Estou vivendo com os Leões

Esta é uma metáfora do filme “Vivendo com os Leões”, onde George larga tudo e vai viver do jeito que quer e como quer na reserva do parque nacional de Kora, no Kenya do norte.

Isso acontece para continuar a reabilitação dos cativos ou de grandes felinos órfãos e introduzi-los novamente na vida selvagem.

Ele, num espaço destinado aos animais que tanto ama (no caso, filhotes de leões) cuida do seu núcleo de uma forma interessante. Vale a pena conferir e recomendo o filme, “embora antigo” por mostrar que podemos quebrar o sistema e vivenciar as novas atitudes de amor que fazem toda a diferença em qualquer situação.

Eles (bebês leões) crescem e o acompanham no dia a dia como se fosse parte do bando. E George os defende como um deles.

Se vamos analisar o mundo, suas regras, seu sistema... chegamos a conclusão que fazer o que se gosta com muito pouco é viver bem e sem preocupações. E isso é viver com os leões!!!

O que a maioria considera utópico e sem sentido... será?

O que é viver com os leões? É viver do seu jeito e sem complicações.

Complicações estas impostas pela sociedade, onde todos se baseiam uns nos outros, só copiando... sem pensar o que é mais saudável para si mesmo...

O nosso corpo fala e quando não é bom para ele, ele reclama e rechaça. A maioria das pessoas empurra a vida de barriga e se esquecem de ser felizes... e, para ser feliz, precisamos de muito pouco.

Depois desta análise feita há alguns anos atrás, onde grandes eventos me fizeram mudar em todos os sentidos, descobri a grande fórmula do que é viver com simplicidade e alguma qualidade de vida, pois viver dentro deste burburinho da cidade é uma loucura!

Faça menos

É difícil diminuir o ritmo quando você precisa e quer fazer um monte de coisas. Ao invés, tenha força de vontade e faça menos. Foque no que realmente é importante e precisa ser feito. Assim sobra espaço que você pode colocar entre as tarefas e assim ter dias mais felizes.
Viver contente com o dia que nasceu e você com ele, não fazer grandes planos para o dia de amanhã e jamais reclamar dos aprendizados diários. Quando terminar o dia, agradeça a beça o seu trabalho, as pessoas que conheceu, os amigos que conviveu e o principal de tudo isso, o seu núcleo.

Esteja presente

Não basta diminuir o ritmo, você precisa se concentrar no que estiver fazendo. Isto significa não ficar pensando o tempo todo em coisas que já aconteceram, ou que eventualmente virão a acontecer. Foque no que estiver fazendo no momento e dirija todos os seus pensamentos para isso. Requer prática, mas é essencial. Assim você descobre o seu espaço, a grande Kora da sua vida e vai simplificando tudo o que pode! Descomplicando as complicações, eliminará vontades, paixões ou consumismos baratos, muitos deles sem sentido e com pouca praticidade.

Foque nas pessoas

É comum nos encontrarmos com amigos ou familiares, conversar com eles, mas permanecer distraídos por nossos dispositivos eletrônicos ou em nossos pensamentos naquilo que temos para fazer. Nós ouvimos, mas permanecemos mergulhados em nós mesmos. Isso é comum e com um pouco de esforço podemos mudar e nos tornar mais presentes no contato com as pessoas. Sem dúvida um uso mais efetivo do seu tempo!

Aprecie a natureza

Muitos de nós passamos a maior parte do tempo em nossas casas, escritórios, carros, ônibus e etc. Raramente paramos e ficamos ao ar livre observando a natureza, respirando o ar fresco das manhãs, aproveitando a serenidade das águas e plantas. Faça atividades ao ar livre sempre que puder, de preferência diariamente.

Descanse

Quando você se achar cansado e estressado, não tenha dúvida, faça uma pausa. Respire bem fundo. Sinta o ar entrando em seus pulmões e o stress indo embora. Concentre-se em sua respiração. Isso vai te ajudar a relaxar e recarregar as energias. Não se sobrecarregue, acabando assim mais rapidamente com seu corpo e sua mente. Eu sempre digo para todos os meus clientes: no passado o povo dava uma soneca durante o dia e isso era sagrado, ainda hoje muitos o fazem e isto para quem pode é sensacional!

Alguns olham torto para esse jeito de viver, outros admiram e gostariam de ter igual. Bem... nem todos os dedos da mão são iguais, respeitar as diferenças neste trabalho e tipo de vida... é imprescindível.

O importante neste sistema é não ter medo do que vão pensar ou deixar de pensar, não ter medo de viver como deseja e o principal, ter muita Luz, Paz para ajudar. Quando se ajuda alguém a ser feliz, existe um retorno espontâneo da Grande Mãe e ela sabe que viver com os leões não é fácil e merece todo o respeito. Isso se faz com todos os seres vivos da Terra.

Um grande beijo a todos e muita Luz e Paz!

Marilda Jorge

Glóbulos Brancos Vs. Glóbulos Vermelhos

Respondendo E-mails - Pesquisa feita no Blog do Sapo e lá vai os nossos parabéns para ele.

Hummm, células, todo mundo sabe o que são, são aqueles tijolinhos que formam todas as criaturas vivas. O sangue, também conhecemos, é o líquido da vida, leva todo o reforço que comemos para todas as partes do corpo. Vamos ver agora um pouco das células do sangue.

Elas são classificadas em dois tipos, as células vermelhas e as brancas:

Glóbulos Vermelhos: São células importantíssimas, também conhecidas como Hemácias ou Eritrócitos. Basicamente, sua função é transportar gases e nutrientes para todo o corpo.

As hemácias são côncavas e achatadas, nascem dentro dos ossos, em uma parte chamada de medula óssea, que é a mesma usada para transplantes nos casos de leucemias. Elas têm um tempo de vida muito curto, por volta de 100 a 120 dias. Curiosamente, apenas as hemácias jovens dos mamíferos possuem núcleo, quando amadurecem, elas os perdem, provavelmente para que assim haja mais espaço na célula para o transporte de gases, além de facilitar a passagem por vasos muito finos, pois existem capilares tão finos que permitem apenas a passagem de apenas uma hemácia por vez, sem o núcleo ela consegue se espremer dentro desses vasos, facilitando a passagem. Essas células carregam dentro de si, uma molécula importantíssima, chamada de Hemoglobina; ela consiste, basicamente de uma proteína com 4 partes e com um pedação feito de Ferro chamado radical Heme. É nessa parte que as coisas ficam presas para serem transportadas. Além disso, é a Hemoglobina que é responsável pela cor vermelha do sangue.

Quando passa pelo pulmão, o oxigênio é jogado dos alvéolos pulmonares para dentro das hemácias por força da pressão. Quando chega nos tecidos, o oxigênio sai da célula e entra o gás carbônico que é levado até os pulmões e liberado.

O transporte dos gases nas Hemácias segue as características da pressão exercida por cada gás e da afinidade que a Hemoglobina tem por eles. Exemplificando, a afinidade da Hemoglobina pelo oxigênio, é cerca de 10 vezes maior do que a afinidade pelo Dióxido de carbono, e afinidade pelo Monóxido de carbono, é cerca de 250 vezes maior do que a afinidade pelo oxigênio. Como a afinidade da Hemoglobina pelo oxigênio é maior do que a pelo Dióxido de carbono, quando a Hemácia oxigenada chega aos tecidos, é necessário que haja uma redução da afinidade pelo oxigênio para que a pressão de Gás carbônico seja capaz de deslocá-lo da Hemoglobina e ocupar o seu lugar. Essa redução de afinidade é dada pelo aclopamento de prótons H+ naquelas 4 partes da Hemoglobina.

Quando a Hemoglobina está ligada ao Oxigênio, chamamos de Oxiemoglobina.

Quando a Hemoglobina está ligada ao Dióxido de Carbono, chamamos de Carboxiemoglobina.

Quando a Hemoglobina está ligada ao Monóxido de Carbono, chamamos de Monoxiemoglobina.


Glóbulos brancos: Matar ou morrer
Os glóbulos brancos são os heróis que defendem o seu corpo. Eles lutam até a morte para repelir as invasões de micróbios.

Glóbulos Brancos: As células brancas do sangue, são aquelas que fazem parte do sistema imunológico, ou seja, são as células de defesa, responsáveis pela proteção do organismo. Também conhecidas como Leucócitos, são eles: Glanulócitos: Incluem os Neutrófilos, Basófilos e Eosinófilos. Agranulócitos: São os Linfócitos e Macrófagos.

Também estão na jogada, os Mastócitos e Monócitos.

