CONSTRUINDO A NOSSA ESTRADA DA FELICIDADE - Parte 5

9º Tijolinho: Trabalho de Campo no Bem Maior

Como vimos no Tijolinho anterior, “o que emitirmos, atrairemos!” Este Tijolinho tratará do que podemos fazer para tornar este Planeta num lugar melhor para se viver, amar e evoluir sempre!

Convido Você ao Trabalho de Campo no Bem Maior!

Nosso Planeta está evoluindo, como tudo no Universo, e muda agora de Categoria Planetária, de “Mundo de Expiação e Provas”, para “Mundo de Regeneração”. Estamos às vésperas de 2012, como profetizado há muito tempo pelos Maias.

Nesta Nova Condição Planetária, a dualidade será substituída pela Unicidade, porque todos nós SOMOS UM !!!

É o momento de abandonarmos, de vez, o egocentrismo que vem se arrastando há milênios, desde que saímos das cavernas!

O momento é o de utilizarmos tudo o que aprendemos para o Bem Comum.

Em uma única palavra: AJUDE!!!

“Mas como?” Você me perguntará. E a resposta é simples, como tudo o que existe na Natureza!

Todas as pessoas necessitam de CARINHO e RECONHECIMENTO! Comece por aí!

Reconheça todas as virtudes que as pessoas com quem convive possuem! De forma franca, honesta e verdadeira (sem bajulações ou interesses pessoais). TODAS as pessoas têm virtudes; basta apenas olharmos com os olhos do nosso coração!

Sempre que puder, elogie uma ação. A pessoa em questão, por querer sempre Carinho e Reconhecimento, fará de tudo para continuar recebendo a sua aprovação, mesmo que inconscientemente.

Dou um exemplo disto: quando um dos meus filhos estava nos primeiros momentos da alfabetização, as letrinhas eram ininteligíveis, como é normal acontecer.

Se eu tivesse pressionado-o para que escrevesse “corretamente”, de forma clara e harmoniosa, ele simplesmente se consideraria como um “fracassado”, por não poder corresponder às minhas expectativas. Em alguns países da Ásia, isto seria motivo para suicídio.

Porém, o que eu fiz?

Procurei naquela lição inteira uma letra bonitinha, e achei a letra “A”. Falei então: “Que ‘A’ mais bonitinho! Parabéns! Você nunca fez um ‘A’ tão perfeito!!! Estou muito contente com Você!”

Sabe o que aconteceu no dia seguinte? Na lição apareceram mais três letras bem grafadas! E eu, novamente, reconheci o progresso! E assim foi, progressivamente ....

Por natureza humana, temos o hábito da crítica. Muitas vezes, de forma até automatizada, decretamos críticas sem ao menos pensarmos. Este é um hábito nocivo, principalmente para nós mesmos, porque geramos energias negativas ao nosso redor.

A crítica vem, em muitos casos, em função do nosso julgamento, e aí está o perigo em julgarmos, porque sempre estaremos errados! Na condição humana, não conseguimos ainda a visualização completa de tudo e, então, pela nossa “cegueira”, poderemos incorrer numa falsa avaliação do “objeto criticado”.

Dou um exemplo, através de uma proposta: Por R$ 2.000,00 Você pularia de um avião?

Caso Você aceite, por favor, indique uma pessoa para que eu credite depois esta quantia. Pensou na proposta? E então? Qual é a tua decisão?

Você provavelmente me dirá: “Poxa, se fosse por uns R$ 10 milhões, eu até pularia, porque minha família estaria amparada, mas, por dois mil somente? Estou fora !!!

Bom .... a questão é que o avião em questão é um monomotor pequenininho, estacionado num aeroporto e, abaixo dele, um colchão de ar de sessenta centímetros de espessura!!! Foi apenas um exemplo de como a nossa mente julga automaticamente, sem termos todas as informações disponíveis para tanto!

Gosto muito de uma passagem do Cristo Jesus, quando caminhava com seus discípulos, se depararam na estrada causticante com uma carcaça de um animal, já em estado avançado de putrefação.

Um dos discípulos reclamou do odor insuportável, o que foi seguido por outros mais.

Cristo, impassível, continuou caminhando ...

Mais próximos, o mau cheiro ficou pior ainda, quando um deles abordou o Cristo, criticando ainda mais a situação, esperando um comentário Dele em concordância.

Foi aí que o Cristo simplesmente afirmou: “Que arcada dentária maravilhosa tinha esta animal!”

Com pequenos exemplos, Você chegou até aqui pensando comigo como colocar este 9º Tijolinho na tua Estrada da Felicidade. Deixo contigo mais uma dica para a tua Estrada: escute as pessoas!

O grande mal de nossa época é a falta de tempo. Ninguém mais tem tempo para nada, muito mais para escutar as pessoas.

Como afirmou Osho, um Grande Homem do nosso tempo: Ouvir é uma coisa. Escutar é totalmente diferente; eles são mundos separados.Ouvir é um fenômeno físico; você ouve porque tem ouvidos.Escutar é um fenômeno espiritual; você escuta quando tem atenção, quando seu ser interior se une a seus ouvidos.

Sempre que puder, escute as pessoas. Parece simples e sem resultados positivos tangíveis, mas Você verá o bem que proporcionará às pessoas!!! Evite a emissão da tua opinião, a menos que lhe seja perguntado. Apenas escute!!! Escute sempre o teu coração! Ele tem olhos que são mais precisos dos que os da cabeça! Escute Você mesmo (a)!!! A mente muitas vezes nos engana, por filtros de preconceitos, julgamentos automatizados, crenças e “programas” desatualizados, instalados em nossa mente. Com os olhos do coração, isto não acontece!

Escute o que o teu corpo pede. Ele fala constantemente contigo, através da Linguagem Corporal. Procure livros a este respeito. Como “dica”, sugiro a leitura do livro “Linguagem do Corpo”, de Cristina Cairo.

Escute o teu Espírito! Utilize-se do 7º Tijolinho para isto!

Como vimos até agora, com estes pequenos exemplos de Trabalho no Bem, Você está prestes a inaugurar a tua Estrada da Felicidade!!!

Continua amanhã...

CONSTRUINDO A NOSSA ESTRADA DA FELICIDADE - Parte 4

8º Tijolinho: Fazer, pelo menos, uma Pessoa Sorrir por Dia

Este é um Tijolinho muito prazeroso! Explico.

Daqui há muitos anos, as pessoas com quem Você manteve contato, certamente esquecerão o que Você falou, presenteou ou agiu, mas NUNCA se esquecerão como Você as fez sentir! Esta é a memória que ficará sempre registrada.

Então, por que não ser lembrada como uma pessoa que as fez sorrir, que as fez se sentir bem com a sua presença? Um segredinho: se Você agir assim, elas sempre farão tudo para estar ao seu lado!

Por outro lado, Você já reparou no “campo magnético invisível” que toda pessoa “baixo astral” emite?

Uma pessoa que só sabe falar de si mesma, com requintes de arrogância, ou que esteja sempre na postura do “coitadinho de mim”, ou mesmo aquela pessoa que sempre tem uma nuvenzinha escura por cima da cabeça, afirmando “isto não vai dar certo!”, “Não falei que ia dar errado?”, acabamos mudando até de calçada quando a encontramos, não é mesmo?

Existem pessoas leves, que sentimos saudade delas, mesmo tendo visto ou conversado com ela há pouquíssimo tempo! São sorridentes! Estão sempre felizes, mesmo tendo milhões de problemas a resolver, como qualquer outro Ser Humano! Por que não ser uma destas pessoas?

Uma coisa que aprendi neste meio século de Vida: tudo no Universo é neutro. Eu decidirei se uma coisa é boa, má ou indiferente para mim, de acordo com a experiência de Vida que eu tiver desenvolvido.

