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sábado, 30 de julho de 2011

E assim Caminha a Humanidade!!!

Amo esse filme, amo essa música, amo a edição dessas imagens, amo tudo que tem nesse clipe!
Luz e Paz para todos neste 31 de julho de 2011!
Salve e beijos para todos!
Marilda Jorge

sexta-feira, 29 de julho de 2011

CHIQUE É CRER EM DEUS!

Texto enviado por Carmem Filizola, agradecemos a colaboração.

Por GLÓRIA KALIL

Nunca o termo "chique" foi tão usado para qualificar pessoas como nos dias de hoje.

A verdade é que ninguém é chique por decreto. E algumas boas coisas da vida, infelizmente, não estão à venda. Elegância é uma delas.

Assim, para ser chique é preciso muito mais que um guarda-roupa ou closet recheado de grifes famosas e importadas.

Muito mais que um belo carro Italiano.

O que faz uma pessoa chique, não é o que essa pessoa tem, mas a forma como ela se comporta perante a vida.

Chique mesmo é quem fala baixo.

Quem não procura chamar atenção com suas risadas muito altas, nem por seus imensos decotes e nem precisa contar vantagens, mesmo quando estas são verdadeiras.

Chique é atrair, mesmo sem querer, todos os olhares, porque se tem brilho próprio.

Chique mesmo é ser discreto, não fazer perguntas ou insinuações inoportunas, nem procurar saber o que não é da sua conta.

É evitar se deixar levar pela mania nacional de jogar lixo na rua.

Chique mesmo é dar bom dia ao porteiro do seu prédio e às pessoas que estão no elevador.

É lembrar-se do aniversário dos amigos.

Chique mesmo é não se exceder jamais!

Nem na bebida, nem na comida, nem na maneira de se vestir.

Chique mesmo é olhar nos olhos do seu interlocutor.

É "desligar o radar", o telefone, quando estiver sentado à mesa do restaurante, prestar verdadeira atenção a sua companhia.

Chique mesmo é honrar a sua palavra, ser grato a quem o ajuda, correto com quem você se relaciona e honesto nos seus negócios.

Chique mesmo é não fazer a menor questão de aparecer, ainda que você seja o homenageado da noite!

Chique do chique é não se iludir com "trocentas" plásticas do físico... quando se pretende corrigir o caráter: não há plástica que salve grosseria, incompetência, mentira, fraude, agressão, intolerância, ateísmo... falsidade.

Mas, para ser chique, chique mesmo, você tem, antes de tudo, de se lembrar sempre de o quão breve é a vida e de que, ao final e ao cabo, vamos todos terminar da mesma maneira, mortos sem levar nada material deste mundo.

Portanto, não gaste sua energia com o que não tem valor, não desperdice as pessoas interessantes com quem se encontrar e não aceite, em hipótese alguma, fazer qualquer coisa que não lhe faça bem, que não seja correta.

Lembre-se: o diabo parece chique, mas o inferno não tem qualquer glamour!

Porque, no final das contas, chique mesmo é Crer em Deus!

Investir em conhecimento pode nos tornar sábios... mas, Amor e Fé nos tornam humanos!

quinta-feira, 28 de julho de 2011

Atitudes que drenam energia

Texto enviado por Joemir Rosa, obrigada pela colaboração.

1. Pensamentos obsessivos- Pensar gasta energia, e todos nós sabemos disso. Ficar remoendo um problema cansa mais do que um dia inteiro de trabalho físico. Quem não tem domínio sobre seus pensamentos - mal comum ao homem ocidental, torna-se escravo da mente e acaba gastando a energia que poderia ser convertida em atitudes concretas, além de alimentar ainda mais os conflitos. Não basta estar atento ao volume de pensamentos, é preciso prestar atenção à qualidade deles. Pensamentos positivos, éticos e elevados podem recarregar as energias, enquanto o pessimismo consome energia e atrai mais negatividade para nossas vidas.

2. Sentimentos tóxicos - Choques emocionais e raiva intensa também esgotam as energias, assim como ressentimentos e mágoas nutridos durante anos seguidos. Não é à toa que muitas pessoas ficam estagnadas e não são prósperas. Isso acontece quando a energia que alimenta o prazer, o sucesso e a felicidade é gasta na manutenção de sentimentos negativos. Medo e culpa também gastam energia, e a ansiedade descompassa a vida. Por outro lado, os sentimentos positivos, como a amizade, o amor, a confiança, o desprendimento, a solidariedade, a auto-estima, a alegria e o bom-humor recarregam as energia e dão força para empreender nossos projetos e superar os obstáculos.

3. Maus hábitos e falta de cuidado com o corpo - Descanso, boa alimentação, hábitos saudáveis, exercícios físicos e o lazer são sempre colocados em segundo plano. A rotina corrida e a competitividade fazem com que haja negligência em relação a aspectos básicos para a manutenção da saúde energética.

4. Fugir do presente - As energias são colocadas onde a atenção é focada. O homem tem a tendência de achar que no passado as coisas eram mais fáceis: "bons tempos aqueles!", costumam dizer. Tanto os saudosistas, que se apegam às lembranças do passado, quanto aqueles que não conseguem esquecer os traumas, colocam suas energias no passado. Por outro lado, os sonhadores ou as pessoas que vivem esperando pelo futuro, depositando nele sua felicidade e realização, deixam pouca ou nenhuma energia no presente. E é apenas no presente que podemos construir nossas vidas.

5. Falta de perdão - Perdoar significa soltar ressentimentos, mágoas e culpas. Libertar o que aconteceu e olhar para frente. Quanto mais perdoamos, menos bagagem interior carregamos, gastando menos energia ao alimentar as feridas do passado. Mais do que uma regra religiosa, o perdão é uma atitude inteligente daquele que busca viver bem e quer seus caminhos livres, abertos para a felicidade. Quem não sabe perdoar os outros e a si mesmo, fica energeticamente obeso", carregando fardos passados.

6. Mentira pessoal - Todos mentem ao longo da vida, mas para sustentar as mentiras muita energia é gasta. Somos educados para desempenhar papéis e não para sermos nós mesmos: a mocinha boazinha, o machão, a vítima, a mãe extremosa, o corajoso, o pai enérgico, o mártir e o intelectual. Quando somos nós mesmos, a vida flui e tudo acontece com pouquíssimo esforço.

7. Viver a vida do outro - Ninguém vive só e, por meio dos relacionamentos inter-pessoais, evoluímos e nos realizamos, mas é preciso ter noção de limites e saber amadurecer também nossa individualidade. Esse equilíbrio nos resguarda energeticamente e nos recarrega. Quem cuida da vida do outro, sofrendo seus problemas e interferindo mais do que é recomendável, acaba não tendo energia para construir sua própria vida. O único prêmio, nesse caso, é a frustração.

8. Bagunça e projetos inacabados - A bagunça afeta muito as pessoas, causando confusão mental e emocional. Um truque legal quando a vida anda confusa é arrumar a casa, os armários, gavetas, a bolsa e os documentos, além de fazer uma faxina no que está sujo. À medida em que ordenamos e limpamos os objetos, também colocamos em ordem nossa mente e coração. Pode não resolver o problema, mas dá alívio. Não terminar as tarefas é outro "escape" de energia. Todas as vezes que você vê, por exemplo, aquele trabalho que não concluiu, ele lhe "diz" inconscientemente: "você não me terminou! Você não me terminou!" Isso gasta uma energia tremenda. Ou você a termina ou livre-se dela e assuma que não vai concluir o trabalho. O importante é tomar uma atitude. O desenvolvimento do auto-conhecimento, da disciplina e da determinação farão com que você não invista em projetos que não serão concluídos e que apenas consumirão seu tempo e energia.

9. Afastamento da natureza - A natureza, nossa maior fonte de alimento energético, também nos limpa das energias estáticas e desarmoniosas. O homem moderno, que habita e trabalha em locais muitas vezes doentios e desequilibrados, vê-se privado dessa fonte maravilhosa de energia. A competitividade, o individualismo e o estresse das grandes cidades agravam esse quadro e favorecem o vampirismo energético, onde todos sugam e são sugados em suas energias vitais.

quarta-feira, 27 de julho de 2011

Vale a pena trocar o certo pelo duvidoso?

