Meditação com a Natureza

Sente-se e relaxe...

Receita Budista - EXTRATO DE ALHO

Fórmula para 1 pessoa:
350 grs de alho triturado, coloca-se em um recipiente de vidro com 1/4 de litro de pinga, ou seja 250 ml. Fecha-se o recipiente, coloca na geladeira pelo menos durante 10 dias, após os 10 dias, filtra-se com coador de pano e volta para a geladeira durante 2 dias, após este período ele estará pronto para se tomado. Tome uma colher de chá diluida em água 3 vezes por dia (uma em cada refeição).

Este tratamento libera o organismo de toxinas e liberando os cálculos depositários.
Melhora o metabolismo e em consequência torna os vasos sanguineos elásticos, diminui o peso do corpo, voltando ao seu peso normal.
Desfazem-se os coágulos sanguineos, cura o diafragma e o miocárdio enfermo, a arteriosclerose, influi nas sinusites e na hipertensão arterial, nas enfermidades bronco-pulmonares, faz desaparecer as dores de cabeça, cura trombose do cerebro, artrite, reumatismo, gastrites, úlceras estomacais e todas as doenças do estômago, absorve todos os tumores internos e externos, cura distúrbios de olhos, ouvidos e impotência masculina.

Esta receita tem tradições antigas de um mosteiro das montanhas do Tibet, em 1822.

O Poder da Banana

O PODER DA BANANA

DO QUE ESSA FRUTA É CAPAZ?

Contendo três açúcares naturais; sacarose, frutose e glucose, combinados com fibras a banana vai te dar uma reserva instantânea de energia. Pesquisas provam que somente 2 bananas dão energia para 90 minutos de trabalho pesado. Não admira a banana ser o fruto mais consumido entre os atletas. Mas energia não é o único benefício que a banana traz, ela ajuda a prevenir um substancial número de doenças.

Depressão: De acordo com recentes estudos, a maioria das pessoas que habitualmente sofrem com depressões sentiram-se substancialmente melhor depois de comerem uma banana. Isto acontece porque a banana contém um tipo de proteína que o corpo converte em serotonina, substância que ajuda a relaxar e faz sentir melhor.

Anemia : Fortes em ferro, as bananas estimulam a produção de hemoglubinas e ajudam em caso de anemia.

Pressão Arterial : Este fruto tropical é muito rico em potássio e pobre em sal sendo perfeito para descer a pressão arterial. A Food and Drug Administration, nos Estados Unidos até permitiu aos produtores de bananas usarem isso como publicidade.

Cérebro : 200 estudantes comeram uma banana ao pequeno almoço, ao almoço e ao lanche e provou-se que o potássio presente no fruto ajudou-os a melhorar a sua concentração.

Obstipação : Ricas em fibras, a inclusão de bananas nas dietas ajuda a normalizar o trânsito intestinal, permitindo debelar os problemas sem o uso de laxantes.

Dor de cabeça : Uma das maneiras mais rápidas de curar uma dor de cabeça é fazer um batido de banana com mel. A banana acalma o estômago e com a ajuda do mel aumenta os níveis de açúcar no sangue enquanto o leite acalma e hidrata todo o teu sistema.

Cansaço matinal : Comer uma banana entre as refeições ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue elevados, combatendo o cansaço.

Picadas de insectos : Quando for picado por um inseto, experimenta esfregar a zona afetada com a parte de dentro de uma casca de banana. A irritação vai acabar.

Nervos : Bananas são ricas em vitamina B, que acalmam o sistema nervoso. Pesquisas em 5.000 pacientes, chegaram à conclusão que os mais obesos são aqueles que têm trabalhos de muita pressão. O relatório concluiu que para combater isto, devemos controlar os nossos níveis de açúcar no sangue devendo consumir comida com muitos hidratos de carbono, como a banana.

Úlceras : A banana é usada nas dietas contra as desordens intestinais pela sua textura suave e por causa de ser um fruto muito macio. É o único fruto que pode ser comido sem causar distúrbios mesmo nos casos mais graves. Ela também neutraliza a acidez excessiva e reduz a irritabilidade criando uma camada nas paredes do estômago.

Controle de temperatura: Muitas culturas vêm a banana como um fruto 'calmante' porque consegue baixar a temperatura, quer física quer emocional, nas mulheres grávidas. Na Tailândia, por exemplo, é hábito as mulheres grávidas comerem bananas para se assegurarem de que o seu filho nasce com a temperatura correta.

Fumar : As bananas podem ajudar quem quer deixar de fumar. As vitaminas B6 e B12, o potássio e o magnésio que contêm, ajudam o corpo a recuperar dos efeitos da falta de nicotina.

Stress : O potássio é um mineral vital que ajuda a normalizar o batimento cardíaco, que auxilia a ida do oxigénio para o cérebro e que regula a repartição de água pelo corpo. Quando estamos 'stressados' o nosso metabolismo altera-se reduzindo os níveis de potássio. Podemos ajustá-los com a ajuda deste fruto, rico em potássio.

