Prevenção

Texto enviado por Maria José Cordeiro, obrigada pela colaboração.

Sopa que recupera forças

1/2 maço de rúcula; 1/2 k de inhame; 1 beterraba; 2 cenouras; 1 espiga

de milho debulhado; 1 talo de aipo; 2 galhos de salsa; 12 folhas de alfafa;

2 mandioquinhas; 3 folhas de couve; 1 dente de alho; 1/2 cebola; 1/2 xicara

de feijao azuki; 50 grs carne de vaca; 2 galhos espinafre; 1 colher de shoyo;

1/2 colher oleo de canola, sal moderado

cozinhe tudo junto, espere esfriar e bata no lilquidificador.

Tome esta sopa três vezes por semana no mínimo

Oferecida pela Oncoclínica

SUCO PARA PREVENIR ANEMIA

liquidificar junto:

1 banana; 1/2 beterraba grande crua e sem casca; 1/2 cenoura crua e sem

casca; 1 copo de suco de laranja lima; 1 collher de sopa de germe de trigo;

1 colher de sopa de aveia; 1 colher de cha de levedo de cerveja em pó