Respondendo E-mails

Texto de Rosana Braga

Este texto da Rosana Braga, realmente responde para algumas clientes que me perguntaram: O que faço se o meu “ex” vier com graça? Leiam e analisem...

Você está lá, feliz da vida, namorando aquela pessoa bacana, fazendo planos e se sentindo tranqüila como há tempos não se sentia... Vai tudo muito bem, obrigado! Quando, eis que de repente, do nada, surge aquele amor do passado!

Depois de estremecer, sentir aquele frio doído na barriga, constatar seu coração disparado e suas mãos suando, você recupera o mínimo de discernimento e se pergunta: o que eu faço agora? Será que vale a pena correr o risco de botar tudo a perder com essa pessoa para dar uma nova chance a quem havia desaparecido de sua vida?

Seria ótimo se existisse uma resposta certa e uma resposta errada para cada caso. Entretanto, não existe. Em casos como esse você vai mesmo ter de parar, refletir e, sobretudo, consultar seu coração. Não um coração tolo, inocente e ingênuo a ponto de repetir as velhas bobagens do passado. Mas um coração lúcido e são, capaz de ponderar o que já aconteceu, o que está acontecendo e quais as reais possibilidades de algo realmente bom vir a acontecer!

Em primeiro lugar, vale lembrar que certas pessoas reaparecem simplesmente porque não suportam ver um "ex" comprometido e feliz. Não sabem lidar com o fato de que não é mais a "bola da vez". Também existem aqueles que, estando sozinhos ou até mesmo acompanhados, caem num mórbido estado de nostalgia e resolvem reviver sensações antigas, com amores já terminados...

Acontece que, independentemente dos motivos, o fato é que é você quem terá de decidir se vale a pena trocar o certo pelo duvidoso e, mais do que isso, se está disposto a correr o risco de amargar um gigantesca decepção. Sim, claro, pode ser que dê certo, sem dúvida! Afinal, o "ex" pode mesmo ter se dado conta, somente agora, de tudo o que sente por você.

Porém, e muito porém mesmo, é hora de usar a inteligência e agir como quem sabe que não merece ser feito de bobo. Se for para arriscar, que seja por uma causa que o valha! E que seja um risco baseado em maturidade e, sobretudo, lealdade. E só tem um jeito de perceber se o desenrolar desta história vai por este caminho: observando atentamente as atitudes do outro...

A proposta dele tem consistência? Esta pessoa que reapareceu para bagunçar seus hormônios e agitar os seus pensamentos diz apenas que gosta de você ou que quer realmente ficar com você, assumir um relacionamento? Ela dá sinais claros de que pretende se comprometer ou, até então, só demonstra que quer um "flashback"?

E se ela estiver comprometida com outro alguém, este é mais um ponto que deve ser muito bem considerado. Se realmente gosta e quer ficar com você, por que não termina antes com quem está? E se não der para terminar agora, quanto estaria disposta a esperar até que vocês dois possam reorganizar suas vidas e ficarem juntos sem causar mais estragos que o inevitável?

Enfim, existem pessoas com intenções realmente nobres e existem pessoas que só querem mesmo "causar", não se importando com quem irão magoar. Mas uma coisa é certa: entre o "sim" e o "não", a escolha será sua e a responsabilidade pelas consequências também!

terça-feira, 26 de julho de 2011

Sobre as Mandalas Pessoais

Muitas pessoas me perguntam o que precisa ser feito para que eu confeccione uma mandala pessoal.

As mandalas pessoais são estudadas através da data e horário de nascimento corretos. Será feito um estudo em detalhes sobre a vida da pessoa.

Demoram 21 dias para serem confeccionadas e energizadas e preciso de alguns dados da pessoa. O investimento depende do tamanho das mandalas. O menor tamanho é 30 x 30 cm e o maior é 50 x 50 cm.

A forma de pagamento é a metade de entrada e o restante na entrega.

Se vocês se interessam, é só me ligar no tel (11) 4999-4862.

Luz e Paz,

Marilda Jorge

segunda-feira, 25 de julho de 2011

Sucos, Sucos e Sucos!

Sessão Saúde e Prevenção

Se você deseja melhorar da cabeça aos pés, por dentro e por fora, beba muito suco.

Escolhi alguns sucos maravilhosos, do “Livro 100 Sucos com Poderes Medicinais” de Lelington Lobo Franco.

Alias recomendo a leitura deste e o preparo dos sucos, o efeito é espetacular.

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Receita desintoxicante e vitaminada
200g de melancia
½ maçã sem casca
Suco de 1 limão
Modo de preparo: bater no liquidificador e tomar gelado.
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Ameixa-preta
10 ameixas-pretas sem caroço
1 copo de água
Modo de preparo: bater no liquidificador.
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Suco de uva com ameixa-preta e pêra
Dois copos de suco de uva com ½ pêra descascada e sem sementes, três
unidades de ameixas-pretas sem caroço.
Modo de preparo: bater no liquidificador e sirva gelado.
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Milk-shake refrescante e digestivo de banana com mamão
3 copos de leite de soja ou de água de coco
1 mamão papaia picado
1 banana
1 colher de chá de essência de baunilha
Modo de preparo: bata no liquidificador e tome gelado.
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Suco de tangerina
2 tangerinas sem sementes
500ml de água mineral. Adoçar.
Modo de preparo: Bater no liquidificador. Coar e servir.
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Principais elementos terapêuticos

Maçã: ajuda a emagrecer, é antianêmica e tem ação antiviral. Vitaminas: A, BI, B2 e C. Minerais: potássio, fósforo, magnésio.

Melão: ótimo para regimes de emagrecimento. Re-frescante, ajuda a
emagrecer. Tem muita vitamina C. Vitaminas: A, C e B. Minerais: potássio, cálcio,
ferro e fósforo.

Abacaxi: altamente digestivo, combate a prisão-de-ventre e é
antiinflamatória. Vitaminas: A, C e B1. Minerais: potássio, fósforo, selênio, ferro, magnésio e manganês.

Banana: saúde para crianças, gestantes e adetas. Combate a diarréia
infantil e a tensão pré-menstrual. Vitaminas: A, C, B1, B2 e B5. Minerais: cálcio, potássio, magnésio e ferro. Calorias: 96 (100g).

Melancia: mata a sede, hidrata, é anticancerígena, por causa do licopeno
e aumenta os glóbulos vermelhos. Vitaminas: A, B1, B5 e C. Minerais: fósforo,
ferro, potássio e cálcio.

Limão: refrescante, rico em vitamina C, é excelente para emagrecer e para fortalecer o sistema imunológico. Tem ação adstringente, diurética e beneficia pessoas com hipertensão.

Uva: contém um elemento incrível contra o infarto, herpes e proteção contra o câncer. Possui ferro, fósforo e potássio. Possui vitaminas A, C e do complexo B. Combate o colesterol alto. Inibe a ação do mau colesterol, evitando o derrame cerebral e reduzindo a formação de placas de gordura.

Tangerina: a tangerina é uma fruta rica em vitaminas e minerais, auxilia
no funcionamento dos intestinos por causa de suas fibras. Exerce ação fortalecedora do sistema imunológico e preventiva de câncer, além de ser levemente laxativa.

Pêra: ajuda a baixar os níveis de colesterol e combate a prisão de ventre.
Rica em fibras, vitamina A e C.

Água-de-coco: é um alimento muito saudável, pouco calórico e
remineralizante, muito recomendada tanto em regimes de emagrecimento como um repositor de minerais, agindo como um soro natural. Possui mais de oito minerais.

Ameixa-preta: indicada para hipertensão arterial, ácido úrico e prisão de ventre. Vitaminas: A, B6 e C. Minerais: ferro e potássio. Possui um elemento químico chamado hidroxifenilxantina, que, com as fibras, ajudam no peristaltismo intestinal, combatendo a prisão de ventre. As fibras da ameixa ajudam o bolo alimentar a seguir seu caminho mais rapidamente, pois não são digeridas pelo organismo.

Bons sucos para todos!

