CONSTRUINDO A NOSSA ESTRADA DA FELICIDADE - Parte 1

Sessão Saúde e Prevenção

Texto enviado por Fernando Leite, ao qual agradecemos a colaboração.

“Esta técnica eu desenvolvi através de aprendizados que fiz em Nova Delhi/Índia, cursos de Programação Neuro-Linguística - PNL, entre outros, e quando trabalhei como voluntário no CVV - Centro de Valorização da Vida.”

Sobre Fernando Leite - Nascido em São Paulo/SP em 1960, é escritor e palestrante, com formação técnica em Reiki Master (Usui), Terapeuta Corporal Ayurveda com formação na Índia. Práticas de Cura com Reiki, Magnified Healing, Cristaloterapia e Massagem Abhyanga. É autor do livro Amazônia – Uma Viagem Interior.

Para construir a nossa Estrada da Felicidade, utilizamos Tijolinhos que nos permitem reconhecer a nossa Natureza Divina, através do autoconhecimento (ou Viagem Interior), além do reconhecimento de tudo o que nos cerca e que, muitas vezes, não nos damos conta.

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1º Tijolinho: "Eu Perdôo!"

Numa folha de papel, escreva "eu perdôo tal pessoa por ter ..., compreendendo agora que era o melhor que ela podia fazer, ou sabia fazer, naquela época". Imagine luzes em forma de cordão, na cor violeta, alcançando aquela pessoa.

Inclua Você mesma nesta relação. O autoperdão é fundamental também. Muitas vezes somos benévolos com os outros, mas juízes implacáveis conosco. Perdoe-se por tudo, pelo que fez ou deixou de fazer, compreendendo que era o que Você podia/sabia fazer naquela época.

Depois de escrever, queime o papel e jogue as cinzas na água do tanque, da pia do banheiro, etc.

2º Tijolinho: "Eu tenho!"

Também numa outra folha de papel, escreva pelo menos 30 coisas que Você tem e que é grata por ter. São coisas materiais como, por exemplo, um chuveiro quentinho para usar numa noite de inverno, uma cama aconchegante, comida, ar, água, etc. ... Você poderá incluir também Amigos Verdadeiros, pessoas inesquecíveis .... Mantenha esta folha ao lado da tua cama e, se possível, leia tudo antes mesmo de sair da cama de manhã, todos os dias. Acrescente mais coisas, ao longo do tempo.

3º Tijolinho: "EU SOU!"

Escreva também tudo o que Você é, e que se sinta muito bem por ser isto, como por exemplo, "EU SOU inteligente", "EU SOU formada em....", "EU SOU amiga de ..." Não há limite para esta relação. Detalhe: comece sempre escrevendo o EU SOU em letras maiúsculas. Procure ler diariamente esta lista

Continua amanhã...

A Era do Gelo 4 (preview)

Vejam abaixo um filme preview do desenho animado "A Era do Gelo 4"

A Samambaia e o Bambu

Texto enviado por Betinha G. Clemente, obrigada pela colaboração.

Certo dia, decidi dar-me por vencido. Renunciei ao meu trabalho, às minhas relações, à minha espiritualidade.

Resolvi desistir até da minha vida.

Dirigi-me ao bosque para ter uma última conversa com Deus.

“Deus, eu disse: Poderias dar-me uma boa razão para eu não entregar os pontos?”

Sua resposta me surpreendeu:

“Olha em redor. Estás vendo a samambaia e o bambu?”

“Sim, estou vendo”, respondi.

Pois bem. Quando eu semeei as samambaias e o bambu, cuidei deles muito bem.

Não lhes deixei faltar luz e água.

A samambaia cresceu rapidamente. Seu verde brilhante cobria o solo. Porém, da semente do bambu nada saía.

Apesar disso, eu não desisti do bambu.

No segundo ano, a samambaia cresceu ainda mais brilhante e viçosa.

E, novamente, da semente do bambu, nada apareceu.

Mas, eu não desisti do bambu. No terceiro ano, no quarto, a mesma coisa…

Mas, eu não desisti. Mas… no quinto ano, um pequeno broto saiu da terra. Aparentemente, em comparação com a samambaia, era muito pequeno, até insignificante.

Seis meses depois, o bambu cresceu mais de 50 metros de altura.

Ele ficara cinco anos afundando raízes.

Aquelas raízes o tornaram forte e lhe deram o necessário para sobreviver.

“A nenhuma de minhas criaturas eu faria um desafio que elas não pudessem superar”

E olhando bem no meu íntimo, disse:

Sabes que durante todo esse tempo em que vens lutando, na verdade estavas criando raízes?

Eu jamais desistiria do bambu. Nunca desistiria de ti.

”Não te compares com outros”.

“O bambu foi criado com uma finalidade diferente da samambaia, mas ambos eram necessários para fazer do bosque um lugar bonito”.

“Teu tempo vai chegar” disse-me Deus.

“Crescerás muito!”

Quanto tenho de crescer? perguntei.

“Tão alto como o bambu?” foi a resposta.

E eu deduzi: Tão alto quanto puder!

Espero que estas palavras possam ajudar-te a entender que Deus nunca desistirá de ti.

Mensagem do Nosso Anjo

Texto enviado por Celeste Lisboa, obrigada pela colaboração.

Paulo Roberto Gaefke

Ninguém perde tempo quando ajuda outro alguém!

Pode ser com uma palavra de conforto,

um abraço no silêncio da emoção mais forte.

Pode ser um sorriso que alegra,

ou chorar junto em momento de pura tristeza.

Ajudar quem a gente gosta é maravilhoso,

ajudar os desconhecidos é fantástico,

e ajudar quem a gente não gosta, é divino!

Por isso, antes de ficar parado olhando o tempo,

esperando a mega-sena que nunca chega,

vá fazendo o que é possível,

o que está no seu alcance.

Antes de querer salvar o mundo, salve a sua casa,

salve seu cachorro, salve seu gatinho...

Doe aquilo que não vai te fazer falta:

doe amor!

É simples, barato e quanto mais você doa,

mais recebe de volta!

Este é o verdadeiro significado da lição que o Mestre Jesus deixou:

- É dando que se recebe!

Doe-se!

Pode ser na gentileza no ônibus,

ao ceder o seu lugar para outra pessoa.

Na escola, ao fazer silêncio e colaborar com a aula.

No trabalho, ao cumprir seu horário com dedicação.

O doar-se é fazer algo a mais, é colocar o seu toque.

Que o seu toque seja generoso, bom de se lembrar,

que as pessoas quando pensarem em você,

lembrem-se de alguém "especial".

Porque talvez você não saiba,

mas é uma pessoa especial.

Talvez, falte apenas uma oportunidade de demonstrar-se,

de exibir essas qualidades que andam escondidas.

Doe-se!

Ainda que seja no silencio da cadeira da doação de sangue,

no corredor escuro das celas da prisão,

no leito do hospital aos pés do desconhecido,

na oração fraterna que sai dos seus lábios,

e alcança Deus, que na sua infinita misericórdia,

derrama agora, sobre todos nós,

a sua paz!

Que esta paz te alcance agora...

Eu acredito em você

As rugas são o maior sinal de riscos de fraturas entre as mulheres, diz estudo...

Texto enviado pelo Dr. Luiz Carlos Jorge, obrigada pela colaboração.

WASHINGTON, EUA 

-A presença e a profundidade das rugas no rosto e no pescoço podem ajudar a prever os riscos de fraturas ósseas entre as mulheres, segundo um estudo americano publicado nesta segunda-feira, dia 6 de junho.

