Seguidores

segunda-feira, 30 de junho de 2008

1 Ano de Blog!!!


Olá amigas e amigos queridos!

Amigos pais, amigos filhos, amigos irmãos, amigos parentes de todos os tipos e lados...
Amigos novos e antigos...
Amigos vizinhos, amigos distantes, amigos de todas as cores e religiões...
Amigos e amigos...
Parabéns para todos nós neste dia 30 de Junho, onde o blog do Caminho faz um ano e você viveu e participou conosco!

Muito obrigada!

Luz e Paz para todos nós.

Marilda Jorge

domingo, 29 de junho de 2008

Sobre a Credência.

Credência, crer nas suas origens energéticas e na dos seus ancestrais.

Às vezes observo que, o que dá resultado para uns, de nada adianta para outros. Quando alguém acredita numa determinada crença, é através dela que obterá a solução do que espera. Não adianta ensinar a uma pessoa uma determinada oração ou mantra e ela não acreditar na força das próprias palavras.

Eu chamo isso de Credência, a força do acreditar. A Busca da nossa verdade!

Para que a solução se manifeste, é preciso que você a crie segundo as suas crenças permitindo que a vida traga o que deseja. Se você acredita que vai acontecer, acontece! É o seu natural que vem a tona, tomando providências.

Quando somos levados a algum lugar para retomar a nossa fé e não nos sentimos bem, algo está errado. Nossos dedos da mão são bem diferentes e cada ser é um ser diferente.

Todos nós temos um “Eu Superior” e é nele que precisamos nos ligar para recebermos as informações mais preciosas. Acreditem, a orientação vem, é só prestarmos atenção a nossa intuição.

Faço isso todos os dias, quando recebo as informações no meu trabalho. Cada um vive as próprias realidades, por mais bem intencionado que se esteja. Eu sempre aprendi que a Verdade Absoluta é a soma das Verdades Relativas, por isso ninguém é dono dela.

Como saber o que realmente serve para nós? Quantas vezes batemos em portas e nada acontece? Eu peço sempre que o meu EU SUPERIOR me oriente. Ele sabe o que é melhor para mim, pois é a compilação de todas as minhas vidas passadas e paralelas. Ele é o caminho das pedras, o caminho reto. Não há como errar quando se está orientado por nosso Eu Superior e isso se chama auto-defesa nos dias de hoje.

Se estivermos precisando de uma boa dica ou “sinal”, logo algo atravessa o nosso caminho. Pode vir através de amigos, de um programa de TV, um livro, etc, não importa, o importante é estarmos abertos e conectados a tudo.

O nosso caminho é ter a Credência para ouvir o nosso coração e intuição, de forma calma e sincera, pois ele nos leva ao lugar certo e na hora exata.

Usar a Credência nos dias de hoje é saber que Deus está conosco!

Luz e Paz,

Marilda Jorge

sábado, 28 de junho de 2008

É isso que o Brasil precisa!!!

Texto enviado por Paulo Roberto Gaefke, obrigada pela colaboração.

Uma História para se refletir


Ricardinho não agüentou o cheiro bom do pão e falou: - Pai, to com fome!!!

O pai, Agenor , sem ter um tostão no bolso, caminhando desde muito cedo em busca de um trabalho, olha com os olhos marejados para o filho e pede mais um pouco de paciência...
- Mas pai, desde ontem não comemos nada, eu to com muita fome, pai!!!

Envergonhado, triste e humilhado em seu coração de pai, Agenor pede para o filho aguardar na calçada enquanto entra na padaria a sua frente...
Ao entrar dirige-se a um homem no balcão:

- Meu senhor, estou com meu filho de apenas 6 anos na porta, com muita fome, não tenho nenhum tostão, pois sai cedo para buscar um emprego e nada encontrei, eu lhe peço que em nome de Jesus me forneça um pão para que eu possa matar a fome desse menino, em troca posso varrer o chão de seu estabelecimento, lavar os pratos e copos, ou outro serviço que o senhor precisar!!!

Amaro , o dono da padaria estranha aquele homem de semblante calmo e sofrido, pedir comida em troca de trabalho e pede para que ele chame o filho...

Agenor pega o filho pela mão e apresenta-o a Amaro, que imediatamente pede que os dois sentem-se junto ao balcão, onde manda servir dois pratos de comida do famoso PF (Prato Feito) - arroz, feijão, bife e ovo...
Para Ricardinho era um sonho, comer após tantas horas na rua...

Para Agenor , uma dor a mais, já que comer aquela comida maravilhosa fazia-o lembrar-se da esposa e mais dois filhos que ficaram em casa apenas com um punhado de fubá... Grossas lágrimas desciam dos seus olhos já na primeira garfada...