Os Granulócitos são chamados assim por causa dos seus grânulos. Quando olhamos ao microscópio, dá pra ver que no citoplasma dessas células, existem muitas vesículas cheias de substâncias químicas, geralmente mediadores da inflamação.

Neutrófilo: Também conhecido como Leucócito Polimorfonuclear, essa célula é crucial na defesa do organismo, principalmente porque é o principal controlador da inflamação aguda. Quando o organismo é invadido por um antígeno, durante os primeiros 7 dias que remetem a inflamação aguda, o responsável pela defesa é o Neutrófilo. Ele sai do sangue e vai para o tecido agredido através da Diapedese ou Transmigração, que é a passagem da célula pelas paredes do vaso sanguíneo. Tem grande importância na fagocitose (literalmente é comer e digerir), principalmente de bactérias.

Basófilos: Até agora é o leucócito de menor importância... conhecida. O que se sabe, é que ele libera mediadores químicos, principalmente Histamina (um potente vasodilatador), e Heparina (um eficaz anticoagulante).

Eosinófilos: Estes são maneiros, também chamados de acidófilos, é um dos responsáveis pela liberação de IgE, que é o anticorpo das alergias. Também tem participação ativa no combate a fungos e helmintos.

Os Agranulócitos são os:

Linfócitos: Os Linfócitos são células importantíssimas no controle de infecções por parasitas intracelulares, mutações, apresentação de antígenos, produção de anticorpos. Eles podem ser do tipo T e B.

Linfócito T: Apresentam a proteína TCR. Tem origem na medula óssea e sofre maturação no Timo. Suas funções estão de acordo com a proteína de membrana que apresentam (Tcd4 ou Tcd8).

Linfócito TCD4: Também conhecido como Linfócito auxiliar. Este é um dos principais apresentadores de antígenos. Funciona assim: Esta célula pega um pedaço da membrana do micróbio e a mostra para outro leucócito, então ele é ativado e procura atacar todos os micróbios iguais ao apresentado. Esse é um dos principais organizadores de nossa defesa; sem ele, nosso exército fica cegueta, sem saber quem atacar. A AIDS é tão perigosa porque destrói justamente essas células, o virus HIV usa a proteína Tcd4 para entrar no Linfócito e se multiplicar, destruindo-o.

Linfócito TCD8: Também conhecido como Linfócito Citotóxico. A principal função dessa célula é destruir outras células, através de citotoxidade. Quando uma célula está meio esquisita, seja infectada ou sofreu mutação, este linfócito induz a apoptose, que é a morte celular programada. Ou libera substâncias que rompem a membrana da célula, através do gradiente osmótico.

Linfócito B: Apresentam a proteína BCR. Quando um antígeno é reconhecido (provavelmente por apresentação, o Linfócito B sofre expansão clonal (começa a se multiplicar que nem louco), depois, metade dessas células se diferenciam em Plasmócitos, que vão secretar anticorpos contra o antígeno reconhecido; A outra metade se diferencia em Células B de memória, que ficam guardadas na medula para combater uma possível reinfecção no futuro.

Linfócito NK: Também conhecido como Linfócito Grande Granular, o NK - Natural Killer (Assassino por natureza), é simplesmente, uma célula especializada em caçar e eliminar células mutantes, que provavelmente se transformariam em um tumor e também células infectadas por virus. Não fazem fagocitose, agem por citotoxidade. Também tem papel na redução da imunidade placentária durante a gravidez, assim o corpo da mãe não reconhece o filho como um invasor, e deixa de atacá-lo.

Macrófago: Também chamados Histiócitos pelos histologistas. São células gigantes, com muito poder fagocitário, lutam com o Neutrófilo para combater a inflamação, principalmente a crônica. Essas células tem a missão de fagocitar as hemácias velhas lá no Baço. Também apresentam antígenos ao Linfócito T. Quando estão no sangue, essas células são chamadas Monócitos e não servem para muita coisa; Maduras vão para o tecido conjuntivo pela Diapedese e se diferenciam em Macrófagos. Eles recebem vários outros nomes, de acordo com o local onde se encontram, como Osteoclastos quando estão nos ossos.

Mastócitos: Encontrados apenas no tecido, eles tem grande papel no processo alérgico, pois liberam uma quantidade de Histamina absurda quando ativados. Também têm participação na defesa contra organismos patogênicos.

Hummm, acho que já tá bom. Pra terminar, temos cerca de 5.000.000 de Glóbulos Vermelhos para cada mm³ de sangue, contra 10.000 de Glóbulos Brancos.por mm³ de sangue.

Tudo é Possível!!!

Texto enviado por Fernando Leite, obrigada pela colaboração.

A Vida é um divertido parque de diversões... não fique somente no "Castelo dos Horrores" ...existe muita alegria e leveza... Aproveite!

A palavra a ser seguida para sua Alma é "Enjoy!!!".

Se em alguma situação...

Você não se sente bem...

Procure sua Alegria...

Permita-se...

Como ouvi de minha linda e iluminada amiga Ive outro dia: "Você é Sagrado".

Lembre-se de quem Você É!!!

Ainda há tempo...

Beijos Luminosos e Coloridos!

Oração da Luz

Oração em homenagem ao Grande Pai do Universo:

Eu Sou Luz.
Luz resplandescente.
Radiante.
Luz Intensificada.
Deus consome a minha escuridão, transmutando-a em Luz.
Hoje eu sou um foco do Grande Sol Central.
Através de mim corre um Rio de Cristal.
Uma fonte vivente de Luz, que não pode ser corrompida por pensamentos e sentimentos humanos.
Eu Sou um posto avançado do Divino.
A escuridão que se serviu de mim é consumida pelo poderoso Rio de Luz que Eu Sou.
Eu Sou, Eu Sou, Eu Sou Luz.
Eu vivo, eu vivo, eu vivo na Luz.
Eu Sou a mais completa dimensão da Luz.
Eu Sou a mais pura intenção da Luz.
Eu Sou Luz, Eu Sou Luz, Eu Sou Luz.
Inundando o mundo onde quer que eu vá.
Abençoando, fortalecendo e anunciando o Propósito do Reino dos Céus.

Luz e Paz,

Marilda Jorge

Respeitando as Diferenças

Todos nós somos diferentes uns dos outros e cada um tem suas qualidades próprias.

Respeitar estas diferenças é amar ao próximo como ele é! Com isso, não exigimos ou forçamos que outros sejam iguais a nós e nem tenham nossas qualidades. Seremos também respeitados no que fazemos e amados pelo que somos.

Veremos os outros com amor, sempre respeitando suas qualidades e defeitos.

Se esquecermos deste princípio básico, os dois lados poderão sofrer e muito! Nós deixaremos de fazer o que de melhor sempre fizemos e nos tornaremos uma sombra do que fomos.

Luz e paz,

Marilda Jorge

O Poder das Âncoras

Vamos falar de âncoras e o poder delas. Lembra-se daquela música que lhe faz reviver com muita realidade uma situação legal do passado? Ou daquela fotografia maravilhosa que lhe deixa sentir bem? Lembra-se daquele toque ou perfume?

Todas essas situações são âncoras positivas que você traz à lembrança quando deseja estar bem.

Também existem as âncoras negativas, que vivemos numa situação de extrema dor ou perda.

Portanto, as âncoras tem a capacidade de lhe fazer reviver aquilo que lhe marcou no passado, em momentos especiais, em termos de intensidade emocional.

Filhos de pais separados ou de pessoas muito rígidas ou imaturas tornam-se, muitas vezes, adultos com problemas na área afetiva. Por que isso acontece?

Simplesmente porque as situações de tensão e dificuldade foram ancoradas e passaram a se constituir na única alternativa em termos de relacionamento, ou seja, "relacionamentos devem ser vividos com tensão, sofrimento e desamor". É ruim heimmm?!

O modo como você interpreta seu mundo está baseando em suas âncoras. Quando as âncoras negativas ultrapassam as positivas, a sua vida está na hora de dar uma guinada.

Dê um tempo para si mesmo, veja o que está errado. Exercite a sua mente com âncoras boas, evite situações desagradáveis, assista comédias, dance, pule e brinque.

As âncoras positivas precisam crescer; sepulte as negativas e assim você vencerá.

Luz e Paz,

Marilda Jorge.