Então, as coisas chamadas “boas” eu agradeço por terem acontecido, e as “ruins”, um ponto de observação que me conduz à pergunta: “O que eu preciso aprender com isto?” ou “será que é uma coisa “boa”, embrulhada num papel de presente “ruim”?

Dou um exemplo: Se eu juntar um montinho de sementes, e perguntar às pessoas abaixo o que tenho nas mãos, provavelmente elas dirão:

• Com complexo de limpeza: Vá agora lavar as tuas mãos! Que imundície!

• Pessimista: Nossa! Só sobrou isto? O que era antes?

• Crianças: São formiguinhas dormindo?

• Míope avançado: Que mãos?

• Tabagista: É um cigarro destroçado? Tenho um. Quer?

• Viciado: Sóóoóó!!! Posso dar uma tapa nesta bagaça?

• Egoísta: Desculpe! Estou sem trocado no momento!

• Engenheiro Agrônomo: Belíssima seleção de Cedrela fissilis!!!

• Agricultor: Posso plantar um pouco destas sementes de Cedro?

• Sonhador: Que bela floresta está em tuas mãos!!!!

O que mudou? Nada. Somente o olhar do observador.

Então, neste Tijolinho, decida-se a viver no Positivo, no Alto Astral, na Alegria! Ria de tudo! Ria de Você mesmo(a), principalmente!

Como somos Pura Energia, manifestada em Emissores e Receptores, o que emitirmos, atrairemos! É uma Lei Física !!!

Fale somente em doenças e atrairá doenças ! Faça apoteoses sobre a violência e crimes, que atrairá isto também!

Transpire Amorosidade, Compaixão, Compreensão, Verdade, Transparência, Abundância, Prosperidade, Paz, Trabalho no Bem e sabe o que Você atrairá? EXATAMENTE TUDO ISTO !!!

O que Você escolherá?

Continua amanhã...

CONSTRUINDO A NOSSA ESTRADA DA FELICIDADE - Parte 3

6º Tijolinho: Dieta Mental

Muito se tem falado sobre o equilíbrio do peso corporal, através das dietas saudáveis, exercícios físicos e hábitos que promovam a saúde e bem-estar. Nas últimas décadas, pessoas, empresas, Governos e Organizações Mundiais têm, obstinadamente, procurado formas de promover a saúde e qualidade de vida.

Mas, como anda a nossa Dieta Mental?

Tudo o que escutamos ou ouvimos, é assimilado instantaneamente por nosso cérebro e coração. Podemos apoiar ou criticar um determinado evento, uma situação política, econômica, social, etc. Tudo isto gera emoções, sentimentos e emissão de energia vital nossa. Ah, sim! Somos grandes emissores e receptores de Energia, muito mais intensa do que uma Usina Hidroelétrica, que é limitada por sistemas de geração, transmissão e distribuição! Nossa Mente não tem fronteiras e também é atemporal! Ela desconhece o tempo e o espaço. Como exemplo, uma pessoa extremamente ansiosa gasta uma tremenda quantidade de energia pessoal com eventos que não aconteceram e, talvez, não aconteçam no futuro. Ela está sempre preocupada, ou “pré ocupa” a mente com possibilidades futuras, gerando, com isto, obesidade ou extrema falta se apetite, insônia, irritabilidade, etc.

Uma pessoa que é maciçamente bombardeada por telejornais sangrentos, notícias veiculadas por rádio, Internet, jornais e revistas impressos, com o objetivo de audiência, vendas e indicadores do IBOPE, e acabam por se envolver em energias deletérias, destrutivas, que acabam prejudicando o seu equilíbrio interior. Nem vou comentar sobre participar de “rodinhas” de fofocas ...

“Mas, Fernando, eu preciso me manter informado!” dirão alguns ...

Respeito plenamente este comportamento, mas, qual a importância para mim se um “trem descarrilou no sul da Índia, matando centenas de pessoas”? Ou “um enorme vazamento de óleo ocorreu hoje no Mar XPTO”?

Isto é manter-se informado? São desgraças que não posso fazer nada para atenuar ou mesmo eliminar. Para que, então, “me informar” com isto?

Eu, particularmente, me mantenho informado, mesmo estando há quatro anos sem assistir TV. Eu sei como estão as pessoas que eu amo e admiro! Sei quando um amigo precisa ou precisará de uma ajudinha minha! Eu sei (e compreendo) aquelas pessoas que não gostam ou não me aceitam. Reconheço uma entonação de voz ao telefone, um olhar (mesmo no trânsito, nas ruas ou num transporte coletivo). Eu sei como anda o meu coração e mente. Tudo isto não é estar bem informado?

Isto é dieta mental! Selecionar os nossos olhos, ouvidos e língua para coisas que efetivamente colaborem para o bem coletivo, a partir de si mesmo!

Convido Você a dar um “basta” em tudo o que não promoverá a Paz, o Amor, A Verdade e ao Equilíbrio!

7º Tijolinho: Conexão com a Espiritualidade Maior

Da mesma forma que os demais, convido Você a construir este Tijolinho Especial!

Todos nós possuímos uma ligação com a Espiritualidade, mesmo que inconscientemente, porque, em resumo, “Somos Espíritos vivenciando uma experiência Humana”.

Esta afirmação, feita Pierre Teilhard de Chardin, Jesuíta, Teólogo, Filósofo e Paleontólogo francês, exprime esta realidade.

Tanto é assim, que desde há alguns anos, existe o curso de “Medicina e Espiritualidade” em diversas Faculdades de Medicina em nosso país e pelo mundo afora. A própria OMS - Organização Mundial da Saúde - leva em consideração o tema Espiritualidade como um sistema autônomo de tratamento em parceria com a medicina oficial. Um dos nomes no Brasil responsável por tal integração, conferindo uma visão holística ao tema da medicina, da cura e da espiritualidade é o Dr. Sérgio Felipe de Oliveira.

Então, passemos para o objetivo deste 7º Tijolinho da Felicidade: a nossa Conexão com a Espiritualidade Maior!

Se a afirmação “não dá para ser feliz sozinho”, muito mais será verdadeira se dispensarmos nossa atenção para Deus, Cristo Jesus, Buda, Anjos, Fraternidade Branca, ou qualquer outra forma de expressão da nossa Espiritualidade.

Não digo, aqui, das religiões humanas, que transitam sobre interesses do Ego, poder e do dinheiro, mas da nossa conexão com a Espiritualidade, simples e pura!

Se você for cético, agnóstico ou “materialista, Graças a Deus!”, siga uma simples orientação dada por um Grande Líder, há mais de dois mil anos atrás: Amar o próximo como a si mesmo, e fazer aos outros o que queremos que os outros façam para nós.

Praticar esta orientação nos conectará com o que existe de mais sublime e mais poderoso que existe no Universo: o Amor Incondicional!

Se dez por cento dos habitantes do nosso Planeta seguissem somente esta orientação, não existiriam guerras, fome, miséria, conflitos, violência, ódio, pobreza, crimes ...

Continua amanhã...

CONSTRUINDO A NOSSA ESTRADA DA FELICIDADE - Parte 2

4º Tijolinho: Cabeça Erguida!

Este Tijolinho é muito simples, e espero que pratique-o diariamente. Sempre que possível, vá até a tua janela e olhe para algo que está bem acima de Você, como uma nuvem, prédio, pássaros voando, estrelas, Lua, ou, se estiver na rua, a copa de uma árvore, por exemplo. O objetivo deste 4º Tijolinho é manter a cabeça elevada por, no mínimo, cinco minutos por cada prática. Não existe quantidade máxima, só mínima, que é de, pelo menos, uma vez ao dia. Isto não é "simpatia" ou coisa parecida. Tem uma explicação científica por traz dele. Trata-se da liberação mecânica de endorfinas e noradrenalina (neurotransmissores), que promove o relaxamento e bem estar.

