Por que as pessoas gritam?

Texto enviado por Betina G. Clemente, obrigada pela colaboração.

De Mahatma Gandhi

Um dia, um pensador indiano fez a seguinte pergunta a seus discípulos:
-Por que as pessoas gritam quando estão aborrecidas?
-Gritamos porque perdemos a calma, disse um deles.
-Mas, por que gritar quando a outra pessoa está ao seu lado? questionou novamente o pensador.
-Bem, gritamos porque desejamos que a outra pessoa nos ouvisse, retrucou outro discípulo.
E o mestre volta a perguntar: -Então não é possível falar-lhe em voz baixa?
Várias outras respostas surgiram, mas nenhuma convenceu o pensador...

Então ele esclareceu:
-Vocês sabem por que se grita com uma pessoa quando se está aborrecido? O fato é que, quando duas pessoas estão aborrecidas, seus corações se afastam muito. Para cobrir esta distância precisam gritar para poderem escutar-se mutuamente. Quanto mais aborrecidas estiverem, mais forte terão que gritar para ouvir um ao outro, através da grande distância.
Por outro lado, o que sucede quando duas pessoas estão enamoradas? Elas não gritam. Falam suavemente. E por quê? Porque seus corações estão muito perto. A distância entre elas é pequena. Às vezes estão tão próximos seus corações, que nem falam, somente sussurram. E quando o amor é mais intenso, não necessitam sequer sussurrar, apenas se olham, e basta. Seus corações se entendem. É isso que acontece quando duas pessoas que se amam estão próximas.

Por fim, o pensador conclui, dizendo:
-Quando vocês discutirem, não deixe que seus corações se afastem, não digam palavras que os distanciem mais, pois chegará um dia em que a distância será tanta que não mais encontrarão o caminho de volta.

A Arte no Feng Shui

Feng Shui significa, literalmente, vento e água. Os antigos chineses sabiam que esses 2 elementos, aliados à outros tantos, faziam a energia vital (c'hi) circular pelo ambiente, trazendo benefícios para as pessoas que estivessem dentro desse mesmo ambiente.

Infelizmente, o modelo de construção ocidental é totalmente incorreto, fazendo com que a energia vital fique toda desequilibrada dentro de nossas casas e locais de trabalho. Como não podemos, na maioria das vezes, mexer na estrutura das paredes, portas e janelas, temos que corrigir o ambiente de outra forma, utilizando alguns objetos corretores.

Dentre todos os objetos corretores existentes, os mais poderosos são as mandalas para feng shui. Esses quadros são preparados para equilibrar cada aspecto energético do ambiente. Sua tinta passa por um processo de energização que aumenta em 100% sua atuação energética no local, além da pintura ser totalmente canalizada por mim.

Temos como exemplo o quadro acima, que tem como finalidade harmonizar locais de trabalho. Sua finalidade é de diminuir o nível de stress das pessoas e acalmar o fluxo psíquico conturbado de nossos trabalhos no dia-a-dia.

No site do Atelier Caminho existem galerias para visualizar esses e outros quadros. Para saber mais sobre as mandalas no feng shui, clique aqui.

Luz e Paz,

Marilda Jorge

O Poder e a Arte do Silêncio

Texto enviado por Dr. Luiz Carlos Jorge, obrigado pela colaboração.

Pense em alguém que seja poderoso...
Essa pessoa briga e grita como uma galinha, ou olha e silencia, como um lobo?

Lobos não gritam. Eles têm a aura de força e poder. Observam em silêncio.

Somente os poderosos, sejam lobos, homens ou mulheres, respondem a um ataque verbal com o silêncio.

Além disso, quem evita dizer tudo o que tem vontade, raramente se arrepende por magoar alguém com palavras ásperas e impensadas.
Exatamente por isso, o primeiro e mais óbvio sinal de poder sobre si mesmo é o silêncio em momentos críticos.

Se você está em silêncio, olhando para o problema, mostra que está pensando, sem tempo para debates fúteis.

Se for uma discussão que já deixou o terreno da razão, quem silencia mostra que já venceu, mesmo quando o outro lado insiste em gritar a sua derrota.

Olhe. Sorria. Silencie. Vá em frente.
Lembre-se de que há momentos de falar e há momentos de silenciar. Escolha qual desses momentos é o correto, mesmo que tenha que se esforçar para isso.

Por alguma razão, provavelmente cultural, somos treinados para a (falsa) ideia de que somos obrigados a responder a todas as perguntas e reagir a todos os ataques.

Não é verdade! Você responde somente ao que quer responder e reage somente ao que quer reagir.

Responda com o silêncio, quando for necessário. Você verá que o silêncio pode ser a mais poderosa das respostas.

Viagem de Trem

Texto enviado por Wellington Araujo, obrigada pela colaboração.

Escrito por Silvana Duboc

Há algum tempo atrás, lí um livro que comparava a vida a uma viagem de trem.
Uma leitura extremamente interessante, quando bem interpretada.
Isso mesmo, a vida não passa de uma viagem de trem, cheia de embarques e desembarques, alguns acidentes, surpresas agradáveis em alguns embarques e grandes tristezas em outros.

Quando nascemos, entramos nesse trem e nos deparamos com algumas pessoas que, julgamos, estarão sempre nessa viagem conosco: nossos pais. Infelizmente, isso não é verdade; em alguma estação eles descerão e nos deixarão órfãos de seu carinho, amizade e companhia insubstituível.

Mas isso não impede que, durante a viagem, pessoas interessantes e que virão a ser super especiais para nós, embarquem. Chegam nossos irmãos, amigos e amores maravilhosos. Muitas pessoas tomam esse trem, apenas a passeio; outros encontrarão nessa viagem somente tristezas; ainda outros circularão pelo trem, prontos a ajudar a quem precisa.

Muitos descem e deixam saudades eternas, outros tantos passam por ele de uma forma que, quando desocupam seu assento, nem sequer percebe.

Curioso é constatar que alguns passageiros, que nos são tão caros, acomodam-se em vagões diferentes dos nossos; portanto, somos obrigados a fazer esse trajeto separados deles, o que não impede, é claro, que durante ele, atravessemos com grande dificuldade nosso vagão e cheguemos até eles... Só que, infelizmente, jamais poderemos sentar a seu lado, pois já terá alguém ocupando aquele lugar. Não importa, é assim a viagem, cheia de atropelos, sonhos, fantasias, esperas, despedidas... porém, jamais retornos.

Façamos essa viagem, então, da melhor maneira possível, tentando nos relacionar bem com todos os passageiros, procurando, em cada um deles, o que tiverem de melhor.
Lembrando, sempre que, em algum momento do trajeto, eles poderão fraquejar e, provavelmente, precisaremos entender isso, porque nós também fraquejaremos muitas vezes e, com certeza, haverá alguém que nos entenderá.

O grande mistério, afinal, é que jamais saberemos em qual parada desceremos, muito menos nossos companheiros, nem mesmo aquele que está sentado ao nosso lado.

Eu fico pensando, se, quando descer desse trem, sentirei saudades. Acredito que sim! Separar-me de alguns amigos que fiz nele será, no mínimo dolorido, deixar meus filhos
continuarem a viagem sozinhos, com certeza será muito triste, mas me agarro na esperança que, em algum momento, estarei na estação principal e terei a grande emoção de vê-los chegar com uma bagagem que não tinham quando embarcaram.

E o que vai me deixar feliz, será pensar que eu colaborei para que ela tenha crescido e se tornado valiosa.

Como você não sabe em qual estação ficará, faça com que a sua estada nesse trem, seja tranquila, que tenha valido a pena e que, quando chegar a hora de desembarcarmos, o nosso lugar vazio traga saudades e boas recordações para aqueles que prosseguirem a viagem.

