Cinco hábitos que melhoram o funcionamento do intestino

Sessão Saúde e Prevenção

Texto enviado por Joemir Rosa, obrigada pela colaboração.

A constipação intestinal ou prisão de ventre é uma das queixas mais frequentes nos bate papos informais e consultórios médicos. É considerado dentro do normal no indivíduo adulto que evacua de duas a três vezes por dia ou até de dois em dois dias, pois o hábito intestinal é bastante variável entre as pessoas, dependendo de diversos fatores, desde clínicos até emocionais.

A causa mais comum da constipação intestinal crônica é a baixa ingestão de fibras, que são encontradas principalmente em frutas, verduras e grãos. As fibras são essenciais para que o intestino funcione com regularidade, já que elas aumentam o volume das fezes e retêm líquidos nas mesmas, fazendo com que as fezes se tornem mais pastosas e fáceis de eliminar. Assim, a dieta e ingestão de líquidos têm papel fundamental para o bom funcionamento do intestino.

O sedentarismo por outro lado, tem papel negativo na hora de garantir o bom funcionamento do intestino. Foi observado em pessoas que estavam impossibilitadas de se movimentar, ou tinham hábitos sedentários, tinham um aumento expressivo de casos de constipação.

Alguns medicamentos também podem ter como efeito colateral a constipação, a exemplo de alguns antiácidos e antidepressivos. Para a surpresa de muitos, o próprio laxante, que com o seu uso contínuo (e sem supervisão qualificada) acaba "viciando" o intestino, e prejudicando sua movimentação levando á necessidade de aumentar a dose até o ponto em que ela não fará mais efeito. O uso indiscriminado de laxantes, trás ainda diversos outros males para a saúde.

Para prevenir a constipação intestinal você pode adotar medidas simples e fáceis de adaptar ao seu dia a dia, como:

Aumente a ingestão de frutas: Principalmente as que se podem ser consumidas com casca e o bagaço, tem um efeito bastante benéfico ao nosso intestino. Verduras, cereais integrais e derivados (farelo de trigo, aveia e pães integrais), sementes oleaginosas (linhaça, castanhas,gergelim,amêndoas) e as hortaliças em geral (todos os tipos de folhas verdes) também ajudam a regular o intestino.

Beba bastante líquido: Água e sucos naturais batidos com a semente lubrificam o intestino e ajudam na formação das fezes. Um bom exemplo é o suco de melancia, sem água e sem açúcar batido com sementes.

Cuidado com os esses alimentos: Evite bebidas alcoólicas, chocolate, café, chá preto e outros alimentos considerados constipantes ou que aumentem a produção excessiva de gases (principalmente os ricos em enxofre).

Em alguns casos, o leite também pode ter ação constipante, mas a avaliação deve ser feita por um profissional capacitado, que efetuará uma investigação criteriosa caso a caso.

Consuma iogurte: O iogurte é extremamente benéfico para o intestino e deve ser ingerido diariamente (exceto em pacientes com intolerância severa a lactose ou alergia a proteína do leite)

Não utilize laxantes por conta própria: Se você não consegue evacuar sem o uso desses medicamentos, consulte um médico. O uso prolongado pode trazer problemas de saúde e piorar a constipação.

Relaxando na praia

Vídeo gravado por um turista na ilha chamada Geórgia do Sul que pertence aos ingleses, e situada ao sul mais distante do continente Sul Americano.

Este é um vídeo único de uma turista, que se sentou na praia para admirar os elefantes marinhos e os pinguins na Baia Dourada da Geórgia do Sul. Inesperadamente, um dos elefantes marinhos é aparentemente atraído por ela e pouco a pouco vai se aproximando. É uma cena fora do comum e muito interessante. O elefante marinho é grande, entretanto ela nunca se amedrontou... ao contrário, mostrou um mix de absoluta naturalidade e divertimento, enquanto outra pessoa gravou em vídeo esta maravilhosa experiência.

Esse vídeo é um bom teste para saber o quanto de humanidade resta em vc. É impossível não se emocionar. É o encontro com a inocência no seu estado mais puro!

Luz e Paz,

Marilda Jorge

Observa

Texto enviado por Celeste Lisboa, obrigada pela colaboração.

Por Paulo Roberto Gaefke

Se tudo te angustia,

examina a própria vida,

a fruta que amadureceu, caiu ao chão, apodreceu,

e ainda assim será aproveitada como alimento,

em tudo, nada se perdeu.

Ainda gera sementes para novas árvores,

adubo para a terra, vida que se revela.

Se nada te consola,

examina a dor alheia, observa...

Tamanha dificuldade, e o menino sem pernas, caminha,

a menina sem braços ainda pinta,

o senhor sem a visão, guia outro irmão.

Se a esperança fugiu,

se a dor te consome,

lembre-se de Jesus, que foi acusado,

condenado sem nada dever.

Foi açoitado,

com o corpo dilacerado, carregou seu caixão,

um madeiro pesado, sem nenhuma compaixão.

Pregado como se fosse restos de carne,

ainda olhou para os lados,

anunciou a boa nova para os ladrões,

e num último gesto sublime, não amaldiçoou,

simplesmente perdoou.

E se ainda assim,

acreditar que a sua dor é muito maior,

eu te compreendo, e te deixo um lenço.

Não, não é para chorar!

É para acenar para dor,

dar adeus a lamentação,

pois na sua casa, na sua vida,

chegou a Plenitude, a libertação.

Pois Deus, em poucos minutos, tudo pode mudar,

é só querer e acreditar,

é só levantar e dar o primeiro passo.

A vida continua logo ali,

naquela curva suave,

onde encontramos a Rua esperança,

esquina com a Rua Perseverança,

paralela com a Avenida da felicidade.

É tempo de crescer e ser feliz.

Vem!

Eu acredito em você

Em memória ao meu avô Simão Ostrowiecki Z”L

Texto enviado por Renée Gribov, obrigada pela colaboração.

Meu avô faleceu essa semana, aos 90 anos de idade. Ele adorava contar piadas. Uma de suas preferidas era a história da mala amarela. Certo dia, num trem polonês que se dirigia a Varsóvia, entra um anti-semita. Vendo o bagageiro totalmente lotado e percebendo que entre os viajantes havia um judeu, o anti-semita sorri e se aproxima:

- Judeu, tire sua mala daí de cima porque eu quero colocar a minha!

- Qual é, a amarrrélah? pergunta o judeu com voz preguiçosa

- É! A amarela!

E o judeu ignora completamente o homem e volta a dormir. Novamente o anti-semita vem à carga.

- JUDEU, VOCÊ ESTÁ SURDO?! TIRE JÁ A MALA SENÃO VOU PEGÁ-LA E JOGAR PARA FORA DO TREM!!!

- Qual é, a amarrrélah? A voz permanece tranqüila e sonolenta

- Claro! Sim! A AMARELA

Novamente, o judeu fecha os olhos e tranquilamente encosta a cabeça no banco. Enfurecido, o anti-semita abre a janela, arranca a mala do bagageiro e a joga para fora.

- HAHA! Viu só judeu, joguei a mala fora!!! Ela se foi!

- Qual é, a amarrrélah?

- Mas que coisa!! Sim, a amarela.

- A amarela não é minha…

A família sempre adorou escutá-lo contando as piadas. Essa era especialmente apreciada pelo delicioso sotaque europeu e tom inocente com que meu avô contava, ano após ano, a mesma piada. Apesar de ser uma peça de humor, poucas histórias poderiam representar melhor o espírito de um tempo e de um mundo que já não existe mais. A Polônia dos anos vinte, onde meu avô cresceu e foi educado, era um planeta diferente do que vivemos hoje. A maioria das pessoas vivia no campo, praticamente ninguém possuía automóvel ou havia entrado num avião. As pessoas viviam da agricultura e do comércio, andavam de carroça e sabiam pouco do mundo exterior. Celulares, computadores, Internet não existiam ainda nem nas obras de ficção. Naquele mundo ordeiro havia dois tipos de pessoa: os poloneses, cristãos, normais. E havia os judeus. Meu avô pertencia ao segundo grupo e esse fato decisivo moldaria sua vida. Posso imaginar perfeitamente meu próprio avô protagonizando a história da mala amarela: o mesmo tom inofensivo, a mesma ingenuidade mascarando uma profunda sabedoria, a mesma resignação e senso de sobrevivência num mundo no qual ele tinha pouca voz. A Europa pertencia aos europeus e os judeus eram claramente vistos como intrusos.