Luz e Paz,

Marilda Jorge

sábado, 23 de julho de 2011

CONSTRUINDO A NOSSA ESTRADA DA FELICIDADE - Parte 6

10º Tijolinho: Gratidão!

Se Você construiu a tua Estrada da Felicidade até aqui, percebeu quantos tesouros escondidos Você tem, não é mesmo?

A capacidade de compreender e perdoar, de reconhecer tudo o que Você tem, tudo o que Você é, a oportunidade de poder olhar para o alto e ver a beleza contida na Natureza ou na construída pelas mãos do Homem, o sentir o Sol sobre Você, a tua capacidade de optar, escolher e adotar uma dieta mental prazerosa, Tesouro este chamado de Livre Arbítrio, patrimônio nato da Raça Humana!

E o Tesouro da Conexão com a Espiritualidade? Nossos Maiores sempre disponíveis para todos nós, para sugerir caminhos que nos levam à Felicidade Verdadeira, através da câmara do nosso Coração e Mente! Apenas aguardando o nosso sinal para tanto ...

Fazer pelo menos uma pessoa sorrir por dia, é garantir vários sorrisos para nós mesmos. Concorda comigo? O contrário também é válido, na Eterna Balança do Universo.

O Trabalho no Bem em favor do próximo, acaba sendo um paradoxo, porque agindo assim, trabalhamos diretamente para nós mesmos!

Por tudo o que somos, temos e seremos ainda, aplicamos em nossa Estrada da Felicidade um Tijolinho muito importante e especial também: o exprimir gratidão por tudo e por todos !!!

Quando agradecemos verdadeiramente, do fundo do nosso Ser, reconhecemos perante o Universo por tudo aquilo de bom que ele nos enviou e, por ele ser Sábio e Abundante, nos envia mais e mais daquilo que reconhecemos. Não é uma atitude comercial, ou chamada 3ª Dimensão, do “toma lá dá cá”. Quando emitimos verdadeiramente a Energia da Gratidão, acionamos tudo o que nós temos por Direito Divino !!!

Por isto, agradeça! Agradeça sempre! Agradeça por tudo! Até para o que nos parecem problemas ou coisas negativas que nos acontecem!

Agradeça aos seus pais, irmãos planetários (porque Somos Todos UM!), amigos, os chamados “inimigos” que são, na verdade, professores e instrutores disfarçados, que o Universo nos envia para o nosso progresso, enfim, agradeça tudo, pelo passado, presente e futuro que ainda virá!!!

Neste momento, eu te agradeço de Coração e Espírito por ter me dado a honra, a alegria e a oportunidade de até aqui chegar neste singelo roteiro, através da tua paciência e generosidade para comigo!

Vamos ao último Tijolinho proposto?

11º Tijolinho: O Compartilhar!

Não é fantástico quando Você pula etapas, indo direto para uma coisa boa, gostosa, porque alguém deu uma boa dica para Você? Você economiza muito sofrimento e tempo desnecessário, indo direto ao resultado desejado, não é mesmo?

Então, é disto que se trata este último Tijolinho da Estrada da Tua Felicidade: compartilhe estas dicas para todas as pessoas, indistintamente! Serão sementes que Você oferecerá a todas as pessoas, mas, não espere por resultados... Nem mesmo por agradecimentos pessoais! Apenas compartilhe!!!

Faça como um agricultor, que espalha as sementes e deixa o Tempo, a Terra, o Sol e a Chuva que façam a sua parte também...

Se Você conhecer um 12º Tijolinho, acrescente aos demais e compartilhe! Inclusive para mim, é claro!!!!!!!

Desejo-te, de todo o meu coração, que Você possa aproveitar positivamente estas singelas dicas!

Na Paz do Amor Celestial.

sexta-feira, 22 de julho de 2011

CONSTRUINDO A NOSSA ESTRADA DA FELICIDADE - Parte 5

9º Tijolinho: Trabalho de Campo no Bem Maior

Como vimos no Tijolinho anterior, “o que emitirmos, atrairemos!” Este Tijolinho tratará do que podemos fazer para tornar este Planeta num lugar melhor para se viver, amar e evoluir sempre!

Convido Você ao Trabalho de Campo no Bem Maior!

Nosso Planeta está evoluindo, como tudo no Universo, e muda agora de Categoria Planetária, de “Mundo de Expiação e Provas”, para “Mundo de Regeneração”. Estamos às vésperas de 2012, como profetizado há muito tempo pelos Maias.

Nesta Nova Condição Planetária, a dualidade será substituída pela Unicidade, porque todos nós SOMOS UM !!!

É o momento de abandonarmos, de vez, o egocentrismo que vem se arrastando há milênios, desde que saímos das cavernas!

O momento é o de utilizarmos tudo o que aprendemos para o Bem Comum.

Em uma única palavra: AJUDE!!!

“Mas como?” Você me perguntará. E a resposta é simples, como tudo o que existe na Natureza!

Todas as pessoas necessitam de CARINHO e RECONHECIMENTO! Comece por aí!

Reconheça todas as virtudes que as pessoas com quem convive possuem! De forma franca, honesta e verdadeira (sem bajulações ou interesses pessoais). TODAS as pessoas têm virtudes; basta apenas olharmos com os olhos do nosso coração!

Sempre que puder, elogie uma ação. A pessoa em questão, por querer sempre Carinho e Reconhecimento, fará de tudo para continuar recebendo a sua aprovação, mesmo que inconscientemente.

Dou um exemplo disto: quando um dos meus filhos estava nos primeiros momentos da alfabetização, as letrinhas eram ininteligíveis, como é normal acontecer.

Se eu tivesse pressionado-o para que escrevesse “corretamente”, de forma clara e harmoniosa, ele simplesmente se consideraria como um “fracassado”, por não poder corresponder às minhas expectativas. Em alguns países da Ásia, isto seria motivo para suicídio.

Porém, o que eu fiz?

Procurei naquela lição inteira uma letra bonitinha, e achei a letra “A”. Falei então: “Que ‘A’ mais bonitinho! Parabéns! Você nunca fez um ‘A’ tão perfeito!!! Estou muito contente com Você!”

Sabe o que aconteceu no dia seguinte? Na lição apareceram mais três letras bem grafadas! E eu, novamente, reconheci o progresso! E assim foi, progressivamente ....

Por natureza humana, temos o hábito da crítica. Muitas vezes, de forma até automatizada, decretamos críticas sem ao menos pensarmos. Este é um hábito nocivo, principalmente para nós mesmos, porque geramos energias negativas ao nosso redor.

A crítica vem, em muitos casos, em função do nosso julgamento, e aí está o perigo em julgarmos, porque sempre estaremos errados! Na condição humana, não conseguimos ainda a visualização completa de tudo e, então, pela nossa “cegueira”, poderemos incorrer numa falsa avaliação do “objeto criticado”.

Dou um exemplo, através de uma proposta: Por R$ 2.000,00 Você pularia de um avião?

Caso Você aceite, por favor, indique uma pessoa para que eu credite depois esta quantia. Pensou na proposta? E então? Qual é a tua decisão?

Você provavelmente me dirá: “Poxa, se fosse por uns R$ 10 milhões, eu até pularia, porque minha família estaria amparada, mas, por dois mil somente? Estou fora !!!

Bom .... a questão é que o avião em questão é um monomotor pequenininho, estacionado num aeroporto e, abaixo dele, um colchão de ar de sessenta centímetros de espessura!!! Foi apenas um exemplo de como a nossa mente julga automaticamente, sem termos todas as informações disponíveis para tanto!

Gosto muito de uma passagem do Cristo Jesus, quando caminhava com seus discípulos, se depararam na estrada causticante com uma carcaça de um animal, já em estado avançado de putrefação.

Um dos discípulos reclamou do odor insuportável, o que foi seguido por outros mais.

Cristo, impassível, continuou caminhando ...

Mais próximos, o mau cheiro ficou pior ainda, quando um deles abordou o Cristo, criticando ainda mais a situação, esperando um comentário Dele em concordância.

Foi aí que o Cristo simplesmente afirmou: “Que arcada dentária maravilhosa tinha esta animal!”