Cortes : De acordo com o 'New England Journal of Medicine', comer bananas regularmente pode reduzir o risco de morte por cortes até mais de 40%! Assim, a banana é um remédio natural para muitos males. Acrescentado só uma coisinha, a banana ajuda a ajustar o organismo no chamado 'jet leg'. Para quem viaja de um continente para outro com muitas horas de diferença do fuso horário, comendo bananas, devido as propriedades do potássio, o organismo consegue ajustar mais depressa ao novo horário.

Comparando-a com a maçã, tem o quádruplo das proteínas, o dobro dos hidratos de carbono, três vezes mais fósforo, cinco vezes mais vitamina A e ferro e o dobro das outras vitaminas e minerais. É um fruto rico em potássio e uma das mais saudáveis comidas existentes.

Cura Natural

Aprendam a se curar como nossos avós e bisavós!!!

STRESS

* Comer 1 maçã por dia - sempre no café da manhã ou no lanche da tarde, nunca após as refeições; (também combate a asma e a rouquidão)

* Fazer chá da casca da maçã e tomar antes de dormir;

* Caminhar de 5 a 15 minutos diariamente descalço na terra ou na grama;

* Nas dermatites seborréias/caspas causadas pelo stress, esfregar por 2 minutos o couro cabeludo com sementes de tomate e lavar em seguida com água fria (ou o mais fria possível).

ENXAQUECA

* Enxaqueca Matinal: ferver a casca da laranja (+- 5cm) por 5 minutos e tomar o chá;

* Enxaqueca à tarde: geralmente é causada por problemas digestivos - tomar chá de boldo;

* Enxaqueca de ressaca e sonolência: pela manhã bater levemente uma fatia de melancia com semente, coar e tomar este suco;

* Dor de Cabeça: colocar os pés por 1 minuto imersos em água super-gelada.

GRIPES/PNEUMONIA

* Assar bananas em forno convencional, pulverizar com canela em pó e comer à vontade pela manhã;

* A casca da banana também é utilizada para remover verrugas, para cicatrizar queimaduras de até 3o. grau e para rachaduras nos pés - raspar a parte interna da casca, colocar sobre o local e cobrir com esparadrapo ou uma faixa.

INFECÇÃO DE GARGANTA

* Fazer gargarejo com suco de abacaxi com uma pitada de sal;

* Comer sempre que possível, rodelas de abacaxi à noite (como sobremesa do jantar).

AFTA

* Mastigar folhas do olho da mangueira por alguns segundos e descartar.

GASTRITE/ÚLCERA

* Liquidificar 1 batata grande (ou 2 médias) e tomar 1 copo pequeno deste "leite" 30 minutos antes do café da manhã e 30 minutos antes do jantar;

* Gastrite: tratar por 2 semanas;

* Úlcera: tratar por 1 mês.

AZIA

* Mastigar pedaços de batata crua e engolir o suco.

FURÚNCULOS/HEMORRAGIAS

* Colocar rodela de cebola crua sob o local do furúnculo e enfaixar/colocar esparadrapo - deixar de um dia para o outro. O furúnculo sairá completamente e vai ficar um buraco no local que fechará em alguns minutos após a remoção da bandagem;

* Nos cortes, esfregar pedaço de cebola crua no local várias vezes;

* Nas hemorragias nasais, cheirar profundamente um pedaço de cebola crua.

COLESTEROL ELEVADO

* Cortar uma berinjela grande em fatias finas (com casca) e colocar de molho em 1 litro de água - colocar na geladeira de um dia para o outro. No dia seguinte remova as rodelas de berinjela e acrescente o suco de 2 limões e beba este litro ao longo do dia.

* Cuidado, esta receita usada por mais de 15 dias pode causar emagrecimento acelerado, não ultrapasse 60 dias de uso contínuo.

DIABETE

* Fazer um chá de 80 gramas da raiz da urtiga em 1 litro de água por dia.

ARTROSE

* Fazer chá das folhas do sabugueiro.

SARAMPO

* Fazer chá das flores do sabugueiro.

HIPERTENSÃO

* Pegar 3 dentes de alho à noite, esmagar, colocar em uma xícara com água e com o suco de 1 limão, tomar pela manhã e completar os mesmos dentes esmagados com água e limão novamente, tomar à noite e repetir a receita com outros 3 dentes de alho para o dia seguinte, ou seja cada 3 dentes são usados para tomar o remédio 2 vezes.

PRESSÃO BAIXA

* Bater no liquidificador 1 pepino caipira, coar e tomar 1 cálice.

MÁ CIRCULAÇÃO

* Imergir os pés em água quente por 4 minutos e em seguida colocar em água fria por 1 minuto e voltar para a água quente e fria sucessivamente.

MARCAS DE ESPINHAS/RUGAS NO ROSTO

* Fazer uma mistura de argila, suco de cenoura, mel e confrei e aplicar uma camada desta pasta de aproximadamente 1 cm no rosto por uns 40 minutos.

METABOLISMO BAIXO

* Tomar cápsulas de pimenta caiena (farmácia de homeopatia) - ajuda no emagrecimento.

FIBROMIALGIA/RELAXANTE MUSCULAR

* Mastigar a casca seca da laranja.

DOR NO OMBRO

* Ralar o caroço de um abacate, colocar no álcool por uns 10 dias e massagear o local.