Sabe quais são os benefícios destas endorfinas em nosso organismo? Listo abaixo os principais:

• Aliviam as dores;

• Aumentam a disposição física e mental;

• Aumenta a resistência;

• Bloqueiam as lesões dos vasos sanguíneos;

• Melhoram a concentração;

• Melhoram a memória;

• Melhoram o estado de espírito (bom humor);

• Melhora o nosso sistema imunológico;

• Tem efeito antienvelhecimento pois removem superóxidos (radicais livres)

O oposto desta postura é o “cabisbaixo”. Se Você estiver eufórico(a), alegre e brilhante, teste ficar na posição do “cabisbaixo” por três minutos; Você “despencará” numa tristeza e apatia sem motivo.

Mas, por favor, não faça isto! Continue “para cima”, ok?

5º Tijolinho: Luz Solar

Todos os Reinos da Natureza, como plantas e animais, incluindo, é claro, a própria Raça Humana dependem da Luz. Se não existisse o Sol, não existiria Vida neste Planeta, não é mesmo?

O 5º Tijolinho refere-se ao Prana (Cultura Hindu), Ki (Cultura Japonesa) ou Chi (na Chinesa). Trata-se da Energia Universal disponível a todos os Seres, mas em forma concentrada nos raios do Sol. Culturas antigas, como os Egípcios, Maias, Toltecas, Incas, Celtas e os próprios Essênios, não dispensavam esta abundante fonte de Energia Celestial. Observe como são as pessoas que residem em países quase sem Luz Solar (como o Hemisfério Norte e Europa) e os que habitam ao longo dos Trópicos do Equador e Capricórnio. Dá para perceber a diferença no bom-humor, alegria e hospitalidade nata? Fomos abençoados por residir num País Tropical, abundante deste Precioso Tesouro! Por que não aproveitar?

Nunca perca a oportunidade de banhar-se na Luz Solar, seja caminhando pela manhã, indo para o almoço, fazendo compras, etc., pelo menos dez minutos por dia. Além de processar a Vitamina D (que o nosso corpo não consegue produzir sozinho), promoverá sempre a “queima” de energias intrusas, negativas e insalubres ao nosso redor.

O segredo não é se “torrar” no Sol uma vez por ano, mas, abastecer-se desta Energia Vital homeopaticamente, um pouquinho de cada vez, todos os dias!

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CONSTRUINDO A NOSSA ESTRADA DA FELICIDADE - Parte 1

Sessão Saúde e Prevenção

Texto enviado por Fernando Leite, ao qual agradecemos a colaboração.

“Esta técnica eu desenvolvi através de aprendizados que fiz em Nova Delhi/Índia, cursos de Programação Neuro-Linguística - PNL, entre outros, e quando trabalhei como voluntário no CVV - Centro de Valorização da Vida.”

Sobre Fernando Leite - Nascido em São Paulo/SP em 1960, é escritor e palestrante, com formação técnica em Reiki Master (Usui), Terapeuta Corporal Ayurveda com formação na Índia. Práticas de Cura com Reiki, Magnified Healing, Cristaloterapia e Massagem Abhyanga. É autor do livro Amazônia – Uma Viagem Interior.

Para construir a nossa Estrada da Felicidade, utilizamos Tijolinhos que nos permitem reconhecer a nossa Natureza Divina, através do autoconhecimento (ou Viagem Interior), além do reconhecimento de tudo o que nos cerca e que, muitas vezes, não nos damos conta.

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1º Tijolinho: "Eu Perdôo!"

Numa folha de papel, escreva "eu perdôo tal pessoa por ter ..., compreendendo agora que era o melhor que ela podia fazer, ou sabia fazer, naquela época". Imagine luzes em forma de cordão, na cor violeta, alcançando aquela pessoa.

Inclua Você mesma nesta relação. O autoperdão é fundamental também. Muitas vezes somos benévolos com os outros, mas juízes implacáveis conosco. Perdoe-se por tudo, pelo que fez ou deixou de fazer, compreendendo que era o que Você podia/sabia fazer naquela época.

Depois de escrever, queime o papel e jogue as cinzas na água do tanque, da pia do banheiro, etc.

2º Tijolinho: "Eu tenho!"

Também numa outra folha de papel, escreva pelo menos 30 coisas que Você tem e que é grata por ter. São coisas materiais como, por exemplo, um chuveiro quentinho para usar numa noite de inverno, uma cama aconchegante, comida, ar, água, etc. ... Você poderá incluir também Amigos Verdadeiros, pessoas inesquecíveis .... Mantenha esta folha ao lado da tua cama e, se possível, leia tudo antes mesmo de sair da cama de manhã, todos os dias. Acrescente mais coisas, ao longo do tempo.

3º Tijolinho: "EU SOU!"

Escreva também tudo o que Você é, e que se sinta muito bem por ser isto, como por exemplo, "EU SOU inteligente", "EU SOU formada em....", "EU SOU amiga de ..." Não há limite para esta relação. Detalhe: comece sempre escrevendo o EU SOU em letras maiúsculas. Procure ler diariamente esta lista

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A Era do Gelo 4 (preview)

Vejam abaixo um filme preview do desenho animado "A Era do Gelo 4"

A Samambaia e o Bambu

Texto enviado por Betinha G. Clemente, obrigada pela colaboração.

Certo dia, decidi dar-me por vencido. Renunciei ao meu trabalho, às minhas relações, à minha espiritualidade.

Resolvi desistir até da minha vida.

Dirigi-me ao bosque para ter uma última conversa com Deus.

“Deus, eu disse: Poderias dar-me uma boa razão para eu não entregar os pontos?”

Sua resposta me surpreendeu:

“Olha em redor. Estás vendo a samambaia e o bambu?”

“Sim, estou vendo”, respondi.

Pois bem. Quando eu semeei as samambaias e o bambu, cuidei deles muito bem.

Não lhes deixei faltar luz e água.

A samambaia cresceu rapidamente. Seu verde brilhante cobria o solo. Porém, da semente do bambu nada saía.

Apesar disso, eu não desisti do bambu.

No segundo ano, a samambaia cresceu ainda mais brilhante e viçosa.

E, novamente, da semente do bambu, nada apareceu.

Mas, eu não desisti do bambu. No terceiro ano, no quarto, a mesma coisa…

Mas, eu não desisti. Mas… no quinto ano, um pequeno broto saiu da terra. Aparentemente, em comparação com a samambaia, era muito pequeno, até insignificante.

Seis meses depois, o bambu cresceu mais de 50 metros de altura.

Ele ficara cinco anos afundando raízes.

Aquelas raízes o tornaram forte e lhe deram o necessário para sobreviver.

“A nenhuma de minhas criaturas eu faria um desafio que elas não pudessem superar”

E olhando bem no meu íntimo, disse:

Sabes que durante todo esse tempo em que vens lutando, na verdade estavas criando raízes?

Eu jamais desistiria do bambu. Nunca desistiria de ti.

”Não te compares com outros”.

“O bambu foi criado com uma finalidade diferente da samambaia, mas ambos eram necessários para fazer do bosque um lugar bonito”.

“Teu tempo vai chegar” disse-me Deus.

“Crescerás muito!”

Quanto tenho de crescer? perguntei.

“Tão alto como o bambu?” foi a resposta.

E eu deduzi: Tão alto quanto puder!

Espero que estas palavras possam ajudar-te a entender que Deus nunca desistirá de ti.

Mensagem do Nosso Anjo

Texto enviado por Celeste Lisboa, obrigada pela colaboração.

Paulo Roberto Gaefke

Ninguém perde tempo quando ajuda outro alguém!