Com pequenos exemplos, Você chegou até aqui pensando comigo como colocar este 9º Tijolinho na tua Estrada da Felicidade. Deixo contigo mais uma dica para a tua Estrada: escute as pessoas!

O grande mal de nossa época é a falta de tempo. Ninguém mais tem tempo para nada, muito mais para escutar as pessoas.

Como afirmou Osho, um Grande Homem do nosso tempo: Ouvir é uma coisa. Escutar é totalmente diferente; eles são mundos separados.Ouvir é um fenômeno físico; você ouve porque tem ouvidos.Escutar é um fenômeno espiritual; você escuta quando tem atenção, quando seu ser interior se une a seus ouvidos.

Sempre que puder, escute as pessoas. Parece simples e sem resultados positivos tangíveis, mas Você verá o bem que proporcionará às pessoas!!! Evite a emissão da tua opinião, a menos que lhe seja perguntado. Apenas escute!!! Escute sempre o teu coração! Ele tem olhos que são mais precisos dos que os da cabeça! Escute Você mesmo (a)!!! A mente muitas vezes nos engana, por filtros de preconceitos, julgamentos automatizados, crenças e “programas” desatualizados, instalados em nossa mente. Com os olhos do coração, isto não acontece!

Escute o que o teu corpo pede. Ele fala constantemente contigo, através da Linguagem Corporal. Procure livros a este respeito. Como “dica”, sugiro a leitura do livro “Linguagem do Corpo”, de Cristina Cairo.

Escute o teu Espírito! Utilize-se do 7º Tijolinho para isto!

Como vimos até agora, com estes pequenos exemplos de Trabalho no Bem, Você está prestes a inaugurar a tua Estrada da Felicidade!!!

Continua amanhã...

quinta-feira, 21 de julho de 2011

CONSTRUINDO A NOSSA ESTRADA DA FELICIDADE - Parte 4

8º Tijolinho: Fazer, pelo menos, uma Pessoa Sorrir por Dia

Este é um Tijolinho muito prazeroso! Explico.

Daqui há muitos anos, as pessoas com quem Você manteve contato, certamente esquecerão o que Você falou, presenteou ou agiu, mas NUNCA se esquecerão como Você as fez sentir! Esta é a memória que ficará sempre registrada.

Então, por que não ser lembrada como uma pessoa que as fez sorrir, que as fez se sentir bem com a sua presença? Um segredinho: se Você agir assim, elas sempre farão tudo para estar ao seu lado!

Por outro lado, Você já reparou no “campo magnético invisível” que toda pessoa “baixo astral” emite?

Uma pessoa que só sabe falar de si mesma, com requintes de arrogância, ou que esteja sempre na postura do “coitadinho de mim”, ou mesmo aquela pessoa que sempre tem uma nuvenzinha escura por cima da cabeça, afirmando “isto não vai dar certo!”, “Não falei que ia dar errado?”, acabamos mudando até de calçada quando a encontramos, não é mesmo?

Existem pessoas leves, que sentimos saudade delas, mesmo tendo visto ou conversado com ela há pouquíssimo tempo! São sorridentes! Estão sempre felizes, mesmo tendo milhões de problemas a resolver, como qualquer outro Ser Humano! Por que não ser uma destas pessoas?

Uma coisa que aprendi neste meio século de Vida: tudo no Universo é neutro. Eu decidirei se uma coisa é boa, má ou indiferente para mim, de acordo com a experiência de Vida que eu tiver desenvolvido.

Então, as coisas chamadas “boas” eu agradeço por terem acontecido, e as “ruins”, um ponto de observação que me conduz à pergunta: “O que eu preciso aprender com isto?” ou “será que é uma coisa “boa”, embrulhada num papel de presente “ruim”?

Dou um exemplo: Se eu juntar um montinho de sementes, e perguntar às pessoas abaixo o que tenho nas mãos, provavelmente elas dirão:

• Com complexo de limpeza: Vá agora lavar as tuas mãos! Que imundície!

• Pessimista: Nossa! Só sobrou isto? O que era antes?

• Crianças: São formiguinhas dormindo?

• Míope avançado: Que mãos?

• Tabagista: É um cigarro destroçado? Tenho um. Quer?

• Viciado: Sóóoóó!!! Posso dar uma tapa nesta bagaça?

• Egoísta: Desculpe! Estou sem trocado no momento!

• Engenheiro Agrônomo: Belíssima seleção de Cedrela fissilis!!!

• Agricultor: Posso plantar um pouco destas sementes de Cedro?

• Sonhador: Que bela floresta está em tuas mãos!!!!

O que mudou? Nada. Somente o olhar do observador.

Então, neste Tijolinho, decida-se a viver no Positivo, no Alto Astral, na Alegria! Ria de tudo! Ria de Você mesmo(a), principalmente!

Como somos Pura Energia, manifestada em Emissores e Receptores, o que emitirmos, atrairemos! É uma Lei Física !!!

Fale somente em doenças e atrairá doenças ! Faça apoteoses sobre a violência e crimes, que atrairá isto também!

Transpire Amorosidade, Compaixão, Compreensão, Verdade, Transparência, Abundância, Prosperidade, Paz, Trabalho no Bem e sabe o que Você atrairá? EXATAMENTE TUDO ISTO !!!

O que Você escolherá?

Continua amanhã...

quarta-feira, 20 de julho de 2011

CONSTRUINDO A NOSSA ESTRADA DA FELICIDADE - Parte 3

6º Tijolinho: Dieta Mental

Muito se tem falado sobre o equilíbrio do peso corporal, através das dietas saudáveis, exercícios físicos e hábitos que promovam a saúde e bem-estar. Nas últimas décadas, pessoas, empresas, Governos e Organizações Mundiais têm, obstinadamente, procurado formas de promover a saúde e qualidade de vida.

Mas, como anda a nossa Dieta Mental?

Tudo o que escutamos ou ouvimos, é assimilado instantaneamente por nosso cérebro e coração. Podemos apoiar ou criticar um determinado evento, uma situação política, econômica, social, etc. Tudo isto gera emoções, sentimentos e emissão de energia vital nossa. Ah, sim! Somos grandes emissores e receptores de Energia, muito mais intensa do que uma Usina Hidroelétrica, que é limitada por sistemas de geração, transmissão e distribuição! Nossa Mente não tem fronteiras e também é atemporal! Ela desconhece o tempo e o espaço. Como exemplo, uma pessoa extremamente ansiosa gasta uma tremenda quantidade de energia pessoal com eventos que não aconteceram e, talvez, não aconteçam no futuro. Ela está sempre preocupada, ou “pré ocupa” a mente com possibilidades futuras, gerando, com isto, obesidade ou extrema falta se apetite, insônia, irritabilidade, etc.

Uma pessoa que é maciçamente bombardeada por telejornais sangrentos, notícias veiculadas por rádio, Internet, jornais e revistas impressos, com o objetivo de audiência, vendas e indicadores do IBOPE, e acabam por se envolver em energias deletérias, destrutivas, que acabam prejudicando o seu equilíbrio interior. Nem vou comentar sobre participar de “rodinhas” de fofocas ...

“Mas, Fernando, eu preciso me manter informado!” dirão alguns ...

Respeito plenamente este comportamento, mas, qual a importância para mim se um “trem descarrilou no sul da Índia, matando centenas de pessoas”? Ou “um enorme vazamento de óleo ocorreu hoje no Mar XPTO”?

Isto é manter-se informado? São desgraças que não posso fazer nada para atenuar ou mesmo eliminar. Para que, então, “me informar” com isto?

Eu, particularmente, me mantenho informado, mesmo estando há quatro anos sem assistir TV. Eu sei como estão as pessoas que eu amo e admiro! Sei quando um amigo precisa ou precisará de uma ajudinha minha! Eu sei (e compreendo) aquelas pessoas que não gostam ou não me aceitam. Reconheço uma entonação de voz ao telefone, um olhar (mesmo no trânsito, nas ruas ou num transporte coletivo). Eu sei como anda o meu coração e mente. Tudo isto não é estar bem informado?

Isto é dieta mental! Selecionar os nossos olhos, ouvidos e língua para coisas que efetivamente colaborem para o bem coletivo, a partir de si mesmo!