A explicação leva em conta o fato segundo o qual o nível de proteínas contido na pele está ligado ao contido nos ossos, na opinião dos autores da pesquisa, deduzindo que se o rosto e o pescoço de uma mulher são marcados por rugas profundas, ela apresenta um maior risco de fratura, devido à perda de densidade óssea.

Cientistas da Universidade de Yale examinaram 114 mulheres na menopausa que pararam de mestruar num período de pelo menos três anos, como parte de um teste clínico ainda em curso nos Estados Unidos.

Estudaram a pele das pacientes, com destaque para 11 pontos do rosto e do pescoço, visualmente e com um aparelho destinado a medir a elasticidade da pele da fronte e das laterais da face.

A massa e a densidade ósseas foram medidas por ultrassonografia e raios X.

"Descobrimos que quando as rugas tornam-se mais numerosas e mais profundas isso está ligado a uma perda de densidade óssea entre as que participaram do estudo", explicou Lubna Pal, professora de obstetrícia, ginecologia e fertilidade da faculdade de medicina de Yale.

"Mais as rugas são numerosas, mais a densidade óssea diminui, independentemente da idade ou de outros fatores que influenciam a formação de massa óssea", segundo a pesquisadora.

Para ela, a descoberta é importante porque "permitirá aos clínicos identificar os riscos de fraturas entre as mulheres por uma simples observação visual, economizando os exames mais caros".

Os trabalhos sobre o assunto foram apresentados por ocasião de uma conferência da Sociedade de Endocrinologia americana em Boston (Massachusetts).

Escolha o melhor cristal para ativar suas energias

Texto enviado pela Revista Zastros

Nada melhor do que cristais para equilibrar nossas energias. Cada cristal tem o poder de ativar as energias em diferentes setores da vida. Melhorar o lado mental, curar uma doença e impulsionar diversos sentimentos, para tudo isso existe um cristal correspondente.

Para melhorar a alegria

Se você está se sentindo triste, procure ter o citrino, o quartzo rosa ou o transparente em casa. Devido a alta freqüência vibratória em relação à Terra, esse cristal estimulam o riso, a voz, os pés e as mãos.

Sinta-se mais feliz

O seu estado de ânimo pode melhorar se você tiver um rubi, uma granada ou um âmbar em casa. Esses cristais têm relação com os olhos, a pele e o coração. A vibração desse cristal ajuda na felicidade interior.

Procure a tranqüilidade

Quem estiver em um ritmo muito acelerado pode providenciar uma hematita. Esse cristal energiza os ombros, as pernas e a circulação sanguínea.

Tenha mais bondade

Se você quer melhorar essa qualidade em você, o indicado é ter uma ágata. Devido a sua capacidade expansiva, este cristal age no sistema circulatório.

Melhore sua pureza

Naquelas fases em que você precisar de purificação, providencie um ônix branco. Esse cristal possui alta freqüência universal e atua nos dedos, nas mãos e no tato.

Potencialize seu trabalho

Para conseguir prosperidade no trabalho é bom ter em casa: opala, jade e pirita. Como são cristais muito energéticos, podem atrair boas energias relacionadas à evolução humana. Energizam o aparelho digestivo, a coluna vertebral, o sistema respiratório e os músculos.

Aumente a espiritualidade

Os que pretendem melhorar o lado espiritual devem escolher uma turquesa ou um lápis-lazuli. As vibrações desses cristais com o Sol ajudam no desenvolvimento interior. As ações desses cristais são relacionadas à glândula tiróide e pituitária. Energizam a intuição, os desejos e aumentam a luz interior.

Mantenha o Foco em Soluções

Texto enviado pelo escritor Fernando Leite, obrigada pela colaboração.

"Mantenha seu foco naquilo que você quer, não naquilo que você não quer."

(WAYNE DIYER)

Cada dez clientes que tenho, encontro dez pessoas cometendo um erro banal que é a essência de seus problemas: o foco na dor.

Se você tem um problema, seja qual for, e resolve falar dele, todo dia, toda hora, com todo mundo, lamento dizer que ele se tornará cada vez maior, cada vez pior e cada vez você se enterrará na areia movediça da "análise-buraco-negro". Dar um nome ao diabo é lhe dar força.

Para sobreviver, o Homo sapiens ganhou um cérebro que funciona, basicamente da seguinte forma: tudo aquilo que tem a sua atenção, ganha sua força e sua ação... e tende a crescer.

Isso é tão importante .... e primário, que vou repetir para você: tudo aquilo que recebe sua atenção, ganha sua força e sua ação... e tende a crescer.

Apesar de parecer uma frase vaga e pouco técnica, ela está correta e precisamos entender o seu real significado em nossas carreiras, nossas empresas, nossa vida pessoal e nosso autocontrole. Leia a frase novamente: tudo aquilo que tem a sua atenção, ganha sua força e sua ação... e tende a crescer.

Este simples mecanismo permitiu a construção da civilização como a conhecemos, incluindo nossos erros e acertos. Por que? Porque nosso cérebro não faz nenhuma distinção entre as coisas que queremos ou que não queremos.

Ele somente se concentra em encontrar meios de obtermos aquilo que está em nossa cabeça, mesmo que seja o que não queremos. Por isso Wayne Dyer afirma: Mantenha seu foco naquilo que você quer, jamais no que você não quer, ou não tem.

Algumas pessoas acham que isso tem elementos esotéricos, paranormais ou de fé religiosa; não tem!!! Na verdade, é neurobiologia e matemática pura, pois a mente não tem meios de avaliar a qualidade relativa de cada um dos 50 mil pensamentos gerados diariamente pelos neurônios. Por isso ele, de modo simples e direto, ajuda você à conseguir aquilo em que você pensa. Sempre.

Se você pensa o dia inteiro em pobreza, nas dívidas para pagar, nas noites solitárias e nos defeitos das pessoas.... seu cérebro, obedientemente, vai procurar modos de conseguir mais daquilo em que você pensa. Você tenderá a conseguir mais falta de dinheiro, mais dívidas para pagar, mais noites solitárias e encontrará ainda mais defeitos em mais pessoas... Repito, isso não tem mágica envolvida, nem paranormalidade: só biologia e matemática.

É impossível explicar neuropsicologia em um texto de quinze parágrafos, mas observe se isso não ocorre em todo lugar. Tudo aquilo que tem a sua atenção, ganha sua força e sua ação... e tende a crescer. Sejam pensamentos que ajudam ou atrapalham você.

Uma amiga, que praticamente cresceu comigo, repetia desde a adolescência que "não queria ser como o pai."

Um dia, ela resolveu que precisava de terapia, e me contava como, durante muitos anos, as sessões giravam em torno da avaliação que ela fazia do pai e "como ela não queria ser como ele."

Um dia, muitos anos depois, nos reencontramos e a conversa acabou indo para o assunto predileto dela: "não queria ser como o pai."

Deprimida, ainda sob terapia e, agora, tomando remédios, perguntei por que ela continuava a falar disso; "porque eu preciso me entender, e entender essa minha raiva e os motivos pelos quais não quero ser como meu o pai. E agora estou pior, porque eu descobri que estou agindo e até pensando do mesmo modo que o meu pai. E isso me dá raiva de mim mesma!"

Quando ela começou com essa história, na adolescência, era somente um problema. Mas agora, depois de anos de pensamento concentrado, terapia com foco errado e desprezo pelas leis naturais, ela tinha conseguido: estava se tornando o próprio pai! Tudo aquilo que recebe sua atenção, ganha sua força e sua ação... e tende a crescer.