Pode ser com uma palavra de conforto,

um abraço no silêncio da emoção mais forte.

Pode ser um sorriso que alegra,

ou chorar junto em momento de pura tristeza.

Ajudar quem a gente gosta é maravilhoso,

ajudar os desconhecidos é fantástico,

e ajudar quem a gente não gosta, é divino!

Por isso, antes de ficar parado olhando o tempo,

esperando a mega-sena que nunca chega,

vá fazendo o que é possível,

o que está no seu alcance.

Antes de querer salvar o mundo, salve a sua casa,

salve seu cachorro, salve seu gatinho...

Doe aquilo que não vai te fazer falta:

doe amor!

É simples, barato e quanto mais você doa,

mais recebe de volta!

Este é o verdadeiro significado da lição que o Mestre Jesus deixou:

- É dando que se recebe!

Doe-se!

Pode ser na gentileza no ônibus,

ao ceder o seu lugar para outra pessoa.

Na escola, ao fazer silêncio e colaborar com a aula.

No trabalho, ao cumprir seu horário com dedicação.

O doar-se é fazer algo a mais, é colocar o seu toque.

Que o seu toque seja generoso, bom de se lembrar,

que as pessoas quando pensarem em você,

lembrem-se de alguém "especial".

Porque talvez você não saiba,

mas é uma pessoa especial.

Talvez, falte apenas uma oportunidade de demonstrar-se,

de exibir essas qualidades que andam escondidas.

Doe-se!

Ainda que seja no silencio da cadeira da doação de sangue,

no corredor escuro das celas da prisão,

no leito do hospital aos pés do desconhecido,

na oração fraterna que sai dos seus lábios,

e alcança Deus, que na sua infinita misericórdia,

derrama agora, sobre todos nós,

a sua paz!

Que esta paz te alcance agora...

Eu acredito em você

As rugas são o maior sinal de riscos de fraturas entre as mulheres, diz estudo...

Texto enviado pelo Dr. Luiz Carlos Jorge, obrigada pela colaboração.

WASHINGTON, EUA 

-A presença e a profundidade das rugas no rosto e no pescoço podem ajudar a prever os riscos de fraturas ósseas entre as mulheres, segundo um estudo americano publicado nesta segunda-feira, dia 6 de junho.

A explicação leva em conta o fato segundo o qual o nível de proteínas contido na pele está ligado ao contido nos ossos, na opinião dos autores da pesquisa, deduzindo que se o rosto e o pescoço de uma mulher são marcados por rugas profundas, ela apresenta um maior risco de fratura, devido à perda de densidade óssea.

Cientistas da Universidade de Yale examinaram 114 mulheres na menopausa que pararam de mestruar num período de pelo menos três anos, como parte de um teste clínico ainda em curso nos Estados Unidos.

Estudaram a pele das pacientes, com destaque para 11 pontos do rosto e do pescoço, visualmente e com um aparelho destinado a medir a elasticidade da pele da fronte e das laterais da face.

A massa e a densidade ósseas foram medidas por ultrassonografia e raios X.

"Descobrimos que quando as rugas tornam-se mais numerosas e mais profundas isso está ligado a uma perda de densidade óssea entre as que participaram do estudo", explicou Lubna Pal, professora de obstetrícia, ginecologia e fertilidade da faculdade de medicina de Yale.

"Mais as rugas são numerosas, mais a densidade óssea diminui, independentemente da idade ou de outros fatores que influenciam a formação de massa óssea", segundo a pesquisadora.

Para ela, a descoberta é importante porque "permitirá aos clínicos identificar os riscos de fraturas entre as mulheres por uma simples observação visual, economizando os exames mais caros".

Os trabalhos sobre o assunto foram apresentados por ocasião de uma conferência da Sociedade de Endocrinologia americana em Boston (Massachusetts).

Escolha o melhor cristal para ativar suas energias

Texto enviado pela Revista Zastros

Nada melhor do que cristais para equilibrar nossas energias. Cada cristal tem o poder de ativar as energias em diferentes setores da vida. Melhorar o lado mental, curar uma doença e impulsionar diversos sentimentos, para tudo isso existe um cristal correspondente.

Para melhorar a alegria

Se você está se sentindo triste, procure ter o citrino, o quartzo rosa ou o transparente em casa. Devido a alta freqüência vibratória em relação à Terra, esse cristal estimulam o riso, a voz, os pés e as mãos.

Sinta-se mais feliz

O seu estado de ânimo pode melhorar se você tiver um rubi, uma granada ou um âmbar em casa. Esses cristais têm relação com os olhos, a pele e o coração. A vibração desse cristal ajuda na felicidade interior.

Procure a tranqüilidade

Quem estiver em um ritmo muito acelerado pode providenciar uma hematita. Esse cristal energiza os ombros, as pernas e a circulação sanguínea.

Tenha mais bondade

Se você quer melhorar essa qualidade em você, o indicado é ter uma ágata. Devido a sua capacidade expansiva, este cristal age no sistema circulatório.

Melhore sua pureza

Naquelas fases em que você precisar de purificação, providencie um ônix branco. Esse cristal possui alta freqüência universal e atua nos dedos, nas mãos e no tato.

Potencialize seu trabalho

Para conseguir prosperidade no trabalho é bom ter em casa: opala, jade e pirita. Como são cristais muito energéticos, podem atrair boas energias relacionadas à evolução humana. Energizam o aparelho digestivo, a coluna vertebral, o sistema respiratório e os músculos.

Aumente a espiritualidade

Os que pretendem melhorar o lado espiritual devem escolher uma turquesa ou um lápis-lazuli. As vibrações desses cristais com o Sol ajudam no desenvolvimento interior. As ações desses cristais são relacionadas à glândula tiróide e pituitária. Energizam a intuição, os desejos e aumentam a luz interior.

Mantenha o Foco em Soluções

Texto enviado pelo escritor Fernando Leite, obrigada pela colaboração.

"Mantenha seu foco naquilo que você quer, não naquilo que você não quer."

(WAYNE DIYER)

Cada dez clientes que tenho, encontro dez pessoas cometendo um erro banal que é a essência de seus problemas: o foco na dor.

Se você tem um problema, seja qual for, e resolve falar dele, todo dia, toda hora, com todo mundo, lamento dizer que ele se tornará cada vez maior, cada vez pior e cada vez você se enterrará na areia movediça da "análise-buraco-negro". Dar um nome ao diabo é lhe dar força.

Para sobreviver, o Homo sapiens ganhou um cérebro que funciona, basicamente da seguinte forma: tudo aquilo que tem a sua atenção, ganha sua força e sua ação... e tende a crescer.

Isso é tão importante .... e primário, que vou repetir para você: tudo aquilo que recebe sua atenção, ganha sua força e sua ação... e tende a crescer.

Apesar de parecer uma frase vaga e pouco técnica, ela está correta e precisamos entender o seu real significado em nossas carreiras, nossas empresas, nossa vida pessoal e nosso autocontrole. Leia a frase novamente: tudo aquilo que tem a sua atenção, ganha sua força e sua ação... e tende a crescer.

Este simples mecanismo permitiu a construção da civilização como a conhecemos, incluindo nossos erros e acertos. Por que? Porque nosso cérebro não faz nenhuma distinção entre as coisas que queremos ou que não queremos.

Ele somente se concentra em encontrar meios de obtermos aquilo que está em nossa cabeça, mesmo que seja o que não queremos. Por isso Wayne Dyer afirma: Mantenha seu foco naquilo que você quer, jamais no que você não quer, ou não tem.