Os novos valores de uma sociedade...

Acho o grande Quino formidável! Nas suas criticas com a Mafalda, ou qualquer outro personagem, ele aborda sempre com uma frieza contundente, as situações no mundo. De como vivemos e dos valores que não deveriam existir... mas já que existem e são valorizados, pelo mundo a fora, devemos divulgar...

Por causa de tudo isso é que estamos numa sociedade caótica, irreverente e desajustada, mas será que ele está errado? Ele fez exatamente a critica de uma sociedade real... onde as pessoas valorizam exatamente o que ele mostra!!!

Os valores reais estão no lixo!!! Quem viu o meu blog da semana passada, sabe bem o que estou falando... se crianças em várias partes do mundo podem fazer de um cachorrinho bebê uma bola de futebol... mães podem matar seus filhos recém nascidos, goleiros podem matar suas amantes e alimentar animais com os pedaços... e outros mimos de noticias que vemos em todos os meios de comunicação...

Fica aqui uma pergunta: Será que está muito longe da verdade estas tirinhas no mundo atual?
Espero sinceramente que o mundo acorde e exista para todos, uma revisão de valores!!!
Luz e Paz,

Marilda Jorge

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Enviado por Munir Zugaib, obrigada pela colaboração.


O desenhista argentino Joaquin Salvador Lavado, mundialmente conhecido como o Quino, autor da tira “Mafalda” resumiu o dilema das mudanças de valores nas sociedades atuais.

Conhecimento que pode levar à cura!

Sessão Saúde e Prevenção.

Texto enviado Por Marcia Maria de Rizzo, obrigada pela colaboração.

De acordo com os ancestrais de diferentes partes de nosso mundo, nosso corpo sente e pensa. Por exemplo, no caso dos ancestrais das tribos australianas, quando uma pessoa se fere ou adoece, a tribo se reúne ao redor do enfermo e canta pedindo perdão à ferida ou parte afetada. E esta começa automaticamente a dar sinais de melhora e ocorrem curas milagrosas.

O mesmo ocorre nas assombrosas curas dos kahunas ou médicos magos havaianos. Eles entram em oração direta com a parte afetada pedindo-lhe perdão. Esse ato de oração envolve os magos, o paciente e todas as vidas durante as quais eles possam ter se encontrado e se envolvido com essa pessoa. E também ocorrem curas consideradas milagrosas.

No conhecimento ancestral Inca, tudo é reciprocidade, quando alguém adoece ou se enche de energia pesada ou hucha, por ter atitudes egoístas, não deixando fluir o sami ou energia leve. Por isso nas curas se pede para aquela parte do corpo se harmonizar com pachamama permitindo que o bloqueio se reequilibre.E a pessoa se cura. No caso dos Lakotas, na América do Norte, eles falam com o corpo para informar-lhe que existe uma medicina que vai curá-lo. E logicamente as pessoas se curam.

Como vemos, examinando alguns casos de medicina ancestral, chegamos a uma interessante conclusão: os ancestrais aceitavam as partes de nosso corpo como um ser completamente inteligente e autônomo do cérebro. Isso durante os últimos séculos passou a ser considerado como fraude ou superstição. Mas vejamos agora as descobertas mais recentes da ciência. Você vai ficar estupefata(o).

A sabedoria do corpo é um bom ponto de acesso às dimensões ocultas da vida: é totalmente invisível, mas inegável. Os investigadores médicos começaram a aceitar este fato em meados dos anos oitenta. Anteriormente se considerava que a capacidade da inteligência era exclusiva do cérebro. Então foram descobertos indícios de inteligência no sistema imune e, logo a seguir, no digestivo.

A INTELIGÊNCIA DO SISTEMA IMUNE
A Dra. Bert descobriu (e logo outros cientistas confirmaram), que existem tipos de receptores inteligentes não só nas células cerebrais, mas em todas as células, de todas partes do corpo (chamaram inicialmente de neuropeptídios). Quando começaram a observar as células do sistema imunológico, por exemplo, as que protegem contra o câncer, contra as infecções, etc., encontraram receptores dos mesmos tipos que os do cérebro.

Em outras palavras, suas células imunológicas, as que o protegem do câncer e das infecções, estão literalmente vigiando cada um dos seus pensamentos, cada emoção, cada conceito que você emite, cada desejo que tem. Cada pequena célula T e B do sistema imunológico produz as mesmas substâncias químicas produzidas pelo cérebro quando pensa. Isto torna tudo muito interessante, porque agora podemos dizer que as células imunológicas são pensantes. Não são tão elaboradas como as células cerebrais, que podem pensar em português, inglês ou espanhol. Mas sim, elas pensam, sentem, se emocionam, desejam, se alegram, se entristecem... etc. E isto é a causa de enfermidades, de stress, câncer, etc. Quando você se deprime entram em greve e deixam passar os vírus que se instalam em seu corpo.

A INTELIGÊNCIA DO SISTEMA DIGESTIVO
Há dez anos parecia absurdo falar de inteligência nos intestinos. Sabia-se que o revestimento do trato digestivo possui milhares de terminações nervosas, mas que eram consideradas simples extensões do sistema nervoso, um meio para manter a insossa tarefa de extrair substâncias nutritivas do alimento. Hoje sabemos que, depois de tudo, os intestinos não são tão insossos. Estas células nervosas que se estendem pelo trato digestivo formam um fino sistema que reage a acontecimentos externos: um comentário perturbador no trabalho, um perigo iminente, a morte de um familiar. As reações do estômago são tão confiáveis como os pensamentos do cérebro, e igualmente complicadas.

A INTELIGÊNCIA DO FÍGADO
As células do cólon, fígado e estômago também pensam, só que não com a linguagem verbal do cérebro. O que chamamos reação visceral é apenas um indício da complexa inteligência destes milhares de milhões de células. Em uma revolução médica radical, os cientistas acessaram uma dimensão oculta que ninguém suspeitava: as células nos superaram em inteligência durante milhões de anos.

A INTELIGÊNCIA DO CORAÇÃO
Muitos acreditam que a consciência se origina unicamente no cérebro. Recentes investigações científicas sugerem, de fato, que a consciência emerge do cérebro e do corpo atuando juntos. Uma crescente evidência sugere que o coração tem um papel particularmente significativo neste processo. Muito mais que uma simples bomba, como alguma vez se acreditou, o coração é reconhecido atualmente pelos cientistas como um sistema altamente complexo, com seu próprio e funcional cérebro. Ou seja, o coração tem um cérebro ou inteligência. Segundo novas investigações no campo da Neurocardiologia, o coração é um órgão sensorial e um sofisticado centro para receber e processar informação. O sistema nervoso dentro do coração (ou o cérebro do coração) o habilita a aprender, recordar e tomar decisões funcionais independentemente do córtex cerebral. Além da extensa rede de comunicação nervosa que conecta o coração com o cérebro e com o resto do corpo, o coração transmite informação ao cérebro e ao corpo, interagindo através de um campo elétrico.

E LEIA ISTO
O coração gera o mais poderoso e mais extenso campo elétrico do corpo. Comparado com o produzido pelo cérebro, o componente elétrico do campo do coração é algo assim como 60 vezes maior em amplitude, e penetra em cada célula do corpo. O componente magnético é aproximadamente 5000 vezes mais forte que o campo magnético do cérebro e pode ser detectado a vários pés de distância do corpo com magnetômetros sensíveis.