DICAS GERAIS

* Tome no mínimo 3 litros de água por dia.

* Tome banhos o mais frio possível.

* As receitas dadas devem sempre ser feitas com frutas/verduras/legumes etc., frescos, nunca de garrafa ou congelados.

* Não prepare as receitas em microondas.

* Não adicione açúcar em nenhuma das receitas e tente diminuir o consumo deste produto ao mínimo possível na dieta regular.

* A casca da laranja é um excelente analgésico.

Frases de Buddha

"O Eu é o mestre do eu. Que outro mestre poderia existir? Tudo existe, é um dos extremos. Nada existe, é o outro extremo. Devemos sempre nos manter afastados desses dois extremos, e seguir o Caminho do Meio."

"Persistir na raiva é como apanhar um pedaço de carvão quente com a intenção de o atirar em alguém. É sempre quem levanta a pedra que se queima."

"Um homem só é nobre quando consegue sentir piedade por todas as criaturas"

"Todos os seres vivos tremem diante da violência. Todos temem a morte, todos amam a vida. Projete você mesmo em todas as criaturas. Então, a quem você poderá ferir? Que mal você poderá fazer?"

A Regra de Ouro

Só existe uma regra em todo o Universo, e essa regra é o Amor. Não importa qual religião ou fé você professe, o Amor é uma constante em todas elas. Veja abaixo um exemplo disso:

Budismo – “Não machuque os outros para que isso não te traga dor” (Udanavarga 5.18)

Cristianismo - “Em tudo, faça aos outros o que gostaríeis que fizessem por ti; pois esta é a lei” (Mateus 7:12)

Hinduismo – “Não faça aos outros nada que, se fosse feito a ti, te causaria dor” (Mahabharata 5.1517)

Islamismo – “Nenhum de vocês é um verdadeiro fiél até que desejem aos seus irmãos o mesmo que desejam para vocês mesmos” (Sunnab)

Jainismo – “Na felicidade e na tristeza, na alegria e no sofrimento, nós devemos cuidar de todas as criaturas da mesmo forma que cuidamos de nós mesmos” (Lord Mahavir 24º Tirthankara)

Judaísmo – “Aquilo que é odioso para você, não faça para os outros seres humanos. Esta é a lei, todo o resto é comentário” (Talmud, Shabbat 3 l a)

Xamanismo – “A humanidade não teceu a rede da vida. Nós somos apenas um fio dentro dela. Qualquer coisa que nós fizermos para a rede, nós faremos para nós mesmos” (Chefe Seattle)

Xintoismo – “Seja caridoso com todos os seres, pois o Amor é a representação de Deus” (KO-JI-KI Hachiman Kasuga)

Sikhismo – “Não crie inimizade com ninguém, pois Deus está dentro de todos” (Guru Arjan Devji 259. Guru Granth Sahib)

Taoísmo – “Veja o ganho de seu vizinho como seu próprio ganho, e veja a perda de seu vizinho como sua própria perda” (Tai Shang Kan Ying P'ien)

Para comer sem traumas: dicas sobre alimentação infantil

Texto enviado por Joemir Rosa, obrigada pela colaboração.

Se as crianças pudessem escolher as refeições, provavelmente comeriam sanduíche com batata frita ou pizza com refrigerante quase todos os dias.

Equilibrar alimentos saudáveis com o gosto pessoal dos filhos pode não ser uma tarefa fácil, mas há outras saídas além da usual tática de esconder os legumes no feijão.

Apaixonada por culinária, a psicopedagoga e moradora do Recreio Branca Sister enfrentou um problema há 29 anos, quando sua filha caçula nasceu prematura, com seis meses e meio e menos de dois quilos.

A partir daí, ela começou a pesquisar os alimentos e se preocupar em balancear as refeições dos filhos. Hoje, possui três livros publicados sobre o assunto, atua como consultora de gastronomia e tem uma coluna no site de uma rede de supermercados. Para orientar os pais, ela dá uma dica: é preciso ser firme.

- Nenhuma criança vai morrer de fome se tiver na frente dela um prato de comida. Os pais não podem ceder e mostrar desespero como ligar a TV ou cantar uma música. A partir dos oito meses, eles começam a entender que têm esse poder na hora das refeições - ensina.

A consultora destacou ainda que os pequenos também gostam de pratos bem temperados. Por isso, pimenta e cebola devem fazer parte da preparação dos alimentos.

- Até uma sopa ou papinha deve ser bem feita, senão fica insossa - justifica ela, que aproveita para desfazer alguns mitos: arroz e feijão não são obrigatórios, não é necessário raspar o prato, e sobremesa não é recompensa.

Segundo ela, o prato deve ter 1/4 de proteína, 1/4 de carboidrato e metade com legumes e verduras:

- Esse é o ideal para adultos e crianças. A combinação entre arroz e feijão é igual a qualquer carboidrato e pode ser substituída pelo purê de batatas, por exemplo.

A criança tem que comer o que está com vontade, mesmo que tenha colocado a mais. E mesmo que não tenha tocado no prato, deve ter a sobremesa. O que não pode é dar doce todos os dias.

