ABRAÇANDO A IMPERFEIÇÃO

Texto enviado por Joemir Rosa, obrigada pela colaboração.

Quando eu ainda era um menino, ocasionalmente, minha mãe gostava de fazer um lanche, na hora do jantar. E eu me lembro especialmente de uma noite, quando ela fez um lanche desses, depois de um dia de trabalho muito duro.

Naquela noite longínqua, minha mãe pôs um prato de ovos, linguiça e torradas bastante queimadas, defronte ao meu pai. Eu me lembro de ter esperado um pouco, para ver se alguém notava o fato. Tudo o que meu pai fez, foi pegar a sua torrada, sorrir para minha mãe e me
perguntar como tinha sido o meu dia, na escola.

Eu não me lembro do que respondi, mas me lembro de ter olhado para ele lambuzando a torrada com manteiga e geléia e engolindo cada bocado.

Quando eu deixei a mesa naquela noite, ouvi minha mãe se desculpando por haver queimado a torrada. E eu nunca esquecerei o que ele disse:" Baby, fica tranquila, eu adoro torrada queimada."

Mais tarde, naquela noite, quando fui dar um beijo de boa noite em meu pai, eu lhe perguntei se ele tinha realmente gostado da torrada queimada. Ele me envolveu em seus braços e me disse:

"Companheiro, sua mãe teve hoje, um dia de trabalho muito pesado e estava realmente cansada. Além disso, uma torrada queimada não faz mal a ninguém. A vida é cheia de imperfeições e as pessoas tambem não são perfeitas. E eu também não sou um melhor empregado, ou cozinheiro!"

O que tenho aprendido através dos anos é que saber aceitar as falhas alheias, escolhendo relevar as diferenças entre uns e outros, é uma das chaves mais importantes para criar relacionamentos saudáveis e duradouros.

Essa é a minha oração para você, hoje. Mantenha a neutralidade e a conexão. Que possa aprender a levar o bem, o mal, as partes feias de sua vida colocando-as aos pés do Criador. Porque afinal, Ele é o único que poderá lhe dar um relacionamento no qual uma torrada
queimada não seja um evento destruidor. "

De fato, poderíamos estender esta lição para qualquer tipo de relacionamento: entre marido e mulher, pais e filhos, e com amigos.

Não ponha a chave de sua felicidade no bolso de outra pessoa, mas no seu próprio. Veja pelos olhos de Deus e sinta pelo coração Dele; você apreciará o calor de cada alma, incluindo a sua.

As pessoas sempre se esquecerão do que você lhes fez, ou do que lhes disse mas nunca esquecerão o modo pelo qual você as acolheu e valorizou.

Estamos todos muito cansados...

Vocês estão se sentindo muito cansados, esgotados, sem vontade e pique?

Não sabem o porquê?

Estamos vivendo os efeitos de uma grande batalha energética entre o bem e o mal, a Luz e a escuridão. Isso já vem de muito tempo, só que agora os efeitos estão mais visíveis e rápidos.
A maioria das pessoas não está consciente destes assuntos... nossas mentes se perdem numa vastidão de conjecturas e só os mais sensíveis e sensitivos, sabem o que se passa com o nosso planeta e em níveis bem superiores ao nosso.

Os mais sensíveis sentem estes eventos rapidamente e daí o cansaço e as reações inexplicáveis a maioria. Tudo isso prova as grandes mudanças da nossa era...

Mudanças rápidas de humor, sentimentos estranhos, doenças misteriosas e pontos de interrogação, onde as respostas não nos satisfazem...

Confiamos que a Luz prevalecerá, pois obedece ao Criador! Mentes puras limpas e perfeitas terão mais facilidade de encontrar soluções. Podem balançar... mas, não irão tombar...

Se perguntarmos a qualquer um que conhecemos dentro da Luz, ele dirá: Estamos lutando todos os dias para conseguirmos! Trabalhamos diariamente interna e externamente em todos os sentidos e policiamos nossos pensamentos, ações e obras. Tentamos nos liberar de tensões externas e internas.

Toda esta guerra de energias que os bons enfrentam e todo este cansaço está descobrindo um novo grupo de seres diferenciados, totalmente amparados pelos seres angelicais. Isso é ótimo! Pois a maioria estava com medo de aparecer e se organizar.

Já há algum tempo falamos das separações: Joio e trigo... e que os bons seriam cada vez melhores e agrupariam a sua família espiritual ou energética. Este fato está ocorrendo cada vez mais rápido e do outro lado, o lado negro, a horda de bárbaros também está aumentando...
Nota-se uma batalha final e por mais esgotados ou cansados que todos se sentirem terão que se firmar e ir em frente!

Todos nós trabalhadores da Luz e da Paz na Terra, estamos particularmente aprendendo num curso intensivo de pouco tempo, uma vivencia enorme para podermos aguentar e ter força suficiente. Forças para cuidar de nós e dos que nos rodeiam e não esmorecer no meio do caminho, mesmo que apareçam muitos empecilhos.

Todo esforço será valido para esclarecer, ajudar e iluminar o caminho de todos ao seu redor! Isso fortalece e aumenta a persistência, trazendo a eliminação do cansaço e fraquezas. Quanto ao resto é só seguir em frente, cuidar de si da melhor forma e entender os que ainda fraquejam e se sentem perdidos.

Luz e Paz,

Marilda Jorge

Dicas para dormir bem

Você costuma ir dormir sem tomar um banho gostoso? Toma café, trabalha ou assiste TV no quarto? Hummm... seu sono não deve estar legal!

Evite estes itens e passamos algumas dicas interessantes que fazem parte do livro Simples - Mente - Feliz - de Conceição Trucom.

As posições de dormir

De lado: é a melhor postura! Mas, deve-se colocar um travesseiro que preencha o espaço entre o ombro e a cabeça. É recomendável abraçar um travesseiro e colocar uma almofadinha entre os joelhos.

De barriga para cima: é uma posição aceitável, mas recomenda-se um travesseiro não muito alto e deve-se colocar um apoio (almofada) abaixo dos joelhos, o que ajudará a manter a coluna reta.

De bruços: é uma posição não recomendável. Diz-se que nessa posição não há como evitar uma lesão na coluna cervical, que pode criar contraturas no pescoço, dificultando o relaxamento e o sono profundo.

Luz e Paz,

Marilda Jorge

O Psiquismo dos Lares e Ambientes

Texto enviado por Jussara Alberti Perestrello, obrigada pela colaboração.

O psiquismo do ambiente induzindo atitudes e emoções

Toda energia tem uma vibração. A identidade desta vibração é a frequência em que ela vibra. Um ambiente apresenta, mesmo de forma invisível e sutil, uma freqüência característica.
As emoções, pensamentos e atitudes das pessoas que ali vivem se somam às vibrações características dos materiais de construção, móveis, utensílios, bem como a geobiologia do local.
A soma disso tudo gera um produto único, uma resultante. Sendo que opsiquismo é a influência de maior peso nessa soma.

O psiquismo local é uma energia invisível aos olhos físicos, mas totalmente ativa nos níveis mais sutis. Ele fica gravitando sobre as pessoas que ali vivem, estimulando-as a ter atitudes condizentes a essa vibração. Por isso é um forte indutor de comportamentos. Ele tem poder de fazer verter emoções e pensamentos específicos nas pessoas.