"Agora que você é coach, o que eu faço?" - perguntou para mim.

Olhei-a nos olhos e perguntei diretamente: "Você repete desde a adolescência que não quer ser como seu pai certo?"

Ela me encarou e disse: "É... certo."

Então, fiz a pergunta óbvia: "Então você quer ser como quem? Quem é seu modelo? em quem você gostaria de se espelhar?"

Ela me olhou, desconcertada. Pensou um pouco e disse: "Eu não sei com quem eu quero parecer, mas sei que não quero parecer com meu pai. Em todos esses anos de terapia, eu nunca pensei nisso, jamais pensei em quem eu queria ser..."

Note que todas as frases que eu grifei, acima, têm o pensamento "quero ser como meu pai".

O cérebro simplesmente despreza a palavra não (estou simplificando para efeito didático).

Tentei explicar o conceito de que: tudo aquilo que recebe sua atenção, ganha sua força e sua ação... e tende a crescer, mas ela quase entrou em choque. "Pelo que você está dizendo, eu estou fazendo a coisa errada a minha vida toda! Todos os anos de terapia, todas as horas do dia em que falei com meus amigos sobre isso??? ". Sim, infelizmente sim.

Embora praticamente todos os livros de sucesso, e vários filosóficos e religiosos digam isso (com palavras diferentes), o impacto que este conceito pode ter, por aqueles que o entendem e o aplicam, é poderoso, seja dentro da cultura de uma empresa, uma equipe de trabalho, um casamento, um time e até dentro de nossa própria cabeça. Tudo aquilo que tem a sua atenção, ganha sua força e sua ação... e tende a crescer, por isso, faça como sugere Wayne Dyer: mantenha seu foco naquilo que você quer, jamais no que você não quer, ou não tem.

Se você entender essa frase, começará a compreender, também, porque algumas pessoas ficam 20 ou 30 anos fazendo terapia, como minha amiga, e infelizmente, os problemas continuam lá. Maiores e piores.

NOTA: Há várias linhas terapêuticas diferentes. Me refiro, nesse texto, àquele tipo de terapia que trata do problema, não das que têm foco na solução. Problemas devem ser somente detectados, com o objetivo de estabelecer soluções, jamais devem ser seu foco de pensamento.

Lembre-se: sua mente só lerá o "quero ser..."

PENSE BEM NISTO!!!...

"A vida é uma peça de teatro que não permite ensaios. Por isso, cante. chore, dance, ria e viva intensamente, antes que a cortina se feche e a peça termine sem aplausos. Charles Chaplin"

Dores do Frio

Texto do Dr. Fabio Ravaglia, Médico ortopedista graduado pela Escola Paulista de Medicina (Unifesp), obrigada pela colaboração.

O frio está chegando e, para muita gente, pode trazer problemas como dor nos ossos, nas articulações, na musculatura. Inspirados por filmes e notícias de outros países, quem de nós já não sonhou em curtir o inverno frente à lareira, enrolado em uma manta?

Embora esse aconchego seja tentador, certamente não é acessível a todos e acaba sendo uma possibilidade distante da realidade. O frio está chegando e, para muita gente, pode trazer problemas como dor nos ossos, nas articulações, na musculatura; sintomas de artrose e de bursite se acentuam; dor de ouvido, dor de cabeça; sem falar nas gripes e resfriados e suas respectivas dores no corpo. O que fazer? Primeiro nem sonhe em ficar parado frente à lareira. Mesmo que possível essa não seria mesmo a melhor opção para a saúde. Para combater os males do frio sobre o corpo humano, a regra é: mexa-se! Veja a seguir dúvidas muito comuns das pessoas relacionadas ao inverno e como movimentar-se pode evitar diversos problemas, impedindo que o corpo enferruje nesta estação do ano.

1. Pessoas mais magras sentem mais frio?
As pessoas mais magras tendem a sofrer mais com a queda de temperatura, porque a gordura corporal dá uma proteção ao frio. Portanto, sentem mais frio em relação aos mais gordinhos. O corpo humano tem temperatura estável, por volta de 36 graus, dependendo de cada um. Quando faz calor precisa perder temperatura e quando esfria muito é o contrário, há necessidade de ganhar temperatura.

2. As pessoas ficam pálidas no inverno?
Ocorre que, com o frio, os vasos se escondem e o coração passa a bater mais forte para manter a temperatura corporal. Este esforço resulta na palidez do rosto.

3. Os ossos doem mais no inverno?
Esta é uma pergunta que sempre ouço. A resposta é sim! E há explicação para isto. É fato que, nos dias frios, aumenta a possibilidade de constrição vascular (diminuição do fluxo de sangue nos vasos do corpo) e a pessoa se encolhe ao sentir o frio, tencionando músculos e nervos. A tendência é de os músculos ficarem mais tensos ou terem contratura, o que ajuda a tornar algumas partes do corpo doloridas. Ficar encolhido pode afetar a postura e provocar dores na coluna. Além disso, nas articulações, o líquido sinovial — que fica mais espesso com o esfriamento do corpo —, pode gerar incômodos também.

Apesar dos poucos estudos sobre o impacto da baixa temperatura no organismo das pessoas, é fato que queixas de desconforto nos ossos, articulações e músculos são muito comuns nos consultórios médicos durante o inverno. O clima frio é um problema mais sério para quem sofre de algumas doenças crônicas. Na área de ortopedia há muitas reclamações de dores nas articulações. Os sintomas da artrose ou da bursite ficam acentuados. Não se sabe ao certo se a responsável por provocar as dores é a temperatura baixa ou a umidade do ar. Sem contar a sensação térmica, que é a temperatura percebida pelo corpo humano diante da conjunção do frio com o vento, que resulta em mais frio do que a temperatura marcada pelos termômetros. O fato é que as pessoas admitem que ficam sem disposição para a atividade física quando faz frio, o que é um erro para a saúde.

4. No inverno, é melhor tratar os problemas no corpo com bolsa de água fria ou quente?
Na verdade, tanto faz. Há uma controvérsia em fisioterapia sobre qual é a melhor opção para tratamento: o uso de calor ou frio? Digo que cada um tem uma função apropriada para cada problema e pode-se usar até alternadamente gelo ou bolsa de água quente ou o calor de lâmpadas. O tratamento com frio é mais completo porque é analgésica, a aplicação diminui a sensibilidade local e reduz a inflamação, quando ela existe. Em todo caso, havendo intolerância ao gelado porque a temperatura ambiente está muito baixa, o paciente pode fazer compressa quente. O calor faz com que aumente a circulação nos vasos associados, melhora a circulação na região e intensifica a atividade. A alternância entre o frio e o calor serve para tirar o inchaço do local.

5. Frio demais dá dor-de-cabeça?
A constrição sanguínea ou a contração muscular podem provocar dores na cabeça. Por isso, convém se agasalhar, usando touca ou chapéu, para manter esta parte do corpo mais relaxada. Dentro deste tema, algumas pessoas sentem dor-de-cabeça quando tomam sorvete, mesmo que no verão. A explicação é a mesma: o frio do sorvete afeta a temperatura do sangue e dos músculos e desencadeia os mesmos sintomas de quando a temperatura ambiente não está alta.

6. O choque térmico provoca mesmo doenças?
Aqui a informação importante, principalmente para quem sofre de doenças reumáticas: a troca de calor para frio ou vice-versa não causa a dor. A friagem sentida ao abrir a geladeira logo após tomar um banho quente, o chamado golpe de ar, já foi acusada de provocar paralisia facial. Hoje, não há discordâncias quanto a isto: a paralisia é provocada por um AVC, um derrame cerebral.