E, para os pais vegetarianos, Branca faz um alerta: a carne vermelha é fundamental para o bom desenvolvimento das crianças.

- Só há ferro suficiente para ser metabolizado na carne vermelha. Comer um bife duas vezes por semana é o suficiente - ensina.

Mensagem diária

Mensagem diária - do livro Abrindo Portas Interiores - Eileen Caddy (da Findhorn Foundation)

“A alegria que vem de doar é imensa. Você crescerá em graça e estatura à medida que aprender a doar de boa vontade, o que lhe vem através de seus dons e habilidades; cada pessoa tem diferentes qualidades, funcionando em diversos níveis. Se você tem uma índole alegre e bem humorada, que você projeta onde quer que vá, ela lhe será devolvida multiplicada, porque todo mundo reage bem a uma pessoa simpática. Lembre-se sempre, “Você colhe o que você planta”. Se você planta crítica, intolerância, deslealdade e negatividade, essas são as qualidades que você vai colher, porque é delas que você se abastece. Por que não começar agora a plantar sementes de alegria, felicidade, amor, ternura e compreensão, e ver o que acontece? Toda a sua visão da vida vai mudar e você começará a atrair somente o que há de melhor na vida. A alegria que você der será refletida por todas as almas à sua volta, pois todos amam aquele que doa com alegria e atenção.”

MENSAGEM DOS ANJOS

Meus queridos amigos, nós os amamos muito.

Toda a natureza trabalha em cooperação, queridos, e assim também a raça humana foi designada a fazer o mesmo. Se todos em seu planeta fossem ouvir os seus corações, seriam todos cuidados, alimentados, amados e guiados para interagir com aqueles de mente e coração afins. Mesmo aqueles na miséria encontrariam companhia, pois na verdade há consolo e o amor ainda existe.

Se estiverem em sintonia com os seus corações, vocês serão orientados a se expressar quando estiverem ao redor daqueles que possam ajudá-los, ou aqueles a quem possam ajudar. Se seguirem o seu coração vocês se tornarão menos ativos quando o universo estiver tentando ajudá-los a evitar uma situação complicada ou desagradável. Se estiverem em sintonia com os seus corações, vocês serão saudáveis, terão sempre o suficiente, e sempre se sentirão amados. Nos céus nós tentamos alertá-los para situações desagradáveis antes que elas ocorram se não forem lições que vocês estabeleceram para vocês. Nós tentamos dizer: “Desacelere! Relaxe. Não há necessidade de ficar estressado.” Algumas vezes nós lhes dizemos: “Mexa-se! Não perca esta oportunidade.” Vocês saberão por que irão ter os impulsos e os sentimentos para descansar ou prosseguir, permanecerem em silêncio ou se expressarem. É somente o seu condicionamento que os impede de ouvir o seu coração. Cada um de vocês veio programado com esta habilidade. Não é para poucos seletos.

Queridos, tentem nesta semana ouvir o seu coração e tomar nota de com que facilidade o universo opera para o bem de todos. A vida foi projetada para ser uma dança de amor, não uma dança de adversidade. No espírito de cooperação com todo o universo, descansem quando estiverem cansados, prossigam quando estiverem motivados, expressem-se quando desejarem e permaneçam silenciosos quando acharem que nada têm a dizer. Deus é o Espírito que lhes dá a vida e Deus quer que toda a sua amorosa criação trabalhe em níveis maiores de cooperação.

Deus os abençoe! Nós os amamos muito.

Os Anjos

LIMONADA COM BICARBONATO

LIMONADA COM BICARBONATO - GELADA FICA UMA DELÍCIA!

BEBA LIMONADA COMO ÁGUA, TODOS OS DIAS, E MELHOR SE ADICIONAR UMA COLHER DE CHÁ DE BICARBONATO.

Limão (Citrus limonun Risso, Citrus limon (l.)) Burm., Citrus medica) é um produto milagroso para matar células cancerosas. É 10.000 vezes mais potente do que a quimioterapia.

Por que não estamos conscientes disto? Porque existem organizações interessadas em encontrar uma versão sintética, permitindo-lhes obter LUCROS fabulosos. Assim de

agora em diante você pode ajudar um amigo, permitindo que ele saiba que deve beber suco de limão com bicarbonato para prevenir a doença.

Seu sabor é agradável. E evidentemente não produz os efeitos horríveis da quimioterapia. E sim, você pode fazê-lo, plantar uma árvore de limão em seu quintal ou jardim. Todas as suas partes são úteis. Na próxima vez que você quer beber um suco, pedir limão natural sem conservantes.

Quantas pessoas morrem enquanto este segredo tem sido ciosamente mantido para grandes corporações estudarem uma forma de lucrar vários bilhões de dólares?

Como você bem sabe a árvore de limão é baixa. Ele não ocupa muito espaço, conhecido como o limão, lima, limão, limoeiro (GAL), llimoner (Cat.), limoiaritz (eusk.).

O fruto é uma fruta cítrica que vem em diferentes formas sua polpa pode ser comida diretamente ou é usada normalmente para fazer bebidas, palhetas, doces etc.