A Inveja

Vendo tanta gente de mau humor por não conseguir o que o outro tem, me senti na obrigação de colocar no blog, um texto sobre o assunto. Ela nasce do desejo de ter e não poder realizar. O pior deste sentimento, é fazer de tudo para que o outro não consiga qualquer coisa e ainda use de todas as formas negativas para atrapalhá-lo. Alguns por inveja roubam idéias, planos e até destroem o seu próximo pelo simples desejo de ver o outro sofrer. E buscando respostas, achei um texto do Rabino Nilton Bonder, que define e ensina aos invejosos de plantão como sair desta enrascada!

De onde surge esse monstrinho verde?

Bonder explica que a inveja é construída em cima de raiva e frustração. "O invejoso se sente fracassado em determinadas áreas da vida e, para não sentir raiva de si mesmo, transfere esse ódio para o outro".

A inveja só aparece em grupos de pessoas que estão próximas, seja uma família ou um escritório. "Sentimos inveja de pessoas que estão ao nosso lado e que nos lembram de uma forma ou de outra que não estamos conseguindo atingir as nossas metas de vida. Logo, não há como sentir inveja de uma celebridade, “por exemplo", explicou Bonder.

Para o psicólogo Carlos Byington, devemos ficar atentos à inveja porque ela nos indica uma vocação, um desejo reprimido. Ela só se torna maligna quando não nos esforçarmos para conseguir o que queremos.

Mas achar que os invejados são sempre as vítimas é um erro, alerta a terapeuta Amélia Nascimento. "A inveja nasce de uma relação e muitas vezes, mesmo inconscientemente provocamos este sentimento, seja desmerecendo o esforço do outro, seja irradiando sem parar nossas conquistas".

Os que gostam de provocar inveja geralmente possuem um certo sentimento de inferioridade, explicou o rabino: "Se vangloriar de algo é uma tentativa de se valorizar diante do outro e isso causa inveja".

A inveja é sempre igual?

Segundo Byington, existem três tipos de inveja. O primeiro deles é a inveja auto-destrutiva. "É quando nos sentimos inferiores diante da aparência ou conquista de outras pessoas", explicou.

O segundo tipo, o mais grave, é a inveja patológica, aquela que nos faz querer destruir aquele que invejamos. "Mas a inveja patológica como a retratada na novela 'Celebridade', onde a personagem de Claudia Abreu quer destruir a de Malu Mader, é uma coisa completamente diferente de nosso dia-a-dia", avisou Amélia.

Carlos Byington defende um terceiro tipo de inveja, a criativa. O termo ele tirou de uma declaração de Cazuza, que morria de inveja da letra de "Que país é esse?", de Renato Russo. O músico usou esse sentimento para compor "Brasil". "A inveja criativa é aquela que você sente e usa para conquistar o que deseja", explicou o psicólogo.

O que fazer com a inveja que eu sinto?

Transformar a inveja que você sente em algo positivo é mais fácil do que se imagina. Primeiro, tente observar o que você gosta na pessoa que inveja: É a aparência? O cargo? A família? Amigos?

Depois dessa análise, será que você não exagerou na idealização dessa pessoa? "Coloque o alvo de sua inveja em perspectiva. Costumamos idealizar a vida de quem invejamos e quando analisamos friamente a situação, vemos que ela é tão cor-de-rosa assim, que existem dificuldades, problemas", aconselhou Bonder.

É preciso também valorizar mais o que temos. "Quando sentimos inveja, ampliamos a figura da pessoa e diminuímos tudo que temos e conquistamos. É preciso equilibrar isso. Nem a pessoa está em um pedestal e nem você na sarjeta", falou Bonder.

Tente transformar a inveja em admiração. "É muito simples fazer essa mudança. Em vez de odiar o outro pelo que ele tem, tente encará-lo como um exemplo a ser seguido", disse Amélia.

E quando as pessoas me invejam?

Se você acha que é alvo de inveja, deve primeiro observar se não a provoca. E mantenha-se relaxado ao receber alfinetadas. "A inveja é muito mais prejudicial ao invejoso. Se você está seguro que merece o que tem, nada vai te atingir", explicou Amélia.

Mostrar-se amigável é uma boa forma de desarmar os botes do invejoso. "Tente ser mais amoroso com as pessoas, ser menos competitivo", disse Nilton Bonder.

No caso de o invejoso causar algum dano real, uma conversa franca pode ser a solução. "Chame a pessoa para conversar e pergunte por que ela te quer tão mal. Mas só faça isso se realmente ela te prejudicou", aconselhou Amélia.

E nada de acreditar em olho gordo! "O outro pode até fantasiar que te destrói, mas quem atrapalha a sua vida é você! Se invejar atrapalhasse a vida de alguém, Pelé seria um Zé Ninguém hoje", disse a terapeuta.

Finalmente, tenha cuidado também em não inventarem inimigos. "Isso acontece muito em escritórios. Você recebe uma promoção ou um aumento, mas não se sente segura de que o mereceu, então tem a impressão de que todos pensam a mesma coisa. Cuidado com a paranóia", alertou Amélia.
Espero que faça uma ótima reflexão sobre o assunto e não esqueçam de um ditado árabe famoso: “Enquanto os cães ladram, a caravana passa”.

Luz e Paz,

Marilda Jorge

Aprender a Vigiar os Pensamentos

Nas Terapias da Busca, a maioria dos clientes entra com preocupações variadas, mas o que pega mesmo são os pensamentos e imaginações além do normal. Nós temos o vicio e desajuste de sempre pensar o pior... Por que?

Porque não vigiamos os nossos pensamentos e deixamos um vilão entrar em nossas mentes. Alguns chegam a ponto de enlouquecer de tanto sentirem ciúmes e raiva do inexistente. Em relação aos familiares pensam sempre o pior, nos amigos não confiam, vivem pisando em ovos no dia-a-dia e adotam a infelicidade como pratica de vida. E isso é vida?

A causa deste mecanismo tem muito a ver com baixa estima e uma mente frágil repleta de nuvens negras. Quando falo assim é para explicar o quanto de negatividade existe quando só pensamos no pior. Ter preocupações é natural, mas viver tenso vinte e quatro horas do dia analisando todos os itens das atitudes de alguém e buscando pelo em ovo é simplesmente anormal.

O pior que isso esta se tornando uma pratica comum dentro dos lares, empresas e até com amigos. A pergunta é: Será isso verdade? Ele (ou ela) está sendo sincero (a)?

Será que posso confiar em fulano, sicrano ou beltrano? Desta forma não existe paz nem luz, para desenvolvemos uma analise de qualquer situação.

Um grande segredo para melhorar isso é falar com o próprio pensamento, vigiando as nossas verdades e mentiras mentais. A sua razão deverá estar acima da imaginação e verificar fatos é a forma mais prática de se desvendar mistérios mentais. Vigiar nossas idéias erradas é meio caminho andado e mudar com atitudes de alegria é o segundo passo.

Tudo isso que falamos até agora nada tem a ver com a nossa intuição correta, pois quando ela se faz presente de verdade não existe dúvidas. Só depende de cada um esta vigília, ficando atento aos atos, pensamentos e atitudes.

Luz e Paz,

Marilda Jorge

O que Realmente Importa

Sessão Saúde e Prevenção

Texto enviado por Joemir Rosa, obrigada pela colaboração.

Talvez você já tenha se feito esta pergunta: “o que realmente importa em sua vida? Quem realmente importa?”. Sei que este parece ser um questionamento muito simples, mas quando mergulhamos profundamente na questão, descobrimos que nem sempre vivemos a partir daquilo que realmente tem importância pra nós!

Somos incitados, quase que hipnotizados, diariamente, a engolir verdades que não são nossas, regras impostas por quem não sabe nada sobre nosso coração, leis inventadas sem levar em conta delicadezas como um coração, uma alma, um sentimento. Apenas determinações na tentativa de nos manipular, de nos julgar, de nos imprimir rótulos que nada dizem sobre nossas dores nem tampouco sobre nossos amores.

E assim vamos nos esquecendo do que realmente importa! Noções sobre “certo” e “errado” ou “bom” e “ruim” ganham cunhos políticos. E daí para a demagogia, a hipocrisia e o ridículo, a distância é praticamente nenhuma! Mas a gente aceita e até se esforça, quase nos sentindo culpados se não o fizermos, para digerir essas medidas engessadas e, tantas vezes, estúpidas.

Nem notamos mais a sutil diferença entre o raso e o profundo, o divino e o insano, o belo e o patético. Outro dia, passeando pelo trânsito de Belo Horizonte, aproximou-se da janela do carro onde eu estava um rapaz fantasiado, com os cabelos arrepiados, cantarolando sem parar e dançando entre os corredores. Entregava panfletos. Trabalhava pelo seu pão de cada dia. Impossível não achar graça de sua absoluta espontaneidade diante de um cenário aparentemente fora do normal...