A satisfação de ver seu filho devorando aquele prato simples como se fosse um manjar dos deuses, e lembrança de sua pequena família em casa, foi demais para seu coração tão cansado de mais de 2 anos de desemprego, humilhações e necessidades...

Amaro se aproxima de Agenor e percebendo a sua emoção, brinca para relaxar:

- Ô Maria!!! Sua comida deve estar muito ruim... Olha o meu amigo está até chorando de tristeza desse bife, será que é sola de sapato?!?!

Imediatamente, Agenor sorri e diz que nunca comeu comida tão apetitosa, e que agradecia a Deus por ter esse prazer...

Amaro pede então que ele sossegue seu coração, que almoçasse em paz e depois conversariam sobre trabalho...

Mais confiante, Agenor enxuga as lágrimas e começa a almoçar, já que sua fome já estava nas costas... Após o almoço, Amaro convida Agenor para uma conversa nos fundos da padaria, onde havia um pequeno escritório...

Agenor conta então que há mais de 2 anos havia perdido o emprego e desde então, sem uma especialidade profissional, sem estudos, ele estava vivendo de pequenos 'biscates aqui e acolá', mas que há 2 meses não recebia nada...

Amaro resolve então contratar Agenor para serviços gerais na padaria, e penalizado, faz para o homem uma cesta básica com alimentos para pelo menos 15 dias...

Agenor com lágrimas nos olhos agradece a confiança daquele homem e marca para o dia seguinte seu início no trabalho...

Ao chegar em casa com toda aquela 'fartura', Agenor é um novo homem sentia esperanças, sentia que sua vida iria tomar novo impulso...
Deus estava lhe abrindo mais do que uma porta, era toda uma esperança de dias melhores...

No dia seguinte, às 5 da manhã, Agenor estava na porta da padaria ansioso para iniciar seu novo trabalho...
Amaro chega logo em seguida e sorri para aquele homem que nem ele sabia porque estava ajudando...

Tinham a mesma idade, 32 anos, e histórias diferentes, mas algo dentro dele
chamava-o para ajudar aquela pessoa... E, ele não se enganou - durante um ano, Agenor foi o mais dedicado trabalhador daquele estabelecimento, sempre honesto e extremamente zeloso com seus deveres...

Um dia, Amaro chama Agenor para uma conversa e fala da escola que abriu vagas para a alfabetização de adultos um quarteirão acima da padaria, e que ele fazia questão que Agenor fosse estudar... Agenor nunca esqueceu seu primeiro dia de aula: a mão trêmula nas primeiras letras e a emoção da primeira carta...

Doze anos se passam desde aquele primeiro dia de aula...

Vamos encontrar o Dr. Agenor Baptista de Medeiros , advogado, abrindo seu escritório para seu cliente, e depois outro, e depois mais outro...
Ao meio dia ele desce para um café na padaria do amigo Amaro, que fica impressionado em ver o 'antigo funcionário' tão elegante em seu primeiro terno...

Mais dez anos se passa, e agora o Dr. Agenor Baptista, já com uma clientela que mistura os mais necessitados que não podem pagar, e os mais abastados que o pagam muito bem, resolve criar uma Instituição que oferece aos desvalidos da sorte, que andam pelas ruas, pessoas desempregadas e carentes de todos os tipos, um prato de comida diariamente na hora do almoço...

Mais de 200 refeições são servidas diariamente naquele lugar que é administrado pelo seu filho , o agora nutricionista Ricardo Baptista...

Tudo mudou, tudo passou, mas a amizade daqueles dois homens, Amaro e Agenor impressionavam a todos que conheciam um pouco da história de cada um...

Contam que aos 82 anos os dois faleceram no mesmo dia, quase que a mesma hora, morrendo placidamente com um sorriso de dever cumprido...

Ricardinho , o filho mandou gravar na frente da 'Casa do Caminho', que seu pai fundou com tanto carinho:

'Um dia eu tive fome, e você me alimentou. Um dia eu estava sem esperanças e você me deu um caminho. Um dia acordei sozinho, e você me deu Deus, e isso não tem preço. Que Deus habite em seu coração e alimente sua alma. E, que te sobre o pão da misericórdia para estender a quem precisar!!!'

sexta-feira, 27 de junho de 2008

Sessão saúde e prevenção.

Para todos que se interessarem, todas as informações são retiradas de folhetos educativos tanto da prefeitura do municipio (programa municipal), como do programa estadual e nacional de DST/Aids.