Algumas pessoas acham que isso tem elementos esotéricos, paranormais ou de fé religiosa; não tem!!! Na verdade, é neurobiologia e matemática pura, pois a mente não tem meios de avaliar a qualidade relativa de cada um dos 50 mil pensamentos gerados diariamente pelos neurônios. Por isso ele, de modo simples e direto, ajuda você à conseguir aquilo em que você pensa. Sempre.

Se você pensa o dia inteiro em pobreza, nas dívidas para pagar, nas noites solitárias e nos defeitos das pessoas.... seu cérebro, obedientemente, vai procurar modos de conseguir mais daquilo em que você pensa. Você tenderá a conseguir mais falta de dinheiro, mais dívidas para pagar, mais noites solitárias e encontrará ainda mais defeitos em mais pessoas... Repito, isso não tem mágica envolvida, nem paranormalidade: só biologia e matemática.

É impossível explicar neuropsicologia em um texto de quinze parágrafos, mas observe se isso não ocorre em todo lugar. Tudo aquilo que tem a sua atenção, ganha sua força e sua ação... e tende a crescer. Sejam pensamentos que ajudam ou atrapalham você.

Uma amiga, que praticamente cresceu comigo, repetia desde a adolescência que "não queria ser como o pai."

Um dia, ela resolveu que precisava de terapia, e me contava como, durante muitos anos, as sessões giravam em torno da avaliação que ela fazia do pai e "como ela não queria ser como ele."

Um dia, muitos anos depois, nos reencontramos e a conversa acabou indo para o assunto predileto dela: "não queria ser como o pai."

Deprimida, ainda sob terapia e, agora, tomando remédios, perguntei por que ela continuava a falar disso; "porque eu preciso me entender, e entender essa minha raiva e os motivos pelos quais não quero ser como meu o pai. E agora estou pior, porque eu descobri que estou agindo e até pensando do mesmo modo que o meu pai. E isso me dá raiva de mim mesma!"

Quando ela começou com essa história, na adolescência, era somente um problema. Mas agora, depois de anos de pensamento concentrado, terapia com foco errado e desprezo pelas leis naturais, ela tinha conseguido: estava se tornando o próprio pai! Tudo aquilo que recebe sua atenção, ganha sua força e sua ação... e tende a crescer.

"Agora que você é coach, o que eu faço?" - perguntou para mim.

Olhei-a nos olhos e perguntei diretamente: "Você repete desde a adolescência que não quer ser como seu pai certo?"

Ela me encarou e disse: "É... certo."

Então, fiz a pergunta óbvia: "Então você quer ser como quem? Quem é seu modelo? em quem você gostaria de se espelhar?"

Ela me olhou, desconcertada. Pensou um pouco e disse: "Eu não sei com quem eu quero parecer, mas sei que não quero parecer com meu pai. Em todos esses anos de terapia, eu nunca pensei nisso, jamais pensei em quem eu queria ser..."

Note que todas as frases que eu grifei, acima, têm o pensamento "quero ser como meu pai".

O cérebro simplesmente despreza a palavra não (estou simplificando para efeito didático).

Tentei explicar o conceito de que: tudo aquilo que recebe sua atenção, ganha sua força e sua ação... e tende a crescer, mas ela quase entrou em choque. "Pelo que você está dizendo, eu estou fazendo a coisa errada a minha vida toda! Todos os anos de terapia, todas as horas do dia em que falei com meus amigos sobre isso??? ". Sim, infelizmente sim.

Embora praticamente todos os livros de sucesso, e vários filosóficos e religiosos digam isso (com palavras diferentes), o impacto que este conceito pode ter, por aqueles que o entendem e o aplicam, é poderoso, seja dentro da cultura de uma empresa, uma equipe de trabalho, um casamento, um time e até dentro de nossa própria cabeça. Tudo aquilo que tem a sua atenção, ganha sua força e sua ação... e tende a crescer, por isso, faça como sugere Wayne Dyer: mantenha seu foco naquilo que você quer, jamais no que você não quer, ou não tem.

Se você entender essa frase, começará a compreender, também, porque algumas pessoas ficam 20 ou 30 anos fazendo terapia, como minha amiga, e infelizmente, os problemas continuam lá. Maiores e piores.

NOTA: Há várias linhas terapêuticas diferentes. Me refiro, nesse texto, àquele tipo de terapia que trata do problema, não das que têm foco na solução. Problemas devem ser somente detectados, com o objetivo de estabelecer soluções, jamais devem ser seu foco de pensamento.

Lembre-se: sua mente só lerá o "quero ser..."

PENSE BEM NISTO!!!...

"A vida é uma peça de teatro que não permite ensaios. Por isso, cante. chore, dance, ria e viva intensamente, antes que a cortina se feche e a peça termine sem aplausos. Charles Chaplin"

Dores do Frio

Texto do Dr. Fabio Ravaglia, Médico ortopedista graduado pela Escola Paulista de Medicina (Unifesp), obrigada pela colaboração.

O frio está chegando e, para muita gente, pode trazer problemas como dor nos ossos, nas articulações, na musculatura. Inspirados por filmes e notícias de outros países, quem de nós já não sonhou em curtir o inverno frente à lareira, enrolado em uma manta?

Embora esse aconchego seja tentador, certamente não é acessível a todos e acaba sendo uma possibilidade distante da realidade. O frio está chegando e, para muita gente, pode trazer problemas como dor nos ossos, nas articulações, na musculatura; sintomas de artrose e de bursite se acentuam; dor de ouvido, dor de cabeça; sem falar nas gripes e resfriados e suas respectivas dores no corpo. O que fazer? Primeiro nem sonhe em ficar parado frente à lareira. Mesmo que possível essa não seria mesmo a melhor opção para a saúde. Para combater os males do frio sobre o corpo humano, a regra é: mexa-se! Veja a seguir dúvidas muito comuns das pessoas relacionadas ao inverno e como movimentar-se pode evitar diversos problemas, impedindo que o corpo enferruje nesta estação do ano.

1. Pessoas mais magras sentem mais frio?
As pessoas mais magras tendem a sofrer mais com a queda de temperatura, porque a gordura corporal dá uma proteção ao frio. Portanto, sentem mais frio em relação aos mais gordinhos. O corpo humano tem temperatura estável, por volta de 36 graus, dependendo de cada um. Quando faz calor precisa perder temperatura e quando esfria muito é o contrário, há necessidade de ganhar temperatura.

2. As pessoas ficam pálidas no inverno?
Ocorre que, com o frio, os vasos se escondem e o coração passa a bater mais forte para manter a temperatura corporal. Este esforço resulta na palidez do rosto.

3. Os ossos doem mais no inverno?
Esta é uma pergunta que sempre ouço. A resposta é sim! E há explicação para isto. É fato que, nos dias frios, aumenta a possibilidade de constrição vascular (diminuição do fluxo de sangue nos vasos do corpo) e a pessoa se encolhe ao sentir o frio, tencionando músculos e nervos. A tendência é de os músculos ficarem mais tensos ou terem contratura, o que ajuda a tornar algumas partes do corpo doloridas. Ficar encolhido pode afetar a postura e provocar dores na coluna. Além disso, nas articulações, o líquido sinovial — que fica mais espesso com o esfriamento do corpo —, pode gerar incômodos também.

Apesar dos poucos estudos sobre o impacto da baixa temperatura no organismo das pessoas, é fato que queixas de desconforto nos ossos, articulações e músculos são muito comuns nos consultórios médicos durante o inverno. O clima frio é um problema mais sério para quem sofre de algumas doenças crônicas. Na área de ortopedia há muitas reclamações de dores nas articulações. Os sintomas da artrose ou da bursite ficam acentuados. Não se sabe ao certo se a responsável por provocar as dores é a temperatura baixa ou a umidade do ar. Sem contar a sensação térmica, que é a temperatura percebida pelo corpo humano diante da conjunção do frio com o vento, que resulta em mais frio do que a temperatura marcada pelos termômetros. O fato é que as pessoas admitem que ficam sem disposição para a atividade física quando faz frio, o que é um erro para a saúde.