E pensei num instante: como é linda a loucura que a alegria de viver nos provoca... E vivam os loucos de amor, estejam onde estiverem, façam o que fizerem!

Pois é isso que desejo a mim e a você neste tempo de recomeçar, de refazer os planos, de relembrar os sonhos, de reabrir os caminhos tortos desta busca sagrada: a loucura da alegria de viver... pautada naquilo que realmente tem importância.

Porque mais do que obedecer às regras e leis, mais do que se encaixar nos conceitos, que definem extremismos vazios... mais do que seguir o fluxo feito bicho que nada pode fazer para escapar de seu destino sórdido, desejo que eu e você tenhamos apenas uma linha de conduta: a de atos inspirados nos bons sentimentos; e apenas um tipo de caráter: aquele comprometido em fazer o bem (considerando sempre nossa sublime imperfeição)!

E isso, em minha opinião, nada tem a ver com pertencimento a esta ou aquela conceituação. Religião, cor, opção sexual, sexo, classe social, aparência física, nacionalidade, profissão ou simbologia adotada são escolhas ou contingências pessoais, mas não revelam a grandeza de um espírito. É a sua conduta aliada ao seu caráter que o faz digno de um amor merecido.

Convite para Você

Temos um convite para vocês que lêem o blog e muitas vezes passam batido sem perceber o quanto é importante participar e deixar o seu recado no post.

Além disso, como seria bom receber a sua mensagem e podermos divulgá-la. Às vezes tem alguém precisando da sua vivencia, da sua opinião e da sua Luz em alguma dúvida e você tem a resposta no caso ou historia que for contar. Então escreva, participe e divulgue, pois só assim poderemos ajudar muitos amigos.

Para participar você deve enviar um texto simples, com o seu nome ou apelido. Se puder nos envie os nomes que gostaria que divulgássemos. Com a aprovação de vocês o e-mail chegara de uma forma mais correta e amiga. Se não quiser enviar os nomes divulgue você mesmo, não existe problema nisso, somente solução.

Temos leitores em hospitais, com doenças sérias e que adoram o blog! Passamos carinho, amor, ensinamentos, alento e o principal... AMOR. Temos leitores de todas as idades nos dando opiniões e ajudando muito na divulgação deste blog.

Conto com vocês e agradeço de todas as formas os grandes amigos, pois somos todos nós que fazemos o BLOG do CAMINHO caminhar e ajudar.

Luz e Paz,

Marilda Jorge

Pensamento do Dia

Se não puder dizer de verdade do que pensa, pois irá magoar alguém, fique em silêncio!
O silêncio ajuda sempre nos piores momentos...
Ajuda a refletir e crescer.

Luz e Paz,

Marilda Jorge

Respondendo E-mails

Depois que coloquei o texto da Silvia Malamud, recebi e-mails me perguntando se a opção de ficar sozinha é a situação do momento?

Não! E de forma alguma! A Silvia colocou muito bem algumas situações da mulher, mas vejam quase todas as pessoas hoje em dia, estão vivendo da mesma forma, por modismos, preguiça, ou comodismo. Isso, não é opção para entender o que é solidão, aprendizado ou a busca da sua verdade. Quando o desejo de estar só é consciente e maduro, ele não traz reclamações e sim, soluções.

Hoje temos casais maravilhosos de formas muito diferentes... nem sempre o tradicional é o correto e o mais certo. O importante é viver bem e ter qualidade de vida.

Veja o seu caso onde já vive com seu par, tem dois filhos, são amigos e cúmplices. Se estão ótimos e já convivem a tantos anos se amando, está comprovado até agora que viver junto é uma arte a dois. E vocês conseguiram!

Quanto às reclamações das suas amigas por estarem sozinhas, os casos são outros... cada uma está numa fase diferente e não dependem de você e da sua felicidade... elas terão que buscar individualmente as verdades particulares e as respectivas soluções. A escolha deverá ser de cada uma como foi a sua.

Seja feliz com o seu companheiro, cuide do seu núcleo e passe muita energia boa para os seus filhos. Você é você!

Luz e Paz,

Marilda Jorge

Mulher sozinha, virtude ou problema?

Silvia Malamud

Ser sozinha no século XXI é mais uma opção pessoal do que a falta da mesma. Muitas mulheres atualmente fazem esse tipo de escolha. Principalmente, quando descobrem que não precisam trocar de mantenedor ou protetor após saírem da casa dos pais ou se divorciarem ou mesmo quando ficam viúvas. A mulher de hoje, muito mais facilmente percebe que pode estar no comando de sua própria vida.

O estar só, dentro deste contexto, pode significar um momento de entressafra onde a mulher, por opção, pode decidir se quer ou não ter um parceiro. A diferença brutal de antigamente para os dias atuais é que a mulher bem resolvida sabe que não necessita de um homem a tiracolo para ter um lugar no mundo. Ela mesma pode e faz o seu lugar, bem como seu status social. O mundo, agora, principalmente nas grandes metrópoles, não mais instiga, como antes, que a mulher seja submissa ou que tenha que depender de um homem para sustentá-la.

O fato de a mulher estar sozinha não implica numa circunstância de tempo de duração, mas, sim, no aspecto emocional e condicionamentos culturais. Note que isso não é uma apologia sobre os benefícios de se estar só. Tanto a mulher, como o homem, quando inteiros, podem escolher ter um companheiro de jornada autêntico, que não esteja embolado em meio a uma linha cruzada de projeções recíprocas embasadas nas necessidades pessoais de cada um.

Por outro lado, num processo de solidão involuntária, existe a oportunidade para que o sexo feminino dinamize o seu lugar no mundo, incluindo pesquisa acurada sobre si mesmo. Imagine-se num relacionamento de anos, algo abrupto ocorrendo onde repentina e inexoravelmente você se encontra só. O que fazer nessas ocasiões?

- O primeiro passo seria observar o quanto de si mesmo estava no parceiro e aos poucos ir resgatando pedaços cedidos. Simultaneamente, parar para refletir sobre o quanto vivia em função da relação. Por fim, buscar conhecer sua própria identidade que, na certa, independe de qualquer relacionamento. Essa jornada interior requer cuidado especial e amorosidade consigo mesmo, nunca pena.

Pesquisar gostos pessoais pode ser o prenúncio de um bom começo.

A solidão involuntária, seja por qual motivo tiver acontecido, é excelente momento para que um desenvolvimento interior mais profundo aconteça. Pode até ser um ponto de partida em que novas habilidades surjam e um preparo, dependendo da situação de vida, para que a mulher reveja o que deseja conquistar num próximo relacionamento.

Muitas vezes um processo terapêutico é bastante indicado no sentido de abrir amplo espaço para que o autoconhecimento se instale em meio a dinamismo e clareza. E em determinados casos, para que uma depressão maior não se instale. Não devemos desprezar as mudanças de vida. Se a pessoa tem uma identidade construída no outro, ficar só repentinamente pode ser desastroso. Equilibrar-se novamente requer tempo, necessidade de apoio e ajuda de amigos.Lembrando novamente que bom processo terapêutico também é bem vindo.

Uma das premissas para checar se a solidão passou dos níveis de suportabilidade é verificar como estão os contatos com amigos e outros. Se estes estiverem reduzidos demais, o alerta se faz importante. Quando se perde a motivação para sair, encontrar com pessoas ou atividades de interesse pessoal, também.
Além disso, ficar atenta o nível de alegria. Às vezes a pessoa pode estar deprimida, sem se dar conta. Não é porque não se encontra jogada numa cama, sem ânimo, que não se encontra em estado depressivo. A vida acontece em ambientes relacionais e sempre crescemos por intermédio das nossas relações. Momentos de solidão e de encontro consigo mesmo são extremamente importantes para que nós possamos dar significados a nós mesmos; quando em excesso, porém, esses mesmos significados, correm o risco de se perderem.
Tanto a solidão voluntária, como a involuntária pode ser um forte disparador de questionamentos a ponto de levar a mulher a se conhecer de modo diferenciado. As que pegam carona nesses questionamentos têm a oportunidade de construir fortalecimento inquebrantável. A questão é saber como trabalhar com o novo e saber tirar proveito.

Nós, mulheres, somos provedoras, não ao contrário, como nos foi ensinado. Isso me faz lembrar o livro de Rianne Eisler quando conta sobre nossa história e relata como nossas forças arquetípicas foram invertidas e que, agora, novamente estamos clamando e conquistando de volta nossos lugares primordiais.