Esse é o segredo! Compreender o psiquismo local de cada ambiente e aprender a modificá-lo positivamente, tornando-o elevado. Assim, mesmo que um dia você chegue em casa, cansado, estressado, irritado, basta que você fique por algum tempo presente nessa atmosfera (que você já teve o cuidado de preparar), e ela o ajudará a mudar sua vibração, fazendo com que se sinta melhor, pois teve sua freqüência alterada, o que quer dizer, influenciada pelo próprio psiquismo. Essa é a meta, (principalmente, em nossos lares) fazer com que os ambientes se tornem verdadeiras fontes de energia benéfica.

Já o psiquismo de dor, doença e depressão, quando instalados em um ambiente, vão produzir, mesmo nas pessoas mais saudáveis e felizes, vibrações (entenda como sensações) intensas de infelicidades e dores físicas. A pergunta a ser feita é: Como está o psiquismo do seu lar ou trabalho? E do seu carro?

Isso é importante, porque o psiquismo é essa energia que gravita em todos os ambientes, mesmo que você não enxergue, ele está presente, ditando a frequência vibratória do local. Cada lar, cada escritório de trabalho, cada prédio comercial, hospital, delegacia, penitenciária ou escola, têm seu psiquismo próprio, totalmente moldável, plástico. Lembre-se, o psiquismo denso de um local pode fazer você agir de uma maneira a qual você não gostaria!

Seu lar no plano espiritual

Tudo que existe no plano físico tem um reflexo na dimensão espiritual. Assim como nosso corpo físico apresenta uma extensão espiritual, os ambientes também apresentam. Esses diferentes estados vibráteis estão interligados.

Tudo que acontece no físico reflete no espiritual e vice-versa.

Fazendo uma analogia, podemos dizer que uma casa tem sua alma, que é uma estrutura espiritual, moldada com um fluido energético que formata uma definida construção espiritual. O psiquismo local influencia diretamente essa forma espiritual. A casa espiritual é uma extensão do psiquismo local, porque como dissemos anteriormente, tudo está interligado.

Esse molde espiritual repete aproximadamente o mesmo formato da casa no plano físico, mas é o grande responsável pela aproximação ou distanciamento das energias das dimensões espirituais. Isso quer dizer, que se uma casa tiver seu molde espiritual condensado com um psiquismo elevado, "portas estarão abertas" para as bênçãos divinas. Caso o psiquismo for denso, nefasto, com moral deturpada, "portas estarão abertas" para dimensões também densas do plano espiritual. Nesse último caso, as conseqüências podem ser desastrosas.

Contudo, nossa missão é elevar ao máximo a qualidade do psiquismo de nossos lares, para que possam ser convidativos às forças sutis e angelicais. O plano espiritual utiliza nossas casas como portais de irradiação de energia.

Se essas energias serão positivas ou negativas, cabe a nós escolher.

Existem muitos ambientes em que seus moldes espirituais estão repletos de dispositivos de obsessão, parasitas energéticos e refletores extra-físicos de energias densas. Sendo o agente causador principal a negligência às atitudes de amor da essência que somos por atos falhos desprovidos de consciência de carinho.

Reconhecimento e respeito são o amar ao próximo incondicionalmente e não com competições.

10 Maneiras de Praticar o Fortalecimento de suas Intenções

Texto enviado por Maria José Queiroz de Cordeiro, obrigada pela colaboração.

Uma mensagem de Wayne W. Dyer

A seguir, dez maneiras práticas para fortalecer a sua intenção de respeitar a si mesmo em todos os tempos:

Passo 1: Procure em um espelho, conecte-se com você mesmo através do olhar e dizer "Eu me Amo" tantas vezes quanto possível durante o dia. Eu me Amo: Estas três palavras mágicas ajudam você a manter a sua auto-estima. Agora, tenha consciência de que dizer estas palavras talvez seja difícil no início pelas condições a que vocês têm sido expostos há mais de uma vida e porque as palavras podem trazer para a superfície de restos de desrespeito onde seu ego quer que você se apegue.
Seu impulso imediato poderá ser o de ver isto como uma expressão do desejo do seu ego sentir-se superior aos demais. Mas esta não é de forma alguma uma declaração do ego - trata-se de uma afirmação para aumentar a auto estima.

Passo 2: Escreva a seguinte afirmação e repita vezes sem conta para si mesmo: Eu Sou inteiro e perfeito como Eu fui criado! Carregue este pensamento com você para onde quer que vá. Recorte-o e coloque em seu bolso, no seu painel, em sua geladeira ou ao lado de sua cama - permita que as palavras se tornem uma fonte de energia elevada e auto-estima. Pelo simples fato de transportar estas palavras com você e estar no mesmo espaço com elas, a energia irá fluir diretamente para você.
Auto-estima emerge do fato de você respeitar a Fonte de onde você veio e você decidiu se reconectar a essa Fonte, não importando o que os outros podem pensar. É muito importante no início manter-se lembrando que você é digno de infinito respeito vindo da Fonte com a qual você sempre pode contar, o pedaço da energia de Deus que o define. Esta lembrança vai fazer maravilhas pela sua auto-estima e, consequentemente, com a sua capacidade de usar o poder da intenção em sua vida. De novo e de novo, recorde-se: eu não sou o meu corpo. Eu não sou os meus bens. Eu não sou minhas conquistas. Eu não sou a minha reputação. Eu Sou inteiro e perfeito como eu fui criado!

Passo 3: Estenda mais respeito aos outros e à todos os tipos de vida. Talvez o maior segredo da auto-estima seja apreciar mais as outras pessoas. A forma mais fácil de fazer isso é ver nelas o desdobramento de Deus. Olhe o passado, os fracassos dos outros, a aparência, fracassos e sucessos, o seu "status" na sociedade, a sua riqueza ou a falta dela - e estenda carinho e amor à Fonte de onde eles vieram. Todo mundo é um filho de Deus - todos! Tente ver isto, mesmo naqueles que se comportam como se ser ateu estivesse na moda. Saiba que estendendo amor e respeito, você pode transformar essa energia de modo que ela de volte à sua Fonte, em vez de ficar parada. Em suma, mande respeito, pois é isso que você tem para distribuir. Envie julgamento e energia de baixa vibração e é o que você irá atrair de volta. Lembre-se, quando você julga o outro, você não o define, você se define como alguém que precisa de julgamento. O mesmo se aplica aos julgamentos dirigidos à você.

Passo 4: Afirme para si mesmo e para todos os outros que você encontrar, eu pertenço!
O sentimento de pertencer é um dos maiores atributos de Abraham Maslow da pirâmide de auto-realização (ver questão da phenome NEWS fevereiro 2007). A sensação de que você não pertence ou que você está no lugar errado pode ser devido a uma falta de auto-estima. Respeite a si mesmo e a sua divindade sabendo que cada um pertence. Isto nunca devia ser questionado. Sua presença aqui no Universo é a prova única de que você pertence. Nenhuma pessoa decide se você pertence a ele. Nenhum governo determina que alguns pertencem e outros não. Este é um sistema inteligente do qual você é parte. A sabedoria da Criação o destinou para estar aqui, neste lugar, nessa família com estes irmãos e pais, ocupando este precioso espaço. Diga para si mesmo e afirme quando necessário: eu pertenço! E o mesmo acontece com todos os outros. Ninguém está aqui por acaso!