4. No inverno, é melhor tratar os problemas no corpo com bolsa de água fria ou quente?
Na verdade, tanto faz. Há uma controvérsia em fisioterapia sobre qual é a melhor opção para tratamento: o uso de calor ou frio? Digo que cada um tem uma função apropriada para cada problema e pode-se usar até alternadamente gelo ou bolsa de água quente ou o calor de lâmpadas. O tratamento com frio é mais completo porque é analgésica, a aplicação diminui a sensibilidade local e reduz a inflamação, quando ela existe. Em todo caso, havendo intolerância ao gelado porque a temperatura ambiente está muito baixa, o paciente pode fazer compressa quente. O calor faz com que aumente a circulação nos vasos associados, melhora a circulação na região e intensifica a atividade. A alternância entre o frio e o calor serve para tirar o inchaço do local.

5. Frio demais dá dor-de-cabeça?
A constrição sanguínea ou a contração muscular podem provocar dores na cabeça. Por isso, convém se agasalhar, usando touca ou chapéu, para manter esta parte do corpo mais relaxada. Dentro deste tema, algumas pessoas sentem dor-de-cabeça quando tomam sorvete, mesmo que no verão. A explicação é a mesma: o frio do sorvete afeta a temperatura do sangue e dos músculos e desencadeia os mesmos sintomas de quando a temperatura ambiente não está alta.

6. O choque térmico provoca mesmo doenças?
Aqui a informação importante, principalmente para quem sofre de doenças reumáticas: a troca de calor para frio ou vice-versa não causa a dor. A friagem sentida ao abrir a geladeira logo após tomar um banho quente, o chamado golpe de ar, já foi acusada de provocar paralisia facial. Hoje, não há discordâncias quanto a isto: a paralisia é provocada por um AVC, um derrame cerebral.

7. E gripes e resfriados?
As mudanças de temperatura podem ajudar a desencadear um quadro de resfriado. As gripes, porém são transmitidas por microorganismos e independem de mudanças de temperaturas. Gripes e resfriados são doenças muito mais incidentes no inverno do que no verão. Por isso, recomenda-se a vacinação anual, inclusive dos tipos mais graves, como a causada pelo vírus H1N1, e evitar as mudanças bruscas de temperatura, protegendo sempre o corpo com agasalhos. No frio, o nariz e a garganta parecem mais sensíveis quando a pessoa apresenta um quadro de gripe e resfriado. Convém manter a higiene e ficar atento a novos sintomas, que poderão exigir outros medicamentos, sempre indicados pelo médico. Aliás, não se deve automedicar mesmo no caso de um simples resfriado.

8. Como ficar bem disposto nos dias frios?
Os músculos e articulações frequentemente parados ajudam a aumentar sintomas de muitos problemas de saúde, pela perda de flexibilidade. Com o passar do tempo, o sedentarismo tem sido o grande vilão da saúde. Como ninguém quer perder a autonomia quando ficar mais velho, a dica é mexer o corpo agora. Recomendo duas coisas muito simples: fazer alongamento e caminhada, fortes aliados no combate às dores de inverno. Estas atividades físicas são complementares e recomendadas quase que para todas as pessoas, em qualquer idade.

9. Como o alongamento ajuda?
Antes de fazer qualquer exercício físico, o alongamento é essencial e no frio, sua importância é crucial para destravar ossos, músculos e nervos para que o sistema locomotor funcione plenamente e com toda a facilidade. Os exercícios de alongamento são simples e podem ser praticados a qualquer momento. Ao levantar, espreguice e no trabalho ou na escola, estique pernas e braços, evitando ficar muito tempo em uma só posição. A maneira correta de se alongar é observar a postura ereta, posicionando a coluna reta, alinhada com a cabeça (para isto, utilize o queixo como guia: ele deve ficar paralelo ao chão). A partir daí, movimente braços, pernas e pescoço, esticando a musculatura e relaxando. Fique atento ao trabalho de músculos e articulações, que devem ser dobradas e desdobradas. O ideal é fazer alongamento pelo menos uma vez ao dia, todos os dias. Cada movimento convém ser repetido três ou quatro vezes. No caso do alongamento ser praticado antes e depois da prática esportiva, é recomendável que a sessão dure cerca de dez minutos.

10. Como o hábito de realizar caminhadas pode ajudar?
O hábito de caminhar deve ser mantido em todas as estações do ano. No entanto, alguns cuidados devem ser tomados para que a caminhada continue a ser uma prática saudável, mesmo no inverno. É importante saber que a respiração se altera na caminhada no inverno, porque o ar gelado entra pelo nariz e se choca com a temperatura interna do corpo – cerca de 36 graus centígrados. Além disso, ficamos mais vulneráveis a lesões musculares, gripes e resfriados.

E quais os cuidados para caminhar no inverno? Atenção redobrada ao alongamento! O alongamento deve ser feito, no mínimo, por 15 minutos. Mãos, pés e cabeça precisam de estimulação extra. Faça movimentos contínuos para que fiquem aquecidos. Além disso, não esqueça o agasalho, inclusive para as extremidades do corpo. Aconselho a caminhada pela manhã. Em outro horário é preciso proteger a pele porque mesmo no inverno os raios solares são nocivos e, quem mora em cidade grande, pode evitar as horas do meio do dia por causa da poluição do ar.

O exercício mexe com a musculatura e contribui para o bombeamento do sangue para as extremidades. Faça também um alongamento em todo o corpo, como se estivesse espreguiçando. Para esquentar os pés e as pernas, fique em pé, deixe os pés paralelos e role a planta do pé, ficando apoiado nas pontas e depois nos calcanhares, repetidas vezes, e para as mãos, coloque a palma para cima e massageie com o polegar a região do punho, alternando a direita e a esquerda. Caminhar ajuda a aumentar a resistência, o que ajuda a evitar resfriado e gripe. A receita do esquimó é correta: não deixe de movimentar o corpo, mesmo que haja muita neve lá fora.

Ortopedia em Animação Médica

Excelente animação sobre reabilitação ortopédica.

Consumo Desenfreado

Texto enviado por Maria José Cordeiro, obrigada pela colaboração.

Escrito por Leila Ferreira - Jornalista mineira com mestrado em Letras e doutorado em Comunicação que fez em Londres. 

Estamos obcecados com "o melhor". Não sei quando foi que começou essa mania, mas hoje só queremos saber do "melhor".

Tem que ser o melhor computador, o melhor carro, o melhor emprego, a melhor dieta, a melhor operadora de celular, o melhor tênis, o melhor vinho. Bom não basta. 

O ideal é ter o top de linha, aquele que deixa os outros pra trás e que nos distingue, nos faz sentir importantes, porque, afinal, estamos com "o melhor". Isso até que outro "melhor" apareça - e é uma questão de dias ou de horas até isso acontecer. 

Novas marcas surgem a todo instante. Novas possibilidades também. E o que era melhor, de repente, nos parece superado, modesto, aquém do que podemos ter.

O que acontece, quando só queremos o melhor, é que passamos a viver inquietos, numa espécie de insatisfação permanente, num eterno desassossego. Não desfrutamos do que temos ou conquistamos, porque estamos de olho no que falta conquistar ou ter. 

Cada comercial na TV nos convence de que merecemos ter mais do que temos. Cada artigo que lemos nos faz imaginar que os outros (ah, os outros...) estão vivendo melhor, comprando melhor, amando melhor, ganhando melhores salários.

Aí a gente não relaxa, porque tem que correr atrás, de preferência com o melhor tênis. Não que a gente deva se acomodar ou se contentar sempre com menos. Mas o menos, às vezes, é mais do que suficiente.