RECOMENDAÇÕES
As investigações do Instituto HeartMath sugerem que respirar com Atitude, é uma ferramenta que ajuda a sincronizar seu coração, mente e corpo para dar-lhe uma coerência psicofisiológica mais poderosa. Ao usar esta técnica regularmente experimente-a cinco vezes ao dia - você desenvolverá a habilidade para realizar uma mudança de atitude durável. Respirando com Atitude, você coloca o foco em seu coração e no plexo solar, enquanto respira com uma atitude positiva. O coração automaticamente harmonizará a energia entre o coração, a mente e o corpo, incrementando a consciência e a clareza.

A Técnica de Respirar com Atitude - Coloque o foco em seu coração enquanto inala. Enquanto exala coloque o foco no plexo solar.

O plexo solar se encontra umas quatro polegadas debaixo do coração, justamente debaixo do esterno onde os lados direito e esquerdo da caixa torácica se juntam. Pratique inalar através do coração e exalar através da caixa torácica durante 30 segundos ou mais para ajudar a ancorar sua atenção e sua energia ali. Depois escolha alguma atitude ou pensamento positivo para inalar ou exalar durante esses 30 segundos ou mais. Por exemplo, você pode inalar uma atitude de estima e exalar uma de atenção.

Pratique diferentes combinações de atitudes que você queira desenvolver. Pode dizer em voz alta: Respiro Cura, Respiro Sinceridade, Respiro Coragem, Respiro Tranqüilidade, Respiro Gratidão... ou qualquer atitude ou sentimento que você queira ou necessite. Inclusive, se você não sente a mudança de atitude a princípio, mesmo fazendo um esforço genuíno para mudar, lhe ajudará a alcançar um estado neutro, no qual você terá mais objetividade e poupará energia.

O QUE LHE PARECE? OS ANCESTRAIS TINHAM RAZÃO? O QUE VOCÊ ACHA?

Receita Esperta do Mês Para Um PIQUENIQUE

Texto enviado pela Revista Suadieta, obrigada pela colaboração.

REQUEIJÃO LIGHT

Uma maneira simples de preparar esta delícia que já faz parte da nossa rotina!
20 porções
29 Kcal

Ingredientes
1 colher de chá de gelatina em pó incolor sem sabor
1 xícara de chá de leite semidesnatado
1 xícara de chá de ricota
1 colher de sopa de margarina cremosa
1 colher de chá de sal

Modo de preparo
Dissolva a gelatina no leite frio e aqueça em banho-maria. No liquidificador, coloque a ricota, a margarina, o sal e a gelatina dissolvida. Bata tudo até ficar bem homogêneo e coloque em um recipiente com tampa. Leve à geladeira até firmar.

Bom proveito!

Luz e Paz,

Marilda Jorge

ORAÇÃO AO ARCANJO MIGUEL

Arcanjo da Luz Azulada de proteção
Com o uso de sua espada flamejante,
coloco agora em seu poder:
Todas as maledicências,
todos os supostos inimigos, encarnados ou não,
todas as formas pensamentos perturbadoras,
todas as forças energéticas
que por ventura estejam atrapalhando
a minha vida, a minha fé e o
meu Cristo Interno de se manifestar!
Coloco-me sob a sua proteção,
para que a Luz se faça sempre,
e que tudo o que é pernicioso,
se dissipe neste instante!
Tanto os seres encarnados na Terra,
quanto os desencarnados,
sejam atingidos pela sua Chama sagrada de Poder,
para que não haja mais a discórdia na Terra.
Com a sua Luz e sua Espada,
peço que me dê proteção,
enquanto eu andar na Luz!
Se eu me afastar dela,
sei que não terei sua preciosa ajuda.
Obrigado(a), obrigado(a), obrigado(a)!
Eu Sou ! Eu Sou ! Eu Sou ! (3 vezes)

Militar resgata filhote de cão chutado como bola no Afeganistão

Olá amigos!
Esta notícia mereceu a minha atenção e tem todo o meu respeito também! Veja o exemplo da médica militar Sarah Marriott, de 30 anos... Lindo gesto desta médica e lamentável gesto destas crianças!!!

Luz e Paz,

Marilda Jorge
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Militar resgata filhote de cão chutado como bola no Afeganistão
Segundo militar, estado do cachorro era precário e as crianças tratavam o animal "como um brinquedo"

BBC Brasil | 29/07/2010
Um filhote de cachorro com apenas alguns dias de vida foi resgatado por uma militar britânica no Afeganistão que o viu ser chutado como uma bola de futebol por um grupo de crianças.

Segundo a médica militar Sarah Marriott, de 30 anos, o cão era do tamanho de sua mão quando ela o resgatou, há seis meses, durante uma patrulha a pé na província de Hellmand.

Ela diz que o dono do filhote havia pedido aos meninos que o afogassem, porque ele não o queria. Em sua descrição, as crianças tratavam o cachorro como um brinquedo. A soldado diz que quando o encontrou, o cão estava em um estado tão precário que ela achou que ele não conseguiria sobreviver.

Marriott levou o cão à sua base e conseguiu recuperá-lo graças a uma dieta de mingau de aveia e apresuntado enlatado, além de muito carinho.

Transporte
Após seis meses de tratamento, ela conseguiu que a organização de proteção dos animais Nowzad Dogs o transportasse de avião para a Grã-Bretanha.

O filhote foi batizado de Reorg, que é um jargão militar para descrever uma sessão de análise de uma operação após sua execução.

Reorg foi levado à Grã-Bretanha no compartimento de carga de um avião, ao custo de 3.500 libras (cerca de R$ 9.600) e está em quarentena em um canil na região de Devon, no oeste do país.

Assim que o cachorro for liberado da quarentena, Marriott pretende entregá-lo a parentes para que cuidem dele.

VOCÊS PRECISAM SABER DISTO

Texto enviado por Escudo do Leste, Obrigada pela colaboração.

Vocês precisam se interiorizar, Vocês precisam meditar diariamente, e se focalizar na escolha do Amor por Si mesmo e pelos outros.

Sempre que Vocês fazem uma escolha que não os honra, Vocês também não estão honrando o Todo.

Escolham sabiamente.

Queridas Crianças do Planeta Terra, Vocês precisam despertar.
Agora é a hora.

É à sua mente que Vocês precisam proteger. É para o seu Coração que vocês devem ir quando se sentem inseguros ou com medo. Sua segurança reside no santuário do seu Coração.

Desliguem suas televisões.
Parem de ler as notícias que não os fazem sentir-se bem.

“Eles” não podem controlar Vocês se Vocês não utilizarem os meios que “Eles” usam para controlá-los. (TV e jornais)

Exijam que a sua internet esteja aberta para a liberdade de expressão!
Não prestem atenção “neles” fechando a internet... PENSEM!
Usem a Lei da Atração.

SEMPRE PONHAM SUA ATENÇÃO NO OPOSTO POSITIVO.

O que Vocês querem??
Focalizem-se nisso, não no oposto negativo.

Vocês têm o poder, mas Vocês precisam ser sábios quanto ao uso dele.
Vocês não querem se tornar hostis e negativos, pois então estarão fazendo o que "eles" querem que Vocês façam.

“Eles” querem a sua mente.
VOCÊS PRECISAM SABER DISTO.

“Eles” querem fazer tudo que puderem para mantê-los num constante estado de medo…

COMO VOCÊS PODEM SE MANTER POSITIVOS??
Não os deixem entrar na sua mente!

Se Vocês orarem, meditarem e se focarem no Amor e no Céu na Terra, e na Ascensão de Mãe Gaia... Vocês irão atrair isto e viver isto... Este é o propósito Supremo da Lei da Atração.

Nós os deixamos hoje com tremendas Bênçãos de Amor, e com uma porta aberta para a Mente Crística.