Alguns anos mais tarde, já com a guerra e a ocupação nazista em curso, contava meu avô que ele em certa ocasião estava com o cano de uma arma na cabeça, apontada pelo soldado alemão do campo de concentração.

Meu avô instintivamente começou a rir. O alemão olhou incrédulo para aquele homem impotente, prestes a morrer e perguntou porque ele estava rindo: “hahaha… que mau negócio! Você está prestes a desperdiçar uma boa bala alemã com um mero judeu que já vai morrer de qualquer jeito! Hahaha que péssimo negócio”.

Simão conta que em seguida o nazista resolveu guardar a arma e desistiu de disparar. Esse espasmo de genialidade e criatividade lhe salvou a vida. Astúcia imensa que, tal como num golpe de judô, usa a força do oponente para derrubá-lo. Ele era assim. Em poucos segundos avaliava uma situação e sabia o melhor caminho a seguir. Doente, impotente, sem ninguém a quem recorrer, Simão se manteve alerta, enfrentou pesadelos e horrores sem paralelo, viu cenas que jamais lhe sairiam da cabeça. E sobreviveu. Hoje o nazismo está enterrado enquanto a família do Simão segue forte no caminho judaico.

Ser testemunha ocular do mal absoluto não abalou em nada a sua disposição para o bem. Já logo nos primeiros anos após a guerra casou-se com minha avó Raquel, uma companheira fiel e esposa exemplar que o acompanharia nos próximos 65 anos. Rapidamente se tornou conhecido por ajudar os outros. A partir das cinzas, colocou em prática sua genialidade nos negócios e com o fruto do seu trabalho sustentava a família, os irmãos e ajudava amigos a se estabelecerem na vida. No início da década de 50 partiu da Alemanha em direção ao Brasil, país que o acolheria de braços abertos. Ao iídiche, hebraico, polonês e alemão, acrescentou ainda o português ao seu status de poliglota sem estudos. Teve dois filhos, trabalhou duro, construiu um lar e ajudou os outros. Não havia causa judaica para a qual Simão dissesse não. Não havia um amigo ou conhecido que viesse pedir algo para quem ele negaria ajuda. Ele adorava os negócios, o comércio, o câmbio. Fazia cálculos complexos de cabeça. Sabia que trabalhar significa agregar valor e que não existe vida plena sem trabalho.

Quando a velhice se aproximou, a providência divina entendeu que Simão talvez ainda não tivesse recebido a cota de sofrimento que deveria. Já com mais de 80 anos de idade, recebeu a notícia da perda do filho Israel, meu pai, desaparecido em um acidente no mar. Se enterrar o pai é o fardo de todo filho, a lógica se inverteu de forma peculiarmente cruel, tendo o pai que agüentar essa tragédia e não ter nem um corpo sobre o qual podia chorar. Recebeu mais esse golpe com a força espiritual que lhe era única e concentrou suas atenções em ajudar o neto a estabilizar a empresa que também tinha ficado órfã. Durante os oito anos seguintes, Simão se tornaria um habitué na empresa, ajudando no que podia, cuidando das compras de mercadoria e encantando a todos com seu jeito especial. Certa ocasião, após eu ter pedido categoricamente para ele não comprar mais nenhum produto devido à falta de espaço, ele se sensibilizou com a história de algum fornecedor de sucata. Cedeu então e comprou mais um monte de coisas para as quais não tínhamos espaço nem interesse. Fiquei tão enfurecido que mandei despejar o excesso de sucata na casa dele, no meio da sala de estar. Minha avó deve ter adorado a cena daquelas pilhas de sucata contrastando com os tapetes e quadros que ela arrumara com tanto capricho.

Um homem paradoxal, cujo semblante e cujas ações eram bondade pura, mas cuja mente estava repleta das imagens de indescritíveis horrores do Holocausto. Um homem insuperável no brilhantismo e capacidade de fazer dinheiro, mas para quem os bens materiais não valiam nada. A riqueza lhe escapou da mão a vida toda tão rapidamente quanto ela vinha: ele a distribuía aos outros sem restrições. Um homem cético e que afirmava não crer em nada, seja em Deus ou nos homens, mas que cumpria à risca as tradições judaicas, rezava impecavelmente e fazia questão de transmitir a educação judaica aos descendentes. Simão sobreviveu ao Holocausto e pelo resto dos dias parecia que estava empenhado em vencer esse jogo criado por Deus chamado vida. Se existe um propósito divino e se tal propósito é arremessar contra o ser humano todo tipo de privações e desafiando-o a emergir mais forte e mais justo, então o Simão venceu, com louvor.

ONU pede mais qualidade de vida no ambiente de trabalho para evitar doenças crônicas

Texto enviado por Ramiro Ros, obrigada pela colaboração.

Passamos boa parte do dia (e da vida!) dentro da empresa. Prevenção e qualidade de vida são as palavras de ordem.

O secretário-geral da Organização das Nações Unidas, Ban Ki-moon, apelou aos empresários para que proporcionem um ambiente de trabalho saudável aos funcionários.

Segundo ele, 60% das doenças não transmissíveis, como câncer, diabetes, problemas respiratórios e ocorrências de acidente vascular cerebral (AVC) podem ser evitadas quando os fatores de risco são reduzidos.

A começar que um dos desencadeadores dessas doenças é justamente o sedentarismo considerado, segundo a Organização Mundial da Saúde, o quarto maior fator de risco de mortalidade no mundo.

Há a possibilidade das enfermidades aumentarem em pelo menos 50% até 2030, principalmente nos países da África, do Oriente Médio e do Sudeste da Ásia. Segundo Ban, as doenças crônicas são responsáveis pela morte de 35 milhões de pessoas a cada ano, em todo o mundo, a maioria com menos de 70 anos.

Foi durante o Fórum Econômico Mundial de Davos, (Suíça) que Ban disse que não podemos permitir que as doenças crônicas aumentem, especialmente quando sabemos as soluções.

Em setembro, a Assembléia Geral da ONU promoverá uma Reunião de Alto Nível sobre a Prevenção e Controle de Doenças Não transmissíveis, em Nova York. A previsão é reunir presidentes da República, primeiros-ministros e ministros para os debates, além de representantes da iniciativa privada.

Durante o dia, mexa-se o máximo possível: Vá receber o cliente ou paciente na porta, faça algumas tarefas em pé, como ler um artigo ou relatório. Isso, por mais simples que seja, fará diferença na queima de calorias ao final de um mês ou um ano.

Viver Sozinha

Respondendo E-mails

Durante anos viajei muito por ser jornalista e correspondente de guerra, conheci uma boa parte do mundo e adorei estar só! A solidão me ajudou a entender situações, as pessoas e a sair de uma gaiola dourada...

Foram tempos ótimos, onde o crescer e aprender foram constantes!

Vocês me perguntam o porquê do mundo hoje ser tão só? Os relacionamentos tão complicados? Primeiro, ser só aonde? Pois conheço muita gente num relacionamento de anos e se dizem bem casados e unidos, e são pessoas muito infelizes e sós...

Ficar um tempo só nos ajuda a crescer e refinar nosso gênio e ego. E independe de ser unido a alguém ou estar sozinho. Não falamos dos casos especiais onde cada um respeita a individualidade do outro. Isso é genial em qualquer relacionamento...

Agora vamos responder a você:

Você me diz que saiu do seu relacionamento bastante machucada, mas que deseja encontrar alguém rapidamente?! Você sabe o que é dar um tempo? Tempo é muito importante após uma separação como a sua, pelo que me contou.