7. E gripes e resfriados?
As mudanças de temperatura podem ajudar a desencadear um quadro de resfriado. As gripes, porém são transmitidas por microorganismos e independem de mudanças de temperaturas. Gripes e resfriados são doenças muito mais incidentes no inverno do que no verão. Por isso, recomenda-se a vacinação anual, inclusive dos tipos mais graves, como a causada pelo vírus H1N1, e evitar as mudanças bruscas de temperatura, protegendo sempre o corpo com agasalhos. No frio, o nariz e a garganta parecem mais sensíveis quando a pessoa apresenta um quadro de gripe e resfriado. Convém manter a higiene e ficar atento a novos sintomas, que poderão exigir outros medicamentos, sempre indicados pelo médico. Aliás, não se deve automedicar mesmo no caso de um simples resfriado.

8. Como ficar bem disposto nos dias frios?
Os músculos e articulações frequentemente parados ajudam a aumentar sintomas de muitos problemas de saúde, pela perda de flexibilidade. Com o passar do tempo, o sedentarismo tem sido o grande vilão da saúde. Como ninguém quer perder a autonomia quando ficar mais velho, a dica é mexer o corpo agora. Recomendo duas coisas muito simples: fazer alongamento e caminhada, fortes aliados no combate às dores de inverno. Estas atividades físicas são complementares e recomendadas quase que para todas as pessoas, em qualquer idade.

9. Como o alongamento ajuda?
Antes de fazer qualquer exercício físico, o alongamento é essencial e no frio, sua importância é crucial para destravar ossos, músculos e nervos para que o sistema locomotor funcione plenamente e com toda a facilidade. Os exercícios de alongamento são simples e podem ser praticados a qualquer momento. Ao levantar, espreguice e no trabalho ou na escola, estique pernas e braços, evitando ficar muito tempo em uma só posição. A maneira correta de se alongar é observar a postura ereta, posicionando a coluna reta, alinhada com a cabeça (para isto, utilize o queixo como guia: ele deve ficar paralelo ao chão). A partir daí, movimente braços, pernas e pescoço, esticando a musculatura e relaxando. Fique atento ao trabalho de músculos e articulações, que devem ser dobradas e desdobradas. O ideal é fazer alongamento pelo menos uma vez ao dia, todos os dias. Cada movimento convém ser repetido três ou quatro vezes. No caso do alongamento ser praticado antes e depois da prática esportiva, é recomendável que a sessão dure cerca de dez minutos.

10. Como o hábito de realizar caminhadas pode ajudar?
O hábito de caminhar deve ser mantido em todas as estações do ano. No entanto, alguns cuidados devem ser tomados para que a caminhada continue a ser uma prática saudável, mesmo no inverno. É importante saber que a respiração se altera na caminhada no inverno, porque o ar gelado entra pelo nariz e se choca com a temperatura interna do corpo – cerca de 36 graus centígrados. Além disso, ficamos mais vulneráveis a lesões musculares, gripes e resfriados.

E quais os cuidados para caminhar no inverno? Atenção redobrada ao alongamento! O alongamento deve ser feito, no mínimo, por 15 minutos. Mãos, pés e cabeça precisam de estimulação extra. Faça movimentos contínuos para que fiquem aquecidos. Além disso, não esqueça o agasalho, inclusive para as extremidades do corpo. Aconselho a caminhada pela manhã. Em outro horário é preciso proteger a pele porque mesmo no inverno os raios solares são nocivos e, quem mora em cidade grande, pode evitar as horas do meio do dia por causa da poluição do ar.

O exercício mexe com a musculatura e contribui para o bombeamento do sangue para as extremidades. Faça também um alongamento em todo o corpo, como se estivesse espreguiçando. Para esquentar os pés e as pernas, fique em pé, deixe os pés paralelos e role a planta do pé, ficando apoiado nas pontas e depois nos calcanhares, repetidas vezes, e para as mãos, coloque a palma para cima e massageie com o polegar a região do punho, alternando a direita e a esquerda. Caminhar ajuda a aumentar a resistência, o que ajuda a evitar resfriado e gripe. A receita do esquimó é correta: não deixe de movimentar o corpo, mesmo que haja muita neve lá fora.

Ortopedia em Animação Médica

Excelente animação sobre reabilitação ortopédica.

Consumo Desenfreado

Texto enviado por Maria José Cordeiro, obrigada pela colaboração.

Escrito por Leila Ferreira - Jornalista mineira com mestrado em Letras e doutorado em Comunicação que fez em Londres. 

Estamos obcecados com "o melhor". Não sei quando foi que começou essa mania, mas hoje só queremos saber do "melhor".

Tem que ser o melhor computador, o melhor carro, o melhor emprego, a melhor dieta, a melhor operadora de celular, o melhor tênis, o melhor vinho. Bom não basta. 

O ideal é ter o top de linha, aquele que deixa os outros pra trás e que nos distingue, nos faz sentir importantes, porque, afinal, estamos com "o melhor". Isso até que outro "melhor" apareça - e é uma questão de dias ou de horas até isso acontecer. 

Novas marcas surgem a todo instante. Novas possibilidades também. E o que era melhor, de repente, nos parece superado, modesto, aquém do que podemos ter.

O que acontece, quando só queremos o melhor, é que passamos a viver inquietos, numa espécie de insatisfação permanente, num eterno desassossego. Não desfrutamos do que temos ou conquistamos, porque estamos de olho no que falta conquistar ou ter. 

Cada comercial na TV nos convence de que merecemos ter mais do que temos. Cada artigo que lemos nos faz imaginar que os outros (ah, os outros...) estão vivendo melhor, comprando melhor, amando melhor, ganhando melhores salários.

Aí a gente não relaxa, porque tem que correr atrás, de preferência com o melhor tênis. Não que a gente deva se acomodar ou se contentar sempre com menos. Mas o menos, às vezes, é mais do que suficiente.

Se não dirijo a 140, preciso realmente de um carro com tanta potência? Se gosto do que faço no meu trabalho, tenho que subir na empresa e assumir o cargo de chefia que vai me matar de estresse porque é o melhor cargo da empresa? E aquela TV de não sei quantas polegadas que acabou com o espaço do meu quarto? 

O restaurante onde sinto saudades da comida de casa e vou porque tem o "melhor chef"? 

Aquele xampu que usei durante anos tem que ser aposentado porque agora existe um melhor e dez vezes mais caro? O cabeleireiro do meu bairro tem mesmo que ser trocado pelo "melhor cabeleireiro"?

Tenho pensado no quanto essa busca permanente do melhor tem nos deixado ansiosos e nos impedido de desfrutar o "bom" que já temos. A casa que é pequena, mas nos acolhe. O emprego que não paga tão bem, mas nos enche de alegria. A TV que está velha, mas nunca deu defeito.

O homem que tem defeitos (como nós), mas nos faz mais felizes do que os homens "perfeitos".

As férias que não vão ser na Europa, porque o dinheiro não deu, mas vai me dar a chance de estar perto de quem amo... 

O rosto que já não é jovem, mas carrega as marcas das histórias que me constituem. O corpo que já não é mais jovem, mas está vivo e sente prazer. Será que a gente precisa mesmo de mais do que isso? 

Ou será que isso já é o melhor e na busca do "melhor" a gente nem percebeu?

Estamos acostumados com esse clima?