Passo 5: Lembre-se de que você nunca está sozinho. Minha auto-estima permanece intacta enquanto eu sei que é impossível para mim estar sozinho . Eu tenho um "sócio senior" que nunca me abandonou e que esteve comigo até mesmo em momentos nos quais eu aparentemente abandonei a minha Fonte. Eu sinto que se a mente universal tem respeito suficiente para me permitir vir até aqui e para trabalhar através de mim-e para me proteger em momentos nos quais eu me embrenhei em caminhos não espirituais perigosos-então esta parceria merece meu respeito recíproco. Eu me recordo meu amigo Pat Mcmahon, um apresentador na rádio KTAR em Phoeniz, Arizona, me contando sobre seu encontro com Madre Teresa em seu estúdio antes de entrevistá-la para seu programa. Ele implorou para que ela permitisse que ele fizesse algo por ela. "Qualquer coisa", ele pediu. "Eu apenas quero ajudá-la de alguma forma". Ela olhou para ele e disse "Amanhã de manhã acorde às 4:00 AM e vá pelas ruas de Phoenix. Ache alguém que more lá e que acredite que está sozinho e o convença de que ele não está só". Grande conselho, pois todo aquele que se afunda em dúvidas sobre si mesmo ou aparenta estar perdido, perdeu sua auto-estima, pois esqueceu que não está sozinho.

Passo 6: Respeite seu corpo! Você foi provido de um corpo perfeito para abrigar seu ser invisível por breves momentos na eternidade. A despeito de tamanho, forma, cor ou qualquer enfermidade imaginárias, é uma criação perfeita para o propósito para o qual você foi destinado aqui. Você não precisa trabalhar para ser saudável, saúde é algo que você já possui se você não perturbá-la. Você pode ter perturbado sua saúde por comer demais, se exercitado pouco e se estimulado com toxinas e drogas que o fizeram doente, fatigado, ansioso, deprimido, envaidecido ou uma lista interminável de mazelas. Você pode começar alimentar a intenção de viver uma vida de amor próprio por honrar o templo que o abriga. Você não necessita de outra dieta, manuais de exercícios ou personal trainer. Vá para dentro, ouça seu corpo e trate-o com dignidade e amor que sua auto-estima necessita.

Passo 7: Medite para permanecer em contato com a sua Fonte, que sempre o respeita. Eu não posso dizer isto o suficiente: meditação é o caminho para experienciar o que os cinco sentidos não podem detectar. Quando você está conectado com o campo da intenção, você está conectado com a sabedoria que existe dentro de você. A sabedoria divina tem grande respeito por você e cuida de você enquanto você está aqui.Meditação é um caminho para assegurar que você permaneça num estado de amor próprio. Não importa o que aconteça ao seu redor quando você penetra no sagrado espaço da meditação, todas as dúvidas sobre o seu valor como uma criatura estimada são dissolvidas. Você irá emergir da solitude da meditação sentindo-se conectado com a sua Fonte e experimentando respeito por todos os seres, particularmente por si mesmo.

Passo 8: Faça as pazes com seus adversários. O ato de fazer as pazes envia um sinal de respeito por seus adversários. Irradiando esta energia de perdão, você pode encontrar o mesmo tipo de respeito e energia positiva retornando em sua direção. Sendo grande o suficiente, perdoando e repondo a energia de raiva, amargura e tensão com gentileza- mesmo que você insista que você está certo- você irá se respeitar muito mais do que antes de seu ato de perdão. Se você está cheio de raiva de alguém, existe uma grande parte de você que se ressente da presença desta energia debilitante. Tire um momento aqui e agora para simplesmente encarar a pessoa que está em sua mente como alguém que você machucou, ou que diretamente o feriu e diga a ele ou à ela que você gostaria de fazer as pazes. Você irá notar o quão melhor você irá se sentir. Este sentimento de ter limpado o ar é o amor-próprio. É necessário muito mais coragem, força de caráter e convicção interna para fazer as pazes do que para permanecer nos sentimentos de baixa vibração.

Passo 9: Sempre lembre-se de si mesmo com amor próprio. Para fazer isto você tem que reconhecer que as opiniões dos outros a seu respeito não são fatos, são opiniões. Quando falo para uma audiência de 500 pessoas, existem 500 opiniões sobre mim na sala no fim do evento. Eu não sou nenhuma dessas opiniões. Eu não posso ser responsável por como eles me vêem. A única coisa pela qual eu posso ser responsável é meu próprio caráter e isto é verdade para cada um de nós. Se eu me respeito, então eu conto com meu amor próprio. Se eu duvido de mim, me puno, eu não apenas perco minha auto-estima, eu continuo atraindo mais e mais dúvidas e opiniões de baixa vibração com as quais futuramente eu irei me punir. Você não pode permanecer ligado a mente universal, que nos dirige, se você fracassar em tratar a si mesmo com respeito.

Passo 10: Permaneça em um estado de gratidão.Você irá descobrir que a gratidão é o degrau final em cada capítulo de sucesso.Seja um apreciador ao invés de um depreciador de tudo que aparece em sua vida.Quando você está dizendo, Obrigado, Deus, por tudo, e quando você esta expressando gratidão pela sua vida e por tudo aquilo que você vê e experimenta, você está respeitando a Criação. Este respeito está dentro de você, e você só pode dar aquilo que está dentro de você. Permanecer num estado de gratidão é exatamente a mesma coisa que permanecer num estado de respeito por si mesmo, que você dá livremente e que retornará para você multiplicado. Eu uso as palavras de Jesus de Nazaré, falando através de seu apóstolo São Matheus ( Matheus 5:48) "Seja perfeito, portanto, como seu Pai celestial é perfeito." Reconecte-se com a perfeição da qual você se originou. Você não pode ter mais auto-estima do que isso!

Pensamento do Dia

"Sou ignorante ante a verdade absoluta. Mas sou humilde ante a minha ignorância, e nisto consiste a minha honra e a minha recompensa."

(Khalil Gibran)

Luz e Paz,

Marilda Jorge

Filho é para sempre

Texto enviado por Mara Giannaccini, obrigada pela colaboração.

Vale a pena ler este texto!
Palestra ministrada pelo médico psiquiatra Dr. Içami Tiba, em Curitiba, 23/07/08.

O palestrante é membro eleito do Board of Directors of the International Association of Group Psychotherapy. Conselheiro do Instituto Nacional de Capacitação e Educação para o Trabalho "Via de Acesso". Professor de cursos e workshops no Brasil e no Exterior.
Em pesquisa realizada em março de 2004, pelo IBOPE, entre os psicólogos do Conselho Federal de Psicologia, os entrevistados colocaram o Dr. Içami Tiba como terceiro autor de referência e admiração - o primeiro nacional.

1º- lugar: Sigmund Freud;
2º- lugar: Gustav Jung;
3º- lugar: Içami Tiba.

1. A educação não pode ser delegada à escola. Aluno é transitório. Filho é para sempre.

2. O quarto não é lugar para fazer criança cumprir castigo. Não se pode castigar com internet, som, tv, etc...

3. Educar significa punir as condutas derivadas de um comportamento errôneo. Queimou índio pataxó, a pena (condenação judicial) deve ser passar o dia todo em hospital de queimados.