Quem souber "pegar essa onda" e incorporar de volta o que já é nosso, pode se beneficiar tremendamente num caminho de capacitação e segurança de si mesmo, sem retrocessos. Como exemplo disso, em seu livro, Rianne revela que a mulher primitiva era muito reverenciada em todos os seus tempos de vida. Quando menstruava, freqüentemente, deixava escoar seu sangue na terra, para que a sua força pudesse arar dando boa colheita. Quando engravidava, a mesma força do seu sangue servia na crença popular, para alimentar o nenê que estava sendo gerado... E, finalmente, quando entrava na menopausa, seu sangue e poder permaneciam definitivamente com ela tornando-a, por conseqüência, a velha sábia a quem todos reverenciavam pedindo conselhos.

Cabe a nós, mulheres do século XXI, resgatarmos nossas raízes. Sozinha ou não, você está pronta? Habilite-se e procure o que for necessário para entrar em contato com a sua força matriz. Só não fique parada, busque, ouse e conquiste-se.

Dicas Interessantes

Texto enviado por Celeste Lisboa, obrigada pela colaboração.

BARATAS - você é do tipo ecológico e não suporta aerosóis. Então use álcool para matar baratas. Jogue diretamente sobre elas uma boa quantidade. Morrem instantaneamente e você não perde tempo pensando em qual sapato ou sandália vai usar para tão (irc) horrenda tarefa! O pior é que barata pensa, estou certa disso, porque enquanto você procura onde está o sapato certo para liquidá-la de vez, ela desaparece!

TRAÇAS e ARANHAS - nada melhor para espantar traças e aranhas de armários e paredes do que Cânfora. Nos armários, espalhe pedrinhas de cânfora; nas paredes, use um borrifador contendo um pouco de cânfora diluída em álcool. Quando fizer a mistura, aguarde 1 dia para começar a utilizar, para que o álcool fique bem impregnado. Se você não gosta do cheiro da cânfora, então espalhe sachês contendo cravos-da-índia, em todas as partes do armário. Troque a cada 5 ou 6 meses. Algumas vezes o efeito perdura por até 1 ano. Se você colocar as duas coisas, aí é tiro e queda: fim das traças nos armários por anos…
Traças gostam de instalar-se em locais escuros e úmidos. Se tiver paciência coloque pedacinhos de cânfora dentro das caixas dos interruptores de luz, entre as almofadas de poltronas e sofás, e jogue também dentro do teto rebaixado em gesso (jogue pelo buraco da luminária). Quebre as pedrinhas de cânfora em pedaços pequenos e prenda com durex atrás dos quadros, dentro dos armários, atrás dos móveis… As traças se mudam para o vizinho!

PULGAS E CARRAPATOS - Você tem animais em casa? Então se acostume a borrifar os animais e o chão de toda a casa com chá de Alecrim. Para não ficar preparando o chá todos os dias, você pode preparar uma quantidade maior e guardar o borrifador na geladeira. Se você já tem esses insetos na casa e nos animais, eles vão desaparecer. Primeiro você encontra alguns carrapatos passeando pela casa, perdidos, tontos, porque saíram às pressas dos animais, sem saber para onde ir porque o cheiro está em todo lugar! Cate, coloque-os em um pouco de álcool para que morram e só depois jogue fora. As pessoas costumam jogá-los ainda vivos no vaso sanitário, mas aí eles não morrem, só mudam de lugar e se você morar em uma casa e não em apartamento, eles saem do esgoto e voltam para a casa. Então mate! Sem dó! Mergulhe em álcool - morrem na hora. Depois jogue fora na lata de lixo mesmo. Pense na possibilidade de cultivar alecrim e vasinhos e espalhar pela casa - é uma barreira e tanto!

MOSQUITOS - Compre essência de eucalipto para queimar - nas casas especializadas em produtos agrícolas ou de animais ou de essências, o importante é ser aquela para queimar - e diariamente queime um pouquinho à tardinha. Acabou a chateação de mosquito zunindo no ouvido! O cheiro do eucalipto manda todos os mosquitos para o outro lado da rua… Eucalipto, para mosquitos, é como criptônita para o super-homem!!!

MOFO EM ARMÁRIOS - Para acabar com o mofo nos armários, ou pelo menos reduzi-lo consideravelmente, coloque CAL (comprado em lojas de material de construção) em copinhos de geléia (limpos) e espalhe em todos os cantos dos armários. Mas, claro, o tempo de troca vai depender de existir muita ou pouca umidade no ambiente. Avalie qual deverá ser a sua rotina de renovação do cal.

PEÇAS EM METAL DOURADO - Mergulhe a peça em água fria com vinagre. Deixe de molho por 1 dia e depois esfregue com esponja grossa ou bom-bril novinho, levemente para não arranhar. Fica muito fácil limpar.

QUADROS - PINTURA A ÓLEO - Limpeza - Nada melhor para limpar uma pintura a óleo do que batatas. Corte a batata em rodelas e vá passando sobre a pintura. À medida que a batata for ficando suja, descarte e utilize uma nova rodela. Você pode utilizar os dois lados das rodelas. Depois é só passar um paninho seco no final e pendurar na parede.
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VIDRAÇAS - VINAGRE – Em 10 litros de água, misture 2 colheres de sopa de vinagre. Misture bem. Lave as vidraças com uma esponja, de cima para baixo, deixando escorrer a água. Às vezes, dependendo da sua técnica, nem é preciso secar os vidros, porque não ficam manchados. A técnica de que falei resume-se a: paciência e, algumas vezes, perícia!!! Tudo depende de onde está localizado o vidro que você vai lavar…

Olá... Tudo bem com você hoje?

Texto enviado por Wal e Samir Chelala, obrigada pela colaboração.

Acredito quem em algum momento da sua vida, senão no dia a dia, você toma algumas destas atitudes que vou enumerar agora:

Você está vendo TV e a programação do canal que você está sintonizado está deprimente.
O que você faz?
Muda de canal!

De repente você está ouvindo rádio, mas ao sintonizar alguma estação, que não lhe agrada.
O que você faz?
Sintoniza outra estação!

Ao ouvir um CD de um grupo musical ou a seleção de algumas músicas do seu estilo preferido, mas encontra aquela música realmente chata, sem sentido.
O que você faz?
Avança a faixa ou troca o disco.

Você está numa festa, encontra uma pessoa e começa uma conversa, que não tem nada a ver com o que você gostaria de falar naquele momento.
O que você faz?
Pede licença e se afasta ou muda de assunto mais rápido possível!

E só para finalizar:
Você está aguardando um atendimento, sentado num banco não muito confortável, até sente dores no corpo naquela posição.
O que você faz?
Levanta, caminha, se alonga, relaxa, enfim, você muda de posição!

Tenho impressão que a resposta é quase unânime com essas que eu dei! Muda de canal, de estação, de companhia, de posição.

Ou estou enganado?

Acredito que é uma atitude quase natural, que numa situação de desconforto, procuremos uma alternativa menos “dolorosa” ou “desconfortável”.

Mas o porquê dessa conversa toda, você tem ideia?

A questão mais intrigante é!
Se você é capaz de reagir a determinadas situações que causam desconforto ou mal estar, buscando quase que de imediato uma alternativa melhor.

Por que não poderia fazer isto com os “Pensamentos”, ruins, depreciadores, principalmente quando são de si mesmo? Ou mudar um estado de sentimento que não lhe trás coisas boas?

Você saberia me explicar?

Então preste atenção, por que é que vim para falar deste assunto hoje!

Não raras vezes uma pessoa é tomada de assalto por um pensamento ruim, negativo, desagradável a respeito de si mesma, mas não o muda imediatamente. Aliás, ainda o alimentamos, para que fique mais forte e mais insistente.

Quando isso acontecer, é como ficar sintonizado no mesmo canal, mesmo com programa ruim. É permanecer numa mesma posição, ainda que desconfortável. Ou seja, manter-se na mesma conversa interior, autodepreciativa.

Qual o resultado?
Bem provável que já conheça alguns há bastante tempo.

Então... , vamos apertar o botão de outro canal, sintonizar uma nova estação interna. Mais alegre, mais animadora, com uma mensagem mais positiva e otimista sobre você mesmo?

Acorde... De chacoalhada em si mesmo e mude de ritmo, de programa, de cores.

Isso mesmo! Precisa mudar de CANAL, sintonizar outra Estação.

Então aceite minha sugestão, da próxima vez que surgirem aqueles pensamentos ruins, depressivos, desanimadores... Imediatamente mude para algo mais alegre, mais pra cima. Isso mesmo!
Procure olhar para cima e tente pensar em algo que DEUS lhe diria neste momento.