Respondendo E-mails

Não! Não estamos acostumados com climas variados! No Brasil, um país tropical de clima ameno, não sabemos lidar com mudanças rápidas do clima. Principalmente quando o frio é cortante e nos faz arder a pele. Nesta época os cremes e óleos devem ser usados, assim como ingerir comidas mais fortes e com maior teor de gordura. Nada de regimes malucos e coloque, por favor, a sua vaidade debaixo da sola do pé. Em situações complicadas a vaidade só nos atrapalha!!!

Em todos os países que existem um inverno rigoroso, as casas tem calefação, as roupas são confeccionadas de tecidos mais quentes ou impermeáveis e o povo sabe se resguardar das intempéries. 

Outros eventos climáticos estão acontecendo pelo mundo e as pessoas também não estão preparadas! Podemos citar inúmeros, mas os principais já acontecem no hoje, em vários lugares do planeta, assim como: vulcões extintos acordaram; terremotos e tsunamis; furações; deslizamentos de terra; incêndios descontrolados; tempestades de areia, secas, enchentes, enfim, um clima bem desregulado... 

Isso se deve ao final de um ciclo e o começo de uma nova fase, onde todos, sem exceção, sofrerão contingências climáticas. Preparar-se para esta nova fase é de lei e agora vamos responder o que nos comentou e perguntou...

Você pode e deve preparar o seu guarda roupa para estes eventos, nada de pensar somente no que está na moda. Sua roupa tem que ser prática e quente, pois o inverno promete. Gastar pouco e com inteligência é o que você deseja, não é? 

As famosas ceroulas de lã estarão em primeiro plano para as crianças, jovens e adultos. As camisetas de lã idem e são usadas muito bem, direto no corpo e não dão alergias. Quanto aos bonés, chapéus e gorros nem se fala, pois aquecem e nos deixam confortáveis. Não se esqueça das botinas ou botas pesadas, pois elas são úteis sempre. Serve até botas de borracha e esqueça os sapatos delicados! Mantas são praticas e se leva para todos os lugares...

Cuidado com aquecedores em qualquer lugar, pois eles causam choques térmicos, o melhor é fazer o nosso corpo se acostumar com as temperaturas devagar.

Quanto à comida, o melhor de noite para a sua família são as sopas, elas podem ter grãos e vegetais. Este último pode sim ser congelado. Hoje nos supermercados, encontramos uma variedade imensa destes legumes e de ótima qualidade. Para fazer o caldo da sopa, você me pergunta qual a melhor carne? Depende muito do que está acostumada... se usa todas, use-as!

Quanto a sua pergunta do que precisa ter em casa, para os eventos climáticos surpresas lá vão algumas sugestões: Lanternas, pilhas, velas e fósforos; botijões de gás extras e garrafões de água potável; enlatados variados e não esquecer do azeite ou óleo; sal, açúcar e do que você junto com a sua família gosta de beber, (caixas de leite, café, chá sucos etc); doces cristalizados e enlatados, assim como chocolates; para a higiene tudo o que usar hoje, vá adquirindo e guardando.

Não esqueça a caixa de primeiros socorros, já coloquei no blog, num passado recente, é só procurar.

Acho que está de bom tamanho esta organização no momento atual, o restante é com o nosso Pai Maior!

Sucesso nesta empreitada!

Luz e Paz,

Marilda Jorge

Os Sentinelas

Texto enviado por Cecília Paulauskas, obrigada pela colaboração.

Porta-Voz: "A mensagem de hoje se refere a certos tipos de indivíduos conhecidos como Sentinelas. São eles que, sem dar-se conta, procuram acontecimentos-chaves que os levarão a ativar-se no Corpo Mortal do Destino.

Embora não possamos dizer-lhes quantos são estes Sentinelas, ou onde estão, podemos informá-los de que hoje existem mais deles em Urântia do que já houve em qualquer tempo passado de Urântia.

A função desses mortais é apresentar-se durante uma emergência planetária para liderar, com autoridade divina, em áreas-chave da sociedade, para manter a estabilidade, bem como conduzir os assuntos de sua competência , de acordo com os seus administradores planetários.

Estes Sentinelas foram secretamente preparados, ao longo de suas vidas, para este especial propósito, por seus guias e guardiãs, para participarem do Tempo de Correção e dos eventos que estão a ponto de ocorrer em seu mundo.

"Em sua maior parte aqueles indivíduos não sabem que foram escolhidos para Sentinelas e não fazem ideia, por enquanto, de qual papel desempenharão nos assuntos da próxima era, durante a qual servirão - contudo, após sua ativação no Corpo Mortal do destino, eles falarão com autoridade e as pessoas os ouvirão e se nortearão por eles, porque os seus Ajustadores do Pensamento estarão em comunicação direta com os Ajustadores do Pensamento dos outros à sua volta. Essa inter comunicação dos Fragmentos Divinos permitirá aos Sentinelas operar livremente.”

"Por que estamos lhes falando dos Sentinelas agora? É porque a hora da ativação será em breve, e queremos que vocês estejam conscientes de que tais coisas vão ocorrer. Quando a ativação ocorrer, vocês terão o conhecimento e a memória do treinamento que receberam durante suas vidas, ministrado por muitas fontes celestes que tão cuidadosamente os prepararam para esta missão.”

"Este Receptor está questionando o conteúdo e natureza desta mensagem, se ela se adequa ou não ao fórum do Grupo de Progresso 11:11 , e ele está certo, pois ela se adequa, sim, e fomos informados por seus administradores planetários de que é necessário trazê-la ao conhecimento dos indivíduos que precisam vê-la, e este fórum serve a aqueles indivíduos. Poderão vir outras mensagens como esta, de vez em quando, conforme nos aproximarmos da ativação.”

"Estes momentos são excitantes, meus amigos, e estamos felizes ao podermos prestar-lhes este serviço e ajudá-los a descobrirem os potenciais latentes que todos vocês têm, como filhos do Altíssimo. Todos os eventos atuais que acontecerem são provas e apenas terão que resolve-las!”

"Fiquem em paz,

O Círculo dos Sete."

PREPARANDO-SE PARA O SILÊNCIO

Um dos nossos verdadeiros presentes numa vida corrida é um longo período de silêncio, um momento em que intencionalmente voltamos nossa atenção para longe da pressa das conversas e compromissos, imagens e mensagens, listas e obrigações, e silenciosamente nos sintonizamos com um espaço interior.

Para alguns de nós, o silêncio imposto foi uma punição em nosso passado; por exemplo, um pai pode ter dito: "Cale-se e vá para o seu quarto". O silêncio do qual tratamos aqui é uma escolha. Esse silêncio é uma oportunidade para a descoberta, para encontrarmos coisas novas e diferentes. A ausência de fala é bastante diferente quando escolhemos não falar.

. Silêncio não é falta de comunicação. Há uma linguagem sutil que nos conecta com os outros através dos olhos, com um sorriso, ou um gesto. A fluência nessa linguagem sutil demanda nossa habilidade de observar os pequenos detalhes da vida. Quando desenvolvemos nossa habilidade com essa linguagem sutil, descobrimos que somos menos dependentes dos instrumentos mecânicos que podem nos conectar, mas isso também pode fazer com que nos sintamos mais separados.

. Ao entrarmos num espaço interno de silêncio, estamos nos sintonizando com o espírito da natureza e abandonando a tendência de sermos críticos.

. O silêncio oferece a oportunidade para que eu identifique em mim mesmo as qualidades que possuem a capacidade de me transformar. No silêncio, posso me conectar com a qualidade mais elevada do meu pensamento mais leve, mais claro.