Nós não podemos fazê-los entrar, mas Nós podemos convidá-los para entrar na Nossa Divina Mente, onde Vocês sempre estarão seguros.

Seus pensamentos são suas armas, Queridas Crianças, que tipo de bombas Vocês desejam lançar?

Bombas de Amor ou bombas de medo?

E Vocês desejam assumir a responsabilidade do local onde Vocês a estão lançando?

Vocês criam ou destroem a sua Terra com a sua mente, já que Ela é da mente...

O que Vocês desejam ver?
Quem Vocês desejam Ser?

Com os Pensamentos do Céu para preencher sua Mente,
EU SOU Saint Germain e Nós Somos Seus Mestres Ascensos

Poema aos Amigos

Texto enviado por Celeste Lisboa, enviado para a semana dos amigos, agradeço de coração.

Aproveito e agradeço todas as mensagens lindas, cartões, abraços e beijos dos meus queridos amigos e retribuo com este texto lindo, que embora conhecido, mostra a verdade de todos os amigos.
Luz e Paz,
Marilda Jorge
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Escrito por Jorge Luis Borges.

Não posso dar-te soluções
Para todos os problemas da vida,
Nem tenho resposta
Para as tuas dúvidas ou temores,
Mas posso ouvir-te
E compartilhar contigo.

Não posso mudar
O teu passado nem o teu futuro.
Mas quando necessitares de mim
Estarei junto a ti.

Não posso evitar que tropeces,
Somente posso oferecer-te a minha mão
Para que te sustentes e não caias.

As tuas alegrias
Os teus triunfos e os teus êxitos
Não são os meus,
Mas desfruto sinceramente
Quando te vejo feliz.

Não julgo as decisões
Que tomas na vida,
Limito-me a apoiar-te,
A estimular-te
E a ajudar-te sem que me peças.

Não posso traçar-te limites
Dentro dos quais deves atuar,
Mas sim, oferecer-te o espaço
Necessário para cresceres.

Não posso evitar o teu sofrimento
Quando alguma mágoa
Te parte o coração,
Mas posso chorar contigo
E recolher os pedaços
Para armá-los novamente.

Não posso decidir quem foste
Nem quem deverás ser,
Somente posso
Amar-te como és
E ser teu amigo.

Todos os dias, penso
Nos meus amigos e amigas,
Não estás acima,
Nem abaixo nem no meio,
Não encabeças
Nem concluís a lista.
Não és o número um
Nem o número final.

E tão pouco tenho
A pretensão de ser
O primeiro
O segundo
Ou o terceiro
Da tua lista.
Basta que me queiras como amigo

Dormir feliz.
Emanar vibrações de amor.
Saber que estamos aqui de passagem.
Melhorar as relações.
Aproveitar as oportunidades.
Escutar o coração.
Acreditar na vida.

Obrigado por seres meu amigo.

Por que os amores se perdem...

Com tantos casais na base de “dor de cotovelo”, já há alguns meses, um trozilhão de e-mails pedindo explicações do porque de tantas idas e vindas de amores, resolvi colocar no “Respondendo E-mails de hoje”, Letícia Thompson... ela como ninguém conseguiu neste texto, explicar de maneira bem simples as idas e vindas do amor!

Espero que gostem!
Luz e Paz,

Marilda Jorge
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Escrito por Letícia Thompson

O mais difícil de entender quando os amores acabam são os porquês.

Por que duas pessoas que se encontraram e se encantaram, viveram um amor que parecia indestrutível, se separam?

Por que o amor geralmente acaba de um lado só e é o outro que fica chorando e querendo entender as razões?

Amores deveriam ser eternos, mas nem sempre são.

Costumo comparar casais a chave e fechadura. Nem toda chave abre todas as portas e é necessário encontrar aquela exata que vai se encaixar perfeitamente e tudo será possível. Mas a gente acredita que cada vez que alguém toca nosso coração e entra, que é definitivo.

Um casal que se apaixona de início, sem que um tenha tido o tempo de desnudar o outro nas suas verdades, acredita nessa chama e até briga por ela muitas vezes.

E criam-se sonhos, planeja-se o futuro... enquanto isso os dias vão passando, toma-se menos cuidado em manter a magia e a parte dos dois que é mais sonhadora começa a sentir-se incomodada. Dá medo. Medo de ter que olhar bem nos olhos da realidade e dizer: acabou! Medo de ter que se confessar a si próprio que ainda não foi aquela vez! Medo da solidão, de ter que recomeçar...

Não são as decepções que matam o amor. Se assim fosse, não existiriam perdões e reconciliações. O que mata o amor é simplesmente a tomada de consciência de que o outro não é o ser sonhado. É como acordar depois de um longo sono e lindos sonhos. O outro está ali, é a mesma pessoa, mas aquela neblina que dava a impressão de irrealidade já não mais existe. E isso não acontece da noite para o dia, como se costuma pensar. É algo que vem com os dias, os hábitos, as monotonias. Um percebe, o outro não. Um começa a se sentir angustiado e o outro continua acreditando ou finge que acredita.

E quando a gota que faz transbordar o vaso chega é o mundo todo que desmorona. Porém, tudo não fica definitivamente perdido. Sobra de um lado a dor e os porquês, um resto de amor que teima em ficar no fundo como o vinho envelhecido na garrafa e do outro o coração dividido por não poder reparar erros cometidos e a vontade de continuar em busca de outros horizontes.

Sobra para os dois a ternura e a lembrança dos momentos passados juntos. Por que corta-se relacionamentos, mas não se apaga momentos, mesmo que a gente queira. Vivido é vivido, feliz ou infelizmente.

Inútil é querer resgatar um amor que resolveu partir pra outras direções. Quanto mais apega-se, mais ele se afasta. E quanto mais se afasta, mais dói no outro a incompreensão. É uma roda da qual é difícil de sair. E é uma pena, pois os corações não merecem isso.

Quando a questão é amor, não existe justo ou injusto. Existe o que ama e o que não ama mais. Precisamos aceitar que o outro não tenha os mesmos sentimentos, mesmo se isso nos faz mal, por que se o amor não for livre para se instalar onde realmente deseja, ele perde toda a razão de ser.

Sessão Saúde e Prevenção

Texto enviado por Berenice Ramos, obrigada pela colaboração.

O que você sabe sobre a Castanha-do-Pará (Bertholletia excelsa)?

Uma castanha por dia... não mais do que isso, garante as doses de selênio de que seu corpo precisa para preservar cada célula, por para fora possíveis substâncias tóxicas e viver mais. Cabe na palma da sua mão, e ainda sobra um espaço e tanto, a arma que vai superproteger as unidades microscópicas do seu organismo.

Em segundos, ao mastigar uma única castanha-do-pará, você recarregará os níveis de um mineral extremamente importante para uma vida longa e saudável: o selênio.
A pequena oleaginosa repõe a quantidade do nutriente necessária para dar combate ao envelhecimento celular, causado pela formação natural daquelas incansáveis moléculas que danificam as células, os radicais livres.

Um estudo da Universidade de Otago, na Nova Zelândia, atesta que a ingestão diária de duas castanhas-do-pará recentemente rebatizadas castanhas do brasil, eleva em 65% o teor de selênio no sangue. Mas provavelmente os neozelandeses não usaram o legítimo produto brasileiro.
Ora, nós somos sortudos. É que as castanhas produzidas no Norte e no Nordeste do país são tão ricas em selênio que bastaria uma unidade para tirar o mesmo proveito. A recomendação é de que um adulto consuma, no mínimo, 55 microgramas por dia, diz a nutricionista Bárbara Rita Cardoso, pesquisadora do Laboratório de Minerais da Universidade de São Paulo.