Convido Você a dar um “basta” em tudo o que não promoverá a Paz, o Amor, A Verdade e ao Equilíbrio!

7º Tijolinho: Conexão com a Espiritualidade Maior

Da mesma forma que os demais, convido Você a construir este Tijolinho Especial!

Todos nós possuímos uma ligação com a Espiritualidade, mesmo que inconscientemente, porque, em resumo, “Somos Espíritos vivenciando uma experiência Humana”.

Esta afirmação, feita Pierre Teilhard de Chardin, Jesuíta, Teólogo, Filósofo e Paleontólogo francês, exprime esta realidade.

Tanto é assim, que desde há alguns anos, existe o curso de “Medicina e Espiritualidade” em diversas Faculdades de Medicina em nosso país e pelo mundo afora. A própria OMS - Organização Mundial da Saúde - leva em consideração o tema Espiritualidade como um sistema autônomo de tratamento em parceria com a medicina oficial. Um dos nomes no Brasil responsável por tal integração, conferindo uma visão holística ao tema da medicina, da cura e da espiritualidade é o Dr. Sérgio Felipe de Oliveira.

Então, passemos para o objetivo deste 7º Tijolinho da Felicidade: a nossa Conexão com a Espiritualidade Maior!

Se a afirmação “não dá para ser feliz sozinho”, muito mais será verdadeira se dispensarmos nossa atenção para Deus, Cristo Jesus, Buda, Anjos, Fraternidade Branca, ou qualquer outra forma de expressão da nossa Espiritualidade.

Não digo, aqui, das religiões humanas, que transitam sobre interesses do Ego, poder e do dinheiro, mas da nossa conexão com a Espiritualidade, simples e pura!

Se você for cético, agnóstico ou “materialista, Graças a Deus!”, siga uma simples orientação dada por um Grande Líder, há mais de dois mil anos atrás: Amar o próximo como a si mesmo, e fazer aos outros o que queremos que os outros façam para nós.

Praticar esta orientação nos conectará com o que existe de mais sublime e mais poderoso que existe no Universo: o Amor Incondicional!

Se dez por cento dos habitantes do nosso Planeta seguissem somente esta orientação, não existiriam guerras, fome, miséria, conflitos, violência, ódio, pobreza, crimes ...

Continua amanhã...

terça-feira, 19 de julho de 2011

CONSTRUINDO A NOSSA ESTRADA DA FELICIDADE - Parte 2

4º Tijolinho: Cabeça Erguida!

Este Tijolinho é muito simples, e espero que pratique-o diariamente. Sempre que possível, vá até a tua janela e olhe para algo que está bem acima de Você, como uma nuvem, prédio, pássaros voando, estrelas, Lua, ou, se estiver na rua, a copa de uma árvore, por exemplo. O objetivo deste 4º Tijolinho é manter a cabeça elevada por, no mínimo, cinco minutos por cada prática. Não existe quantidade máxima, só mínima, que é de, pelo menos, uma vez ao dia. Isto não é "simpatia" ou coisa parecida. Tem uma explicação científica por traz dele. Trata-se da liberação mecânica de endorfinas e noradrenalina (neurotransmissores), que promove o relaxamento e bem estar.

Sabe quais são os benefícios destas endorfinas em nosso organismo? Listo abaixo os principais:

• Aliviam as dores;
• Aumentam a disposição física e mental;
• Aumenta a resistência;
• Bloqueiam as lesões dos vasos sanguíneos;
• Melhoram a concentração;
• Melhoram a memória;
• Melhoram o estado de espírito (bom humor);
• Melhora o nosso sistema imunológico;
• Tem efeito antienvelhecimento pois removem superóxidos (radicais livres)

O oposto desta postura é o “cabisbaixo”. Se Você estiver eufórico(a), alegre e brilhante, teste ficar na posição do “cabisbaixo” por três minutos; Você “despencará” numa tristeza e apatia sem motivo.

Mas, por favor, não faça isto! Continue “para cima”, ok?

5º Tijolinho: Luz Solar

Todos os Reinos da Natureza, como plantas e animais, incluindo, é claro, a própria Raça Humana dependem da Luz. Se não existisse o Sol, não existiria Vida neste Planeta, não é mesmo?

O 5º Tijolinho refere-se ao Prana (Cultura Hindu), Ki (Cultura Japonesa) ou Chi (na Chinesa). Trata-se da Energia Universal disponível a todos os Seres, mas em forma concentrada nos raios do Sol. Culturas antigas, como os Egípcios, Maias, Toltecas, Incas, Celtas e os próprios Essênios, não dispensavam esta abundante fonte de Energia Celestial. Observe como são as pessoas que residem em países quase sem Luz Solar (como o Hemisfério Norte e Europa) e os que habitam ao longo dos Trópicos do Equador e Capricórnio. Dá para perceber a diferença no bom-humor, alegria e hospitalidade nata? Fomos abençoados por residir num País Tropical, abundante deste Precioso Tesouro! Por que não aproveitar?

Nunca perca a oportunidade de banhar-se na Luz Solar, seja caminhando pela manhã, indo para o almoço, fazendo compras, etc., pelo menos dez minutos por dia. Além de processar a Vitamina D (que o nosso corpo não consegue produzir sozinho), promoverá sempre a “queima” de energias intrusas, negativas e insalubres ao nosso redor.

O segredo não é se “torrar” no Sol uma vez por ano, mas, abastecer-se desta Energia Vital homeopaticamente, um pouquinho de cada vez, todos os dias!

Continua amanhã...

segunda-feira, 18 de julho de 2011

CONSTRUINDO A NOSSA ESTRADA DA FELICIDADE - Parte 1

Sessão Saúde e Prevenção

Texto enviado por Fernando Leite, ao qual agradecemos a colaboração.

“Esta técnica eu desenvolvi através de aprendizados que fiz em Nova Delhi/Índia, cursos de Programação Neuro-Linguística - PNL, entre outros, e quando trabalhei como voluntário no CVV - Centro de Valorização da Vida.”

Sobre Fernando Leite - Nascido em São Paulo/SP em 1960, é escritor e palestrante, com formação técnica em Reiki Master (Usui), Terapeuta Corporal Ayurveda com formação na Índia. Práticas de Cura com Reiki, Magnified Healing, Cristaloterapia e Massagem Abhyanga. É autor do livro Amazônia – Uma Viagem Interior.

Para construir a nossa Estrada da Felicidade, utilizamos Tijolinhos que nos permitem reconhecer a nossa Natureza Divina, através do autoconhecimento (ou Viagem Interior), além do reconhecimento de tudo o que nos cerca e que, muitas vezes, não nos damos conta.

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1º Tijolinho: "Eu Perdôo!"

Numa folha de papel, escreva "eu perdôo tal pessoa por ter ..., compreendendo agora que era o melhor que ela podia fazer, ou sabia fazer, naquela época". Imagine luzes em forma de cordão, na cor violeta, alcançando aquela pessoa.

Inclua Você mesma nesta relação. O autoperdão é fundamental também. Muitas vezes somos benévolos com os outros, mas juízes implacáveis conosco. Perdoe-se por tudo, pelo que fez ou deixou de fazer, compreendendo que era o que Você podia/sabia fazer naquela época.

Depois de escrever, queime o papel e jogue as cinzas na água do tanque, da pia do banheiro, etc.

2º Tijolinho: "Eu tenho!"

Também numa outra folha de papel, escreva pelo menos 30 coisas que Você tem e que é grata por ter. São coisas materiais como, por exemplo, um chuveiro quentinho para usar numa noite de inverno, uma cama aconchegante, comida, ar, água, etc. ... Você poderá incluir também Amigos Verdadeiros, pessoas inesquecíveis .... Mantenha esta folha ao lado da tua cama e, se possível, leia tudo antes mesmo de sair da cama de manhã, todos os dias. Acrescente mais coisas, ao longo do tempo.

3º Tijolinho: "EU SOU!"