Agora eu vou, com uma certeza.
Seu dia será muito diferente...
Melhor com certeza!

Pense nisso...

A nova face do Blog do Caminho

Olá queridos amigos e amigas do Blog do Caminho. O nosso blog mudou de cara e está de roupa nova após três anos visitando vocês. Ele está também no Facebook e com muitas ferramentas interessantes. Agora vocês podem acompanhar com maior facilidade. Espero que apreciem e participem, dando suas opiniões e sugestões.

Luz e Paz,

Marilda Jorge

Consumir ovos é benéfico à saúde

Sessão Saúde e Prevenção

Texto enviado por Joemir Rosa, obrigada pela colaboração.

Colesterol contido nos ovos não faz mal ao organismo e pode até prevenir doenças. Isso dito por Dr Wilson Rondó
Especialidade: Medicina Ortomolecular e Nutrologia.

Se você só come a clara do ovo, pode esquecer esse hábito. O ovo inteiro é um dos mais consistentes alimentos com que podemos contar para tornar nossa dieta mais saudável. Décadas atrás, alguém decidiu que o colesterol dos ovos, encontrado principalmente em sua gema, contribuía para o desenvolvimento de uma série doenças cardíacas e para o aumento da obesidade. Essa pessoa errou feio.

O pior disso tudo é que os desavisados engoliram a lorota e passaram a evitar esse alimento. Quem está perdendo com isso é a saúde desses indivíduos. A gordura de ovos, ao contrário do que ainda dizem por aí, é do tipo bom, e previne uma série de complicações em todo o organismo.

"O ovo é uma boa fonte de colina, que protege o sistema cardiovascular de ataques cardíacos, coágulos sanguíneos, derrame."

O ovo é a melhor fonte de luteína e zeaxantina que existe. Esses nutrientes são essenciais para a manutenção da saúde dos olhos e servem também para facilitar o tratamento de doenças nesses órgãos. Na verdade, muitos estudos atuais têm mostrado que consumir um ovo por dia pode ajudar a prevenir a degeneração macular e diminuir o risco de desenvolver catarata. O ovo é também uma boa fonte de colina, que protege o sistema cardiovascular de ataques cardíacos, coágulos sanguíneos, derrame.

Mesmo que o ovo seja um bem feitor ao organismo, é preciso cuidado na hora de prepará-lo antes da refeição. Evite comer ovos fritos, pois a gordura em que eles são feitos pode trazer alguns malefícios ao organismo, como o aumento de colesterol.. As melhores opções são os ovos quentes, cozidos e em gemada. Com esses métodos de preparo, os ingredientes que fazem bem do ovo continuam intactos, enquanto o acréscimo de gordura de outras fontes não ocorre.

Ao comprar os ovos, vale à pena gastar um pouco mais e escolher os orgânicos ou ovos de galinhas criadas soltas, e não daquelas que ficam confinadas. Essas opções têm melhor qualidade e também são mais confiáveis. Normalmente o ovo orgânico possui a gema mais consistente e terá de uma cor laranja brilhante.

Os ovos de galinhas confinadas podem sair mais barato, mas quase sempre apresentam baixa qualidade, com gema amarelo-pálida, mais frágil, que se quebra facilmente. A verdade é que você ingere o que você compra, e vale à pena gastar um pouco mais para ter mais saúde. Fica a dica.

curso EDUCAÇÃO AMBIENTAL EM AÇÃO na SOS Mata Atlântica

A grande ALMA de um morador de rua

Texto enviado por Miriam Leão, obrigada pela colaboração.


Rogério é um morador de rua que vive numa carroça coberta com 10 cães, entre eles, alguns encontrados em condições extremas - espancados pelos antigos donos, jogados pela janela de um caminhão, doentes, abandonados e esfomeados, largados ao léu, amarrados em postes etc.

Vive de doações de ração, remédio e comida. Os cães são muito bem tratados, mas dependem do amor e do carinho que o Rogério tem por eles, e da caridade daqueles que o conhecem e admiram.


Ele fica próximo a pontos de ônibus na avenida Georges Corbisier, após a rua Jequitibás (região do Jabaquara, em São Paulo), os cães não atrapalham ninguém, são super-educados e simpáticos (todos(as) castrados(as)) e passam boa parte do dia dentro da carroça.

Ele é muito querido pelos comerciantes da região, mas o problema é durante a madrugada, quando bêbados no volante, e garotos usuários de droga na região, tem sido uma constante ameaça. Rogério já foi espancado por jovens drogados e chegaram a jogar álcool nele enquanto dormia com os cães dentro da carroça, por sorte não tiveram tempo de acender o fósforo, pois um dos cães latiu e o avisou do perigo.




Ele é um exemplo de como uma pessoa pode se doar. Alguém na condição dele, poderia ter escolhido outros caminhos, mas Rogério demonstrou coragem e decidiu perseverar. Além de ser uma pessoa de muito valor, faz caridade prá deixar muito bacana por aí no chinelo. Sua presença ilumina os lugares por onde passa, mas ele já está cansado e também não é mais tão jovem assim.

São muitas as agressões que ele e os cachorros vêm sofrendo, e que vão desde assalto e espancamento, até atentados contra a vida como esfaqueamento e atropelamento. Enfim, é muito sofrimento para alguém que luta tanto. Na região todos o conhecem e apreciam, tanto que na última vez que uma turma veio bater nele porque queriam roubar suas coisas, o dono de um bar próximo saiu para enfrentar os safados e começou a dar tiros, colocando todos em fuga. Assim, mesmo, o Rogério passou dois dias no hospital por conta dos machucados recebidos, e se não fosse pela intervenção do dono do bar, os cachorros já seriam órfãos.

Assim, é diante de tudo isso peço que ajudem a divulgar esta história para que o Rogério possa conseguir uma oportunidade que lhe propicie melhores condições de moradia e de vida, em qualquer cidade, para que ele possa cuidar não somente dos seus, mas de outros tantos cães abandonados por esse Brasil, e que precisam de muitos cuidados e de carinho. Já lhe ofereceram abrigo, mas desde que os cães ficassem para trás, e o Rogério recusou, pois para ele, estes cães são como filhos; são sua familia.

Outro dia ele estava levando todos os cães para um pet shop para tomar banho - eram 11 cachorrinhos felizes – eram originalmente 10, mas agora apareceu mais um, um fox paulistinha que eu não conheci porque no momento que conversamos estava no banho. Ele disse que havia passado remédio contra pulgas nos cachorros, e que o tal remédio é meio melado, e então teve que dar banho em toda a tropa. Perguntei quanto ele iria gastar para dar banho em toda aquela tropa de cachorros, e ele, sorrindo como sempre, disse que a moça do pet shop o ajudava e não cobrava nada. Santa alma! Aí eu perguntei a ele – e você? Onde toma banho? E ele me respondeu que tomava banho no posto de gasolina da esquina, banho frio, gelado mesmo. Disse que como era nordestino, estava acostumado.

As vezes faltam palavras que possam definir a grandeza de uma alma como esta, que mesmo não tendo quase nada para si, dá o pouco que tem para minorar o sofrimento desses pobres animais de rua. Muito mais importante dos que as aparências, a riqueza, e o poder ostentado pelas pessoas, são suas atitudes e seus valores éticos e espirituais.

Cada dia que passa, aprendo a admirar cada vez mais o ser humano que ele é.

Pensamento do Dia

Devemos lembrar sempre, que em todos os setores de nossas vidas, especialmente no aprimoramento espiritual e energético, é necessário: obediência, paciência, perseverança, consciência das nossas atitudes e disciplina!

Sem isso nada podemos reclamar!!!

Luz e Paz,

Marilda Jorge

Um casamento moderno

Texto enviado por Laura Ametista, obrigada pela colaboração.

Escrito por Danuza Leão.

Afinal, morar junto ou separado?

Quando o amor fica mais morno, alguns acham que, se cada um morasse num canto, voltariam aos tempos românticos em que eram namorados; já outros, praticamente casados, escolhem morar em casas separadas.

Tudo bem, tudo ótimo, mas para viver assim é preciso combinar alguns pontos fundamentais.

Começando pelo começo: se cada um mora na própria casa, ambos têm o direito de ter a chave da casa do outro? Se a resposta for não, podem aparecer e tocar a campainha a qualquer hora ou devem telefonar antes? Faz parte do trato ligar todos os dias, perguntar o que o outro vai fazer ou dá para ir jantar fora com uma amiga ou amigo sem ter que avisar? Porque, se tiver que dar satisfações de todos os passos, que independência é essa?