4. É preciso confrontar o que o filho conta com a verdade real. Se falar que professor o xingou, tem que ir até a escola e ouvir o outro lado, além das testemunhas.

5. Informação é diferente de conhecimento. O ato de conhecer vem após o ato de ser informado de alguma coisa. Não são todos que conhecem. Conhecer camisinha e não usar significa que não se tem o conhecimento da prevenção que a camisinha proporciona.

6. A autoridade deve ser compartilhada entre os pais.. Ambos devem mandar. Não podem sucumbir aos desejos da criança. Criança não quer comer? A mãe não pode alimentá-la. A criança deve aguardar até a próxima refeição que a família fará. A criança não pode alterar as regras da casa. A mãe NÃO PODE interferir nas regras ditadas pelo pai (e nas punições também) e vice-versa. Se o pai determinar que não haverá um passeio, a mãe não pode interferir. Tem que respeitar sob pena de criar um delinquente.

7. Em casa que tem comida, criança não morre de fome . Se ela quiser comer, saberá a hora. E é o adulto quem tem que dizer QUAL É A HORA de se comer e o que comer.

8. A criança deve ser capaz de explicar aos pais a matéria que estudou e na qual será testada. Não pode simplesmente repetir, decorado. Tem que entender.

9. É preciso transmitir aos filhos a ideia de que temos de produzir o máximo que podemos. Isto porque na vida não podemos aceitar a média exigida pelo colégio: não podemos dar 70% de nós, ou seja, não podemos tirar 7,0.

10. As drogas e a gravidez indesejada estão em alta porque os adolescentes estão em busca de prazer. E o prazer é inconsequente.

11. A gravidez é um sucesso biológico e um fracasso sob o ponto de vista sexual.

12. Maconha não produz efeito só quando é utilizada. Quem está são, mas é dependente, agride a mãe para poder sair de casa, para fazer uso da droga . A mãe deve, então, virar as costas e não aceitar as agressões. Não pode ficar discutindo e tentando dissuadi-lo da idéia. Tem que dizer que não conversará com ele e pronto. Deve 'abandoná-lo'.

13. A mãe é incompetente para 'abandonar' o filho. Se soubesse fazê-lo, o filho a respeitaria. Como sabe que a mãe está sempre ali, não a respeita.

14. Se o pai ficar nervoso porque o filho aprontou alguma coisa, não deve alterar a voz. Deve dizer que está nervoso e, por isso, não quer discussão até ficar calmo. A calmaria, deve o pai dizer, virá em 2, 3, 4 dias. Enquanto isso, o videogame, as saídas, a balada, ficarão suspensas, até ele se acalmar e aplicar o devido castigo.

15. Se o filho não aprendeu ganhando, tem que aprender perdendo.

16. Não pode prometer presente pelo sucesso que é sua obrigação. Tirar nota boa é obrigação. Não xingar avós é obrigação. Ser polido é obrigação. Passar no vestibular é obrigação. Se ganhou o carro após o vestibular, ele o perderá se for mal na faculdade.

17.. Quem educa filho é pai e mãe. Avós não podem interferir na educação do neto, de maneira alguma. Jamais. Não é cabível palpite. Nunca.

18. Muitas são desequilibradas ou mesmo loucas. Devem ser tratadas. (palavras dele).

19. Se a mãe engolir sapos do filho, ele pensará que a sociedade terá que engolir também.

20. Videogames é um perigo: os pais têm que explicar como é a realidade, mostrar que na vida real não existem 'vidas', e sim uma única vida. Não dá para morrer e reencarnar. Não dá para apostar tudo, apertar o botão e zerar a dívida.

21. Professor tem que ser líder. Inspirar liderança. Não pode apenas bater cartão.

22. Pais e mães não podem se valer do filho por uma inabilidade que eles tenham. 'Filho, digite isso aqui pra mim porque não sei lidar com o computador'. Pais têm que saber usar o Skype, pois no mundo em que a ligação é gratuita pelo Skype, é inconcebível pagarem para falar com o filho que mora longe.

23. O erro mais frequente na educação do filho é colocá-lo no topo da casa. O filho não pode ser a razão de viver de um casal. O filho é um dos elementos. O casal tem que deixá-lo, no máximo, no mesmo nível que eles. A sociedade pagará o preço quando alguém é educado achando-se o centro do universo.

24. Filhos drogados são aqueles que sempre estiveram no topo da família.

25. Cair na conversa do filho é criar um marginal. Filho não pode dar palpite em coisa de adulto. Se ele quiser opinar sobre qual deve ser a geladeira, terá que mostrar qual é o consumo (KWh) da que ele indicar. Se quiser dizer como deve ser a nova casa, tem que dizer quanto isso (seus supostos luxos) incrementará o gasto final.

26. Dinheiro 'a rodo' para o filho é prejudicial. Mesmo que os pais o tenham, precisam controlar e ensinar a gastar.

Frase final: "A mãe e o pai que levam o filho para qualquer religião ou crença, não vão buscá-lo na cadeia..."

Para celebrar o envelhecer

Texto enviado por Regina Bradaschia Ushikusa, obrigada pela colaboração.

ESCRITO POR REGINA BRETT.

"Para celebrar o envelhecer, uma vez eu escrevi 45 lições que a vida me ensinou. É a coluna mais requisitada que eu já escrevi. Meu "taxímetro" chegou aos 90 em agosto, então , aqui está a coluna, mais uma vez:

1. A vida não é justa, mas ainda é boa.
2. Quando estiver em dúvida, apenas dê o próximo pequeno passo.
3 A vida é muito curta para perdermos tempo odiando alguém.
4. Seu trabalho não vai cuidar de você quando você adoecer. Seus amigos e seus pais vão. Mantenha contacto.
5. Pague suas faturas de cartão de crédito todo mês.
6. Você não tem que vencer todo argumento. Concorde para discordar.
7. Chore com alguém. É mais curador do que chorar sozinho.
8. Está tudo bem em ficar bravo com Deus. Ele aguenta.
9. Poupe para a aposentadoria, começando com seu primeiro salário.
10. Quando se trata de chocolate, resistência é em vão...
11. Sele a paz com seu passado, para que ele não estrague seu presente.
12. Está tudo bem em seus filhos te verem chorar.
13. Não compare sua vida com a dos outros. Você não tem idéia do que se trata a jornada deles.
14. Se um relacionamento tem que ser um segredo, você não deveria estar nele.
15 Tudo pode mudar num piscar de olhos; mas não se preocupe, Deus nunca pisca.
16. Respire bem fundo. Isso acalma a mente.
17. Se desfaça de tudo que não é útil, bonito e prazeroso.
18. O que não te mata, realmente te torna mais forte.
19. Nunca é tarde demais para se ter uma infância feliz. Mas a segunda só depende de você e mais ninguém.
20. Quando se trata de ir atrás do que você ama na vida, não aceite "não" como resposta.
21. Acenda velas, coloque os lençóis bonitos, use a lingerie elegante. Não guarde para uma ocasião especial. Hoje é especial!
22. Se prepare bastante; depois, se deixe levar pela maré....
23. Seja excêntrico agora, não espere ficar velho para usar roxo.
24. O órgão sexual mais importante é o cérebro.
25. Ninguém é responsável pela sua felicidade, além de você...
26. Encare cada "chamado" desastre com essas palavras: Em cinco anos, vai importar?
27. Sempre escolha a vida.
28. Perdoe tudo de todos.
29. O que outras pessoas pensam de você não é da sua conta...
30. O tempo cura quase tudo. Dê tempo...
31. Independentemente de a situação ser boa ou ruim, irá mudar...
32. Não se leve tão a sério. Ninguém mais leva...
33. Acredite em milagres...
34. Deus te ama por causa de quem Ele é, não pelo que você fez ou deixou de fazer.
35. Não faça auditoria de sua vida. Apareça e faça o melhor dela agora.
36. Envelhecer é melhor do que morrer jovem...
37. Seus filhos só têm uma infância...
38. Tudo o que realmente importa, no final, é que você amou.
39. Vá para a rua todo dia. Milagres estão esperando em todos os lugares.
40. Se jogássemos nossos problemas em uma pilha e víssemos os de todo mundo, pegaríamos os nossos de volta.
41. Inveja é perda de tempo. Você já tem tudo o que precisa...
42. O melhor está por vir...
43. Não importa como você se sinta, levante, se vista e apareça!!!
44. Produza...
45. A vida não vem embrulhada em um laço, mas ainda é um presente!!!