Se não dirijo a 140, preciso realmente de um carro com tanta potência? Se gosto do que faço no meu trabalho, tenho que subir na empresa e assumir o cargo de chefia que vai me matar de estresse porque é o melhor cargo da empresa? E aquela TV de não sei quantas polegadas que acabou com o espaço do meu quarto? 

O restaurante onde sinto saudades da comida de casa e vou porque tem o "melhor chef"? 

Aquele xampu que usei durante anos tem que ser aposentado porque agora existe um melhor e dez vezes mais caro? O cabeleireiro do meu bairro tem mesmo que ser trocado pelo "melhor cabeleireiro"?

Tenho pensado no quanto essa busca permanente do melhor tem nos deixado ansiosos e nos impedido de desfrutar o "bom" que já temos. A casa que é pequena, mas nos acolhe. O emprego que não paga tão bem, mas nos enche de alegria. A TV que está velha, mas nunca deu defeito.

O homem que tem defeitos (como nós), mas nos faz mais felizes do que os homens "perfeitos".

As férias que não vão ser na Europa, porque o dinheiro não deu, mas vai me dar a chance de estar perto de quem amo... 

O rosto que já não é jovem, mas carrega as marcas das histórias que me constituem. O corpo que já não é mais jovem, mas está vivo e sente prazer. Será que a gente precisa mesmo de mais do que isso? 

Ou será que isso já é o melhor e na busca do "melhor" a gente nem percebeu?

Estamos acostumados com esse clima?

Respondendo E-mails

Não! Não estamos acostumados com climas variados! No Brasil, um país tropical de clima ameno, não sabemos lidar com mudanças rápidas do clima. Principalmente quando o frio é cortante e nos faz arder a pele. Nesta época os cremes e óleos devem ser usados, assim como ingerir comidas mais fortes e com maior teor de gordura. Nada de regimes malucos e coloque, por favor, a sua vaidade debaixo da sola do pé. Em situações complicadas a vaidade só nos atrapalha!!!

Em todos os países que existem um inverno rigoroso, as casas tem calefação, as roupas são confeccionadas de tecidos mais quentes ou impermeáveis e o povo sabe se resguardar das intempéries. 

Outros eventos climáticos estão acontecendo pelo mundo e as pessoas também não estão preparadas! Podemos citar inúmeros, mas os principais já acontecem no hoje, em vários lugares do planeta, assim como: vulcões extintos acordaram; terremotos e tsunamis; furações; deslizamentos de terra; incêndios descontrolados; tempestades de areia, secas, enchentes, enfim, um clima bem desregulado... 

Isso se deve ao final de um ciclo e o começo de uma nova fase, onde todos, sem exceção, sofrerão contingências climáticas. Preparar-se para esta nova fase é de lei e agora vamos responder o que nos comentou e perguntou...

Você pode e deve preparar o seu guarda roupa para estes eventos, nada de pensar somente no que está na moda. Sua roupa tem que ser prática e quente, pois o inverno promete. Gastar pouco e com inteligência é o que você deseja, não é? 

As famosas ceroulas de lã estarão em primeiro plano para as crianças, jovens e adultos. As camisetas de lã idem e são usadas muito bem, direto no corpo e não dão alergias. Quanto aos bonés, chapéus e gorros nem se fala, pois aquecem e nos deixam confortáveis. Não se esqueça das botinas ou botas pesadas, pois elas são úteis sempre. Serve até botas de borracha e esqueça os sapatos delicados! Mantas são praticas e se leva para todos os lugares...

Cuidado com aquecedores em qualquer lugar, pois eles causam choques térmicos, o melhor é fazer o nosso corpo se acostumar com as temperaturas devagar.

Quanto à comida, o melhor de noite para a sua família são as sopas, elas podem ter grãos e vegetais. Este último pode sim ser congelado. Hoje nos supermercados, encontramos uma variedade imensa destes legumes e de ótima qualidade. Para fazer o caldo da sopa, você me pergunta qual a melhor carne? Depende muito do que está acostumada... se usa todas, use-as!

Quanto a sua pergunta do que precisa ter em casa, para os eventos climáticos surpresas lá vão algumas sugestões: Lanternas, pilhas, velas e fósforos; botijões de gás extras e garrafões de água potável; enlatados variados e não esquecer do azeite ou óleo; sal, açúcar e do que você junto com a sua família gosta de beber, (caixas de leite, café, chá sucos etc); doces cristalizados e enlatados, assim como chocolates; para a higiene tudo o que usar hoje, vá adquirindo e guardando.

Não esqueça a caixa de primeiros socorros, já coloquei no blog, num passado recente, é só procurar.

Acho que está de bom tamanho esta organização no momento atual, o restante é com o nosso Pai Maior!

Sucesso nesta empreitada!

Luz e Paz,

Marilda Jorge

Os Sentinelas

Texto enviado por Cecília Paulauskas, obrigada pela colaboração.

Porta-Voz: "A mensagem de hoje se refere a certos tipos de indivíduos conhecidos como Sentinelas. São eles que, sem dar-se conta, procuram acontecimentos-chaves que os levarão a ativar-se no Corpo Mortal do Destino.

Embora não possamos dizer-lhes quantos são estes Sentinelas, ou onde estão, podemos informá-los de que hoje existem mais deles em Urântia do que já houve em qualquer tempo passado de Urântia.

A função desses mortais é apresentar-se durante uma emergência planetária para liderar, com autoridade divina, em áreas-chave da sociedade, para manter a estabilidade, bem como conduzir os assuntos de sua competência , de acordo com os seus administradores planetários.

Estes Sentinelas foram secretamente preparados, ao longo de suas vidas, para este especial propósito, por seus guias e guardiãs, para participarem do Tempo de Correção e dos eventos que estão a ponto de ocorrer em seu mundo.

"Em sua maior parte aqueles indivíduos não sabem que foram escolhidos para Sentinelas e não fazem ideia, por enquanto, de qual papel desempenharão nos assuntos da próxima era, durante a qual servirão - contudo, após sua ativação no Corpo Mortal do destino, eles falarão com autoridade e as pessoas os ouvirão e se nortearão por eles, porque os seus Ajustadores do Pensamento estarão em comunicação direta com os Ajustadores do Pensamento dos outros à sua volta. Essa inter comunicação dos Fragmentos Divinos permitirá aos Sentinelas operar livremente.”

"Por que estamos lhes falando dos Sentinelas agora? É porque a hora da ativação será em breve, e queremos que vocês estejam conscientes de que tais coisas vão ocorrer. Quando a ativação ocorrer, vocês terão o conhecimento e a memória do treinamento que receberam durante suas vidas, ministrado por muitas fontes celestes que tão cuidadosamente os prepararam para esta missão.”

"Este Receptor está questionando o conteúdo e natureza desta mensagem, se ela se adequa ou não ao fórum do Grupo de Progresso 11:11 , e ele está certo, pois ela se adequa, sim, e fomos informados por seus administradores planetários de que é necessário trazê-la ao conhecimento dos indivíduos que precisam vê-la, e este fórum serve a aqueles indivíduos. Poderão vir outras mensagens como esta, de vez em quando, conforme nos aproximarmos da ativação.”

"Estes momentos são excitantes, meus amigos, e estamos felizes ao podermos prestar-lhes este serviço e ajudá-los a descobrirem os potenciais latentes que todos vocês têm, como filhos do Altíssimo. Todos os eventos atuais que acontecerem são provas e apenas terão que resolve-las!”

"Fiquem em paz,

O Círculo dos Sete."

PREPARANDO-SE PARA O SILÊNCIO

Um dos nossos verdadeiros presentes numa vida corrida é um longo período de silêncio, um momento em que intencionalmente voltamos nossa atenção para longe da pressa das conversas e compromissos, imagens e mensagens, listas e obrigações, e silenciosamente nos sintonizamos com um espaço interior.