Passado esse pequeno detalhe, uma curiosidade: com que assiduidade os dois dormem - e acordam - juntos?

Existe um trato, tipo segundas, quartas e sextas ou só nos fins de semana, ou fica tudo livre, dependendo apenas do desejo da hora? Complicado. Se um quiser e o outro estiver com vontade de dormir só, pode dizer ou pega mal (como também acontece, aliás, com aqueles que moram juntos)?

Outro detalhe: na casa dele ou na dela? E mais unzinho: cada um tem uma escova de dentes na casa do outro? Na casa dele tem que ter a maquiagem, a pinça, a tesourinha, as calcinhas, os sutiãs, as camisetas? E na dela, a lâmina de barbear, a loção pós-barba etc. e tal? Uma complicação.

Quando ele fica gripado, ela vai, radiante, brincar de enfermeira e cozinheira. Mas, como homem não tem vocação para tomar conta de doente, quando é a hora dela, ele não faz rigorosamente nada. Até porque não sabe. A coitada só não morre de fome porque no armário da copa ainda há dois pacotinhos de castanha de caju e uma latinha de batatas Pringle's - para acompanhar o uísque dele, é claro.

Pequenos detalhes importantíssimos entre pessoas que se amam: é permitido telefonar para comentar a novela? E no meio da noite, para dizer que está com saudades? Pode telefonar e convidar para ir ao cinema? Em suma, pode telefonar? Com que freqüência? Se o telefone estiver ocupado durante horas, pode perguntar com quem estava falando?

Para que tudo funcione, é preciso que tudo fique combinado antes, isto é, que haja um código, igualzinho a um casamento.

Pensando bem, talvez seja mais fácil casar da maneira tradicional e morar junto, até porque seria mais barato - só uma conta de luz, de condomínio, faxineira etc.

E com uma vantagem: se houver uma briga, durante o sono um esbarra na perna do outro e as pazes são feitas automaticamente, amorosamente, sem nem precisar discutir a relação.

Os Oito Itens

Com a prática do pensamento positivo e otimista, eu entendo que opero a minha vida e meus relacionamentos de acordo com os seguintes insights:

1. O universo físico é uma realização dos meus pensamentos e atitudes.

2. Se meus pensamentos são doentes, eles criam uma realidade física totalmente desequilibrada.

3. Se meus pensamentos são perfeitos, eles criam uma realidade física transbordando saúde e amor.

4. Eu sou 100% responsável por criar meu universo físico como ele é. Ninguém é culpado do sofrimento de ninguém.

5. Eu sou 100% responsável por corrigir os pensamentos frágeis que criam uma realidade doente.

6. Não existe lá fora. Tudo existe como pensamentos em minha mente. O grande negócio é educá-la!

7. Se eu amo, amo com plenitude em todos os segmentos. Não existe amor pela metade...

8. Ria muito e faça todos rirem a sua volta, esta receita não tem contra indicações...

Luz e Paz,

Marilda Jorge

Comer e Beber Conscientemente

Texto enviado por Celeste Lisboa, obrigada pela colaboração.

Comemos muito inconscientemente, automaticamente, como um robô. Se o sabor não for vivido, você estará apenas empanturrando-se. Vá devagar e esteja cônscio do sabor.

Não vá apenas engolindo as coisas. Deguste vagarosamente e torne-se o sabor. Quando você sentir a doçura, torne-se a doçura. E então, isso pode ser sentido por todo o corpo - não somente pela boca, não somente pela língua, isso pode ser sentido por todo o corpo espalhando-se em ondulações.

O que quer que você esteja comendo, sinta o sabor e torne-se esse sabor. Sem nenhum sabor, seus sentidos serão amortecidos. Eles ficarão cada vez mais menos sensíveis.

E com menos sensibilidade, você não será capaz de sentir seu corpo, você não será capaz de sentir seus sentimentos. Dessa forma você apenas permanecerá centrado em sua cabeça.

Quando estiver bebendo água, sinta a frescura. Feche seus olhos, beba-a bem devagar, saboreie-a. Sinta a frescura e sinta que você se tornou a frescura, porque a frescura está sendo transferida da água para você, ela está se tornando uma parte de seu corpo. Sua boca está tocando, sua língua está tocando e a frescura é transferida.

Permita que isso aconteça para todo o seu corpo. Permita suas ondulações se espalharem e você irá sentir uma frescura por todo seu corpo. Dessa maneira sua sensibilidade pode crescer e você pode tornar-se mais vivo e mais preenchido.

Osho, em "The Book of Secrets"

Ensinamentos da Kabbalah

Kabbalah Center do Brasil

Texto enviado por Renée Gribov, obrigada pela colaboração.

Os kabbalistas dizem que todo dia é como se o mundo tivesse acabado de ser criado.

Essa ideia tem dois desdobramentos muito importantes. Primeiro: todo dia é um recomeço. Não importa o que aconteceu ontem ou anteontem. Quando abrimos os olhos de manhã, nos deparamos com um novo dia, uma nova vida.

Portanto, se ontem foi um dia péssimo ou se agimos de forma negativa no passado, hoje temos a chance de recomeçar, sendo pessoas completamente diferentes.

Por outro lado, como cada dia tem início, meio e fim, não podemos nos basear no trabalho que fizemos ontem, na semana passada ou no ano passado. Não podemos nunca dizer: “Já fiz o suficiente”. Mesmo que estejamos no caminho espiritual há quinze anos, se não estivermos nos transformando constantemente, o trabalho que já fizemos não importa.

Não recebemos pontos hoje pelo trabalho de ontem.

Todos os dias tudo recomeça.

A questão, portanto, passa a ser: o que estamos fazendo hoje e o que faremos amanhã. Precisamos focar nisso para não cortar a conexão com a Luz. Se não estivermos sempre realimentando nossa conexão com a Luz do Criador, ela se desfaz.

Talvez você esteja totalmente mudado em comparação a quando começou o caminho espiritual, mas isso não é suficiente. O que importa é quem você será, não quem você já foi. Isso me lembra a história da mulher de Lot, que virou estátua de sal porque olhou para trás. Quando olhamos para o que já realizamos, é exatamente isso o que acontece.

Precisamos olhar sempre para frente!

Esta semana, fique atento às áreas da sua vida em que você vive de realizações do passado. Olhe para diplomas e troféus não como marcas do que você já realizou, mas como exemplo do que você é capaz de realizar. E se você estiver se sentindo empacado, saciado, cheio de si - não há momento melhor do que o presente para voltar ao caminho certo.

Tudo de bom,
Yehuda

As pessoas pensam porque sentem

Sessão Saúde e Prevenção

Texto enviado por Conceição Trucom, obrigada pela colaboração.

A força criativa não é acionada diretamente pelo pensamento. Toda ação criativa é decorrente de um sentimento. Portanto, os sentimentos desempenham um papel muito importante, porque acionam todos os pensamentos e ações.

A Mente Subconsciente é a sede de todas as emoções, de todos os sentimentos. A Mente Consciente é apenas uma área mental onde são registrados os sentimentos já experimentados. Esta é a razão porque as emoções e os sentimentos gravados na Mente Subconsciente se manifestam com tanta força.

E agora chega o momento onde é fundamental diferenciar emoções de sentimentos, pois existe muita confusão, porque na verdade, elas caminham muito perto uma da outra. Até porque, todas afloram do mesmo ponto da mente, o subconsciente; embora as emoções sejam mais reptilianas, enquanto os sentimentos são mais límbicos.

A grande diferença está no processo evolutivo do indivíduo, ou seja, se ele aceita ser movido:

- Pelos instintos e a irracionalidade ou,

- Pela espiritualidade, assumindo seu livre-arbítrio e todas as suas consequências.

A emoção é o estado afetivo intenso, muito complexo, proveniente da REAÇÃO, ao mesmo tempo mental e orgânica, sob a influência de certas excitações internas ou externas. Na emoção existe forte influência dos instintos, das inferioridades e da não-racionalidade.

O sentimento se distingue basicamente da emoção, por estar revestido de um número maior de elementos intelectuais e racionais. No sentimento já existe alguma elaboração no sentido do entendimento e da compreensão. No sentimento já acontece uma reflexão e aproximação do livre-arbítrio, da espiritualidade e da racionalidade ou evolução humana.