E com uma unidade da nossa castanha já é possível encontrar bem mais do que isso de 200 a 400 microgramas do bendito selênio. Aliás, o limite de consumo diário do mineral é de 400 microgramas, portanto, não vá com muita fome ao pote.

No caso de uma criança, meia castanha seria suficiente, afirma Silvia Cozzolino, presidenta da Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição.

E por que toda essa fama do selênio?
Ele é essencial para acionar enzimas que combatem os radicais livres, responde Christine Thomson, a pesquisadora neozelandesa que investigou as propriedades da castanha. O selênio se liga a algumas proteínas já xistentes em nosso corpo para formar essas enzimas antioxidantes, descreve, completando, Bárbara Cardoso.Na ausência dele, as tais enzimas ficam sem atividade e, então, deixam de combater os radicais e ainda desguarnecem as defesas do organismo.

PROTEÇÃO DO CÉREBRO
O mineral da castanha também teria um papel especial na proteção do cérebro.. É que, com essa capacidade de acabar com a farra dos radicais livres, as células nervosas seriam preservadas, evitando o surgimento de doenças neurodegenerativas com a idade. Justamente por isso, a pesquisadora Bárbara Rit a Cardoso começa a estudar os possíveis
benefícios do selênio em portadores do mal de Alzheimer.. A gente desconfia que nesses pacientes os radicais façam maiores estragos, diz ela.

TIREÓIDE
A tireóide também funciona melhor na presença do selênio, acrescenta christine Thomson. Isso porque, se não houver esse elemento, ela não consegue produzir direito seus célebres hormônios. O mineral também está intimamente associado à capacidade de o organismo se livrar de substâncias tóxicas, ajudando-o inclusive a expulsar possíveis metais
pesados que se alojam nas células.
USE COM MODERAÇÃO
Apesar de tudo isso, o badalado selênio deve ser apreciado com moderação. Quando os especialistas recomendam uma castanha diária, é para segui-lo à risca. Acredite: o conselho não é nem um pouco mesquinho. Esse consumo ideal e comedido é que faz todas essas enzimas que dependem do nutriente trabalharem de forma adequada, diz Bárbara.

REMÉDIO & VENENO
Em excesso, o selênio não vai potencializar sua ação. E o pior: mais cedo ou mais tarde, o exagero rotineiro vai revelar o lado negro da substância. Sim, ele existe: a toxicidade. Ela acontece se a pessoa ingerir mais de 800 microgramas por dia, adverte Silvia Cozzolino.
É que o selênio tem efeito cumulativo, emenda Christine Thomson. Isso não significa que abusar das deliciosas castanhas em uma "happy hour" com amigos traga grandes ameaças. De vez em quando, dá até para superar a quantidade recomendada. O perigo é comer essas oleaginosas além da conta todo santo dia.

QUEDA DE CABELO - UNHAS FRACAS
Quem experimentar ataques sucessivos de gula poderá sentir dor de cabeça, ficar com as unhas fracas e ver seus cabelos caírem. Mas, quem come dez castanhas hoje não vai se empanturrar delas amanhã, usa a lógica a expert em nutrição Silvia Cozzolino. No máximo, o preço desse pecado será um mau hálito parecido com o bafo de alho acredite! Não
corre o mesmo risco quem comer, vez ou outra, algum prato que leve a castanha na receita até porque, seja doce ou salgado, dificilmente uma porção reunirá tantas unidades.
E saiba: nem o fogão nem a geladeira conseguem detonar as reservas de selênio. No dia-a-dia, nada melhor do que a praticidade de botar na mochila, no bolso ou na bolsa a sua estrela solitária. É saúde na medida certa!

UMA CASTANHA SÓ VALE POR...
Para chegar à quantidade de selênio de uma castanha-do-pará (de 5 gramas), você teria que consumir, em média, o equivalente a:
* 3 filés de frango (100 gramas cada um)
*16 pães franceses (50 gramas cada um
*100 copos de leite (200 mililitros por copo)
*10 ostras (33 gramas cada uma)
* 3 latas de sardinha em conserva (130 gramas cada uma)

COMIDA ANTITÓXICA
Uma das principais benesses do selênio é a sua capacidade de desintoxicar o organismo. O mineral atua em mecanismos que favorecem a eliminação de metais pesados pelas fezes e pela urina, explica a nutricionista Bárbara Rita Cardoso. Esses metais nocivos, como o mercúrio e o arsênico, ficam impregnados no organismo quando, por exemplo, consumimos peixes de má procedência, que vieram de águas poluídas. E, daí, disparam inúmeros problemas em nossos tecidos, do envelhecimento ao câncer, que é freado com o sistema de limpeza acionado pelo consumo da castanha.

SUPLEMENTAÇÃO, A POLÊMICA
A natureza oferece fontes de selênio, mas há quem prefira recorrer às cápsulas. Estudos recentes revelam que isso pode ser bobagem: o melhor seria buscar o mineral na comida mesmo. O selênio dos alimentos é mais bem absorvido pelo organismo, justifica o pesquisador Alexei Lobanov, do Departamento de Bioquímica da Universidade Nebraska-Lincoln, nos Estados Unidos. E, já que a quantidade de que precisamos nem é lá tão alta, a suplementação deveria ficar restrita a casos especiais.

TERRA BOA, FRUTO RICO
A concentração de selênio em um alimento depende do solo em que é cultivado. De acordo com o engenheiro agrônomo José Urano de Carvalho, da Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária, a castanheira, nativa da floresta Amazônica brasileira, além de ter uma incrível habilidade para extrair o mineral, comparada a outras espécies, encontra na terra
de lá uma enorme quantidade de selênio. Por isso seus frutos são campeões no elemento.
As castanhas-do-pará são cultivadas pra valer na região Norte, especialmente no cinturão amazônico, mas o Brasil já não lidera o ranking de produção da oleaginosa. Hoje é a Bolívia que ocupa o primeiro lugar, revela José Urano...

Pensamento do Dia

Compreender o mal não o cura, mas, sem dúvida alguma, ajuda.
Afinal, é muito mais fácil lidar com uma dificuldade compreensível que com uma escuridão incompreensível...

Carl Jung

É proibido!!!

Texto enviado por Betina G. Clemente, obrigada pela colaboração.

Escrito por Pablo Neruda.

É proibido chorar sem aprender,
Levantar-se um dia sem saber o que fazer
Ter medo de suas lembranças.

É proibido não rir dos problemas
Não lutar pelo que se quer,
Abandonar tudo por medo,
Não transformar sonhos em realidade.

É proibido não demonstrar amor
Fazer com que alguém pague por tuas dúvidas e mau-humor.

É proibido deixar os amigos
Não tentar compreender o que viveram juntos
Chamá-los somente quando necessita deles.

É proibido não ser você mesmo diante das pessoas,
Fingir que elas não te importam,
Ser gentil só para que se lembrem de você,
Esquecer aqueles que gostam de você.

É proibido não fazer as coisas por si mesmo,
Não crer em Deus e fazer seu destino,
Ter medo da vida e de seus compromissos,
Não viver cada dia como se fosse um último suspiro.

É proibido sentir saudades de alguém sem se alegrar,
Esquecer seus olhos, seu sorriso, só porque seus caminhos se desencontraram,
Esquecer seu passado e pagá-lo com seu presente.

É proibido não tentar compreender as pessoas,
Pensar que as vidas deles valem mais que a sua,
Não saber que cada um tem seu caminho e sua sorte.

É proibido não criar sua história,
Deixar de dar graças a Deus por sua vida,
Não ter um momento para quem necessita de você,
Não compreender que o que a vida te dá, também te tira.