Então vamos a uma terapia prática para o seu momento atual:

1- Urgente: Viva um dia de cada vez.

2- Urgente: Procure ler bons livros e faça um curso, se ocupe muito.

3- Urgente: Todos nós saímos desmontados de uma relação! Se olhe no espelho e veja se está satisfeita com o que vê. Não gostou? Procure profissionais competentes que possam lhe indicar o melhor caminho.

4- Urgente: De um tempo para outro relacionamento, pois é comum passarmos os erros do primeiro para o segundo, etc...

Veja que isso irá ocupar seu tempo e muito, pois existe também o seu trabalho e as crianças. Alias, cuide muito bem delas! A sua cabecinha não deverá esquecê-las em momento algum. Elas são responsabilidade de vocês, separados ou não!

Posto isso minha querida amiga, teremos que ir nos falando devagar. Acredito que a sua cabecinha estará pronta muito em breve para tudo, principalmente para um novo amor!

Luz e Paz,

Marilda Jorge

O mal de Alzheimer

Sessão Saúde e Prevenção

O mal de Alzheimer escrito por Roberto Goldkorn, psicólogo e escritor.

Meu pai está com Alzheimer. Logo ele, que durante toda vida se dizia "o Infalível".

O diagnóstico médico ainda não é conclusivo, mas, para mim, basta saber que ele esquece o meu nome, mal anda, toma líquidos de canudinho, não consegue terminar uma frase, nem controla mais suas funções fisiológicas e tem os famosos delírios paranóicos comuns nas demências tipo Alzheimer.

Aliás, fico até mais tranquilo diante do "eu não sei ao certo" dos médicos; prefiro isso ao "estou absolutamente certo de que ...", frase que me dá arrepios. Há trinta anos não se ouvia sequer uma menção a essa doença maldita. Hoje eu precisaria ter o triplo de dedos nas mãos para contar os casos relatados por amigos e clientes em suas famílias.

O que está acontecendo?

Estamos diante de um surto de Alzheimer? Finalmente nossos hábitos de vida "moderna" estão enviando a conta?

O que os pesquisadores sabem de verdade sobre a doença?

Qual é o lado oculto dessa manifestação tão dolorosa?

Lendo o material disponível chega-se a uma conclusão: essa é uma doença extremamente complexa, camaleônica, de muitas faces e ainda carregada de mistérios.

Hábitos alimentares?

Stress das pressões do Primeiro Mundo?

A alimentação parece ser sem dúvida um elo nessa corrente e mais ainda o alumínio. Segundo algumas pesquisas, a incidência de alumínio encontrada nos cérebros de portadores da doença é assustadoramente alta. Pesquisas feitas na Austrália e em alguns países da Europa mostraram que, em ratos alimentados com uma dieta rica, o sulfato de alumínio (comumente colocado na água potável para matar bactérias) danificou os cérebros dos roedores de forma muito similar à causada nos humanos pelo Alzheimer.

A minha interpretação de tudo isso: não temos muito como controlar todos os fatores de risco apontados como os vilões - alimentação, pressão alta, contaminação ambiental, stress, e a genética (por enquanto). Mas podemos colocar o nosso cérebro para trabalhar.

COMO?

Lendo muito, escrevendo, buscando a clareza das idéias, criando novos circuitos neurais que venham a substituir os afetados pela idade e pela vida "bandida".

Meu conselho é: não sejam infalíveis como o meu pobre pai; não cheguem ao topo nunca, pois dali, só há um caminho, descer. Inventem novos desafios, façam palavras cruzadas, forcem a memória, não só com drogas (não nego a sua eficácia, principalmente as nootrópicas), mas correndo atrás dos vazios e lapsos.

Eu não sossego enquanto não lembro do nome de algum velho conhecido, ou de uma localidade onde estive há trinta anos. Leiam e se empenhem em entender o que está escrito e aprendam outra língua, mesmo aos sessenta anos.

Não existem estudos provando que o Alzheimer é a moléstia preferida dos arrogantes, autoritários e auto-suficientes, mas a minha experiência mostra que pode haver alguma coisa nesse sentido.

Coloquem a palavra FELICIDADE no topo da sua lista de prioridades: 7 de cada 10 doentes nunca ligaram para essas "bobagens" e viveram vidas medíocres e infelizes - muitos nem mesmo tinham consciência disso.

Mantenha-se interessado no mundo, nas pessoas, no futuro.

Invente novas receitas, experimente (não gosta de ir para a cozinha? Hum ... isso é preocupante.)

Lute, lute sempre por uma causa, por um ideal, pela felicidade.

Dicas para escapar do Alzheimer:

Uma descoberta dentro da Neurociência vem revelar que o cérebro mantém a capacidade extraordinária de crescer e mudar o padrão de suas conexões. Os autores desta descoberta, Lawrence Katz e Manning Rubin (2000), revelam que a NEURÓBICA, a "aeróbica dos neurônios", é uma nova forma de exercício cerebral projetada para manter o cérebro ágil e saudável, criando novos e diferentes padrões de atividades dos neurônios em seu cérebro. Cerca de 80% do nosso dia-a-dia é ocupado por rotinas que, apesar de terem a vantagem de reduzir o esforço intelectual, escondem um efeito perverso; limitam o cérebro.

Para contrariar essa tendência é necessário praticar exercícios "cerebrais" que fazem as pessoas pensarem somente no que estão fazendo, concentrando-se na tarefa. O desafio da NEURÓBICA é fazer tudo aquilo que contraria as rotinas, obrigando o cérebro a um trabalho adicional. Tente fazer um teste:

- use o relógio de pulso no braço direito;

- escove os dentes com a mão contrária da de costume;

- ande pela casa de trás para frente; (vi na China o pessoal treinando isso num parque);

- vista-se de olhos fechados;

- estimule o paladar, coma coisas diferentes;

- veja fotos de cabeça para baixo;

- veja as horas num espelho;

- faça um novo caminho para ir ao trabalho.

A proposta é mudar o comportamento rotineiro.

Roberto Goldkorn é psicólogo e escritor.

Nota: evite ao máximo o uso de panelas de alumínio para cozinhar. Use panelas de ferro, dentro do possível.

Luz e Paz,

Marilda Jorge

Ensine seus filhotes de cachorro

O vídeo abaixo mostra como vocês podem ensinar seus filhotes de cachorro de forma inteligente.

Luz e Paz,

Marilda Jorge.

SETE PASSOS PARA ULTRAPASSAR O JUGO DO EGO

Texto enviado por Fernando Leite, obrigada pela colaboração.

Wayne W. Dyer, Ph.D. é um autor e orador reconhecido internacionalmente no campo do auto-desenvolvimento. É autor de 30 livros, criou muitos programas de áudio e vídeo e participou em milhares de espetáculos de TV e de Rádio. Os seus livros: Manifeste o Seu Destino, Sabedoria das Idades, Existe uma Solução Espiritual para Cada Problema e os mais vendidos do New York Times 10 Segredos para o Sucesso e a Paz Interior, O Poder da Intenção, Inspiração e Mude os Seus Pensamentos – Mude a Sua Vida foram todos destacados como especiais pela National Public Television.

1. Pare de se sentir ofendido.

O comportamento dos outros não é uma razão para ser imobilizado. O que o ofende só o torna mais fraco. Se está à procura de ocasiões em que foi ofendido, irá descobri-las em todo o lado. Trata-se do seu ego a funcionar convencendo-o de que o mundo não deveria ser como é. Mas você pode tornar-se um apreciador da vida e igualar-se ao Espírito da Criação universal. Não pode tocar o poder da intenção ao ser ofendido. Por todos os meios, aja no sentido de erradicar os horrores do mundo que emanam da identificação massiva com o ego, mas fique em paz. Como Um Curso em Milagres nos relembra: a Paz é de Deus, você que é parte de Deus não está em casa exceto na sua paz. Sendo de Deus, você que é parte de Deus, não está em casa exceto na sua paz. Sentir-se ofendido cria a mesma energia destrutiva que o ofendeu em primeiro lugar e leva-o ao ataque, ao contra-ataque e à guerra.