Como utilizar o poder da visualização

Ensinamentos de Izabel Telles.

• FAÇA UM DIAGNÓSTICO DE SUAS EMOÇÕES
• ALGUNS EXERCÍCIOS:
• PARA CRIAR FORÇA DE VONTADE
• LIMPANDO O PASSADO
• PARA TERMINAR UMA RELAÇÃO QUE FAZ SOFRER
• PARA SOLIDIFICAR UM RELACIONAMENTO SAUDÁVEL
• PARA OBTER MAIS ENERGIA

Faça os exercícios sempre pela manhã, logo após acordar. Mas nem tente realizá-los na posição deitada, é pura perda de tempo, já que esta é uma posição de relaxamento. Os exercícios de visualização devem ser feitos com a pessoa sentada, em posição de trabalho.

Feche os olhos. Respire calmamente e pergunte à sua mente as causas de seu problema.

Este recolhimento, ao sair dos estímulos do mundo externo, vai revelar durante poucos segundos, a resposta de que você precisa. Ela vem em forma de imagem, música, ou cheiro. A porta da mente são os sentidos: odores familiares, por exemplo, podem lembrar algum fato de sua infância. Preste atenção no que sua mente quer revelar a você.

O próximo passo é reverter à imagem. Se você teve a lembrança ou a ideia da morte, imagine o oposto imediatamente. Imagine uma criança nascendo, o sol pela manhã, radiante e cheio de vida. Se a idéia de prisão predominar, imagine uma porta se abrindo, libertando você. Desta forma, você já começa a reprogramar seus pensamentos. Não é necessário fazer uma visualização longa. Respire e abra os olhos.

Repita o exercício por 3 ciclos de 21 dias, respeitando um intervalo obrigatório de 7 dias entre cada ciclo. Os exercícios devem ser mentalizados sempre da mesma forma, com os mesmos detalhes. Aos poucos, você vai notar que sua respiração durante os exercícios vai mudar. É o sinal de que você está conseguindo reverter imagens negativas. Acredite. O inconsciente depende da sua fé. Você não o vê, nem pode tocá-lo, então, deve dar espaço para ele se expressar por suas palavras e seus atos. Comece a observar as mudanças em sua vida.

ALGUNS EXERCÍCIOS: Aprenda como são feitos cinco dos sessenta exercícios propostos por Izabel Telles em seu livro.

PARA CRIAR FORÇA DE VONTADE: Imagine que seu umbigo é um sol do meio-dia, emitindo calor e força a todo seu ser e tudo o que o cerca.
Identifique o poder que há aí. Sinta esse poder. E realize. Respire e abra os olhos.

LIMPANDO O PASSADO: Entre em uma casa e suba as escadas que levam ao sótão.
Abra a porta. Acenda a luz e veja quanta coisa velha há guardada ali. Jogue tudo para fora e passe cal branco nas paredes. Encere o chão e perfume todo o ambiente com o aroma de sua preferência. Deixe o sol brilhante entrar pelas janelas e, sabendo que você está livre das suas mágoas do passado, respire e abra os olhos.


PARA TERMINAR UMA RELAÇÃO QUE FAZ SOFRER: Faça de conta que está num campo com a pessoa da qual deseja separar-se. Respire uma vez. E pense nela partindo. Imagine que cai sobre ela uma chuva dourada. Perceba uma brisa levando-a embora até que a imagem se desfaça docemente no infinito. Respire e abra os olhos.


PARA SOLIDIFICAR UM RELACIONAMENTO SAUDÁVEL: (entre namorados, familiares, amigos, colegas, etc.) Imagine seu relacionamento como uma planta num vaso de terra. Pegue um regador e vá regando esta planta. Imagine que ela está crescendo, crescendo, até que as raízes partam o vaso e entrem na terra. Assim é este relacionamento: forte, seguro, eterno. Respire e abra os olhos.

PARA OBTER MAIS ENERGIA: Imagine sua vida como uma mangueira de jardim que apresenta um nó bem no meio. Vá até lá e desmanche o nó. Sinta a água fluir livremente, irrigando uma plantação repleta de frutos. Respire e abra os olhos.

Luz e Paz,

Marilda Jorge

Respondendo E-mails

Para os que me escreveram perguntando sobre Talit, Kipá e Yom Kipur, segue abaixo as respostas e coloco também um quadro meu, para ilustrar a matéria. Neste quadro, o Rabino está vestido com o Talit e o Kipá, no dia do Yom Kipur

Talit

O talit – טַלִּית (no hebraico moderno), talet - טַלֵּית (em sefaradi) ou talis (em Iídiche) é um acessório religioso judaico em forma de um xale feito de seda, lã (mais caro e elegante que o de seda) ou linho, tendo em suas extremidades as tsitsiot ou sissiot "sefaradi" (franjas). Ele é usado como uma cobertura na hora das preces judaicas, principalmente no momento da oração de Shacharit (primeiras orações feitas pela manhã).

O talit (também conhecido como "talit gadol" - טלית גדול) é usado pelos homens no momento da oração na sinagoga e no momento da oração do Shacharit. O talit isola o que esta orando do mundo a sua volta e facilita-o na em sua concentração durante a oração. Sobre o talit se interpreta: um dos objetivos deste acessório é criar um ambiente de igualdade entre os oram na sinagoga, tendo então concordância com uma cobertura homogênea que estaria sobre as roupas, deixando todos iguais.

Entre os asquenazitas, o costume de se cobrir com o talit se reserva aos homens apenas após o casamento. De acordo com este costume, quando se está solteiro, é permitido cobrir-se com talit só em ocasiões especiais, como no momento que eles são chamados para serem “Olim” - עולים (plural de “Olê” - עולה, denominação aos que são chamados para ler a Torá nas sinagogas).

Os judeus orientais (também chamados de “mizrahiim”) têm o costume de se cobrir com o talit a partir da idade de treze anos, quando o menino faz o Bar Mitzvah ou até mesmo antes dessa cerimônia. Comunidades Conservadoras e Reformistas permitem também às mulheres fazerem uso do talit apesar da lei Judaica tradicional isentarem as mulheres dessa obrigação.