É proibido não buscar a felicidade,
Não viver sua vida com uma atitude positiva,
Não pensar que podemos ser melhores,
Não sentir que sem você este mundo não seria igual.

A VERDADE SOBRE ROMEU E JULIETA

Texto enviado por Shari Corulla Jorge, obrigada pela colaboração.

Escrito por Luis Fernando Veríssimo.

Sabem por que Romeu e Julieta são ícones do amor? São falados e lembrados, atravessaram os séculos incólumes no tempo, se instalando no mundo de hoje como casal modelo de amor eterno?

Porque morreram e não tiveram tempo de passar pelas adversidades que os relacionamentos estão sujeitos pela vida afora. Senão provavelmente Romeu estaria hoje com a Manoela e Julieta com o Ricardão.

Romeu nunca traiu a Julieta numa balada com uma loira linda e siliconada motivado pelo impulso do álcool.

Julieta nunca ficou 5 horas seguidas esperando Romeu, fumando um cigarro atrás do outro, ligando incessantemente para o celular dele que estava desligado.

Romeu não disse para Julieta que a amava, que ela especial e depois sumiu por semanas. Julieta não teve a oportunidade de mostrar para ele o quanto ficava insuportável na TPM.

Romeu não saia sexta feira a noite para jogar futebol com os amigos e só voltava as 6:00 horas da manhã bêbado e com um sutiã perdido no meio da jaqueta que não era da Julieta).

Julieta não teve filhos, engordou, ficou cheia de estrias e celulite e histérica com muita coisa para fazer.

Romeu não disse para Julieta que precisava de um tempo, que estava confuso, querendo na verdade curtir a vida e que ainda era muito novo para se envolver definitivamente com alguém. Julieta não tinha um ex-namorado em quem ela sempre pensava ficando por horas distantes, deixando Romeu com a pulga atrás da orelha.

Romeu nunca deixou de mandar flores para Julieta no dia dos namorados alegando estar sem dinheiro. Julieta nunca tomou um porre fenomenal e num momento de descontrole bateu na cara do Romeu no meio de um bar lotado.

Romeu nunca duvidou da virgindade da Julieta. Julieta nunca ficou com o melhor amigo de Romeu.

Romeu nunca foi numa despedida de solteiro com os amigos num prostíbulo.

Julieta nunca teve uma crise de ciúme achando que Romeu estava dando mole para uma amiga dela.

Romeu nunca disse para Julieta que na verdade só queria sexo e não um relacionamento sério, ela deve ter confundido as coisas. Julieta nunca cortou dois dedos de cabelo e depois teve uma crise porque Romeu não percebeu a mudança.

Romeu não tinha uma ex-mulher que infernizava a vida da Julieta.

Julieta nunca disse que estava com dor de cabeça e virou para o lado e dormiu.

Romeu nunca chegou para buscar a Julieta com uma camisa xadrez horrível de manga curta e um sapato para lá de ultrapassado, deixando-a sem saber onde enfiar a cara de vergonha...

Por essas e por outras que eles morreram se amando...

Quatro Leis da Espiritualidade

Texto enviado por Wal e Samir Chelala, obrigada pela colaboração.

Ensinadas na Índia

A primeira diz:

"A pessoa que vem é a pessoa certa"

Significando que ninguém entra em nossas vidas por acaso, com todas as pessoas ao nosso redor, interagindo com a gente, há algo para nos fazer aprender e avançar em cada situação.

A segunda lei diz:

"O que aconteceu? A única coisa que poderia ter acontecido”

Nada, nada, absolutamente nada que nos acontece em nossas vidas poderia ter sido de outra forma. Mesmo o menor detalhe. Não há nenhum "se eu tivesse feito tal coisa ..., aconteceu que um outro ...". Não.
O que aconteceu foi tudo o que poderia ter acontecido, para nós aprendermos a lição e seguirmos em frente. Todas e cada uma
das situações que acontecem em nossas vidas são perfeitas.

A terceira diz:

"Toda vez que você iniciar, é o momento certo"

Tudo começa na hora certa, nem antes nem depois. Quando estamos prontos para iniciar algo novo em nossas vidas, é que as coisas acontecem.

E a quarta e última:

"Quando algo termina, termina"

Simplesmente assim. Se algo acabou em nossas vidas é para a nossa evolução, por isso é melhor sair, ir em frente enriquecendo-se com a experiência. Não é por acaso que estamos lendo esse texto, se veio à nossa vida hoje, é porque estamos preparados para entender que nenhum floco de neve cai no lugar errado!

Respirando Melhor

Texto enviado por Leny Nascimento, obrigada pela colaboração.

O nariz tem um lado direito e um esquerdo; usamos ambos para inspirar e expirar.

Na verdade eles são diferentes: o direito representa o Sol, o esquerdo, a Lua.

Durante uma dor de cabeça, tente fechar a narina direita e usar a esquerda para respirar, dentro de cerca de cinco minutos a dor de cabeça deve ir embora.

Se você se sente cansado, faça o contrário: feche a narina esquerda e respire pela direita. Num instante sentirá sua mente aliviada.

O lado direito pertence ao "quente" (Sol) por isso esquenta rapidamente, o esquerdo pertence ao "frio"(Lua)

A maior parte das mulheres respira com o lado esquerdo do nariz, então se resfriam rapidamente. A maioria dos homens respira pela narina direita e isso os influencia.

Repare no momento em que acordamos, qual dos lados respira melhor, ou mais? Direito ou esquerdo?

Se for o esquerdo você se sentirá cansado.

Então, feche a narina esquerda e use a direita para respirar, você se sentirá aliviado rapidamente. Isso pode e deve ser ensinado às crianças, mas é mais efetivo quando praticado por adultos.
Esta é uma terapia alternativa natural, sem medicamentos. Se sofrer regularmente de dor de cabeça, faça este exercício e sentirá o resultado.

Por que não tentar?

Os pontos fracos e fortes dos amigos de cada signo

Colaboração Zastros.

Todo mundo precisa ter um amigo. Aquela pessoa para quem você liga e dá uma notícia em primeira mão, seja boa ou ruim; aquela pessoa que é capaz de ficar ao seu lado por horas, mesmo que em silêncio, só para você ter a certeza de que nunca está sozinho; ou aquela pessoa por quem você é capaz de fazer tudo para agradar e ver feliz.

Porém, amigos também são seres humanos e, como tais, têm defeitos e qualidades. Para que você conheça essas características do seu companheiro de todas as horas, confira os pontos fortes e os pontos fracos de cada signo quando o assunto é a amizade.

Áries
Pontos fortes: Em matéria de amigos, o ariano é aquele tipo de pessoa que tem para dar e vender. Ele gosta de viver em grupos e é tão generoso que consegue dar atenção e suprir a necessidade de todos eles.

Pontos fracos: Os arianos são muito impacientes e têm mania de achar que as coisas devem ser feitas a sua maneira. Sem contar que detestam perder, até mesmo quando o assunto é a comemoração do Dia da Amizade. Ele é que deve dar a palavra final.

Touro
Pontos fortes: Se você precisar de alguém para desabafar e lamentar sobre os seus problemas, pode contar com seu amigo taurino. Com uma paciência invejável, ele estará ao seu lado a qualquer hora e em qualquer lugar.

Pontos fracos: O único problema é que depois de te escutar ele pode dar uma opinião sobre os fatos. E aí, quer um conselho? Diga que ele está mais do que certo. Êta, signo teimoso!

Gêmeos
Pontos fortes: Diversão é o que não vai faltar se você tiver um amigo geminiano. Ele adora farra e irá te convidar para os programas mais diferentes possíveis. Além disso, você economiza saliva, já que ele fala por vocês dois!