Escreva também tudo o que Você é, e que se sinta muito bem por ser isto, como por exemplo, "EU SOU inteligente", "EU SOU formada em....", "EU SOU amiga de ..." Não há limite para esta relação. Detalhe: comece sempre escrevendo o EU SOU em letras maiúsculas. Procure ler diariamente esta lista

Continua amanhã...

domingo, 17 de julho de 2011

sábado, 16 de julho de 2011

A Samambaia e o Bambu


Texto enviado por Betinha G. Clemente, obrigada pela colaboração.

Certo dia, decidi dar-me por vencido. Renunciei ao meu trabalho, às minhas relações, à minha espiritualidade.
Resolvi desistir até da minha vida.
Dirigi-me ao bosque para ter uma última conversa com Deus.
“Deus, eu disse: Poderias dar-me uma boa razão para eu não entregar os pontos?”
Sua resposta me surpreendeu:
“Olha em redor. Estás vendo a samambaia e o bambu?”
“Sim, estou vendo”, respondi.

Pois bem. Quando eu semeei as samambaias e o bambu, cuidei deles muito bem.

Não lhes deixei faltar luz e água.
A samambaia cresceu rapidamente. Seu verde brilhante cobria o solo. Porém, da semente do bambu nada saía.
Apesar disso, eu não desisti do bambu.
No segundo ano, a samambaia cresceu ainda mais brilhante e viçosa.
E, novamente, da semente do bambu, nada apareceu.
Mas, eu não desisti do bambu. No terceiro ano, no quarto, a mesma coisa…

Mas, eu não desisti. Mas… no quinto ano, um pequeno broto saiu da terra. Aparentemente, em comparação com a samambaia, era muito pequeno, até insignificante.
Seis meses depois, o bambu cresceu mais de 50 metros de altura.
Ele ficara cinco anos afundando raízes.
Aquelas raízes o tornaram forte e lhe deram o necessário para sobreviver.

“A nenhuma de minhas criaturas eu faria um desafio que elas não pudessem superar”
E olhando bem no meu íntimo, disse:
Sabes que durante todo esse tempo em que vens lutando, na verdade estavas criando raízes?
Eu jamais desistiria do bambu. Nunca desistiria de ti.

”Não te compares com outros”.
“O bambu foi criado com uma finalidade diferente da samambaia, mas ambos eram necessários para fazer do bosque um lugar bonito”.
“Teu tempo vai chegar” disse-me Deus.
“Crescerás muito!”

Quanto tenho de crescer? perguntei.
“Tão alto como o bambu?” foi a resposta.
E eu deduzi: Tão alto quanto puder!
Espero que estas palavras possam ajudar-te a entender que Deus nunca desistirá de ti.

sexta-feira, 15 de julho de 2011

Mensagem do Nosso Anjo

Texto enviado por Celeste Lisboa, obrigada pela colaboração.

Paulo Roberto Gaefke

Ninguém perde tempo quando ajuda outro alguém!
Pode ser com uma palavra de conforto,
um abraço no silêncio da emoção mais forte.
Pode ser um sorriso que alegra,
ou chorar junto em momento de pura tristeza.
Ajudar quem a gente gosta é maravilhoso,
ajudar os desconhecidos é fantástico,
e ajudar quem a gente não gosta, é divino!

Por isso, antes de ficar parado olhando o tempo,
esperando a mega-sena que nunca chega,
vá fazendo o que é possível,
o que está no seu alcance.
Antes de querer salvar o mundo, salve a sua casa,
salve seu cachorro, salve seu gatinho...
Doe aquilo que não vai te fazer falta:
doe amor!
É simples, barato e quanto mais você doa,
mais recebe de volta!
Este é o verdadeiro significado da lição que o Mestre Jesus deixou:
- É dando que se recebe!

Doe-se!
Pode ser na gentileza no ônibus,
ao ceder o seu lugar para outra pessoa.
Na escola, ao fazer silêncio e colaborar com a aula.
No trabalho, ao cumprir seu horário com dedicação.
O doar-se é fazer algo a mais, é colocar o seu toque.
Que o seu toque seja generoso, bom de se lembrar,
que as pessoas quando pensarem em você,
lembrem-se de alguém "especial".
Porque talvez você não saiba,
mas é uma pessoa especial.

Talvez, falte apenas uma oportunidade de demonstrar-se,
de exibir essas qualidades que andam escondidas.

Doe-se!
Ainda que seja no silencio da cadeira da doação de sangue,
no corredor escuro das celas da prisão,
no leito do hospital aos pés do desconhecido,
na oração fraterna que sai dos seus lábios,
e alcança Deus, que na sua infinita misericórdia,
derrama agora, sobre todos nós,
a sua paz!
Que esta paz te alcance agora...
Eu acredito em você

quinta-feira, 14 de julho de 2011

As rugas são o maior sinal de riscos de fraturas entre as mulheres, diz estudo...

Texto enviado pelo Dr. Luiz Carlos Jorge, obrigada pela colaboração.

WASHINGTON, EUA 

-A presença e a profundidade das rugas no rosto e no pescoço podem ajudar a prever os riscos de fraturas ósseas entre as mulheres, segundo um estudo americano publicado nesta segunda-feira, dia 6 de junho.

A explicação leva em conta o fato segundo o qual o nível de proteínas contido na pele está ligado ao contido nos ossos, na opinião dos autores da pesquisa, deduzindo que se o rosto e o pescoço de uma mulher são marcados por rugas profundas, ela apresenta um maior risco de fratura, devido à perda de densidade óssea.
Cientistas da Universidade de Yale examinaram 114 mulheres na menopausa que pararam de mestruar num período de pelo menos três anos, como parte de um teste clínico ainda em curso nos Estados Unidos.

Estudaram a pele das pacientes, com destaque para 11 pontos do rosto e do pescoço, visualmente e com um aparelho destinado a medir a elasticidade da pele da fronte e das laterais da face.
A massa e a densidade ósseas foram medidas por ultrassonografia e raios X.

"Descobrimos que quando as rugas tornam-se mais numerosas e mais profundas isso está ligado a uma perda de densidade óssea entre as que participaram do estudo", explicou Lubna Pal, professora de obstetrícia, ginecologia e fertilidade da faculdade de medicina de Yale.

"Mais as rugas são numerosas, mais a densidade óssea diminui, independentemente da idade ou de outros fatores que influenciam a formação de massa óssea", segundo a pesquisadora.

Para ela, a descoberta é importante porque "permitirá aos clínicos identificar os riscos de fraturas entre as mulheres por uma simples observação visual, economizando os exames mais caros".

Os trabalhos sobre o assunto foram apresentados por ocasião de uma conferência da Sociedade de Endocrinologia americana em Boston (Massachusetts).

quarta-feira, 13 de julho de 2011

Escolha o melhor cristal para ativar suas energias

Texto enviado pela Revista Zastros

Nada melhor do que cristais para equilibrar nossas energias. Cada cristal tem o poder de ativar as energias em diferentes setores da vida. Melhorar o lado mental, curar uma doença e impulsionar diversos sentimentos, para tudo isso existe um cristal correspondente.

Para melhorar a alegria
Se você está se sentindo triste, procure ter o citrino, o quartzo rosa ou o transparente em casa. Devido a alta freqüência vibratória em relação à Terra, esse cristal estimulam o riso, a voz, os pés e as mãos.

Sinta-se mais feliz
O seu estado de ânimo pode melhorar se você tiver um rubi, uma granada ou um âmbar em casa. Esses cristais têm relação com os olhos, a pele e o coração. A vibração desse cristal ajuda na felicidade interior.

Procure a tranqüilidade
Quem estiver em um ritmo muito acelerado pode providenciar uma hematita. Esse cristal energiza os ombros, as pernas e a circulação sanguínea.

Tenha mais bondade
Se você quer melhorar essa qualidade em você, o indicado é ter uma ágata. Devido a sua capacidade expansiva, este cristal age no sistema circulatório.

Melhore sua pureza
Naquelas fases em que você precisar de purificação, providencie um ônix branco. Esse cristal possui alta freqüência universal e atua nos dedos, nas mãos e no tato.

Potencialize seu trabalho
Para conseguir prosperidade no trabalho é bom ter em casa: opala, jade e pirita. Como são cristais muito energéticos, podem atrair boas energias relacionadas à evolução humana. Energizam o aparelho digestivo, a coluna vertebral, o sistema respiratório e os músculos.