O interesse desta planta é devido aos seus efeitos de forte anti-cancerígenos. E, embora muito mais propriedades atribuídas a ele, a coisa interessante sobre o assunto é o efeito que produz os cistos e tumores.

Esta planta é um remédio para câncer testada para cânceres de todos os tipos, e cozimento altera o PH do seu corpo. Há quem diga que é muito útil em todas as variações do câncer.

Também é um agente antimicrobianos de amplo espectro contra infecções por bactérias e fungos que são aqueles que vivem em lugares ácidos, adição de bicarbonato para sua limonada você alterar o Ph do seu

organismo. É eficaz contra vermes e parasitas internos, regula a pressão arterial elevada e é antidepressivo, combate stress e distúrbios nervosos.

A fonte desta informação é fascinante: vem de um dos fabricantes de medicamentos do mundo, que afirma que depois de mais de 20 testes, efetuados os extratos de 1970 revelou que:

Destrói12 tipos de células de câncer, incluindo: câncer mama, próstata, pulmão e páncreas…

É 10.000 vezes melhor para retardar o crescimento do câncer do que o produto Adriamycin, uma droga de quimioterapia, geralmente usado no mundo.

E o que é ainda mais surpreendente: este tipo de terapêutica, com extrato de limão e bicarbonato, destrói somente as células de câncer maligno e não afeta as células saudáveis

Prevenção

Texto enviado por Maria José Cordeiro, obrigada pela colaboração.

Sopa que recupera forças

1/2 maço de rúcula; 1/2 k de inhame; 1 beterraba; 2 cenouras; 1 espiga

de milho debulhado; 1 talo de aipo; 2 galhos de salsa; 12 folhas de alfafa;

2 mandioquinhas; 3 folhas de couve; 1 dente de alho; 1/2 cebola; 1/2 xicara

de feijao azuki; 50 grs carne de vaca; 2 galhos espinafre; 1 colher de shoyo;

1/2 colher oleo de canola, sal moderado

cozinhe tudo junto, espere esfriar e bata no lilquidificador.

Tome esta sopa três vezes por semana no mínimo

Oferecida pela Oncoclínica

SUCO PARA PREVENIR ANEMIA

liquidificar junto:

1 banana; 1/2 beterraba grande crua e sem casca; 1/2 cenoura crua e sem

casca; 1 copo de suco de laranja lima; 1 collher de sopa de germe de trigo;

1 colher de sopa de aveia; 1 colher de cha de levedo de cerveja em pó

O que nós fomos na semana passada?

O que nós fomos à semana passada? Já não somos esta semana!!!

Passamos momentos ótimos e alguns complicados, mas todos de aprendizado iluminado.

Aquele que se queixa por simples coisinhas, deve prestar atenção nas coisas boas e lindas que acontece e dar valor a tudo do seu dia a dia.

Um grande abraço para todos!

Luz e Paz,

Marilda Jorge

Intestino preso: como resolver esse problema?

Por Bruna Iasi

Frutas ajudam no combate ao intestino preso

O conceito intestino preso (que também é conhecido como intestino preguiçoso, prisão de ventre, constipação, etc) tende a ser subjetivo, mas usualmente inclui: fezes endurecidas, esforço para evacuar, diminuição no número de evacuações habituais e sensação de eliminação incompleta das fezes. As causas mais comuns em indivíduos saudáveis incluem a ausência de resposta ao estímulo de defecar, ausência de fibras na dieta, ingestão insuficiente de líquidos, inatividade física e uso crônico de laxantes.

A tensão nervosa, a ansiedade e uso de alguns medicamentos podem agravar o quadro. Porém, a constipação crônica pode resultar de uma variedade de distúrbios orgânicos e um médico deve ser consultado.

Este é um quadro que atinge de dois a 28% da população em países ocidentais. A vida moderna, os “fast-foods” e a falta de horários regulares para as refeições contribuem para esta condição. Uma a cada 200 mulheres jovens sofrem deste problema e apresentam uma piora do quadro nos períodos pré-menstruais (hormônios sexuais atingem níveis altos) e durante a gravidez (compressão do intestino pelo útero).

As dietas pobres em fibras resultam em um tempo de trânsito intestinal prolongado, permitindo uma maior absorção de água e a formação de fezes duras. As fibras alimentares são consideradas alimentos funcionais, pois apresentam benefícios para manutenção da saúde e prevenção de doenças. A utilização delas no quadro de intestino preso é de grande valia e elas apresentam grande vantagem em relação aos medicamentos, pois não viciam a mucosa intestinal e não apresentam efeitos colaterais. Porém, as fibras só têm efeito laxativo se houver grande consumo de líquidos ao decorrer do dia.

Alguns alimentos ricos em fibras são: farelos integrais, cereais integrais, grãos (trigo, aveia, milho), produtos integrais em geral, frutas e suco de frutas (exceto: maçã, goiaba e banana-maçã), verduras cruas e cozidas.

Algumas dicas para prevenir o intestino preso:

• nunca ignorar o estímulo de defecar;

• manter um horário para ir ao banheiro;

• tomar café-da-manhã rico em fibras (granola, aveia, cereais);

• realizar as refeições em horários regulares;

• aumentar ingestão de fibras;

• consumir 2 litros ou mais de líquidos por dia;

• praticar atividade física.