Nosso blog tem a intenção primeira de informar e ajudar todos os tipos de prevenção, para melhorar a saúde em todos os sentidos. Saúde é algo que depende do cuidado e da atenção de cada um com o seu corpo. Quando cuidamos de nós e nos prevenimos corretamente, estamos também melhorando a nossa qualidade de vida e ajudando a todos ao nosso redor.

Visando isso, teremos daqui para frente uma sessão onde informaremos os cuidados necessários para se prevenir e ajudar a elucidar os que ainda não tem este conhecimento.

Quais as DST (doenças sexualmente transmissíveis) mais conhecidas?
Gonorréia, Herpes Genital, Sífilis, HPV, Tricomonas, Aids e Hepatites. Todas conhecidas como doenças venéreas transmitidas sexualmente.

Como percebo se estou com uma DST?
Os principais sintomas são: aparecimento de verrugas, feridas, corrimentos, coceiras nos órgãos genitais, dor durante uma relação sexual ou no dia a dia e ardor ao urinar.

Toda Relação Sexual pode transmitir DST?
As DST são transmitidas por relação sexual sem camisinha, seja na relação vaginal, oral ou anal.

Como posso me prevenir e me cuidar?
Em primeiro lugar, se for sair só ou acompanhado, leve com você camisinhas. As doenças não aparecem no rostinho bonito de ninguém e elas são bastante traiçoeiras em todas as circunstancias. Se possível arranje um parceiro só e evite pular de galho em galho. Essas são prevenções simples, onde o sexo seguro fica mais gostoso e não oferece perigo.

Estou com alguns sintomas estranhos, o que posso fazer?
Vá imediatamente a um serviço de saúde mais próximo e não tenha medo de falar o que sente. Se prevenir ainda é a melhor forma de detectar algo que você não conhece. Se você tem um médico de sua confiança, está na hora de visitá-lo.

Hoje temos tratamentos, medicamentos e vacinas, só depende de você dar o primeiro passo e melhorar a sua qualidade de vida.

Desejo para todos a coragem de se cuidar e cuidar de quem ama!

Luz e Paz,

Marilda Jorge

quinta-feira, 26 de junho de 2008

Pensamento do dia.

Texto enviado por Joemir Rosa, obrigada pela colaboração.

Às vezes penso que se fosse uma magnólia quereria ser uma laranjeira, se fosse um águia quereria ser um cavalo ou se fosse quadro quereria ser uma fotografia.

Esqueço-me que devo ser o que sou. Pela evidência de ser o único que tenho e posso ser e, porque, só quando gostar disso é que posso tocar a felicidade e passá-la.

Fico a pensar que perdemos demasiado tempo em querer dar laranjas, em galopar velozmente ou em ser o flash de um instante supremo. Quando, na verdade, o que podemos fazer é chegar a dar muitas e belas flores, voar cada vez melhor ou tornarmo-nos até num Rembrandt.

Cada qual deve acabar por pegar a própria vida nos braços e beijá-la.

Arthur Miller

terça-feira, 24 de junho de 2008

Pensamento do dia.

Escolha ser positivo! Escolha ser feliz e ter sucesso! Escolha enxergar o lado positivo de tudo e de todos! Seja neutro e diplomata e jamais seja o dono da verdade...
Isto é ser inteligente!

Luz e Paz,

Marilda Jorge

Tire proveito dos óleos essenciais

Muitos não sabem para que servem e qual a sua utilização, segue abaixo as explicações necessárias, onde todos podem aproveitar.

Laranja: calmante, sedativo, anti-séptico e antibiótico.
Lavanda: anti-séptico, relaxante muscular, adstringente, calmante e cicatrizante.

Dicas de uso para relaxar

Para dormir
Antes de deitar, pingue uma gota do óleo de laranja ou de lavanda em um chumaço de algodão e coloque-o entre a fronha e o travesseiro.

Durante o banho
Pingue de três a cinco gotas de óleo no chão do box e tome banho com água morna. O calor vai potencializar o aroma e descansar o corpo.

Escalda-pés
Coloque dois litros de água morna em uma bacia e pingue oito gotas de óleo de lavanda e oito de óleo de laranja. Acrescente algumas bolas de gude e massageie os pés. Esta é dez e vocês vão adorar.

Difusor elétrico ou a vela
Coloque água ou óleo no difusor e acrescente cinco gotas do óleo essencial. Não deixe o aparelho ligado na tomada sem algum líquido.

Massagem
Misture duas gotas do óleo essencial em uma colher de chá de óleo vegetal e massageie alguma região do corpo, como as pernas.