Aumente a espiritualidade
Os que pretendem melhorar o lado espiritual devem escolher uma turquesa ou um lápis-lazuli. As vibrações desses cristais com o Sol ajudam no desenvolvimento interior. As ações desses cristais são relacionadas à glândula tiróide e pituitária. Energizam a intuição, os desejos e aumentam a luz interior.

terça-feira, 12 de julho de 2011

Mantenha o Foco em Soluções

Texto enviado pelo escritor Fernando Leite, obrigada pela colaboração.

"Mantenha seu foco naquilo que você quer, não naquilo que você não quer."
(WAYNE DIYER)


Cada dez clientes que tenho, encontro dez pessoas cometendo um erro banal que é a essência de seus problemas: o foco na dor.

Se você tem um problema, seja qual for, e resolve falar dele, todo dia, toda hora, com todo mundo, lamento dizer que ele se tornará cada vez maior, cada vez pior e cada vez você se enterrará na areia movediça da "análise-buraco-negro". Dar um nome ao diabo é lhe dar força.

Para sobreviver, o Homo sapiens ganhou um cérebro que funciona, basicamente da seguinte forma: tudo aquilo que tem a sua atenção, ganha sua força e sua ação... e tende a crescer.

Isso é tão importante .... e primário, que vou repetir para você: tudo aquilo que recebe sua atenção, ganha sua força e sua ação... e tende a crescer.

Apesar de parecer uma frase vaga e pouco técnica, ela está correta e precisamos entender o seu real significado em nossas carreiras, nossas empresas, nossa vida pessoal e nosso autocontrole. Leia a frase novamente: tudo aquilo que tem a sua atenção, ganha sua força e sua ação... e tende a crescer.

Este simples mecanismo permitiu a construção da civilização como a conhecemos, incluindo nossos erros e acertos. Por que? Porque nosso cérebro não faz nenhuma distinção entre as coisas que queremos ou que não queremos.

Ele somente se concentra em encontrar meios de obtermos aquilo que está em nossa cabeça, mesmo que seja o que não queremos. Por isso Wayne Dyer afirma: Mantenha seu foco naquilo que você quer, jamais no que você não quer, ou não tem.

Algumas pessoas acham que isso tem elementos esotéricos, paranormais ou de fé religiosa; não tem!!! Na verdade, é neurobiologia e matemática pura, pois a mente não tem meios de avaliar a qualidade relativa de cada um dos 50 mil pensamentos gerados diariamente pelos neurônios. Por isso ele, de modo simples e direto, ajuda você à conseguir aquilo em que você pensa. Sempre.

Se você pensa o dia inteiro em pobreza, nas dívidas para pagar, nas noites solitárias e nos defeitos das pessoas.... seu cérebro, obedientemente, vai procurar modos de conseguir mais daquilo em que você pensa. Você tenderá a conseguir mais falta de dinheiro, mais dívidas para pagar, mais noites solitárias e encontrará ainda mais defeitos em mais pessoas... Repito, isso não tem mágica envolvida, nem paranormalidade: só biologia e matemática.

É impossível explicar neuropsicologia em um texto de quinze parágrafos, mas observe se isso não ocorre em todo lugar. Tudo aquilo que tem a sua atenção, ganha sua força e sua ação... e tende a crescer. Sejam pensamentos que ajudam ou atrapalham você.

Uma amiga, que praticamente cresceu comigo, repetia desde a adolescência que "não queria ser como o pai."

Um dia, ela resolveu que precisava de terapia, e me contava como, durante muitos anos, as sessões giravam em torno da avaliação que ela fazia do pai e "como ela não queria ser como ele."

Um dia, muitos anos depois, nos reencontramos e a conversa acabou indo para o assunto predileto dela: "não queria ser como o pai."

Deprimida, ainda sob terapia e, agora, tomando remédios, perguntei por que ela continuava a falar disso; "porque eu preciso me entender, e entender essa minha raiva e os motivos pelos quais não quero ser como meu o pai. E agora estou pior, porque eu descobri que estou agindo e até pensando do mesmo modo que o meu pai. E isso me dá raiva de mim mesma!"

Quando ela começou com essa história, na adolescência, era somente um problema. Mas agora, depois de anos de pensamento concentrado, terapia com foco errado e desprezo pelas leis naturais, ela tinha conseguido: estava se tornando o próprio pai! Tudo aquilo que recebe sua atenção, ganha sua força e sua ação... e tende a crescer.

"Agora que você é coach, o que eu faço?" - perguntou para mim.

Olhei-a nos olhos e perguntei diretamente: "Você repete desde a adolescência que não quer ser como seu pai certo?"

Ela me encarou e disse: "É... certo."

Então, fiz a pergunta óbvia: "Então você quer ser como quem? Quem é seu modelo? em quem você gostaria de se espelhar?"

Ela me olhou, desconcertada. Pensou um pouco e disse: "Eu não sei com quem eu quero parecer, mas sei que não quero parecer com meu pai. Em todos esses anos de terapia, eu nunca pensei nisso, jamais pensei em quem eu queria ser..."

Note que todas as frases que eu grifei, acima, têm o pensamento "quero ser como meu pai".

O cérebro simplesmente despreza a palavra não (estou simplificando para efeito didático).

Tentei explicar o conceito de que: tudo aquilo que recebe sua atenção, ganha sua força e sua ação... e tende a crescer, mas ela quase entrou em choque. "Pelo que você está dizendo, eu estou fazendo a coisa errada a minha vida toda! Todos os anos de terapia, todas as horas do dia em que falei com meus amigos sobre isso??? ". Sim, infelizmente sim.

Embora praticamente todos os livros de sucesso, e vários filosóficos e religiosos digam isso (com palavras diferentes), o impacto que este conceito pode ter, por aqueles que o entendem e o aplicam, é poderoso, seja dentro da cultura de uma empresa, uma equipe de trabalho, um casamento, um time e até dentro de nossa própria cabeça. Tudo aquilo que tem a sua atenção, ganha sua força e sua ação... e tende a crescer, por isso, faça como sugere Wayne Dyer: mantenha seu foco naquilo que você quer, jamais no que você não quer, ou não tem.

Se você entender essa frase, começará a compreender, também, porque algumas pessoas ficam 20 ou 30 anos fazendo terapia, como minha amiga, e infelizmente, os problemas continuam lá. Maiores e piores.

NOTA: Há várias linhas terapêuticas diferentes. Me refiro, nesse texto, àquele tipo de terapia que trata do problema, não das que têm foco na solução. Problemas devem ser somente detectados, com o objetivo de estabelecer soluções, jamais devem ser seu foco de pensamento.

Lembre-se: sua mente só lerá o "quero ser..."
PENSE BEM NISTO!!!...

"A vida é uma peça de teatro que não permite ensaios. Por isso, cante. chore, dance, ria e viva intensamente, antes que a cortina se feche e a peça termine sem aplausos. Charles Chaplin"

segunda-feira, 11 de julho de 2011

Dores do Frio

Texto do Dr. Fabio Ravaglia, Médico ortopedista graduado pela Escola Paulista de Medicina (Unifesp), obrigada pela colaboração.

O frio está chegando e, para muita gente, pode trazer problemas como dor nos ossos, nas articulações, na musculatura. Inspirados por filmes e notícias de outros países, quem de nós já não sonhou em curtir o inverno frente à lareira, enrolado em uma manta?

Embora esse aconchego seja tentador, certamente não é acessível a todos e acaba sendo uma possibilidade distante da realidade. O frio está chegando e, para muita gente, pode trazer problemas como dor nos ossos, nas articulações, na musculatura; sintomas de artrose e de bursite se acentuam; dor de ouvido, dor de cabeça; sem falar nas gripes e resfriados e suas respectivas dores no corpo. O que fazer? Primeiro nem sonhe em ficar parado frente à lareira. Mesmo que possível essa não seria mesmo a melhor opção para a saúde. Para combater os males do frio sobre o corpo humano, a regra é: mexa-se! Veja a seguir dúvidas muito comuns das pessoas relacionadas ao inverno e como movimentar-se pode evitar diversos problemas, impedindo que o corpo enferruje nesta estação do ano.