Feita esta diferenciação, existem três tipos de sentimentos — agradáveis, desagradáveis e neutros. Quando temos um sentimento desagradável, desejamos evitá-lo. Porém, o ideal é voltar à respiração consciente, que vai oxigenar, trazer clareza e; apenas observá-lo, identificando-o em silêncio. Inspirando, tomo consciência de que há um sentimento desagradável em mim. Expirando, percebo claramente que há um sentimento desagradável em mim. Raiva, tristeza ou medo, nomeado e identificado com clareza, fica mais sincera e profunda a forma de lidar com ele.

A respiração é a forma mais poderosa à nossa disposição para nutrir e fortalecer as condições de como lidar com os desafios emocionais e afetivos. As filosofias orientais já dominavam este conhecimento e faziam uso desta ferramenta há milênios. Bons exemplos são a yoga e os mantras.

Através da respiração é possível entrarmos rapidamente em contato com nossos sentimentos, observá-los por uma ótica mais clara e administrá-los. Se a respiração for leve e tranquila — resultado natural da respiração consciente — a mente e o corpo irão lentamente se tornando leves, tranqüilos e claros. E da mesma forma os sentimentos.

Na emoção a respiração é frágil, inadequada, ineficiente: não permite
verdadeira InspirAção (Ar, Oxigênio) ou ExpirAção (limpeza).

Na cura dos sentimentos desagradáveis é fundamental cuidado, afeição e não-violência. Não acredito em transformações sem amor. Mesmo porque, através da observação consciente, os sentimentos desagradáveis podem ser muito esclarecedores, proporcionando revelações e compreensão a respeito de nós mesmos, do desafio e da nossa sociedade.

O sentimento verdadeiro é a compreensão, é o perdão e muitas vezes gratidão.

Em vez da ação que busca se desfazer de partes de nós mesmos, devemos aprender a arte da transformação. Podemos transformar nossa raiva, por exemplo, em algo mais salutar como a compreensão. E, desta mesma forma, é possível tratar a depressão, a ansiedade, o medo ou a desesperança.

Alegria é um sentimento. Euforia é emoção.

Tristeza é um sentimento. Depressão é emoção. A tristeza é inevitável em algumas situações da vida, mas ela pode ser vivenciada juntamente com a paz, porque acontece a compreensão de que tudo é passageiro e transitório, como também aprendizado.

Medo é um sentimento. Pânico é emoção. Os medos são muitos e até servem como autoproteção, autopreservação ou alerta. Mas o medo constante, sem motivo aparente ou real, que paraliza, revela falta de lucidez e confiança. Coragem (coração + ação) é fazer com medo.

Raiva é um sentimento. Ódio é emoção. É humano expressamos o sentimento de raiva, até como um posicionamento, um discernimento. Mas este sentimento deve ser rápido, passageiro, o tempo de aprender como transformá-lo em atitudes realizadoras, oportunidades do exercício da paciência, tolerância e compreensão. Jamais deixe que a raiva se transforme em mágoa, rancor ou ódio, pois este é o caminho da autodestruição.

Amor é um sentimento. Paixão é emoção. O Amor anima e liberta. Junto com a paixão vem de brinde o ciúme, a dor, insegurança e a possessividade.

As emoções nos levam às ilusões, às falsas expectativas, à distorção da realidade. Desta forma, ficam comprometidos o discernimento e a capacidade de julgamento. Fica faltando a inspiração que nos enche da luz da evolução espiritual.

Os sentimentos nos fazem superar, crescer, transbordar, expandir para a conquista da paz.

Extirpem os medos

Extirpem os invólucros do medo que acorrentam a Luz

E lhes apartam de vossa companhia divina

Encantem-se no conhecimento de Deus

Para que a liberdade possa entalhar sua marca em vossa alma

Renunciem às regras escuras do medo

Que ridicularizam uma mente merecedora do maná celestial

Dirijam essas sementes cultivadas para longe de vocês

Para que possam encontrar vida em outros solos

Semeiem no lugar as sementes de Luz que trazem Amor

E conheçam o dom inestimável que vocês guardam dentro

Pois só então, a grandeza florescerá em ritmo elevado...

E caminhar vocês irão, na caminhada da senda da liberdade,
EU SOU Germain e venho novamente trazer uma lição.

Deixem vossos medos morrerem dentro da Luz da soberania desperta e, para este fim, Eu entrego a chama violeta para que possam transmutar os medos hediondos e transformá-los em amor, à medida que vocês se movem em direção a um maior conhecimento do UM.

Hazel

Final de semana: cuidado com o que irá falar!

Colaboração de Zastros

Final de semana movimentado no céu! A dança dos astros não para e desta vez, eles prometem um final de semana recheado de mudanças. Estresse, diversão, romantismo e preguiça. Nos próximos dias, teremos de tudo um pouco. Só tom cuidado com as palavras. Um erro na hora de se expressar poderá lhe render sérios problemas.

Sexta-feira: Dê bastante atenção aos seus pensamentos. Um sextil entre Mercúrio e Plutão fará com que a nossa intuição esteja completamente aflorada. Marte fará algumas tensões e poderá deixar os nossos ânimos exaltados, cuidado para não cometer exageros. A Lua, que está em Áries, fará oposição ao Sol e propiciará os eventos mais agitados. No final do dia, a Lua ingressa em touro e inicia a sua fase cheia.

Sábado: O dia já começa com a Lua em touro fazendo ótimos aspectos com Plutão. Logo pela manhã, o Sol ingressa em escorpião e nos deixa com vontade de repensar sobre diversos aspectos da nossa vida. Este signo está ligado ao renascimento, por isso, é possível que antigas questões venham à tona e que você consiga superar todas elas. Aceite as mudanças e aposte no seu poder de transformação. A Lua não se entenderá com Mercúrio e fará com que usemos palavras não muito amistosas durante as conversas. Fique atento e tente pensar mais antes de falar!

Domingo: Prepare-se para um típico dia de domingo. A preguiça falará mais alto e a nossa única vontade será de ficar em casa, de pernas para o ar. Nem pense em adiantar trabalho ou resolver pendências ligadas a sua vida amorosa. Se quiser ficar ao lado do seu amor, só se for para curtir o clima de paixão que está no ar. Tudo isso será consequência do trígono entre Marte e Urano e dos aspectos que a Lua fará com outros planetas.

Sucos Inteligentes

SUCO PRÓ-FIBRAS

Texto enviado pela Revista Suadieta, obrigada pela colaboração.

A fibra é uma ótima aliada para quem quer emagrecer. Inclua esta receita no seu café da manhã! Essencial para quem quer perder a barriga.

Ingredientes

1 e ½ fatia de manga
¼ de cenoura
½ pêra média
150ml de água

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e beba gelado. (75 Kcal)

SUCO IMUNIZADOR

Se você tem andado sem ânimo, sem pique para nada, sua imunidade pode estar baixa. Experimente tomar este suco imunizador nos intervalos das refeições e confira os resultados.

Ingredientes

1 fatia grossa de beterraba crua
1 colher de chá de farinha de maracujá
1 colher de chá de aveia
100 ml de suco de laranja
100 ml de água

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e tome no intervalo entre as refeições. (95 Kcal)

Real felicidade

(Desconheço Autor)

Texto enviado por Wal e Samir Chelala, obrigada pela colaboração.

Fazer alguém feliz é algo bastante simples, mas o ser humano, como sempre, tem o poder de complicar as coisas.

E se enrola de tal forma que sua maior dificuldade é manifestar sua gratidão.

Quando vai fazê-lo sempre pensa numa recompensa material, um presente ou algo no gênero.
Mas nem sempre é o que a outra pessoa estava precisando ou querendo.

Quantas vezes não andamos quilômetros de vitrines procurando um presente especial para nossa mãe , sendo que aquilo que ela mais queria era a nossa companhia. Ou um abraço forte passando toda nossa energia.

E assim é... com os pais, filhos, amigos, chefes, subalternos...

Como somos materialistas sempre pensamos em manifestar o nosso carinho de maneira palpável...

E como estamos sempre correndo e ocupados, não temos tempo sequer para perceber as necessidades e desejos das pessoas que estão próximas de nós. Para compensar, compramos alguma coisa.

Afinal é sempre mais barato do que doar-se...

É bem mais fácil do que ativar a nossa percepção...

Além de ser bem mais cômodo...

O ser humano tem o poder (que ele próprio desconhece) de se comunicar através do sentimento, do olhar, do pensamento, do tato. mas insiste em usar apenas o bolso. esta é a cultura materialista...

Como se pode ver... para fazer alguém feliz basta ter sensibilidade, percepção, sabedoria e amor sincero...

Estas sim, são as maiores riquezas do homem...

Tenha um ótimo dia!!!