2. Deixe ir a sua necessidade de vencer.

O ego adora dividir-nos em vencedores e perdedores. O objetivo de ganhar é um meio infalível para evitar que a consciência contate com a intenção. Por quê? Porque, em última instância, é impossível ganhar sempre. Alguém por aí vai ser mais rápido, ter mais sorte, ser mais jovem, mais forte e mais esperto e você vai voltar a sentir-se inútil e insignificante. Você não é os seus ganhos ou as suas vitórias. Pode gostar de competir e de se divertir num mundo em que vencer é tudo, mas não tem que estar lá nos seus pensamentos. Não há perdedores num mundo onde todos partilhamos a mesma fonte de energia. Tudo o que você pode dizer é que, num dado dia, realizou certo nível em comparação com os níveis dos outros nesse dia. Mas hoje é outro dia, com outros competidores e novas circunstâncias para considerar. Você é ainda uma presença infinita em um corpo que é um dia (ou década) mais velho. Deixe ir à necessidade de ganhar ao não concordar que o oposto de ganhar seja perder. Esse é o medo do ego. Se o seu corpo não está a fazer de forma a ganhar neste dia, isso simplesmente não importa quando não você não se identifica exclusivamente com o seu ego. Seja o observador, reparando e desfrutando de tudo sem a necessidade de ganhar um troféu. Esteja em paz e harmonize-se com a energia da intenção. E, ironicamente, embora você mal dê por isso, surgirão mais vitórias na sua vida à medida que menos as procurar.

3. Deixe ir a sua necessidade de ter razão.

O ego é a fonte de imensos conflitos e dissensões porque o empurra na direção de fazer dos outros errados. Quando você é hostil, desconectou-se do poder da intenção. O Espírito criativo é amável, amoroso e receptivo; e livre de raiva, ressentimento ou amargura. Deixar ir a sua necessidade de estar certo nas suas discussões e relações é como dizer ao ego, Eu não sou um escravo teu. Eu quero abraçar a amabilidade, e rejeito a tua necessidade de estar certo. De fato, vou oferecer a esta pessoa a oportunidade de se sentir melhor dizendo-lhe que está certa e agradecer-lhe por me apontar na direção da verdade. Quando você deixa ir à necessidade de ter razão, é capaz de fortalecer a sua conexão com o poder da intenção. Mas tenha em atenção que o ego é um combatente determinado. Já vi pessoas terminarem relações, de outro modo bonito, por aderirem à sua necessidade de estarem certas. Eu incito-o a deixar ir esta necessidade condutora do ego de ter razão parando você mesmo no meio de uma discussão e perguntando-se, Quero ter razão ou quero ser feliz? Quando escolhe o humor feliz, amoroso e espiritual a sua conexão com a intenção é reforçada. Estes momentos expandem, em última análise, a sua nova conexão ao poder da intenção. A Fonte universal irá começar a colaborar consigo criando a vida que você está destinado a viver.

4. Deixe ir a sua necessidade de ser superior.

A verdadeira nobreza não tem a ver com ser melhor do que ninguém. Tem a ver com ser melhor do que você costumava ser. Fique centrado no seu crescimento, com uma consciência constante de que ninguém que está no planeta é melhor do que ninguém. Todos nós emanamos da mesma força vital criativa. Todos temos uma missão para realizar a nossa essência destinada; tudo o que precisamos para cumprir o nosso destino está disponível para nós. Nada disto é possível quando se vê a si mesmo como superior aos outros. É um velho ditado, mas nem por isso menos verdadeiro: todos somos iguais aos olhos de Deus. Deixe ir a sua necessidade de se sentir superior vendo a manifestação de Deus em todos. Não avalie os outros com base na sua aparência, realizações, posses e outros indícios do ego. Quando você projeta sentimentos de superioridade é o que recebe de volta, levando a ressentimentos e, afinal de contas a sentimentos hostis. Estes sentimentos tornam-se veículo que o leva para mais longe da intenção. Um Curso em Milagres visa esta necessidade de ser especial e superior: “A especialidade faz sempre comparações. É estabelecida por uma falta vista no outro e mantida por procurar e manter claro à vista todas as faltas que possa perceber.

5. Deixe ir a sua necessidade de ter mais.

O mantra do ego é mais. Nunca está satisfeito. Não importa o quanto você realize ou adquira, o seu ego vai insistir que não é suficiente. Vai encontrar-se num estado perpétuo de esforço e eliminar qualquer possibilidade de alguma vez chegar. No entanto, na realidade você já chegou e como escolhe usar este momento presente da sua vida é sua escolha. Ironicamente, quando você pára de precisar de mais, mais do que deseja parece chegar à sua vida. Desde que esteja desapegado da necessidade, vai achar mais fácil transmiti-lo aos outros porque percebe como precisa de pouco para estar satisfeito e em paz. A Fonte universal está contente consigo mesma, constantemente em expansão e a criar vida nova, nunca tentando manter as suas criações para os seus próprios propósitos egoístas. Ela cria e deixa ir. À medida que deixar ir à necessidade do ego de ter mais, você identifica-se com essa Fonte. Você cria, atrai para si e deixa ir, nunca exigindo que venha mais. Como um apreciador de tudo o que se manifesta, você aprende a poderosa lição que São Francisco de Assis ensinou: “… é dando que nós recebemos.” Ao permitirmos que a abundância flua em e através de si, você combina com a sua Fonte e garante que esta energia continuará a fluir.

6. Deixe de se identificar com base nas suas realizações.

Este pode ser um conceito difícil se você pensar que são as suas realizações. Deus escreve toda a música, Deus canta todas as canções, Deus constrói todos os edifícios. Deus é a fonte de todas as realizações. Posso ouvir o seu ego a protestar em voz alta. Não obstante, permaneça sintonizado com esta ideia. Tudo emana da Fonte! Você e essa Fonte são um! Você não é este corpo e as suas realizações. Você é o observador. Note tudo isso e esteja grato pelas capacidades que tem acumulado. Mas conceda todos os créditos ao poder da intenção que o trouxe para a existência e da qual você é uma parte materializada. Quanto menos precisar ter os créditos pelas suas realizações e mais conectados permanecerem com as setes faces da intenção, mais você é livre para realizar e mais lhe será mostrado para si. É quando se apega a essas conquistas e acredita que faz todas essas coisas sozinho, é abandonado pela paz e gratidão da sua Fonte.

7. Deixe ir a sua reputação.

A sua reputação não está localizada em si. Ela reside na mente dos outros. Portanto, você não tem controle sobre ela de todo. Se você falar com 30 pessoas, terá 30 reputações. Conectar-se com a intenção significa escutar o seu coração e conduzir-se com base no que sua voz interior lhe diz que é o seu propósito. Se estiver excessivamente preocupado com a forma como vai ser apreendido por todos, então se desconectou da intenção e deixou que as opiniões dos outros o orientassem. Trata-se do seu ego a funcionar. Trata-se de uma ilusão que permanece entre si e o poder da intenção. Não há nada que possa fazer, a menos que se desligue da fonte do poder e se convença de que o seu propósito é provar aos outros como é poderoso e superior, e desperdice a sua energia a tentar ganhar uma reputação gigante entre os outros egos. Faça o que faz porque a sua voz interior está sempre conectada e agradecida à sua Fonte pelo modo como o dirige. Permaneça na intenção, desapegue-se dos resultados e assuma a responsabilidade pelo que reside em si: o seu caráter. Deixe a sua reputação para os outros discutirem; isso não tem nada a ver consigo.

Ou como diz o título de um livro:

“O Que Você Pensa de Mim Não é Assunto Meu!”

VOCÊ SABE O QUE É UM PALÍNDROMO?