Uma observação deve ser feita aqui, o Talit só é usado nas sinagogas durante o dia. O único dia que se usa nas orações ao anoitecer é no dia do perdão (Yom Kipur), onde o Rabino toca o Shofar.

Kipá

Breve História da Kipá:

Os judeus cobrem a cabeça durante a oração, muitos homens ortodoxos vestem uma pequena kipá (em idish, "iarmulka", ou "kapele", em hebraico "kipá") o tempo inteiro para se lembrar da presença de D'us.

Talvez esse hábito tenha nascido por causa do ritual do Templo, onde o sacerdote usava uma cobertura de cabeça. O Talmud recomenda que se cubra a cabeça dos meninos pequenos, para educá-los nos bons ensinamentos e serem fiéis ao crescerem.

Há relatos, de que, durante a idade média, cobrir a cabeça, mesmo na sinagoga, não era uma prática universal. Os chapéus especiais, que os judeus eram obrigados a usar, nos países cristãos e muçulmanos, presumivelmente, solidificaram este costume. Hoje em dia, a cobertura da cabeça, serve para diferenciar os judeus, particularmente dos cristãos, que descobrem a cabeça na igreja. Assim, membros do movimento Chassídico usam geralmente um solidéu de veludo sobre um chapéu preto ou um shtreiml, enquanto muitos israelenses usam um solidéu tricotado.

As mulheres ortodoxas, após o casamento, passam a cobrir suas cabeças como sinal de recato, já que a exposição do cabelo é considerada uma forma de exposição indevida.
Baseado no Dicionário Judaico de lendas e tradições de Alan Unterman.

Yom Kipur

Os dias entre Rosh Hashaná e Yom Kipur são conhecidos como os Dez Dias de Penitencia, uma oportunidade a todos de fazer um auto-exame e buscar o perdão e a purificação para serem inscritos no Livro da Vida. Conforme o Talmude (a bíblia oral), todas as ações do ser humano no ano que passou são avaliadas por D-us em Rosh Hashaná e o julgamento é realizado em Yom Kipur.

Para todos os judeus, estes se tornaram dias de reverencia, os Dias Temíveis.
"Aos dez dias deste sétimo mês é o dia das expiações; convocação de santidade será para vós, e afligireis suas almas (através do jejum)..." (Lev. 23)

Yom Kipur, o Dia do Perdão, é o dia mais sagrado e solene do ano, o auge dos Dez Dias de Penitencia iniciados em Rosh Hashaná. Neste dia, em cada congregação, os rolos da Torá (bíblia) são retirados da Arca Sagrada e carregados dentro das sinagogas.

O Kol Nidrei (em aramaico significa "todos os votos" ou "todas as promessas"), apesar de tocar o fundo da alma judaica, infundindo em cada um dos presentes temor e esperança, na realidade não é uma oração e o texto sequer menciona o tema arrependimento. É uma declaração coletiva que permite aos que estão presentes anular promessas, votos ou juramentos feitos a D-us e não cumpridos. No Yom Kipur, na hora do Kol Nidrei, somos lembrados que a palavra é sagrada e que promessas assumidas dever ser escrupulosamente respeitadas.

Para o judaísmo, votos e juramentos são compromissos de extrema importância e a Torá é explícita neste ponto. Um mandamento bíblico afirma que uma promessa proferida não deve ser quebrada. Esta proibição é tão grave que o Talmude diz que o mundo treme diante dela e, portanto, não podemos nos aproximar de D-us para implorar Seu perdão sem antes nos termos livrado do grave pecado de ter violado nossa palavra a Ele.

O Talmude aconselha evitar juramentos e votos. É muito importante lembrar que, assim como o Yom Kipur só absolve as transgressões do homem em sua relação com D-us, o Kol Nidrei nos libera somente de votos ou juramentos pessoais feito a D-us e só a Ele. Em hipótese alguma nos libera de promessas, juramentos ou votos que envolvam outras pessoas; estes só poderão ser anulados quando, na presença de todos os envolvidos, todos estiverem de acordo com a anulação.

Sem a possibilidade do arrependimento o mundo não poderia existir, já que ao criar o homem com o livre arbítrio - a liberdade de escolha entre o bem e o mal - D-us deu-lhe a possibilidade de errar, de se afastar Dele. Mas ofereceu-lhe também a possibilidade de voltar para Ele, a possibilidade de mudar o curso de sua vida, de arrepender-se, de "aproximar-se de D-us afastado-se do pecado", de retornar.

Yom Kipur é um dia único, especial e indispensável, no qual o homem tem condições espirituais para d'Ele se aproximar. No dia de Yom Kipur o poder do mal é suspenso e a Santidade Suprema é revelada. Em Yom Kipur o homem tem a possibilidade de se elevar espiritualmente atingindo o nível dos anjos. Os pecados que cometeu contra D-us, se ele se arrepender sinceramente, serão perdoados, permitindo-lhe retomar seu caminho em direção à Luz. Neste dia, assim como os anjos, Israel não come, não bebe, não usa sapato de couro. É o único dia que podemos recitar em voz alta a bênção do primeiro versículo da oração Shmá Israel (Escuta ó Israel...): "Bendito seja o Nome da glória...eternidade". Segundo a tradição, no momento em que recebeu a Torá e a trouxe para o povo de Israel, Moisés ouviu esta bênção dos anjos. Sendo esta oração dos anjos, é recitada em voz baixa o ano inteiro. Apenas em Yom Kipur, quando Israel se assemelha a um anjo, esta frase é dita em voz alta.

Nossos sábios ensinam que, apesar dos Portões do Arrependimento estarem sempre abertos, as condições espirituais que estão presentes neste dia e que nos permitem distinguir com mais facilidade o bem do mal, não existem em nenhum outro momento.

Foi neste dia 10 de Tishrê, Yom Kipur, que D-us perdoou o imperdoável: o bezerro de ouro. Foi neste dia que, após 40 dias de súplica para que D-us perdoasse os Filhos de Israel, Moisés desceu com o segundo par de tábuas dos Dez Mandamentos, prova do perdão Divino pelo pecado do bezerro de ouro. Enquanto Moisés estava no Monte Sinai pedindo e suplicando pelos Filhos de Israel, D-us lhe revelou Seus Treze Atributos de Misericórdia.

Ao proclamá-los, D-us estava mostrando a Moisés que a Sua Misericórdia supera todas as considerações sobre erros que o homem possa ter cometido no passado ou venha a cometer no futuro. D-us também mostrou a Moisés que se o homem usar de misericórdia, perdoando os que estão a sua volta, ele poderá se conectar espiritualmente com o mundo da Misericórdia Divina, conseguindo que seus próprios erros sejam perdoados. Por isso nossos sábios nos ensinam que se o homem perdoar a quem o magoou, se mostrar benevolência e generosidade para com seu semelhante, os Céus vão tratá-lo da mesma forma.

Espero ter esclarecido as dúvidas.

Luz e Paz,

Marilda Jorge

Sessão Saúde e Prevenção

Texto enviado por Geraldo Venâncio, obrigada pela colaboração.