Pontos fracos: Se você é uma pessoa sensível, daquelas que esperam uma ligação logo pela manhã no dia do seu aniversário, desista. Geminianos são completamente esquecidos. O jeito é se acostumar com isso.

Câncer
Pontos fortes: Os cancerianos têm uma mania incontrolável de cuidar dos seus amigos. Certamente, ele te ajudará a resolver todos os problemas e estará sempre pronto para te dar aquele colo nos momentos difíceis.

Pontos fracos: Extremamente sensíveis, ficam magoados facilmente. É aquele tipo de pessoa com quem a gente tem que estar sempre cheio de dedos para falar o que pensa. Além de serem muito grudentos. É preciso ser paciente!

Leão
Pontos fortes: Este é um amigo iluminado! O leonino irradia brilho e alegria, por isso é sempre uma companhia muito agradável. É extremamente generoso e adora fazer demonstrações públicas de seus sentimentos.

Pontos fracos: Ou você o elogia 24 horas do seu dia, ou ele não se sentirá amado o suficiente. Os leoninos são muito egocêntricos e detestam saber que o mundo não gira em torno deles. É necessário ter muita habilidade para domar esta fera!

Virgem
Pontos fortes: Os virginianos são conhecidos pelo seu perfeccionismo e isso não poderia ser diferente quando o assunto é a amizade. São pessoas leias e que estão sempre disponíveis para ajudar a quem gostam.

Pontos fracos: O seu senso crítico é muito aguçado. Os virginianos têm a mania de pensar que a sua opinião e o seu pensamento é sempre melhor do que o dos outros. Para conviver com eles é preciso ter uma personalidade tão forte quanto à deles.

Libra
Pontos fortes: Sempre em busca de paz, os librianos são pessoas muito agradáveis que detestam brigas e conseguem ser delicados até em situações de “guerra”. São tolerantes e procuram sempre agir com justiça.

Pontos fracos: O maior problema do libriano é sua indecisão. Por medo de errar, as pessoas deste signo acabam se tornando indecisas e, por vezes, passam a impressão de ter a personalidade fraca. Compreender as suas fraquezas será primordial para a relação!

Escorpião
Pontos fortes: Se para você amizade é sinônimo de lealdade, fique certo de que nenhuma escolha será melhor do que um escorpiano. Um amigo deste signo é capaz de fazer qualquer coisa para te ver feliz e satisfeito.

Pontos fracos: O escorpiano ama e odeia com a mesma intensidade. Quando se sente traído é capaz de fazer as coisas mais absurdas para que você se arrependa amargamente de ter feito algo contra ele. Ande na linha!

Sagitário
Pontos fortes: Este amigo é a melhor companhia para quem quer viver cada minuto como se fosse o último. Os sagitarianos são muito leais e adoram viver grandes aventuras ao lado de grandes amigos.

Pontos fracos: Completamente instáveis, eles mudam de humor constantemente. Sem contar que são cheios de vontades e detestam ser contrariados. Além disso, agem de maneira irresponsável em alguns momentos. Esteja pronto para tudo!

Capricórnio
Pontos fortes: Este é um amigo mais sério, que cumpre horários e leva a vida de maneira completamente responsável. Se você combinou algo com ele, trate de cumprir! Caso contrário...

Pontos fracos: Pessoas deste signo costumam ser um pouco egoístas e ríspidas. A maior parte das brigas com um capricorniano é consequência da sua própria rigidez. Ele tem o seu pensamento como lei. Você tem que tentar amolecer este coração.

Aquário
Pontos fortes: Um amigo aquariano é aquele que tem sempre uma idéia muito original para um programa. São seletivos quanto às amizades, mas costumam ser bastante leias com os seus escolhidos.

Pontos fracos: Se você não gosta de pessoas explosivas, fuja dos aquarianos. Eles costumam agir sem pensar e dão ataques de grosseria com certa frequência. São os famosos “revoltadinhos”. Respire fundo e siga em frente!

Peixes
Pontos fortes: Os piscianos são amigos muito espirituosos, que demonstram todo o seu afeto e amor. Dedicação é o seu nome! Você pode ter certeza que ele não medirá esforços para ficar ao seu lado em uma situação difícil.

Pontos fracos: Não se assuste se o seu amigo pisciano mudar de idéia de uma hora para outra. Com uma personalidade não tão forte, as pessoas deste signo são extremamente influenciáveis. É melhor ressaltar o que ele tem de bom!

Óleo Essencial de Lavanda

Sessão Saúde e Prevenção
Fonte: Livro de Aromaterapia – Patrícia Davis

Nome científico: Lavandula officinalis ou Lavandula augustifolia
Palavra-chave: Tranquilidade/calma
Origem: a Lavanda é nativa do Mediterrâneo e as espécies de melhor qualidade crescem em altitudes entre 700 e 1400 metros, na região da Provence (França).
Família: Labiadas
Qualidade: Yin e Yang
Classificação para fins de mistura: nota média
Processo de obtenção do óleo essencial de Lavanda: destilação à vapor e são necessários 200 kg da flor para obter 1 litro de óleo essencial.

Descrição da planta: são diversas as variedades de Lavanda que se cultivam para fins medicinais, o que dá margem a algumas confusões acerca dos nomes das diferentes espécies. A Lavanda “comum” ou Lavandula officinalis, a mais importante do ponto de vista medicinal, também recebe o nome de Lavandula augustifolia ou Lavandula vera. Esta é a Lavanda de aroma mais delicado, aquela que associamos à água de lavanda e aos saches usados para perfumar roupas e linhos e evitar a aproximação de traças. As espécies conhecidas como Lavandula spica têm um odor mais canforoso.

Simbologia: comunicação, equilíbrio, reguladora, harmonia.

Componentes químicos: os componentes ativos do óleo incluem os ésteres (acetatos linalílico e geranílico), geraniol, linalol, cineol, d-borneol, limoneno, 1-pineno, cariofileno, ésteres do ácido butírico e do ácido valeriânico e a cumarina.
A proporção dos diversos componentes deverá variar de lugar para lugar, dependendo do solo e das condições de cultivo das plantas, e de ano para ano de acordo com as condições de cultivo das plantas, e de ano para ano de acordo com as condições climáticas. Após um verão quente e seco, o óleo deverá apresentar uma proporção mais elevada de ésteres (calmantes) do que após um verão fraco, de sorte que a Lavanda alpina apresenta sempre uma proporção mais elevada de ésteres do que as plantas cultivadas em altitudes mais baixas.

História: a Lavanda foi o aroma preferido dos romanos em seus banhos (a palavra vem do latim lavare). Sempre foi usada em perfumaria e cosmética e mistura bem com um grande número de óleos essenciais, acrescentando um leve aroma floral a praticamente qualquer preparado. Usada na medicina desde os tempos antigos e foi levada à Inglaterra pelos Romanos. Dentre todos os óleos essenciais, o de Lavanda é o mais versátil, com uma gama de propriedades que vão desde a de analgésico, passando pela de antidepressivo, anti-séptico, bactericida e descongestionante, até a de hipotensor, repelente de insetos, sedativo e vermífugo. Suas propriedades podem ser mais bem resumidas nas de calmante e acima de tudo, reguladora. Talvez a mais importante propriedade do óleo de Lavanda seja sua capacidade de restaurar estados de desequilíbrio – da mente ou do corpo – para aquele quadro de equilíbrio em que a cura tem lugar. A versatilidade da planta é um reflexo da complexidade de sua estrutura química.