Para alguns de nós, o silêncio imposto foi uma punição em nosso passado; por exemplo, um pai pode ter dito: "Cale-se e vá para o seu quarto". O silêncio do qual tratamos aqui é uma escolha. Esse silêncio é uma oportunidade para a descoberta, para encontrarmos coisas novas e diferentes. A ausência de fala é bastante diferente quando escolhemos não falar.

. Silêncio não é falta de comunicação. Há uma linguagem sutil que nos conecta com os outros através dos olhos, com um sorriso, ou um gesto. A fluência nessa linguagem sutil demanda nossa habilidade de observar os pequenos detalhes da vida. Quando desenvolvemos nossa habilidade com essa linguagem sutil, descobrimos que somos menos dependentes dos instrumentos mecânicos que podem nos conectar, mas isso também pode fazer com que nos sintamos mais separados.

. Ao entrarmos num espaço interno de silêncio, estamos nos sintonizando com o espírito da natureza e abandonando a tendência de sermos críticos.

. O silêncio oferece a oportunidade para que eu identifique em mim mesmo as qualidades que possuem a capacidade de me transformar. No silêncio, posso me conectar com a qualidade mais elevada do meu pensamento mais leve, mais claro.

. A ação nasce das sementes do pensamento. As ações são os frutos dessas sementes. O que será que existe no solo onde escolho plantar as sementes dos meus pensamentos? Violência ou paz? Raiva ou amor? Essas escolhas são transformadoras.

. O estado de consciência que atinjo no silêncio se conecta diretamente com a qualidade do meu entendimento. Entender "no som" é um processo cognitivo, enquanto que entender "no silêncio" é mais sutil, resultando nas realizações que surgem de dentro. Essas são experiências muito diferentes.

. No silêncio, descubro minhas qualidades inatas, as qualidades que são intrínsecas de quem sou. Aqui no silêncio posso tocar em meu eu eterno e passo a confiar nessa essência mais profunda.

. A experiência do reconhecimento de minhas qualidades intrínsecas e singulares aumenta meu poder de receber. No silêncio, toco em minha força interna e sinto confiança, fé, segurança, beleza, dignidade. É a partir dessa base de força interna que minhas ações evoluem.

. No silêncio, posso escutar o chamado de Deus, o chamado da natureza, o chamado daqueles que precisam.

. O silêncio é um espaço interno de aprendizagem. Quando não entendo algo, continuo a me prender a isso. Quando a aprendizagem acontece, posso me liberar e seguir adiante.

. No silêncio, descubro a verdade ao me conectar com meu eu verdadeiro. O silêncio aumenta minha capacidade de manter a fé internamente.

. O silêncio é uma oportunidade de descansar no colo de minha própria grandeza. Lembre-se de cuidar de si com a atenção especial que você daria a qualquer grande alma.

. O silêncio é uma disciplina, não do fazer, mas do ser.

Usem esses pensamentos sobre o silêncio como uma bandeja de petiscos de entrada, pegando o que quiserem para sustentá-los ao entrarem num espaço de silêncio interior.

Organização Brahma Kumaris

Glândula Pineal - Parte 2

Começamos a parte dois com as palavras do Dr. Sérgio Felipe de Oliveira.

“Foi descoberto que a Glândula Pineal integra o relógio cerebral e é responsável por todos os ritmos no organismo, por exemplo: os ritmos da reprodução hormonal, do funcionamento do sistema nervoso autônomo, dos ciclos da vida até o envelhecimento, do sono e os ritmos reprodutivos, os da fome e ainda do estado de humor.”

Realmente não existe discussão para quem já a conhece! Ela traz uma nova Luz e Paz para todos os ramos físicos, emocionais, psicológicos e espirituais.

A fé, confiança, auto-estima e outros sentimentos energéticos são produtos deste trabalho maravilhoso que, desenvolvidos, conseguem milagres. Isto não depende de religiões ou cresças!

O único trabalho é desenvolvê-la! E como fazer? Nos dias de hoje usamos várias técnicas, onde o esvaziamento da mente é imprescindível para chegarmos ao estado Alfa. Podemos fazer através das meditações, ou nos exercícios de Alfagenia, mas deveremos levar muito a sério este processo.

As mudanças físicas, emocionais e espirituais são impressionantes, pois lidaremos muito com o Amor e a Compaixão por nós e pelo próximo.

As intuições se farão presentes amiúde e as suas perguntas respondidas, numa conferencia particular entre você, vitrine do mundo, e o seu Eu interno ligado ao Eu Superior. 

Quando aprendemos a lidar com esta energia de milênios temos a sensação de um mundo novo. 

“O microscópio nos permitiu perceber objetivamente o infinitamente pequeno. O telescópio nos permitiu ver o infinitamente grande. Se a glândula pineal nos permite ver o ultra de todas as coisas deveríamos estudar a yoga oriental e desenvolver essa maravilhosa glândula. Os yogues da Índia têm práticas com as quais se pode obter um superfuncionamento especial da glândula pineal. Então percebemos o ultra. Negar essas afirmações da yoga oriental não é científico. É necessário estudá-la e analisá-la.”

(Palavras de Lobsang Rampa, grande estudioso deste assunto) 

Agora a parte mais importante de tudo isso: Já vi pessoas com doenças terminais e desacreditas pelos médicos há 20 anos atrás e hoje estão saudáveis e inteiras pela descoberta desta Nova Energia!!!

Então, mãos a obra!!! Se você acredita, tem o grande segredo nas mãos e agora é com você! 

Luz e Paz,

Marilda Jorge

Glândula Pineal

Sessão Saúde e Prevenção

A Busca individual é grande e todos que estão mais ligados neste sentido desejam conhecer mais sobre todas as funções desta glândula mágica e com tantos poderes.

Nos últimos tempos, as pesquisas científicas parecem ter se voltado definitivamente para o estudo mais atento desta maravilha. Estaria a humanidade próxima da comprovação científica da integração entre o corpo e a alma? Haveria um órgão responsável pela interação entre o homem e o mundo energético?

A nossa sede da alma e dos dons e dotes paranormais está sendo descoberta pelo mundo hoje, com provas e comprovações cientificas, mas, desde que o mundo é mundo, os grandes estudiosos já a conheciam e utilizavam os seus poderes. Eu mesma a estudo e utilizo

desde os anos 80. Ela pode lhe curar, mudar atitudes, destravar enigmas e sofismas. Só depende de você!

Neste estudo sobre a nossa máquina do raciocínio (que é igual à glândula pineal ou epífise) precisamos saber qual é a sua localização. Para ilustrar melhor: dividindo o cérebro em quatro partes, fica localizada esta pequena glândula no istmo do mesencéfalo e ela só tem 2,5 mm.

Para vocês aproveitarem melhor estas lições, segue 7 vídeos explicados pelo Dr. Sérgio Felipe de Oliveira.

Médico, formado pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo, mestre em Ciências pela Universidade de São Paulo - USP, presidente da AME de São Paulo - AMESP, diretor clínico do Pineal Mind Instituto de Saúde de SP e ministra curso de pós-graduação lato-sensu de NeuroAnatomia Funcional e Transpessoal, no Pineal Mind Instituto de Saúde.

Então, nesta semana estaremos oferecendo a oportunidade de todos conhecerem melhor um assunto apaixonante e envolvente.

Luz e Paz,

Marilda Jorge

Mensagem Feliz Aniversário de um Anjo

Recebi este vídeo de amigos para comemorar os 4 anos do Blog do Caminho e compartilho aqui com todos vocês.

Muito obrigada de coração!!!

Luz e Paz,

Marilda Jorge