A fadiga é uma sensação generalizada de cansaço, diferente da sensação de sono (querer dormir) ou de fraqueza ou desmaio. É um cansaço geral, e a fadiga extrema pode levar aos limites da exaustão.
Pode estar relacionada ao estresse e às doenças específicas como a anemia ferropriva e depressão. Em todos os casos, é necessário ingerir alimentos energéticos capazes de nutrir o organismo, causando sensação de bem-estar.
Sucos energéticos e atividade física são medidas eficientes no combate à anemia.
Suco energético e afrodisíaco:200g de polpa de açaí
20ml de xarope de guaraná
2 copos de água-de-coco
100g de granola
Modo de preparo:
Bater no liquidificador e servir com cubos de gelo.
(Retirado do livro "100 Sucos Com Poderes Medicinais", de Lelington Lobo Franco)
Luz e Paz,
Marilda Jorge
2 comentários:
Hummmmm! Açaí é tudo de bom!!
Andrey, from Venice!
Nem fale menino!
Luz e Paz!
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