Propriedades medicinais: excelente óleo citofilático, ideal para tratar de queimaduras e ferimentos; em casos de queimaduras, o óleo de Lavanda deve ser aplicado puro e o mais rápido possível sobre o local queimado, aliando a dor e proporcionando um rápido efeito cicatrizante. As propriedades analgésicas, anti-sépticas e antibióticas do óleo de Lavanda também o tornam valioso no tratamento de resfriados, tosses, catarro e sinusite, bem como gripes. A forma mais eficaz de tratamento é a inalação de vapor. O vapor em si – tão quente quanto se possa suportar sem o risco de queimar a garganta – é um eficaz agente antiviral e, com o acréscimo do óleo de Lavanda, pode aliviar, descongestionar e combater as bactérias causadoras de infecções secundárias que dão origem a quadros de catarro e sinusite, depois de resfriados ou gripes. A Lavanda também é um sedativo eficaz, de modo que uma inalação com o óleo praticada imediatamente antes do indivíduo se recolher ajudará no sono, o que por si só deve contribuir para a recuperação.

Pode-se massagear um pouco de óleo de Lavanda (puro) na região da garganta a fim de aliviar uma tosse irritativa. A ação sedativa do óleo de Lavanda aliviará o incômodo, e a temperatura do corpo deverá liberar um pouco do óleo volátil no ar a ser inspirado, porção esta que irá atuar sobre a causa da tosse – a infecção do trato respiratório. Pode-se utilizar uma ou duas gotas para massagear igualmente as saliências ósseas das sobrancelhas e os lados de cada uma das narinas para ajudar a eliminar o catarro.
Fazendo isso, estaremos trabalhando em importantes pontos de acupressura para catarro, além de aproveitar a ação descongestionante e bactericida do óleo de Lavanda.

Usado para massagear as têmporas, o óleo de Lavanda deverá aliviar vários tipos de dor de cabeça. Caso tal prática não seja suficiente por si só, pode-se aplicar uma compressa fria de óleo de Lavanda na testa ou na nuca.

Uma das mais importantes aplicações do óleo de Lavanda dá-se no alívio de dores musculares, seja qual for sua origem. Seu uso mais indicado é enquanto óleo de massagem seja isoladamente ou misturado a algum outro óleo, como os de Alecrim, Bergamota ou Manjerona, pois não apenas o óleo de Lavanda tem sua ação intensificada ao ser misturado com outros óleos essenciais, como também intensifica o efeito de qualquer outro óleo com o qual venha a ser misturado.

Um banho aromático com o óleo (diluir ele em álcool ou leite ou outro óleo carreador = 1 colher de sopa para 5 gotas de óleo de Lavanda) proporcionará um grande alívio na dor muscular decorrente da prática de exercícios, do aumento da tensão, etc.
Tal prática pode ajudar a aliviar dores lombares, contando que se tenha claro que a dor efetivamente seja de origem muscular e não decorra de nenhuma irregularidade da coluna vertebral.

Os mesmos métodos podem ser adotados para aliviar dores reumáticas, ciáticas e artríticas, graças à múltipla ação do óleo de Lavanda para mitigar dores localizadas, atenuar a reação do sistema nervoso central à dor, reduzir inflamações e tonificar o organismo de maneira geral.

O óleo de Lavanda também é útil para reduzir cólicas menstruais e tratar casos de períodos inconstantes, quer utilizando-o em massagens suaves na região do baixo ventre, quer em compressas quentes.
É utilizado em duchas vaginais em casos de leucorréia, a uma concentração muito baixa – de ½ a 1% em água fervida e resfriada.

Durante o trabalho de parto, o óleo de Lavanda reduzirá a dor e intensificará as contrações, acelerando dessa forma o processo, quando utilizado para massagear a parte inferior das costas. Pode ser usado em compressas ou para massagear suavemente o abdome com o propósito de ajudar na expulsão da placenta.

O óleo de Lavanda também pode ser de grande ajuda em muitos dos pequenos contratempos da infância – (cólicas, irritabilidade e infecções infantis)-, contanto que se tenha claro que só as diluições muito baixas devem ser usadas. Uma quantidade mínima de óleo de Lavanda no banho de um bebê ajudará uma criança agitada a dormir. Deve-se primeiramente diluir o óleo, quer em uma pequena quantidade de óleo de amêndoas ou semente de uva, quer em algumas colherinhas de vodka, pois, dado que a água e o óleo não se misturam, o óleo essencial ficará boiando em uma fina película na superfície da água. Quando se trata de bebezinhos, há o risco de, caso apanhem um pouco de óleo não diluído nos dedos, esfregarem-no nos olhos, causando irritações e, possivelmente, danos permanentes à córnea. Cuidado!!!

A ação do óleo de Lavanda sobre o músculo do coração é ao mesmo tempo tônica e sedativa, o que o torna valioso para o tratamento de palpitações, além de ajudar a reduzir a hipertensão arterial, embora seja obviamente necessário observar também a dieta, o estilo de vida do indivíduo em questão. As massagens ou os banhos aromáticos (não muito quentes), serão a forma de uso mais recomendada.

As propriedades calmantes, anti-sépticas e antiinflamatóias do óleo de Lavanda o tornam valioso para o tratamento de diversos problemas de pele. Excelente para o tratamento de acnes, combinado com o de Tea Tree. Ele inibe as bactérias responsáveis pelas infecções epidérmicas, ao mesmo tempo em que suaviza a pele, ajudando a equilibrar a secreção excessiva de sebo, das quais se alimentam as bactérias e ajudando a reduzir eventuais cicatrizes. O óleo essencial de Lavanda é um dos que mais estimulam o desenvolvimento de células novas e saudáveis.
As propriedades da Lavanda enquanto inseticida e repelente de insetos são utilizadas há vários séculos para proteger roupas e linhos domésticos da ação de traças e outros pequenos insetos e para perfumar suavemente as roupas.
Aplicado à pele, o óleo de Lavanda ajudará a evitar que sejamos picados por mosquitos, pernilongos e outros insetos, mas, se chegarmos a ser atacados, um pouco do óleo puro, aplicado o mais rápido possível à pele, eliminará a dor da picada e ajudará a deter a irritação que se alastra e a impedir que a infecção atinja o ponto da picada.
Também se pode usar o óleo para manter os animais a salvo de pulgas e para tratar infestações de piolhos.

A Lavanda também é fungicida e é útil para tratar infecções como pés-de-atleta.

Propriedades emocionais: no plano psicológico, os efeitos da Lavanda podem ser considerados um “reflexo” de suas diversas ações físicas. Por sua natureza fundamentalmente reguladora, é de grande valia para ajudar pessoas que se encontram em um estado emocional desequilibrado – histeria, psicose maníaco-depressiva ou estados de humor flutuantes. A massagem em ambos os lados da coluna vertebral com o óleo de Lavanda pode ajudar profundamente nessas situações.
Pessoas que se sentem deprimidas e/ou ansiosas deverão beneficiar-se com o uso do óleo de Lavanda em banhos, sobretudo à noite. A insônia é um dos estados para o qual a Lavanda é a escolha mais indicada, sejam suas causas um desconforto físico, desgaste mental, a ansiedade ou um cérebro excessivamente ativo à noite. Embora o banho aromático talvez seja o método mais indicado, algumas gotas do óleo em um lenço ou diretamente na pele, também serão muito eficazes. Uma ou duas gotas derramadas sobre a roupa normalmente acalmará uma criança insone.

É o melhor óleo para se trabalhar o “chakra laríngeo”; excelente óleo para pessoas que necessitam falar muito e quem desenvolve o canto. Excelente para pessoas que tem medo de falar em público, medo de não ser aceito, que tem dificuldade de expressar aquilo que está no seu coração.

Luz e Paz,

Marilda Jorge