. A ação nasce das sementes do pensamento. As ações são os frutos dessas sementes. O que será que existe no solo onde escolho plantar as sementes dos meus pensamentos? Violência ou paz? Raiva ou amor? Essas escolhas são transformadoras.

. O estado de consciência que atinjo no silêncio se conecta diretamente com a qualidade do meu entendimento. Entender "no som" é um processo cognitivo, enquanto que entender "no silêncio" é mais sutil, resultando nas realizações que surgem de dentro. Essas são experiências muito diferentes.

. No silêncio, descubro minhas qualidades inatas, as qualidades que são intrínsecas de quem sou. Aqui no silêncio posso tocar em meu eu eterno e passo a confiar nessa essência mais profunda.

. A experiência do reconhecimento de minhas qualidades intrínsecas e singulares aumenta meu poder de receber. No silêncio, toco em minha força interna e sinto confiança, fé, segurança, beleza, dignidade. É a partir dessa base de força interna que minhas ações evoluem.

. No silêncio, posso escutar o chamado de Deus, o chamado da natureza, o chamado daqueles que precisam.

. O silêncio é um espaço interno de aprendizagem. Quando não entendo algo, continuo a me prender a isso. Quando a aprendizagem acontece, posso me liberar e seguir adiante.

. No silêncio, descubro a verdade ao me conectar com meu eu verdadeiro. O silêncio aumenta minha capacidade de manter a fé internamente.

. O silêncio é uma oportunidade de descansar no colo de minha própria grandeza. Lembre-se de cuidar de si com a atenção especial que você daria a qualquer grande alma.

. O silêncio é uma disciplina, não do fazer, mas do ser.

Usem esses pensamentos sobre o silêncio como uma bandeja de petiscos de entrada, pegando o que quiserem para sustentá-los ao entrarem num espaço de silêncio interior.

Organização Brahma Kumaris

Glândula Pineal - Parte 2

Começamos a parte dois com as palavras do Dr. Sérgio Felipe de Oliveira.

“Foi descoberto que a Glândula Pineal integra o relógio cerebral e é responsável por todos os ritmos no organismo, por exemplo: os ritmos da reprodução hormonal, do funcionamento do sistema nervoso autônomo, dos ciclos da vida até o envelhecimento, do sono e os ritmos reprodutivos, os da fome e ainda do estado de humor.”

Realmente não existe discussão para quem já a conhece! Ela traz uma nova Luz e Paz para todos os ramos físicos, emocionais, psicológicos e espirituais.

A fé, confiança, auto-estima e outros sentimentos energéticos são produtos deste trabalho maravilhoso que, desenvolvidos, conseguem milagres. Isto não depende de religiões ou cresças!

O único trabalho é desenvolvê-la! E como fazer? Nos dias de hoje usamos várias técnicas, onde o esvaziamento da mente é imprescindível para chegarmos ao estado Alfa. Podemos fazer através das meditações, ou nos exercícios de Alfagenia, mas deveremos levar muito a sério este processo.

As mudanças físicas, emocionais e espirituais são impressionantes, pois lidaremos muito com o Amor e a Compaixão por nós e pelo próximo.

As intuições se farão presentes amiúde e as suas perguntas respondidas, numa conferencia particular entre você, vitrine do mundo, e o seu Eu interno ligado ao Eu Superior. 

Quando aprendemos a lidar com esta energia de milênios temos a sensação de um mundo novo. 

“O microscópio nos permitiu perceber objetivamente o infinitamente pequeno. O telescópio nos permitiu ver o infinitamente grande. Se a glândula pineal nos permite ver o ultra de todas as coisas deveríamos estudar a yoga oriental e desenvolver essa maravilhosa glândula. Os yogues da Índia têm práticas com as quais se pode obter um superfuncionamento especial da glândula pineal. Então percebemos o ultra. Negar essas afirmações da yoga oriental não é científico. É necessário estudá-la e analisá-la.”

(Palavras de Lobsang Rampa, grande estudioso deste assunto) 

Agora a parte mais importante de tudo isso: Já vi pessoas com doenças terminais e desacreditas pelos médicos há 20 anos atrás e hoje estão saudáveis e inteiras pela descoberta desta Nova Energia!!!

Então, mãos a obra!!! Se você acredita, tem o grande segredo nas mãos e agora é com você! 

Luz e Paz,

Marilda Jorge

Glândula Pineal

Sessão Saúde e Prevenção

A Busca individual é grande e todos que estão mais ligados neste sentido desejam conhecer mais sobre todas as funções desta glândula mágica e com tantos poderes.

Nos últimos tempos, as pesquisas científicas parecem ter se voltado definitivamente para o estudo mais atento desta maravilha. Estaria a humanidade próxima da comprovação científica da integração entre o corpo e a alma? Haveria um órgão responsável pela interação entre o homem e o mundo energético?

A nossa sede da alma e dos dons e dotes paranormais está sendo descoberta pelo mundo hoje, com provas e comprovações cientificas, mas, desde que o mundo é mundo, os grandes estudiosos já a conheciam e utilizavam os seus poderes. Eu mesma a estudo e utilizo

desde os anos 80. Ela pode lhe curar, mudar atitudes, destravar enigmas e sofismas. Só depende de você!

Neste estudo sobre a nossa máquina do raciocínio (que é igual à glândula pineal ou epífise) precisamos saber qual é a sua localização. Para ilustrar melhor: dividindo o cérebro em quatro partes, fica localizada esta pequena glândula no istmo do mesencéfalo e ela só tem 2,5 mm.

Para vocês aproveitarem melhor estas lições, segue 7 vídeos explicados pelo Dr. Sérgio Felipe de Oliveira.

Médico, formado pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo, mestre em Ciências pela Universidade de São Paulo - USP, presidente da AME de São Paulo - AMESP, diretor clínico do Pineal Mind Instituto de Saúde de SP e ministra curso de pós-graduação lato-sensu de NeuroAnatomia Funcional e Transpessoal, no Pineal Mind Instituto de Saúde.

Então, nesta semana estaremos oferecendo a oportunidade de todos conhecerem melhor um assunto apaixonante e envolvente.

Luz e Paz,

Marilda Jorge

Mensagem Feliz Aniversário de um Anjo

Recebi este vídeo de amigos para comemorar os 4 anos do Blog do Caminho e compartilho aqui com todos vocês.

Muito obrigada de coração!!!

Luz e Paz,

Marilda Jorge

Um grande aprendizado desde criança

Se muitos soubessem de certos ensinamentos desde criança, poderiam ter diminuído e evitado os problemas que vivenciaram no decorrer de suas vidas.

Muitos acham besteira se ligar às finanças e dizem, “isso é para os economistas”. Puro erro!!! Essas pessoas passam a maior parte sem entender o porquê de patinar e não sair do lugar...

Os pais de antigamente davam um cofrinho para seus filhos e estavam totalmente certos. Não estavam provocando um mundo materialista, mas sim, ensinando a economizar e organizar o futuro dos próprios filhos. Eles aprendiam desde cedo a trabalhar com a energia do dinheiro e ter responsabilidade em relação a tudo o que fizessem. Hoje ao contrário, poucos pais sabem como ensinar ou digerir o problema. É mais fácil dar e não ter o trabalho de ensinar o porquê está negando.

Não querer ensinar as leis energéticas para as crianças é buscar problemas para eles e para vocês muito rápido. Como em todas as coisas do mundo o dinheiro é uma energia que pode nos servir ou nos dar problemas quando não sabemos comandá-la. Vi isso milhares de vezes na minha vida e na vida dos que convivi e atendi nas minhas terapias.