Suco laxativo - Segue abaixo a receita de um suco laxativo que pode ajudar bastante, devido seu alto teor de fibras:

Ingredientes:

• 2 colheres de sopa de mamão picado

• 1 colher de sobremesa de ameixa preta

• 1 colher de sopa de farelo de trigo

• 1 copo americano de suco de laranja

Preparo: misture tudo e bata no liquidificador.

Amaury Jr. Entrevista Gilson Chveid Oen

MANTRAS E TEMAS PARA 2012

O famoso numerólogo Gilson Chveid Oen que pratica a Numerologia Científica e a Engenharia Dimensional, como ele mesmo define, sempre na proximidade de um novo ano é convidado por vários programas de TV para falar sobre seus mantras e temas para propiciarem uma vida mais próspera em todas as áreas do ser, divulgando seus mantras e temas para o ano de 2012. Vejam agora os mantras para 2012, para obter êxito é fundamental repetí-los várias vezes ao dia e escrevê-lo pelo menos duas vezes por dia, todos os dias.

Mantras gerais para viver a virada de ano de 2011 para 2012 e para promover uma comunhão sua com o Universo ao longo de 2012 use:

Assim que o numerólogo Gilson Chveid Oen começar a divulgar os seus mantras para 2012 nas diversas mídias, eles serão postados neste blog.

AQUI ESTÃO OS ESPERADOS MANTRAS PARA 2012:

Como Mantras Gerais para viver a virada de 2011 para 2012 e mesmo para promover uma comunhão sua com o Universo ao longo de 2012 use:

Eu Te Adoro 2012

e

Saborosas Manhãs 2012

Para Ajudá-lo a Melhorar Sua Vida Material

Gumbelzin Ori Valimando

Para Pessoas que tem Dificuldade de Focar seus Objetivos e Levá-los Adiante

Pomtibilanin Giminuz

Para Mudar O Rumo Da Vida Para Melhor, Quando Se Esta Vivendo Grandes Dificuldade

Ediazemtuge Forinabi

Para Desenvolver Numa Pessoa A Capacidade Dela Administrar Melhor A Sua Própria Vida

Zomor Lubine Gandiper

Para Fazer Você Se Tornar Um Negociador Bem Sucedido

Tiro Certo Governador

Para Forçar Situações de Prosperidade em sua Vida

Me Traz Um Sapo Doido

Para Energizar e Harmonizar Pessoas Com a Saúde Debilitada use:

A Doença Acabou e a Saude Chegou

Para Ajudar Crianças Lentas ou Hiperativas a Desenvolverem Excelentes Capacidades de Comunicação, de Realização e de Equilíbrio

Tunga Lunga Bunga Pongondonis

Para Anular Ansiedade e Pânico

Gonpel Ubgiden Zermuz Omsi

Para Forçar O Sucesso De Um Empreendimento

Mero Lero Gatozinbo

Para Forçar Um Acontecimento

Alonbegeni Zimbrid

Para Acelerar um Acontecimento Que Se Deseja

Ari Ari Ari Dunkon Bomgim Farzin

Para Ajudá-lo a se Preparar Para Provas e Concursos:

Gitepumi Zip

Para Obter Apoio Total do Universo nas Caçadas que Empreendemos pela nossa Felicidade

Diga Sério Comendador

Para Ajudá-lo a Reverter Disputas a seu Favor

To nessa Meu Chapa

Para Seduzir Parceiros e Tornar A Relação Sólida e Intensa

Goufema Liames Zembin Pinfen Formemti

DICAS REFERENDADAS POR NUTRÓLOGOS

Alimentos e Emoções

Banana... contra a ansiedade

Se você anda mais ansiosa que o normal, aposte na banana para elevar os níveis de serotonina. Quando os níveis desse neurotransmissor estão baixos, falha a comunicação entre as células cerebrais. Aí você fica irritada e especialmente ansiosa. A fruta combina doses importantes de triptofano e vitamina B6. Juntas, as duas substâncias se tornam poderosíssimas na produção da serotonina.

Quanto consumir: 2 unidades por dia

Mel... pura alegria

Triste sem motivo? De novo a causa pode ser a serotonina de menos. Nesse caso, o mel funciona como um calmante natural, pois aumenta a eficiência da serotonina no cérebro. Mas não é só aí que ele atua. Quando alcança o intestino, ajuda a regenerar a microflora intestinal. Resultado: o ambiente se torna mais propício para a produção de serotonina. Surpresa? Pois é, cerca de 90% do neurotransmissor do bom humor é produzido no intestino.

Quanto consumir: 1colher (sopa) / dia.

Abacate... amigo do sono

Dormir é tão importante para viver bem quanto comer direito e fazer exercícios. Tem noite que o sono não vem? Põe fé no abacate. Tudo bem, ele tem gordura, mas é boa. E oferece vitaminas que ajudam você a se entender melhor o travesseiro. A vitamina B3 equilibra os hormônios que regulam as substâncias químicas cerebrais responsáveis pelo sono. Já o ácido fólico funciona como se fosse uma enzima, alimentando os neurotransmissores que fazem você dormir bem.