Um médico naturalista estava muito triste porque participou de congressos e, embora comprovados, os resultados de certas experiências não eram divulgados, como ele disse "NÃO DÁ IBOPE''. Então ensinou a fazer um exercício simples que evita problemas cardíacos.

1º. Antes do banho, exercitar a panturrilha (levantar o corpo na ponta dos pés) , primeiro rápido até esquentar as panturrilhas e depois uma sequência de 10 movimentos lentos. Pronto. Esse exercício bombeia o sangue para o coração, melhora os batimentos cardíacos e evita obstrução das veias. Nos primeiros 6 meses, se a pessoa estiver com excesso de peso, ela emagrece da cintura para baixo e, nos 6 meses Seguintes, da cintura para cima; depois de 2 anos, não engorda mais e, alem de tudo, diminui o risco de uma cirurgia cardíaca que custa em média, hoje em dia, R$ 38.000,00 e, de um modo geral, os planos de saúde nem sempre pagam.
Melhora o problema de micro varizes.


2º. Ao chegar em casa, coloque os seus pés em uma bacia com água bem quente (o famoso escalda pés - alem de relaxar, esse processo desencadeia a dilatação dos vasos sanguíneos dos pés, melhora o cabelo e melhora, inclusive, a visão. Esse processo foi pesquisado com pessoas diabéticas e o resultado evidenciou a melhora na circulação sanguínea, diminuindo os casos de gangrena, o quadro geral de saúde dos pesquisados melhorou, e como um fato relevante, a melhora da visão. Evita o encurvamento da coluna

3º. Ao acordar, deitado de barriga para cima pedalar 120 vezes no ar. Esse Exercício melhora o posicionamento da coluna e da postura, diminuindo ou Retardando o encurvamento das costa e aliviando as dores nas costas, baixando a pressão.

4º. Ao perceber que a pressão subiu, coloque as pernas dentro de um balde com água muito gelada até os joelhos. Permaneça nesta imersão por 20min. Este Processo fará com que o organismo, na busca de aquecer os membros inferiores, faça com que o acúmulo de sangue na cabeça desça, baixando a pressão.

A Fábula do Porco Espinho

Texto enviado por Marina Hiroko Nishida, obrigada pela colaboração.

Para Refletir...

A Fábula do Porco-Espinho

Durante a era glacial, muitos animais morriam por causa do frio.
Os porcos-espinhos, percebendo a situação, resolveram se juntar em grupos, assim se agasalhavam e se protegiam mutuamente; mas, os espinhos de cada um feriam os companheiros mais próximos, justamente os que ofereciam maior calor.

Por isso decidiram afastar-se uns dos outros e voltaram a morrer congelados.

Então precisavam fazer uma escolha: ou desapareceriam da Terra ou aceitavam os espinhos dos companheiros.
Com sabedoria, decidiram voltar a ficar juntos. Aprenderam assim a conviver com as pequenas feridas que a relação
com uma pessoa muito próxima podia causar, já que o mais importante era o calor do outro. E assim sobreviveram!

Moral da História:

O melhor relacionamento não é aquele que une pessoas perfeitas, mas aquele onde cada um aprende a conviver com os defeitos do outro e consegue admirar suas qualidades.

Dica Interessante

Texto enviado por Fernando Leite, obrigada pela colaboração.

Salvando celular molhado







(1) Basta pegar o aparelho, secar, retirar a bateria e colocá-lo em um recipiente cheio de arroz cru.

(2) Não use secador de cabelo no celular. Assistências técnicas aconselham evitá-lo, já que o ar quente pode danificar os componentes do telefone.

(3) O arroz tem essa propriedade de absorver água porque é rico em amido, que possui uma forte afinidade elétrica com as moléculas de água e acaba as atraindo.

Mudando a Rotina

Texto enviado por Joemir Rosa, obrigada pela colaboração.

Você anda meio aborrecido com tudo?
Cansado do seu trabalho diário?
Sem vontade de estudar?
Perdeu o gosto pelas coisas?

Então está na hora de você mudar de rotina de vida!
No mundo moderno o maior causador de estresse é o acumulo de energias humanas em ações repetitivas.
Concentre-se neste momento de reflexão e quebre algumas regras e paradigmas.

Mude hoje mesmo os seus padrões de trabalho, as suas rotinas operacionais, as suas atitudes e os seus hábitos familiares.
Aproveite o dia para sair pelo mundo a divagar, com o pensamento bem longe da realidade e muito próximo dos sonhos.
Saia para tomar um sorvete às três da tarde, bem na hora do expediente.

Quem sabe, convidar um amigo para aquele bate papo gostoso no meio da tarde.
Desde já fique sabendo de uma verdade: o mundo e as coisas ao seu redor não irão parar porque você resolveu dar algumas horas de folga pra você mesmo.

Kit Felicidade

Crônica do Livro "Trem Bala", da escritora Martha Medeiros.

Por muito tempo acreditei que a fórmula da felicidade estava no triângulo: amor, saúde, dinheiro. Acredito, ainda, que ter o coração preenchido, o corpo funcionando 100 % e um saldo decente no banco aliviam à beça as dores do mundo.

Se você não está só, não está doente e não está duro, vai se angustiar por quê?

Você não está só, não está doente e não está duro, porém jamais conseguiu ir ao cinema sozinho, ou viajar sozinho, ou dar uma caminhada sozinho. Você não consegue escolher entre um casaco preto e um marrom sem consultar uma segunda opinião. Você nunca aceitou um emprego sem antes saber o que sua turma pensava a respeito, nunca tomou uma decisão que fosse desaconselhada pelos presentes, nunca abriu um champanhe para si mesmo.

Você não está só, não está doente e não está duro, mas não acredita que tenha condições de realizar um trabalho que nunca fez antes. Tem certeza de que é a pessoa mais deslocada da festa e que está vestido inadequadamente. Não dá palpite na conversa dos outros porque sabe que vai dizer besteira. Ri das piadas que não entende para parecer inteligente, mesmo que a piada não tenha sentido algum. É ph.D em Literatura, mas não ousa mostrar seus versos. Tem o corpo malhado, mas anda encurvado na rua. Bate o joelho na quina da mesa e, em vez de soltar um palavrão, pede desculpas para o móvel...

Você não está só, não está doente e não está duro, mas leva a ferro e fogo tudo o que lhe dizem. Se alguém comenta que seu cabelo está mais grisalho você rebate dizendo que a barriga do outro está mais saliente. Se errou o caminho na estrada, pragueja em vez de aproveitar a bela paisagem que se descortinou. Se alguém desmarca um compromisso em cima da hora, você corta relações. Se algo sai errado, a culpa nunca é sua. Se exagera numa reação, é incapaz de rir de si próprio e relevar o incidente. Um congestionamento estraga o seu dia.

Amor, saúde e dinheiro persistem como a tríade dos sonhos, mas o século 21 está colocando na prateleira um kit suplementar: independência, auto-estima e bom humor.

A felicidade não depende só do cumprimento de metas vitais, mas também de atitudes mundanas.

Sessão Saúde e Prevenção

COQUETEL DA LONGEVIDADE

O envelhecimento é natural, implacável, porém, democrático: acontece com todo mundo, sem exceção. Sentimos na pele o início do envelhecimento. Da mesma forma que uma maçã escurece quando aberta, a nossa pele também oxida.