Texto enviado por Regina Bradaschia Ushikusa, obrigada pela colaboração.

Um palíndromo é uma palavra ou um número que se lê da mesma maneira nos dois sentidos, normalmente, da esquerda para a direita e ao contrário.

Exemplos: OVO, OSSO, RADAR. O mesmo se aplica às frases, embora a coincidência seja tanto mais difícil de conseguir quanto maior a frase; é o caso do conhecido:

SOCORRAM-ME, SUBI NO ONIBUS EM MARROCOS.

Diante do interesse pelo assunto (confesse, já leu a frase ao contrário), tomei a liberdade de selecionar alguns dos melhores palíndromos da língua de Camões...

ANOTARAM A DATA DA MARATONA

ASSIM A AIA IA A MISSA

A DIVA EM ARGEL ALEGRA-ME A VIDA

A DROGA DA GORDA

A MALA NADA NA LAMA

A TORRE DA DERROTA

LUZA ROCELINA, A NAMORADA DO MANUEL, LEU NA MODA DA ROMANA: ANIL É COR AZUL

O CÉU SUECO

O GALO AMA O LAGO

O LOBO AMA O BOLO

O ROMANO ACATA AMORES A DAMAS AMADAS E ROMA ATACA O NAMORO

RIR, O BREVE VERBO RIR

A CARA RAJADA DA JARARACA

SAIRAM O TIO E OITO MARIAS

ZÉ DE LIMA RUA LAURA MIL E DEZ

Descubram sempre mais e se informem, pois cultura é ainda o melhor negócio...

DIFERENÇAS: ENTRE RELIGIÃO E ESPIRITUALIDADE

Texto enviado por Wellington Barbosa de Araujo, obrigada pela colaboração.

(Desconheço a autoria)

A religião não é apenas uma, são centenas.

A espiritualidade é única e pertence a cada indivíduo.

A religião é para os que dormem.

A espiritualidade é para os que estão despertos e sedentos da Verdade.

A religião é para aqueles que necessitam que alguém lhes diga o que fazer, querem ser guiados.

A espiritualidade é para os que prestam atenção à Voz de DEUS .

A religião tem um conjunto de regras dogmáticas.

A espiritualidade te convida a raciocinar sobre tudo, a questionar tudo e buscar a Verdade maior.

A religião ameaça e amedronta.

A espiritualidade lhe dá Paz Interior.

A religião fala de pecado e de culpa.

A espiritualidade lhe diz: "aprenda com o erro e evolua".

A religião reprime.

A espiritualidade transcende e te faz verdadeiro!

A religião não é Deus.

A espiritualidade é Tudo! Portanto é Deus.

A religião inventa, interpreta e divulga de acordo com a época.

A espiritualidade descobre o que deve ser percebido pelo homem pensante.

A religião acata.

A espiritualidade questiona tudo.

A religião é humana, é uma organização com regras.

A espiritualidade é Divina, é de DEUS e do TODO.

A religião é causa de divisões.

A espiritualidade é causa de União.

A religião lhe busca para que acredite.

A espiritualidade te convida a buscá-la e entende-la.

A religião segue preceitos.

A espiritualidade busca o sagrado em todos os livros.

A religião se alimenta do medo.

A espiritualidade se alimenta na Confiança e na Fé.

A religião faz viver no pensamento.

A espiritualidade faz Viver na Consciência.

A religião se ocupa com fazer.

A espiritualidade se ocupa com Ser.

A religião alimenta o ego.

A espiritualide nos faz Transcender.

A religião nos faz renunciar ao mundo.

A espiritualidade nos faz viver em Deus, não renunciar a Ele.

A religião é adoração.

A espiritualidade é Meditação.

A religião sonha com a glória e com o paraíso.

A espiritualidade nos faz viver a glória e o paraíso aqui e agora.

A religião vive no passado e no futuro.

A espiritualidade vive no presente.

A religião enclausura nossa memória.

A espiritualidade liberta nossa Consciência.

A religião crê na vida eterna.

A espiritualidade nos faz consciente da vida eterna.

A religião promete para depois da morte.

A espiritualidade é encontrar Deus em Nosso Interior durante a vida.

Pare de Andar em Ponto Morto!!!

Texto enviado por Marcia Maria de Rizzo, Obrigada pela colaboração.

Pare de andar em “ponto morto”, engate a marcha e faça alguma coisa da sua vida.

Há muitas avenidas a serem exploradas, portanto, por que não explorá-las agora? 

Nunca tenha medo de dar um passo para o desconhecido, para o novo. 

Faça isso sem temor, sempre esperando que o melhor aconteça. 

A vida é muito emocionante e excitante, mas é preciso estar disposto a crescer em direção ao novo com absoluta fé e confiança.

Permita que Eu seja seu guia e companheiro constante.

Há muito em você esperando para ser revelado quando você estiver pronto.

Você deverá estar devidamente equipado para esta vida de aventura e, antes de se aventurar em frente, deverá aprender lições vitais importantes, lições fundamentais de obediência e disciplina.

Para tanto você terá que passar por provas e testes.

Mas não se impaciente nem se irrite com isso, e sim agradeça por ter sido escolhido para seguir este caminho espiritual.

(Do livro Abrindo Portas Interiores - Eileen Caddy - Findhorn Foundation)

Sabedoria de Avó...

Texto enviado por Geraldo Venâncio, Obrigada pela colaboração.

Quando eu for bem velhinha, espero receber a graça de, num dia de domingo, me sentar na poltrona da biblioteca e, bebendo um cálice de Porto, dizer a minha neta:

- Querida, venha cá. Feche a porta com cuidado e sente-se aqui ao meu lado. Tenho umas coisas pra te contar.

E assim, dizer apontando o indicador para o alto: - O nome disso não é conselho, isso se chama colaboração!

Eu vivi, ensinei, aprendi, caí, levantei e cheguei a algumas conclusões. E agora, do alto dos meus 82 anos, com os ossos frágeis a pele mole e os cabelos brancos, minha alma é o que me resta saudável e forte. Por isso, vou colocar mais ou menos assim:

É preciso coragem para ser feliz. Seja valente.

Siga sempre seu coração. Para onde ele for, seu sangue, suas veias e seus olhos também irão.

Satisfaça seus desejos. Esse é seu direito e obrigação.

Entenda que o tempo é um paciente professor que irá te fazer crescer, mas escolha entre ser uma grande menina ou uma menina grande, vai depender só de você.

Tenha poucos e bons amigos. Tenha filhos. Tenha um jardim.

Aproveite sua casa, mas vá a Fernando de Noronha, a Barcelona e a Austrália.

Cuide bem dos seus dentes.

Experimente, mude, corte os cabelos. Ame. Ame pra valer, mesmo que ele seja o carteiro. Não corra o risco de envelhecer dizendo "ah, se eu tivesse feito..." Vai que o carteiro ganha na loteria - tudo é possível, e o futuro é imprevisível.

Tenha uma vida rica de vida! Viva romances de cinema, contos de fada e casos de novela.

Faça sexo, mas não sinta vergonha de preferir fazer amor.

E tome conta sempre da sua reputação, ela é um bem inestimável. Porque sim, as pessoas comentam, reparam, e se você der chance elas inventam também detalhes desnecessários.

Se for se casar, faça por amor. Não faça por segurança, carinho ou status.

A sabedoria convencional recomenda que você se case com alguém parecido com você, mas isso pode ser um saco!

Prefira a recomendação da natureza, que com a justificativa de aperfeiçoar os genes na reprodução, sugere que você procure alguém diferente de você.

Mas para ter sucesso nessa questão, acredite no olfato e desconfie da visão.

É o seu nariz quem diz a verdade quando o assunto é paixão.

Faça do fogão, do pente, da caneta, do papel e do armário, seus instrumentos de criação.

Leia. Pinte, desenhe, escreva. E por favor, dance, dance, dance até o fim, se não por você, o faça por mim.

Compreenda seus pais. Eles te amam para além da sua imaginação, sempre fizeram o melhor que puderam, e sempre farão.