Quanto consumir: ½ abacate pequeno, 3x / semana.

Salmão... levanta o astral

Mau humor constante pode ser sinal de falta de ômega 3 no prato. O representante oficial dessa gordura amiga é o salmão. Mas existem outros peixes (atum, aranque e sardinha) que jogam seu astral lá para cima. O ômega 3 melhora o ânimo porque aumenta os níveis de serotonina, dopamina e noradrenalina - substâncias responsáveis pela sensação de bem-estar. Estudos também comprovam que este ácido graxo tira os radicais livres de cena e assim protege o sistema nervoso central.

Quanto consumir: 1 porção, 3x / semana.

Lentilha...afasta o medo

Angústia e medo podem estar relacionados ao desequilíbrio de cálcio e magnésio. Essa dupla atua no balanceamento das sensações. Além de incluir alimentos com cálcio (queijo e iogurte) e magnésio (acelga) na dieta, consuma mais lentilha. Ela tem efeito ansiolítico, ou seja, tranqüiliza e conforta. Isso porque é precursora da gaba, neurotransmissor que também interfere nos sentimentos.

Quanto consumir: 3 conchas pequenas / semana.

Nozes... mantém você concentrada

São muitos os nutrientes das nozes. Mas é a vitamina B1 a responsável por essa fruta oleaginosa melhorar a concentração, pois a B1 imita a acetilcolina, neurotransmissor envolvido em funções cerebrais relacionadas à memória.

Quanto consumir: 2 nozes, 4x / semana.

Chá verde... espanta o estresse

Essa erva, a Camellia sinensis, tem fitoquímicos (polifenóis e catequinas) capazes de neutralizar as substâncias oxidantes presentes no organismo que, em excesso, deixam você cansada e estressada e acabam desorganizando o funcionamento do organismo. O estresse é capaz de desencadear a síndrome metabólica, culpada por doenças como a obesidade e a depressão. Beber chá verde, conforme alguns estudos, melhora a digestão e deixa a mente lenta.

Quanto consumir: 4 a 6 xícaras (chá) / dia.

Brócolis... deixa a mente esperta

É comum você demorar alguns segundos para lembrar o número do seu telefone? Este alimento é rico em ácido fólico, acelera o processamento de informação nas células do cérebro, conseqüentemente, melhorando a memória. Porções extras desta verdura vão fazer você lembrar de tudo rapidinho.

Quanto consumir: 1 pires / dia.

Óleo de linhaça... dribla o apetite voraz

O óleo extraído da semente de linhaça e prensado à frio é uma fonte vegetal riquíssima em gordura ômega 3, 6 e 9. Melhor: é um dos poucos alimentos com ômega numa proporção próxima do ideal, o que é imprescindível para que exerça suas funções benéficas. Uma delas é regular os hormônios que ajudam a manter o sistema nervoso saudável. Com isso, a ansiedade perde espaço e a cumpulsão a comida fica bem menor.

Quanto consumir: 1colher (sobremesa) / dia, antes das refeições principais.

Gérmen de trigo...acaba com a irritação

Assim como as nozes, o gérmen de trigo tem vitamina B1 e inositol, que reforçam a concentração. Mas por ter uma boa dose de vitamina B5, o gérmen é especialmente indicado como calmante, já que melhora a qualidade de impulsos nervosos, evitando nervosismo e irritabilidade.

Quanto consumir: 2 colheres (chá) / dia.

Tofu...espanta o desânimo

O queijo de soja tem o dobro de proteínas do feijão e uma boa dose de cálcio. Também é rico em magnésio (evita o enfraquecimento das enzimas que participam de produção de energia) e ferro (combate a anemia). Quando estes minerais estão em baixa no organismo, você se sente fraca e sem ânimo. Mas é a colina, substância que protege a membrana das células cerebrais, que dá ao tofu o poder de acabar com o cansaço mental.

Quanto consumir: 1 fatia média / dia.

Dr. Luiz Carvalho... Nutrólogo e Nutricionista

Gabriela Zanatta... Nutróloga e Nutricionista

Retornando

Olá, estamos voltando e já desejando para todos este ano de 2012, só alegrias!

“Eu Te Adoro 2012”

e

“Saborosas Manhãs 2012”

Este dois mantras acima nos ensinam a ver: Prosperidade, Saúde, Alegria, Viver melhor e muito mais. De Gilson Chveid Oen

Quero agradecer todo o carinho que eu recebi: Dos amigos do Facebook, Dos e-mails, Do blog e dos amigos e familiares.

Agradecemos nossos guias e protetores que tem nos ajudado muito.

Sejam bem vindos e muito amor para todos!

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Saudação ao amanhecer

Concentra-te neste dia que desponta!

Pois ele é a vida,

a própria vida em seu breve curso.

Jazem nele todas as verdades e realidades

de tua existência:

a felicidade de crescer,

a glória de agir,

o esplendor da beleza.

Pois o dia de ontem é apenas um sonho

e o amanhã uma visão,

mas o dia de hoje, bem vivido,

torna cada dia passado um sonho de felicidade

e cada amanhã uma visão de esperança.

Concentra-te, portanto, neste dia!