Costumo ler muito e hoje ficou mais fácil ainda, pois temos tudo a mão pela Internet. Se interar do que acontece no mundo das finanças às vezes é deprimente e preocupante, então devemos achar a porta correta, onde teremos as soluções e as respostas. 

Algumas das respostas poderíamos encontrar em nossa infância, onde o nosso modelo de dinheiro era um conjunto de crenças destrutivas ou construtivas. Não estou falando novidade alguma, pois existem milhões de livros e cursos neste sentido, mas um lembrete nunca faz mal, principalmente quando existem atualmente tantas mentes despreparadas para ensinar ou sem vontade para isso.

Pais consumistas e irresponsáveis nunca foram bons exemplos para ninguém, principalmente que as palavras de ordem hoje são as de “comprar e consumir”. 

“Não conserte o que estragou, jogue fora e compre outro”, isso é mais comum do que podemos pensar. 

Nisto deixamos de controlar o nosso dinheiro e acabamos sendo controlados por ele, assim como nossas mentes são controladas pelos nossos corpos repletos de desejos e vontades. A “força energética” inexistente nesta situação dos pais não sabe como administrar a própria vida ou a vida dos próprios filhos. 

Hoje não se usa mais a criatividade e nos preocupamos quando nossos filhos não sabem usá-la. No entanto, quando usamos a criatividade sabemos sermos maiores do que os nossos problemas e é neles que deveremos nos basear para poder ensinar, criar e superar crises.

Em pleno século XXI, o tempo urge e nossas crianças precisam de um curso intensivo e prático, onde administrar o consumo é também administrar uma energia nova repleta de criatividade, luz e paz. Muito do que as pessoas desejam e compram mostra uma grande insatisfação emocional, espiritual e física.

É o ego presente! A necessidade de afeto, falta de sexo, insatisfação no lar, no relacionamento e até nos negócios. Se você precisa de muito para demonstrar tão pouco, não poderá reclamar dos pequenos que fazem exatamente o que você faz.

Enriquecer os filhos de hoje com sabedoria, amor, praticidade e criatividade, é saber que teremos grandes seres humanos no amanhã, que saberão administrar todas as energias, inclusive a do dinheiro.

Sucesso para todos nesta empreitada de amor e credencia.

Luz e Paz, 

Marilda Jorge

Prosperidade

Dando continuidade à postagem anterior, vamos falar sobre a doação. Uma forma bastante comum de praticar a doação é separar uma pequena parte do que você ganha e dar para quem precisa. Convencionou-se chamar a isso de dízimo.

O dízimo não é propriedade e nem exclusividade de nenhuma religião, qualquer pessoa, de qualquer credo, pode praticar o dízimo.

Você também não precisa de um intermediário para entregar o dízimo a quem precisa, faça-o diretamente, procure uma instituição idônea, uma creche, um asilo, veja o que eles precisam (por exemplo: alimentos, cobertores) e com o seu dízimo compre isso e entregue para eles. Ou então dê para alguém que você conheça e que esteja muito necessitado.

O seu dízimo também pode ser coisas que estão paradas e sem uso em sua casa (roupas, livros, brinquedos, móveis, utensílios... etc) caso você não possa em uma determinada ocasião comprar algo novo. O importante é doar, pois a doação põe em movimento a Roda da Fortuna. Lembre-se, para receber é preciso doar. Doar boas palavras sem economia, escrever cartas e mensagens, levando o Amor e Compaixão para quem precisa...

Quanto mais você doa, mais você recebe e quanto mais você recebe, mais aumenta a sua capacidade de doar, isso é a Roda da Fortuna. Trabalhos voluntários começam do nada e em silêncio e se transformam num mar de amor!!!

Para ilustrar isso, temos uma pequena passagem do Velho Testamento, que está em Malaquias 3,10: "Pagai integralmente os dízimos ao tesouro do templo para que haja alimento em minha casa. Fazei a experiência, diz o Senhor dos Exércitos, e vereis se não vos abro os reservatórios dos céus e se não derramo a minha benção sobre vós muito além do necessário".

Luz e Paz,

Marilda Jorge

QUATRO ANOS DO BLOG DO CAMINHO!!!

É Festa e tem bolo para todos!!!

Meus queridos amigos como tenho a agradecer! Agradecer todas as energias que nos ajudaram a chegar aqui com o nosso Blog do Caminho, que é um trabalho voluntário e de Amor e Compaixão.

Agradecer os colaboradores e seguidores em todos estes anos, aqueles, que fazem o blog ser lido em vários lugares do mundo e em todo o Brasil.

Obrigada! Obrigada aos amigos e amigas do Facebook que participam e são tão carinhosos em seus grupos e individualmente.

Muitos beijos e milhões de felicidades para aqueles que o Niver é hoje, junto com o Blog do Caminho.

E agora um enorme bolo gostoso e vistoso para todos!

Comam a vontade, pois é dia de festa!!!

Luz e Paz,

Marilda Jorge

Prosperidade 2

Uma das principais coisas que determinam à prosperidade de uma pessoa é a sua atitude mental. Nosso subconsciente determina tudo o que experienciamos em nossa vida, inclusive nossa relação com o dinheiro.

Podemos ver o subconsciente como um escravo, que faz exatamente o que sua mente mandar. Para ele, não existem ordens boas ou más, apenas ordens, ou seja, não importa se a sua atitude mental é benéfica ou prejudicial para você, ele irá cumpri-las à risca.

Se você acha que é fácil arranjar emprego, o emprego vem fácil até você. Se você acha que ganhar dinheiro é difícil, então o dinheiro virá com dificuldade até você.

Se você cresceu ouvindo que o dinheiro é sujo, você provavelmente terá dificuldades para ganhar dinheiro, pois em seu subconsciente o dinheiro será equivalente a sujeira, e como ninguém quer ser sujo, sua mente afastará a "sujeira" do dinheiro de sua vida.

Mude a sua atitude mental sobre o dinheiro e você mudará a sua vida. Coloque em sua mente que o dinheiro vem fácil, e ele virá fácil até você. E saiba usa-lo e comanda-lo e não ele a você...

Luz e Paz,

Marilda Jorge

Prosperidade

Será que sabemos de verdade o que é ser próspero? A maioria de nós liga a palavra prosperidade com bens materiais, como dinheiro e status.

Grande erro!!! Ser próspero é ver o que a vida tem nos dado e o que damos aos que nos rodeiam junto à Mãe Natureza. O ser que é próspero sabe dar e receber sem mesquinhez ou medo. Ele sabe que faz a Roda da Fortuna girar, quando dá e recebe. Isso começa com os que nos rodeiam, seja no meio familiar, com amigos ou no trabalho e até com desconhecidos.

Uma cabeça próspera não trabalha com avareza, a crítica e a malquerência. Ela usa de todas as formas o amor ao próximo como a si mesmo. Sabe que nem sempre tem a haver com status, bens ou moeda corrente. E já detectou que muitos seres que são muito ricos em espécie ou bens são muito pobres de intelecto ativo, luz, amor, saúde e compaixão, e não são prósperos nem consigo mesmo.

O mundo atual exige um EU verdadeiro e energizado, independente de religião, modus-vivendi ou trabalho que faça.

A prosperidade correta traz luz às nossas dúvidas, traz soluções para os que nos rodeiam e muita energia saudável para tudo o que almejamos.

Desejo um mundo próspero para todos!!!

Isso se chama prosperidade no século 21.

Luz e Paz,

Marilda Jorge

Vamos Analisar e Refletir...

Sessão Saúde e Prevenção

Tantas são as informações que recebemos e do que devemos fazer no dia a dia para sermos felizes, que chegamos a um ponto onde precisamos levar conosco um manual!!!