Não cultive as mágoas - porque se tem uma coisa que eu aprendi nessa vida é que um único pontinho preto num oceano branco deixa tudo cinza.

Era só isso minha querida. Agora é a sua vez. Por favor, encha mais uma vez minha taça e me conte: como vai você?

Isso vale para todos nós, pais, filhos, netos e amigos...

Crianças podem ir para a cozinha?

Sessão Saúde e Prevenção

Por Malú Echeverria

Revista Crescer - Editora Globo - Dez 2011

Sim, com alguns cuidados, eles podem ajudar os pais – e se divertir! – cozinhando.

A cozinha é um dos ambientes menos seguros da casa para as crianças. Panelas no fogão, talheres, produtos de limpeza e eletrodomésticos são apenas alguns dos perigos. Por isso, nos primeiros anos de vida, os especialistas recomendam que elas fiquem do lado de fora. Se possível, vale instalar um portão de barreira, como os usados para protegê-las nas escadas. Mas e se elas quiserem aprender a cozinhar?

Em geral, o interesse começa a surgir por volta dos 3 anos, período em que as crianças já podem frequentar o espaço novamente, desde que sob a supervisão de adultos. A chef Cristine Maccarone, que dá aulas de culinária para adultos e crianças no Atelier e Escola de Cozinha Madame Aubergine, em São Paulo, sempre incentivou os filhos, hoje com 8 e 11 anos, a cozinhar.

“É uma atividade lúdica e divertida”, diz. “Além disso, quando as crianças aprendem noções sobre culinária e alimentação, elas passam a comer melhor.” A seguir, a chef dá algumas dicas para você se divertir com os pequenos na cozinha, sem riscos.

Bom apetite!

Entrada

Para começar, elas devem ficar longe do fogão. Mas não há problema, afinal, os menores gostam mesmo é de misturar ingredientes, quebrar ovos e brincar com massa, atividades que podem realizar com segurança. A partir dos 10 anos, já têm noção dos riscos envolvidos na atividade, por isso, podem experimentar a cozinhar alguns pratos. Nessa idade, também são altos o suficiente para se aproximar do fogão sem problemas. O ideal é iniciar com receitas simples, como ovos mexidos, por exemplo.

Prato principal

O conselho mais importante, segundo a chef, para quem vai cozinhar com as crianças é ter tempo disponível. Em primeiro lugar porque eles precisam de atenção. E segundo porque é necessário preparar a cozinha para recebê-los. Isso significa deixar os utensílios e ingredientes à mão e, quando for o caso, limpos e cortados. Convêm usar materiais inquebráveis, como inox e plástico. Facas, travessas de vidro e panela de pressão, por motivos óbvios, nem pensar.

Sobremesa

Por último, nem todas as receitas são seguras para as crianças. Por mais que elas gostem de batata-frita e que seja um prato relativamente simples, fritar alimentos é perigoso. Assim como flambados e outros pratos que “espirram”. Uma simples gota de óleo pode causar queimaduras de segundo grau. Em geral, quanto mais elaborada a receita, mais atenção vai exigir das crianças e dos adultos que estiverem na cozinha.

DE TODO CORAÇÃO, ENVIO A MELHOR ARMADURA CONTRA TODO MAL

TENHA MUITA FÉ. TUDO SAIRÁ BEM...

PROTEÇÃO ESPIRITUAL PARA QUE TE CUIDEM!


MIGUEL - JOFIEL - SAMUEL - GABRIEL - RAFAEL - URIEL - TZADKIEL


DEUS NUNCA TE MANDARÁ MAIS DO QUE POSSA MANEJAR!
ESTOU TE MANDANDO SETE ARCANJOS.
TENHA MUITA FÉ.

Beijos, Luz e Paz,

Marilda Jorge

Gestos de Bondade

Texto enviado por Jornalternativo, obrigada pela colaboração.

Aos 39 anos, Manuel descobriu que estava com câncer. Com a quimioterapia, ele perdeu todo seu cabelo e mais de 30 quilos.

Os médicos estavam preocupados, vendo seu corpo degenerar, e ele, não conseguia mais manter a esperança. Parte dele acreditava que Deus o abandonara. Seu projeto de vida certamente não estava dando certo, e ele temia o que poderia acontecer à sua família se ele morresse.

No dia em que ia receber alta do hospital, Manuel sentiu-se cansado e apreensivo. Enquanto aguardava que sua esposa e amigos chegassem ao quarto para apanhá-lo, ele adormeceu. Não tinha certeza se estava sonhando quando subitamente escutou som de passos em volta de sua cama. Abriu os olhos e ficou perplexo. Sobre a grade da cama, ele divisou cinco cabeças completamente raspadas. Olhando mais próximo, percebeu que não era um sonho: as cabeças carecas pertenciam à sua esposa e a quatro amigos.

Piscou e sacudiu a cabeça para assegurar-se de que estava acordado. Então todos caíram na gargalhada. O riso deles ecoava pelos corredores do hospital, elevando o espírito de todos.

Foram de carro para casa, e quando Manuel abriu a porta de seu pequeno apartamento de dois dormitórios foi recebido por 50 parentes e amigos, crianças e adultos de todas as idades. E todos eles haviam raspado a cabeça.

A celebração de amor que ocorreu naquele dia foi algo que nenhum deles jamais esqueceu na vida. Naquele instante, os sentimentos de separação vividos por Manuel desapareceram. Não havia medo. Tudo que existia era amor.

Mais tarde, durante a festa, Manuel expressou o seu agradecimento a todos, e agradeceu a Deus por tê-lo lembrado que o Amor Divino está sempre presente.

Naquele dia, todas as suas idéias de estar sendo abandonado por Deus desvaneceram-se, e eu estou certo de que todos que lá se encontravam aprenderam que dar e receber, é o mesmo.

Caso verídico contado por Gerald Jampolsky no livro Vivendo o Amor – A Jornada da Cura Interior, Editora Objetiva.

21 Verdades sobre evolução espiritual

Texto enviado por Joemir Rosa, obrigada pela colaboração.

1) O que ora chamamos de evolução espiritual, nada mais é do que a compreensão das leis naturais que regem o universo e a humanidade. Os conhecimentos que hoje são de domínio da ciência, um dia já foram consideradas hipóteses ou teorias de cunho espiritual, religioso, místico, esotérico ou filosófico. O que diferencia ciência e espiritualidade é o nível de consciência entre as pessoas, pois não há separação entre as duas.

2) A evolução é constante; não conseguimos trancar, barrar ou bloquear o movimento do universo. Como o universo não pára, também não existe comodismo. Uma pessoa pode até estar acomodada, sem iniciativa para aprender o novo ou evoluir. Contudo, não significa que ela não esteja evoluindo. Nesse caso o seu salto evolutivo está sendo acumulado na forma de Karma para, no futuro, permitir que os aprendizados que não teve sejam repostos. Portanto, o comodismo é uma ilusão que deixa a alma assoberbada de compromissos espirituais para existências futuras.

A busca pelo desenvolvimento da espiritualidade nunca termina. Pelo amor ou pela dor, um dia, em algum momento, você vai se render à necessidade de buscá-la, por isso comece o quanto antes; isso facilita as coisas e torna a vida mais prazerosa.

O fato de você não querer evoluir ou não querer se espiritualizar não interrompe o movimento evolutivo do universo. Precisamos ficar atentos, porque muitas vezes nossas decisões e formas de agir são contrárias a esse movimento. Quando algo assim acontece, é comum o caos se instalar na vida da pessoa.

As verdades do universo sempre vão se manifestar em nossa existência; podemos até tentar atrasar esses acontecimentos, mergulhando nas ilusões, mas j amais poderemos evitá-las. Algumas verdades são relativas, mas as verdades de Deus são absolutas.