Neste dia maravilhoso que desponta.

do sânscrito, autor desconhecido, ano 300

Luz e Paz,

Marilda Jorge

Férias Merecidas

Olá queridos amigos do blog! Estarei de férias e só voltarei após dia 2 de janeiro!

Desejo Feliz Comemorações e vibrem com Deus nestas datas!!!

Luz e Paz!

Marilda Jorge

Aprender a vigiar os pensamentos

Nas Terapias da Busca, a maioria dos clientes entra com preocupações variadas, mas o que pega mesmo são os pensamentos e imaginações além do normal. Nós temos o vicio e desajuste de sempre pensar o pior... Por que? 

Porque não vigiamos os nossos pensamentos e deixamos um vilão entrar em nossas mentes. Alguns chegam a ponto de enlouquecer de tanto sentirem ciúmes e raiva do inexistente. Em relação aos familiares pensam sempre o pior, nos amigos não confiam, vivem pisando em ovos no dia-a-dia e adotam a infelicidade como pratica de vida. E isso é vida?

A causa deste mecanismo tem muito a ver com baixa estima e uma mente frágil repleta de nuvens negras. Quando falo assim é para explicar o quanto de negatividade existe quando só pensamos no pior. Ter preocupações é natural, mas viver tenso vinte e quatro horas do dia analisando todos os itens das atitudes de alguém e buscando pelo em ovo é simplesmente anormal. 

O pior que isso esta se tornando uma pratica comum dentro dos lares, empresas e até com amigos. A pergunta é: Será isso verdade? Ele (ou ela) está sendo sincero (a)? 

Será que posso confiar em fulano, sicrano ou beltrano? Desta forma não existe paz nem luz, para desenvolvemos uma analise de qualquer situação. 

Um grande segredo para melhorar isso é falar com o próprio pensamento, vigiando as nossas verdades e mentiras mentais. A sua razão deverá estar acima da imaginação e verificar fatos é a forma mais prática de se desvendar mistérios mentais. Vigiar nossas idéias erradas é meio caminho andado e mudar com atitudes de alegria é o segundo passo.

Tudo isso que falamos até agora nada tem a ver com a nossa intuição correta, pois quando ela se faz presente de verdade não existe dúvidas. Só depende de cada um esta vigília, ficando atento aos atos, pensamentos e atitudes.

Luz e Paz,

Marilda Jorge

Dezembro é diferente

Dezembro é um mês para ser vivido com toda a intensidade. Não há motivos para não curtir dezembro como ele merece. Chegamos ao último mês do ano. Só isso já dá para comemorar. Por pior que tenha sido este ano, chegamos vivos até aqui. Comemore!

Dezembro é Natal. Natal é renascer. Não importa como tenha sido este ano, dezembro é tempo de Natal e de renascer, renasça neste dezembro. Como renascer é “nascer de novo”, dezembro é tempo de perdoar o passado. Perdoe tudo neste dezembro. Comece perdoando a você mesmo. Perdoe seus erros, suas decisões equivocadas, suas falhas, seus amores não correspondidos. Perdoe tudo. Perdoe as outras pessoas. Perdoe seus parentes, seus amigos, seus clientes. Não importa o que eles tenham feito. Perdoe!Dezembro é tempo de perdão. Se você não perdoar, não conseguirá renascer, pois dentro de você ainda ficará um resto da velha pessoa que deve morrer para que a outra nasça. E esse outro você, deve nascer criança, leve, sem malícias, sem rancores. Aproveite o embalo e já nasça perdoando por antecedência tudo e todos para entrar no ano novo realmente renascido, novo.

Só que, para poder perdoar, você deve agradecer. Só os agradecidos sabem perdoar. Dezembro é tempo de agradecer. Agradeça a todos aqueles a quem deve perdoar. Ou seja, agradeça a todos, sem exceção - seus parentes, seus amigos, seus clientes e até aqueles que, você sabe, desejaram o seu fracasso. Sem agradecer você não consegue perdoar e sem perdoar você não conseguirá renascer. Dezembro é tempo de gratidão e perdão. Dezembro é diferente!

Agradecendo e perdoando, você terá o dezembro que merece e verá que este mês tem uma mágica e uma mística que nenhum outro possui. Só depende de você! Pense nisso. Feliz dezembro! Feliz Natal! Feliz 2012!

Luiz Marins

As Tres Coisas Preciosas

"Dizem os homens que eu sou grande, como se eu fosse algo especial.

Grande só é quem nada se importa com sua grandeza.

Quem deseja ser grande perante os outros, esse é pequeno.

Três palavras me são sagradas:

A primeira é bondade,

a segunda, suficiência,

a terceira, modéstia.

A bondade dá força, a suficiência alarga a estreiteza, a modéstia faz do homem um veículo para a atuação das forças eternas.

Hoje em dia não é assim.

O homem não conhece mais bondade, e, ainda assim, se julga forte.

Não tem mais suficiência, só reclama seus direitos.

Ninguém sabe ser modesto, mas só pensa em sucesso.

E isto conduz à ruína.

Quem é realmente bom vence na luta porque é invencível, quando o inimigo avança.

Esse homem é amparado pelo céu."

Lao-Tse