1. Pessoas mais magras sentem mais frio?
As pessoas mais magras tendem a sofrer mais com a queda de temperatura, porque a gordura corporal dá uma proteção ao frio. Portanto, sentem mais frio em relação aos mais gordinhos. O corpo humano tem temperatura estável, por volta de 36 graus, dependendo de cada um. Quando faz calor precisa perder temperatura e quando esfria muito é o contrário, há necessidade de ganhar temperatura.

2. As pessoas ficam pálidas no inverno?
Ocorre que, com o frio, os vasos se escondem e o coração passa a bater mais forte para manter a temperatura corporal. Este esforço resulta na palidez do rosto.

3. Os ossos doem mais no inverno?
Esta é uma pergunta que sempre ouço. A resposta é sim! E há explicação para isto. É fato que, nos dias frios, aumenta a possibilidade de constrição vascular (diminuição do fluxo de sangue nos vasos do corpo) e a pessoa se encolhe ao sentir o frio, tencionando músculos e nervos. A tendência é de os músculos ficarem mais tensos ou terem contratura, o que ajuda a tornar algumas partes do corpo doloridas. Ficar encolhido pode afetar a postura e provocar dores na coluna. Além disso, nas articulações, o líquido sinovial — que fica mais espesso com o esfriamento do corpo —, pode gerar incômodos também.

Apesar dos poucos estudos sobre o impacto da baixa temperatura no organismo das pessoas, é fato que queixas de desconforto nos ossos, articulações e músculos são muito comuns nos consultórios médicos durante o inverno. O clima frio é um problema mais sério para quem sofre de algumas doenças crônicas. Na área de ortopedia há muitas reclamações de dores nas articulações. Os sintomas da artrose ou da bursite ficam acentuados. Não se sabe ao certo se a responsável por provocar as dores é a temperatura baixa ou a umidade do ar. Sem contar a sensação térmica, que é a temperatura percebida pelo corpo humano diante da conjunção do frio com o vento, que resulta em mais frio do que a temperatura marcada pelos termômetros. O fato é que as pessoas admitem que ficam sem disposição para a atividade física quando faz frio, o que é um erro para a saúde.

4. No inverno, é melhor tratar os problemas no corpo com bolsa de água fria ou quente?
Na verdade, tanto faz. Há uma controvérsia em fisioterapia sobre qual é a melhor opção para tratamento: o uso de calor ou frio? Digo que cada um tem uma função apropriada para cada problema e pode-se usar até alternadamente gelo ou bolsa de água quente ou o calor de lâmpadas. O tratamento com frio é mais completo porque é analgésica, a aplicação diminui a sensibilidade local e reduz a inflamação, quando ela existe. Em todo caso, havendo intolerância ao gelado porque a temperatura ambiente está muito baixa, o paciente pode fazer compressa quente. O calor faz com que aumente a circulação nos vasos associados, melhora a circulação na região e intensifica a atividade. A alternância entre o frio e o calor serve para tirar o inchaço do local.

5. Frio demais dá dor-de-cabeça?
A constrição sanguínea ou a contração muscular podem provocar dores na cabeça. Por isso, convém se agasalhar, usando touca ou chapéu, para manter esta parte do corpo mais relaxada. Dentro deste tema, algumas pessoas sentem dor-de-cabeça quando tomam sorvete, mesmo que no verão. A explicação é a mesma: o frio do sorvete afeta a temperatura do sangue e dos músculos e desencadeia os mesmos sintomas de quando a temperatura ambiente não está alta.

6. O choque térmico provoca mesmo doenças?
Aqui a informação importante, principalmente para quem sofre de doenças reumáticas: a troca de calor para frio ou vice-versa não causa a dor. A friagem sentida ao abrir a geladeira logo após tomar um banho quente, o chamado golpe de ar, já foi acusada de provocar paralisia facial. Hoje, não há discordâncias quanto a isto: a paralisia é provocada por um AVC, um derrame cerebral.

7. E gripes e resfriados?
As mudanças de temperatura podem ajudar a desencadear um quadro de resfriado. As gripes, porém são transmitidas por microorganismos e independem de mudanças de temperaturas. Gripes e resfriados são doenças muito mais incidentes no inverno do que no verão. Por isso, recomenda-se a vacinação anual, inclusive dos tipos mais graves, como a causada pelo vírus H1N1, e evitar as mudanças bruscas de temperatura, protegendo sempre o corpo com agasalhos. No frio, o nariz e a garganta parecem mais sensíveis quando a pessoa apresenta um quadro de gripe e resfriado. Convém manter a higiene e ficar atento a novos sintomas, que poderão exigir outros medicamentos, sempre indicados pelo médico. Aliás, não se deve automedicar mesmo no caso de um simples resfriado.

8. Como ficar bem disposto nos dias frios?
Os músculos e articulações frequentemente parados ajudam a aumentar sintomas de muitos problemas de saúde, pela perda de flexibilidade. Com o passar do tempo, o sedentarismo tem sido o grande vilão da saúde. Como ninguém quer perder a autonomia quando ficar mais velho, a dica é mexer o corpo agora. Recomendo duas coisas muito simples: fazer alongamento e caminhada, fortes aliados no combate às dores de inverno. Estas atividades físicas são complementares e recomendadas quase que para todas as pessoas, em qualquer idade.

9. Como o alongamento ajuda?
Antes de fazer qualquer exercício físico, o alongamento é essencial e no frio, sua importância é crucial para destravar ossos, músculos e nervos para que o sistema locomotor funcione plenamente e com toda a facilidade. Os exercícios de alongamento são simples e podem ser praticados a qualquer momento. Ao levantar, espreguice e no trabalho ou na escola, estique pernas e braços, evitando ficar muito tempo em uma só posição. A maneira correta de se alongar é observar a postura ereta, posicionando a coluna reta, alinhada com a cabeça (para isto, utilize o queixo como guia: ele deve ficar paralelo ao chão). A partir daí, movimente braços, pernas e pescoço, esticando a musculatura e relaxando. Fique atento ao trabalho de músculos e articulações, que devem ser dobradas e desdobradas. O ideal é fazer alongamento pelo menos uma vez ao dia, todos os dias. Cada movimento convém ser repetido três ou quatro vezes. No caso do alongamento ser praticado antes e depois da prática esportiva, é recomendável que a sessão dure cerca de dez minutos.

10. Como o hábito de realizar caminhadas pode ajudar?
O hábito de caminhar deve ser mantido em todas as estações do ano. No entanto, alguns cuidados devem ser tomados para que a caminhada continue a ser uma prática saudável, mesmo no inverno. É importante saber que a respiração se altera na caminhada no inverno, porque o ar gelado entra pelo nariz e se choca com a temperatura interna do corpo – cerca de 36 graus centígrados. Além disso, ficamos mais vulneráveis a lesões musculares, gripes e resfriados.

E quais os cuidados para caminhar no inverno? Atenção redobrada ao alongamento! O alongamento deve ser feito, no mínimo, por 15 minutos. Mãos, pés e cabeça precisam de estimulação extra. Faça movimentos contínuos para que fiquem aquecidos. Além disso, não esqueça o agasalho, inclusive para as extremidades do corpo. Aconselho a caminhada pela manhã. Em outro horário é preciso proteger a pele porque mesmo no inverno os raios solares são nocivos e, quem mora em cidade grande, pode evitar as horas do meio do dia por causa da poluição do ar.

O exercício mexe com a musculatura e contribui para o bombeamento do sangue para as extremidades. Faça também um alongamento em todo o corpo, como se estivesse espreguiçando. Para esquentar os pés e as pernas, fique em pé, deixe os pés paralelos e role a planta do pé, ficando apoiado nas pontas e depois nos calcanhares, repetidas vezes, e para as mãos, coloque a palma para cima e massageie com o polegar a região do punho, alternando a direita e a esquerda. Caminhar ajuda a aumentar a resistência, o que ajuda a evitar resfriado e gripe. A receita do esquimó é correta: não deixe de movimentar o corpo, mesmo que haja muita neve lá fora.
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