Nada disso funciona se cada um de nós é tão diferente e precisamos de atitudes individuais usando o nosso livre pensar, onde o cair e levantar faz parte do aprendizado.

Exemplo disso é quando precisamos de um tempo! Tempo para ficarmos sozinhos, não ter celular tocando, não entrar em qualquer meio de comunicação e esquecer o mundo lá fora! O silêncio é o melhor medicamento para a alma e para o espírito, o seu físico agradece, melhora o seu humor e os seus dias vão ficar mais doces.

Isso é um luxo que independe de termos ou não dinheiro e poucos o conseguem... mas, se respeitar estes momentos, sua vida vai melhorar sem nenhum manual e todos vão se sentir mais seguros nesta independência.

Pensem nisso e tentem ver que a felicidade só depende da sua cabeça e de como você descomplica a sua complicação. Se os outros lhe julgam, o problema é deles, e não seu.

Um grande amigo e estudioso do assunto definia as pessoas com uma única frase e esta resolvia tudo para ele: “Não adianta dar um tapa na cara de quem não sente”... isso é para ser bem analisado...

Cuide do seu tempo como o tesouro mais precioso! E seja feliz!!!

Luz e Paz,

Marilda Jorge

Pensamento do Dia

As nossas preocupações devem ser naturais. As naturais não forçam, não cansam, não maltratam, não incomodam nem molestam. O esforço que excede em demasia, só acarreta falta de qualidade de vida e causa o famoso stress dos dias atuais.

Luz e Paz,

Marilda Jorge

Fantástico Tocador de Cítara

Filhos

De José Saramago

Texto enviado por Dr. Luiz Carlos, obrigada pela colaboração.

Filho é um ser que nos emprestaram para um curso intensivo de como amar alguém além de nós mesmos, de como mudar nossos piores defeitos para darmos os melhores exemplos e de aprendermos a ter coragem. 

Isto mesmo!

Ser pai ou mãe é o maior ato de coragem que alguém pode ter, porque é se expor a todo tipo de dor, principalmente da incerteza de estar agindo corretamente e do medo de perder algo tão amado.

Perder?

Como? 

Não é nosso, recordam-se? 

Foi apenas um empréstimo.

Yoga: Pratique exercícios e renove as energias

Se você pertence àquele grupo de mulheres que não gosta de praticar esportes, mas sabe de seus benefícios e sua necessidade em nossas vidas, anime-se! Mais do que um exercício físico, Yoga é também um exercício mental. Para quem quer relaxar, meditar e entrar em contato com o universo, esta é uma ótima opção.

Para muitos, Yoga é um estilo de vida, uma filosofia. Sua prática proporciona aos seus adeptos um equilíbrio entre corpo, mente e espírito, além de ensinar a manter uma postura correta e melhorar a respiração. 

Problemas do dia-a-dia como cansaço, estresse, irritabilidade, insônia, lapsos de memória, entre outros, também podem ser minimizados com a prática da Yoga.

Mas, para isso é necessário suar a camisa. Alonga dali, estica daqui, fica de ponta cabeça... Yoga é um exercício que exige muita dedicação e esforço. E não pense que por trazer tantos benefícios à nossa mente, essa prática não seja tão benéfica para o nosso corpo. Braços, pernas e, é claro, a barriga, ganham novas formas, mais músculos e menos gordura!

Então, vamos lá! Deixe de preguiça e comece a se exercitar. Afinal, nada melhor do que poder revitalizar nossas energias e ainda perder alguns quilinhos!

Luz e Paz,

Marilda Jorge

EMAGREÇA A SUA COMIDA

Texto enviado pela revista Suadieta.

Existem alguns alimentos dos quais não conseguimos abrir mão, nem mesmo quando precisamos perder alguns quilinhos. Por isso, a dica é que você diminua a quantidade de gordura presente neles. Quer saber como? Confira as 10 dicas que preparamos para você!

1 – Após assar uma pizza, pressione uma folha de papel toalha sobre ela. A gordura do queijo será, em grande parte, eliminada.

2 – Quando quiser comer uma carne moída, antes de prepará-la, coloque-a em um refratário forrado com papel toalha e leve por dois minutos ao forno microondas. Você verá quanta gordura ficará no papel!

3 – Bateu vontade de comer omelete? Use apenas um ovo inteiro! Se quiser aumentar a porção, acrescente apenas a clara dos demais ovos.

4 – A receita manda usar creme de leite? Substitua por iogurte natural desnatado! O sabor não é alterado e o prato fica muito mais leve e saudável!

5 – Ainda falando sobre substituição, elimine o bacon e opte por peito de peru defumado. Até mesmo no feijão, essa dica fica uma delícia!

6 – Mora sozinho e vê nos empanados uma ótima solução para as suas refeições? Então, ao invés de fritá-los, asse-os! Fica crocante do mesmo jeito e você consegue diminuir consideravelmente a quantidade de gordura!

7 – Após preparar uma sopa, leve-a à geladeira por, no mínimo, duas horas. Você verá que a gordura existente formará uma crosta na superfície. Retire esta crosta e esquente-a novamente para consumir!

8 – Ao comprar uma carne, escolha aquelas que têm uma camada de gordura visível. Assim, fica mais fácil de você retirá-la, antes mesmo do seu preparo.

9 – Quando for assar uma carne, use grelhas sobre as assadeiras. Desta maneira, a gordura escorre e perde de vez o contato com o alimento!

10 – Não conseguiu seguir nenhuma destas dicas e acabou exagerando na ingestão de gordura? Coma frutas ricas em fibras de sobremesa! Elas ajudam a reduzir a absorção desta inimiga pelo nosso organismo.

Para todos que têm cães...

Texto enviado por Carmem Filizola, obrigada pela colaboração.

Não conheço o autor.

01) Lembre-se de que os meus cachorros vivem aqui. Você não.

02) Sim, os cachorros têm hábitos desagradáveis. Eu também, assim como você. E daí?!

03) Claro que eles cheiram a cachorros. Já percebeu como nós, humanos, cheiramos ao final de um dia de trabalho? Coloque-se no lugar de alguém que tem um olfato 400 vezes mais sensível que o seu e sempre o receberá com explosões de carinho no retorno ao lar.

04) Se existisse algum risco dos cachorros mordê-lo (la), eu não os deixaria se aproximarem de você. Porém, não posso impedi-los de responder a agressões, as quais podem ocorrer até em pensamento, seja para com eles, seja para comigo a quem devotam fidelidade. Os cachorros percebem, tenha certeza.

05) Lembre-se que cachorros não mentem nem fingem.

06) Aqui cachorros recebem os devidos cuidados veterinários, alimentação sadia e cuidados higiênicos. Sua companhia é altamente recomendada pelos médicos, e a maioria das doenças que contraímos ao longo da vida, com certeza são transmitidas por outros humanos.

07) Há diversas situações nas quais cachorros são preferíveis a pessoas.

Afinal de contas, sempre podemos confiar inteiramente em sua fidelidade e sinceridade.

08) Para alguns eles são simples cachorros. Para mim são filhos adotivos que andam de 4 e não falam tão claramente. Eu não tenho problema em nenhum desses pontos. E você?

09) Eles são mais sensíveis que nós, bastando se aproximar para distinguir com clareza os verdadeiros amigos, das pessoas falsas. Sim, eles sabem a diferença!!!

10) Ah você não gosta realmente dos animais? Então não seja meu amigo, pois eu os amo e respeito!!!

Luz e Paz!