3) Deus não nos oferece necessariamente tudo o que desejamos. Contudo, nos proporciona efetivamente tudo o que precisamos para evoluir. A visão entre o que desejamos e o que precisamos são diferentes porque uma vem do Eu Inferior e outra do Eu Superior. No momento em que alinharmos as duas visões estaremos sintonizados com a missão de nossas almas, consequentemente estaremos evoluindo a passos largos.

4) O orgulho é um dos maiores obstáculos a serem vencidos. Grande parte dos nossos equívocos e dos nossos atrasos conscienciais acontecem porque não temos humildade suficiente para reconhecer nossos deslizes, recomeçar e aprender a viver de forma simples. Deus está na simplicidade e o orgulho complica tudo.

5) Você tem uma missão a ser realizada nessa existência e precisa se alinhar a ela. Não dá para achar que o nosso único p ropósito aqui na Terra é apenas trabalhar, sobreviver e pagar as contas. Temos que evoluir, o que significa muito mais do que defender os interesses do mundo material.

Dúvidas quanto à missão da sua alma e o propósito da sua existência podem literalmente "esmagá-lo". Dedique o máximo de tempo para identificar dentro do seu coração os caminhos que você deve seguir. Uma vez alinhado com essa programação interior, jamais deixe a dúvida tomar conta de você, o que pode comprometer muito sua evolução. Constância de propósito e conexão com Deus são seus maiores aliados. Redobre a atenção e aniquile a dúvida.

6) A família e as relações em geral (por exemplo, com o chefe, com os funcionários, com os vizinhos, no trabalho, na saúde, nas finanças, com os bens materiais) são os mais perfeitos cenários que revelam nossos principais aprendizados. Os conflitos gerados nessas relações revelam grandes indícios dos sentimentos que precisam os purificar, manifestando nossa maior tarefa: a cura das emoções inferiores.

7) Há um conjunto muito grande de leis universais que regem nossa existência. Vivendo aqui na Terra somos naturalmente submetidos à ação dessas leis. Essa compreensão nos faz mais sábios e tem a capacidade de tornar nossa existência mais leve, contribuindo para que rememos sempre a favor da maré. Toda dor, sofrimento, crise, conflito, doenças, manifesta a não compreensão dessas leis por parte do afetado ou sofredor. A consciência espiritual é a compreensão dessas leis. Sempre que você sofre é porque uma lei natural está agindo em sua vida e você não compreende seu funcionamento.

8) Não existe religião superior à verdade. A busca espiritual precisa de aperfeiçoamento constante. A ignorância é o mal da humanidade. As verdades são relativas. Não precisamos necessariamente de religião para nos espiritualizarmos. Crenças, credos, seitas, filosofia s espirituais são importantes, todavia, sem grandes doses de consciência e discernimento podem confundir a sua percepção sobre Deus e as leis do universo. Não faça de nenhuma linha religiosa uma verdade absoluta; aprenda, evolua, estude, mas saiba fazer um filtro interno.

A consciência do coração é o nosso maior guia. O que mais importa é viver de acordo com princípios divinos de amor, amor e amor. O respeito ao nível evolutivo de cada um é tão importante quanto a busca constante. As religiões mais antigas, e de certa forma obsoletas, ainda podem ser muito úteis às pessoas que não estão prontas para experimentarem a busca da espiritualidade universalista. Amar o próximo como a si mesmo significa também esse respeito.

9) Nossa consciência é imortal. Nosso corpo físico até pode vir a óbito, mas nossa consciência é uma energia e energia nunca se perde. Seu corpo físico não é tudo! Somos constituídos de uma essência transcende ntal a essa casca densa. Não deixe de cuidar com carinho e atenção do seu corpo, mas ele é apenas um dos pés de uma cadeira. Não se iluda com as aparências.

10) Essa busca é acessível a qualquer pessoa. Não requer grau iniciático, também não necessita que você seja membro de qualquer grupo específico ou adepto de uma ou outra filosofia (ou fraternidade, tampouco que seja integrante de uma sociedade secreta). É um caminho para qualquer um que queira se abrir para o movimento evolutivo e incessante do universo.

Não confunda consciência espiritual com nível cultural, condições financeiras ou hierarquia social. Quantos não sabem nem ler, mas são "doutores" na arte de compreender Deus. É preciso engolir a arrogância; sejamos humildes. É mais sensato e saudável, pois combina mais com nossa ignorância natural à qual precisamos vencer.

11) No universo tudo é cíclico. Entenda isso e você será mais feliz. Existe tempo par a tudo, o momento certo de cada coisa. Mas tudo vai e vem, nasce e morre, levanta e cai, clareia e escurece, esquenta e esfria. Conviver bem com esses movimentos naturais torna a pessoa mais sábia e feliz.

12) Para toda ação tem uma reação, por isso você não é vítima de nada; tudo o que você está colhendo em sua vida hoje é resultado do que plantou no passado. "A cada um será dado conforme suas obras". Mude o agora porque, assim, o futuro já começou a melhorar para você, nesse mesmo instante. O pensamento é quem cria ou transforma a sua realidade. Os pensamentos são os geradores dos estados de espírito; se você souber moldá-los positivamente, também vai moldar um futuro positivo. Todo pensamento, emoção e sentimento gera uma energia. A questão de a polaridade ser positiva ou negativa é uma escolha de cada um. Você co-cria o futuro o tempo todo; sua forma de reagir à vida e aos seus acontecimentos podem alterá-lo a todo instante. Orai e vigiai é um dos instrumentos mais importantes nessa busca. Manifesta a necessidade que temos de cuidar com atenção de todas as coisas que produzimos em nossos pensamentos, tendo a consciência de qual tipo de energia estamos gerando para o universo e para nós mesmos que, por conseqüência, poderá aproximar acontecimentos na mesma frequência. Somos eternos responsáveis. "Não faça para o seu próximo aquilo que não quer que lhe façam".

O livre-arbítrio é uma ferramenta que deve ser utilizada com sabedoria. A liberdade existe, a reação também; pense sempre que todos os atos geram conseqüências. Atos positivos, conseqüências também positivas. O inverso obedece à mesma lei.

13) Não existem gurus. Você é o maior mestre da sua existência e responsável por sua evolução. As pessoas mais sábias que existem ao nosso redor podem nos ajudar a compreender melhor os nossos papéis, no entanto jamais executá-los por nós.

As respostas aos nossos anseios estão dentro de nós mesmos. Precisamos aprender a buscar no nosso interior, evitando a busca desenfreada e iludida por soluções e respostas no mundo externo.

A solução dos seus problemas não está em outra pessoa. As pessoas ao seu redor podem ser gatilhos de sua evolução, bem como podem ser amparadores nessa jornada, jamais salvadores, tampouco culpados por nada.

14) Todos temos a capacidade de influenciar o psiquismo de qualquer lugar e qualquer pessoa. Quando irradiamos uma intenção positiva, conscientemente podemos influenciar multidões a agirem da mesma forma. Agindo assim passamos a ser colaboradores de Deus no processo evolutivo, e isso é se tornar um ótimo exemplo para a humanidade.

15) A busca diária e consciente por um estado de espírito elevado é um dos pontos mais importantes na evolução espiritual. Requer disciplina e dedicação, mas pode ser conquistado de muitas formas diferentes e assimilado naturalmente, sem complicações.

16) Desenvolver a espiritualidade é assumir e cumprir compromissos com a nossa própria essência. Se você não encontrar tempo para sua evolução, inegavelmente vai se tornar solo fértil para desequilíbrios de qualquer ordem por simples negligência consciencial.

A gratidão e a meditação são exercícios diários para manter qualquer pessoa em contato direto com os planos superiores e os melhores níveis de vibração. Se você não aprender a ser grato pelo que tem, jamais vai conseguir conquistar sucesso, paz e saúde.

Aprenda a se alimentar das coisas simples da vida; compreenda a essência da sua existência e livre-se da miopia consciencial e do egoísmo. O apego e o materialismo excessivo escravizam pois tornam as pessoas dependentes umas das outras e de coisas materiais.