O que define a chegada da velhice? A idade cronológica? Hoje em dia, com certeza, não! Uma aparência jovial é conquistada com muito esforço, exercícios diários e uma alimentação pra lá de saudável. Cuidar da aparência não só melhora a auto-estima, mas amplia as chances no mercado de trabalho. Quem faz uma alimentação variada e equilibrada está no caminho certo.

É bom lembrar que as substâncias benéficas para a pele são encontradas em supermercados e feiras livres e não na farmácia. Cada vez mais as frutas mostram que, além de nutritivas, cumprem um papel terapêutico. O abacaxi e a acerola são ricos em colágeno, e melhoram a musculatura. O suco e a semente das uvas protegem os vasos sanguíneos. Mamão, melão, pêssego e damasco contêm beta caroteno que, no organismo, se transforma em vitamina A, e evita a oxidação das células.

Fígado, leite e derivados desnatados restauram os tecidos e diminuem a queda de cabelos. As folhas bem verdes, como brócolis, agrião e espinafre são potentes antioxidantes. Peixes, grãos integrais, a castanha do Pará e a soja também auxiliam na firmeza da pele.

A especialista em estética, Dra. Maria do Carmo Sobral Lins, dá a receita de um coquetel que ajuda a retardar o envelhecimento. Vale a pena experimentar!

Receita:
1 copo de leite de soja
1 colher de chá de albumina em pó
1 colher de levedo de cerveja
1 colher de café de gérmen de trigo
1 colher de café de semente de linhaça
1 colher de café de guaraná em pó
2 bananas

Bater todos os ingredientes no liquidificador e servir em seguida. Não guarde para tomar mais tarde, pois muitos nutrientes se perdem em contato com o ar.

Luz e Paz,

Marilda Jorge

Palco da vida

Texto enviado por Regina Bradaschia Ushikusa, obrigada pela colaboração.

Você pode ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes, mas não se esqueça de que sua vida é a maior empresa do mundo. E você pode evitar que ela vá a falência. Há muitas pessoas que precisam, admiram e torcem por você. Gostaria que você sempre se lembrasse de que ser feliz não é ter um céu sem tempestade, caminhos sem acidentes, trabalhos sem fadigas, relacionamentos sem desilusões.

Ser feliz é encontrar força no perdão, esperança nas batalhas, segurança no palco do medo, amor nos desencontros.

Ser feliz não é apenas valorizar o sorriso, mas refletir sobre a tristeza. Não é apenas comemorar o sucesso, mas aprender lições nos fracassos. Não é apenas ter júbilo nos aplausos, mas encontrar alegria no anonimato. Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver, apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise.

Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar um autor da própria história. É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar um oásis no recôndito da sua alma. É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida. Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos. É saber falar de si mesmo. É ter coragem para ouvir um “não”. É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta.

Ser feliz é deixar viver a criança livre, alegre e simples que mora dentro de cada um de nós. É ter maturidade para falar “eu errei”. É ter ousadia para dizer “me perdoe”. É ter sensibilidade para expressar “eu preciso de você”. É ter capacidade de dizer “eu te amo”.

É ter humildade da receptividade. Desejo que a vida se torne um canteiro de oportunidades para você ser feliz…
E, quando você errar o caminho, recomece.

Pois assim você descobrirá que ser feliz não é ter uma vida perfeita. Mas usar as lágrimas para irrigar a tolerância. Usar as perdas para refinar a paciência. Usar as falhas para lapidar o prazer. Usar os obstáculos para abrir as janelas da inteligência.

Jamais desista de si mesmo.

Jamais desista das pessoas que você ama.

Jamais desista de ser feliz, pois a vida é um obstáculo imperdível, ainda que se apresentem dezenas de fatores a demonstrarem o contrário.

“Pedras no caminho?”

“Guardo todas, um dia vou construir um castelo…”

Fernando Pessoa

Minhas queridas crianças!

Este é o mês de vocês, crianças de pequeno, médio e grande porte. Não falamos em idade e sim, na alma da criança que existe dentro de cada um de nós. A alma que perdoa, onde com um beijo sara um machucado e quando leva um tombo ri de si mesmo e vai em frente.

Nossa literatura ficou neste mês mais suave do que já é com textos gostosos e de aprendizado, onde a vontade de mudar e melhorar são essenciais...

Contamos com colaborações queridas e gentis, de vários amigos do blog e agradeço muito, pois andorinha só, não faz verão não é?

E agora vai um recadinho para todas as crianças que existem dentro de nós: a criança ama aquilo que vê e deseja, e nem sempre é possível ter tudo o que se deseja, mas é possível desejar ter o melhor e ter dias felizes.

Ser feliz não depende do outro e sim de nós mesmos! Quando baseamos nossa felicidade em algo ou alguém, estamos esperando demais de alguém, de algo ou do mundo...

Amar não depende do outro e sim do nosso desejo de doar, independente se o outro nos ama ou não... podemos amar pessoas ou o que fazemos, tudo vale!

As crianças de todas as idades querem colo e carinho; se entendermos isso, já é meio caminho andado para que nossa Divindade se aproxime mais de nós. Neste momento estaremos agradecendo tudo o que conseguimos, perdoando os nossos próprios defeitos, perdoando os que nos machucaram, acolhendo novas ideias e tomando naturalmente o lugar que nos é devido: UM LUGAR FELIZ PERTO DA NOSSA DIVINDADE!

Ela ao se aproximar... sentimos a força do bem e a felicidade natural que nos vem de graça. Felicidade é um estado de dentro para fora e não depende do que temos ou de alguém.

Espero que neste mês de outubro, mais um degrau possa ser escalado com sucesso.

Luz e Paz para todos nós dentro desta nova ótica!

Marilda Jorge

A corrida dos sapinhos

Texto enviado por Marina Hiroto Nishida, obrigada pela colaboração.

Era uma vez uma corrida de sapinhos.. O objetivo era atingir o alto de uma grande torre. Havia no local uma multidão assistindo. Muita gente para vibrar e torcer por eles.

Começou a competição. Mas como a multidão não acreditava que os sapinhos
pudessem alcançar o alto daquela torre, o que mais se ouvia era: “Que pena!!!
Esses sapinhos não vão conseguir. Não vão conseguir.”

E os sapinhos começaram a desistir. Mas havia um que persistia e continuava a subida, em busca do topo. A multidão continuava gritando: “Pena!!! Vocês não vão conseguir.”

E os sapinhos estavam mesmo desistindo um por um, menos aquele sapinho que continuava tranquilo, embora arfante. Ao final da competição todos desistiram menos ele.

A curiosidade tomou conta de todos. Queriam saber o que tinha acontecido.
E assim, quando foram perguntar ao sapinho como ele havia conseguido concluir a prova, descobriram que ele era surdo.

Moral da história: não permita que pessoas com o péssimo hábito de serem negativas, derrubem as melhores e mais sábias esperanças de seu coração.
Lembre-se sempre: há poder em nossas palavras e em tudo o que pensamos. Seja Positivo!!!

Pensamento do Dia

Leon Tolstói

"Querer saber o que parece tão difícil se não é errado, entre tantos seres vivos que praticam a violência, ser o único ou um dos poucos não violentos, não é diferente de querer saber se seria possível ser sóbrio entre tantos embriagados, e se não seria melhor que todos começassem logo a beber."