17) Somos Deus em essência, feitos à Sua imagem e semelhança. Isso quer dizer que temos a capacidade de vibrar, gerar e emanar as mesmas bênçãos Dele, seja quem Ele for. Milagre é a nossa capacidade de transformar problemas em oportunidades de evolução e crescimento espiritual. Quando nos dedicamos a conhecer as verdades de coração aberto, obtemos mérito e mérito pode trazer o milagre. Não há milagre sem mérito!

18) O universo se comunica o tempo todo conosco através de sinais, coincidências e flechas dos anjos. É preciso melhorar a recepção desse sinal cósmico. Aprenda definitivamente a aproveitar todas as dicas que surgem sutilmente através das pessoas, situações e acontecimentos, que soam como coincidências. Essas não existem. O que há é uma energia de sincronicidade que faz as coisas parecerem meras coincidências, aprenda a aproveitá-las sempre.

19) Definitivamente entenda que para nosso Planeta sair desse caos, ele precisa de muito esforço de nossa parte.

20) Não há problema algum em ganhar dinheiro, quand o de forma idônea e ética. É melhor você ter bastante dinheiro, ser feliz, inclusive utilizá-lo com sabedoria para ajudar mais pessoas a evoluírem, do que rejeitar isso tudo por medo. O dinheiro é uma energia muito importante da terceira dimensão que pode contribuir muito nessa busca evolutiva. Votos de pobreza, na maioria dos casos, no que tange à realidade atual, só pioram as coisas; seja sensato, não se autopenalize, dinheiro não é sujo. Ser rico não é pecado desde que você torne a riqueza também um estado de espírito.

21) Resumidamente, nossa meta maior aqui na Terra é a evolução constante, que implica em:

a) purificação das características de inferioridade da nossa personalidade (cura das emoções negativas);

b) harmonização dos conflitos com terceiros;

c) geração de bons exemplos.

Seja feliz.

OS CÃES E O JUDAÍSMO

Jornal Rua Judaica - Fernando Bisker – Miami - EUA 

Correu a notícia essa semana que centenas de cachorros — vítimas da calamidade pública em Teresópolis e arredores — ficaram sem dono e foram colocados para adoção. No primeiro dia, grande parte dos cachorros já tinha novos donos no Rio de Janeiro. 

Já que nossa coluna trata de temas de Torah e espiritualidade, vamos analisar o que a Torah diz sobre... o cachorro? Surpreendente, não? Até mesmo o cachorro está contido na nossa sabedoria milenar...

Cachorro em Hebraico se diz Kelev. O Tosfot, comentarista do Talmud, revela que o nome Kelev vem do Hebraico "Shekulo Lev," que significa "um ser que é puro coração."

Seu faro aguçado é uma característica única, não encontrada em outros animais desta forma específica. E o Midrash Talpiot descreve uma outra característica muito especial — ser fiel ao seu dono. 

Devido a estas virtudes o cachorro é utilizado pelos homens para diversas tarefas: cumpre as missões de cuidar da casa, ajuda a encontrarem entorpecentes e combater o crime, é utilizado nas buscas de corpos, e também auxilia aos cegos e é perito em caça. 

O Talmud Bechorot conta que o tempo de gestação de um cachorro é de 50 dias, e o tempo de vida varia de acordo com a raça, entre 12 e 30 anos. A principal qualidade de um cachorro, além de ser fiel, é reconhecer o bem que lhe fazem. 

De acordo com a Cabala, os cachorros têm uma sensibilidade visual que supera a visão humana. Eles conseguem captar a presença de forças espirituais e, em algumas circunstâncias, podem prever a morte. O Darush de Parashat Shekalim afirma que o cachorro é capaz de sentir a aproximação de um terremoto.

Na Guemara de Pessachim (Talmud) consta que o olfato do cachorro alcança a profundidade de 3 tefachim (aprox. 30 centímetros) abaixo da terra. 

Há tantas outras citações interessantes na Torah sobre o cachorro, que não cabem nesta coluna. O mais importante é o amor que eles nos trazem com suas vidas, pequenos anjos peludos de quatro patas.

POSITIVIDADE - SINTONIZAÇÃO COLETIVA

Texto enviado por Marcia Maria de Rizzo, obrigada pela colaboração.

Nosso planeta passa por uma crise sem precedentes.

Muitas catástrofes estão acontecendo.

E outras virão. Jamais uma época teve tão duras provas a enfrentar.

Muitas iniciativas estão sendo tomadas para amenizar a situação atual.

Apesar disso, nem todas as pessoas podem fazer tudo aquilo que desejariam, pois, cada vez mais, a vida exige sérios compromissos de todos. Compromissos que, por vezes, tomam todo o tempo daqueles que gostariam de poder contribuir e ajudar a humanidade nesta época tão dramática pela qual passamos.

Para compensar a falta de tempo na qual todos estão submersos, alguns grupos espíritas e espiritualistas, como a Sociedade Espírita Ramatis e outras, tiveram a excelente idéia de sincronizar suas meditações por cinco minutos, num horário comum, que permita à maioria das pessoas se interligarem, formando uma corrente mental.

Mas para que esse horário?

Para que todos possam ter a oportunidade de, mesmo sem tempo, ajudar, de alguma forma.

A iniciativa consiste no seguinte: todos os dias, das 23:00 às 23:05, milhares de pessoas estarão enviando suas vibrações positivas ao planeta.

Não importa se você é católico, umbandista, candomblista, batista, messiânico, espírita, budista, hinduísta, agnóstico, ateu, judeu, teosofista, gnóstico, confucionista, adventista, espiritualista, etc.

Enviar vibrações positivas nada mais é do que visualizar o planeta com harmonia, paz e amor, vibrando positivamente ou mentalizando o planeta sendo envolvido por energias benéficas com cores vibrantes, tais como o branco, o dourado e o violeta (que são os mais usados).

Mas também podemos mentalizar o planeta e irradiar luz e paz como se estivéssemos fora do planeta.

Obs.: Se você não acredita que seja possível enviar vibrações positivas ao planeta e aos seres humanos, não precisa abster-se deste momento.

Poderá aguardar o período de 23:00 às 23:05 para, simplesmente, refletir sobre possíveis soluções para os problemas atuais. Simbolicamente, saberá que milhares de pessoas estão fazendo o mesmo, apenas o fazem de forma diferente.

O importante é a união dos pensamentos de todos, sabendo que estamos iniciando um primeiro esforço no sentido de tornarmo-nos atentos e abertos aos problemas e dificuldades que assolam nosso planeta.

Horário para a vibração: De 23:00 às 23:05; Todos os dias.

De a sua colaboração e tenha certeza que o Universo lhe retornara em bênçãos.

Mudanças nas Atitudes e Pensamentos

Na semana passada, fizemos uma série de mensagens aonde a oração, meditação e bons pensamentos se fizeram presentes. 

Em principio, poucos se ligam a esta limpeza de astral individual e importantíssima. Uns dizem que não tem tempo, outros não acreditam e a maioria, se liga na matéria e se desliga do se ligar, a uma fonte poderosa que temos de graça e não usamos. 

A nossa mente com credencia nestas ferramentas, se torna um escudo mais poderoso para nos curar, proteger e fazer crescer uma força interior, onde conseguimos a proteção exterior.

Quando falamos nas Regras de Ouro, mostramos que todas as religiões são validas em todas as etapas que o ser humano se encontra, ou que abraça. 

Você é você com suas crenças e necessidades, independente de sua crença e idade. Sua felicidade e proteção também dependem de você e de suas ações. Usar e abusar destes métodos tão eficazes é saber se defender utilizando os conhecimentos sagrados do mundo.

Acreditar que você pode e consegue, é se ligar ao Universo e entregar os seus problemas a Ele. Quando isso acontece você está praticando uma PNL forte que conduz as soluções, independentemente da religião que professe.

Espero que tenham aproveitado e com carinho desejo para todos; novas fórmulas de pensamentos e atitudes.

Luz e Paz,

Marilda Jorge