Importante: por ser muito concentrado, o óleo essencial deve sempre ser usado em pequenas quantidades. Em caso de dúvida, use apenas uma ou duas gotas e verifique se elas são suficientes. O produto não deve ser usado em excesso.

Cuidado: não aplique o óleo essencial diretamente na pele para substituir o perfume. Tenha cuidado com os cítricos, como o de laranja, que é fotossensível e pode provocar queimaduras e manchas na pele se exposto ao sol.

Luz e Paz,

Marilda Jorge

segunda-feira, 23 de junho de 2008

A Inveja

Vendo tanta gente de mau humor por não conseguir o que o outro tem, me senti na obrigação de colocar no blog, um texto sobre o assunto. Ela nasce do desejo de ter e não poder realizar. O pior deste sentimento, é fazer de tudo para que o outro não consiga qualquer coisa e ainda use de todas as formas negativas para atrapalhá-lo. Alguns por inveja roubam idéias, planos e até destroem o seu próximo pelo simples desejo de ver o outro sofrer. E buscando respostas, achei um texto do Rabino Nilton Bonder, que define e ensina aos invejosos de plantão como sair desta enrascada!

De onde surge esse monstrinho verde?

Bonder explica que a inveja é construída em cima de raiva e frustração. "O invejoso se sente fracassado em determinadas áreas da vida e, para não sentir raiva de si mesmo, transfere esse ódio para o outro".

A inveja só aparece em grupos de pessoas que estão próximas, seja uma família ou um escritório. "Sentimos inveja de pessoas que estão ao nosso lado e que nos lembram de uma forma ou de outra que não estamos conseguindo atingir as nossas metas de vida. Logo, não há como sentir inveja de uma celebridade, por exemplo", explicou Bonder.

Para o psicólogo Carlos Byington, devemos ficar atentos à inveja porque ela nos indica uma vocação, um desejo reprimido. Ela só se torna maligna quando não nos esforçarmos para conseguir o que queremos.

Mas achar que os invejados são sempre as vítimas é um erro, alerta a terapeuta Amélia Nascimento. "A inveja nasce de uma relação e muitas vezes, mesmo inconscientemente provocamos este sentimento, seja desmerecendo o esforço do outro, seja irradiando sem parar nossas conquistas".

Os que gostam de provocar inveja geralmente possuem um certo sentimento de inferioridade, explicou o rabino: "Se vangloriar de algo é uma tentativa de se valorizar diante do outro e isso causa inveja".

A inveja é sempre igual?

Segundo Byington, existem três tipos de inveja. O primeiro deles é a inveja auto-destrutiva. "É quando nos sentimos inferiores diante da aparência ou conquista de outras pessoas", explicou.

O segundo tipo, o mais grave, é a inveja patológica, aquela que nos faz querer destruir aquele que invejamos. "Mas a inveja patológica como a retratada na novela 'Celebridade', onde a personagem de Claudia Abreu quer destruir a de Malu Mader, é uma coisa completamente diferente de nosso dia-a-dia", avisou Amélia.

Carlos Byington defende um terceiro tipo de inveja, a criativa. O termo ele tirou de uma declaração de Cazuza, que morria de inveja da letra de "Que país é esse?", de Renato Russo. O músico usou esse sentimento para compor "Brasil". "A inveja criativa é aquela que você sente e usa para conquistar o que deseja", explicou o psicólogo.

O que fazer com a inveja que eu sinto?

Transformar a inveja que você sente em algo positivo é mais fácil do que se imagina. Primeiro, tente observar o que você gosta na pessoa que inveja: é a aparência? O cargo? A família? Amigos?

Depois dessa análise, será que você não exagerou na idealização dessa pessoa? "Coloque o alvo de sua inveja em perspectiva. Costumamos idealizar a vida de quem invejamos e quando analisamos friamente a situação, vemos que ela é tão cor-de-rosa assim, que existem dificuldades, problemas", aconselhou Bonder.

É preciso também valorizar mais o que temos. "Quando sentimos inveja, ampliamos a figura da pessoa e diminuímos tudo que temos e conquistamos. É preciso equilibrar isso. Nem a pessoa está em um pedestal e nem você na sarjeta", falou Bonder.

Tente transformar a inveja em admiração. "É muito simples fazer essa mudança. Em vez de odiar o outro pelo que ele tem, tente encará-lo como um exemplo a ser seguido", disse Amélia.

E quando as pessoas me invejam?

Se você acha que é alvo de inveja, deve primeiro observar se não a provoca. E mantenha-se relaxado ao receber alfinetadas. "A inveja é muito mais prejudicial ao invejoso. Se você está seguro que merece o que tem, nada vai te atingir", explicou Amélia.

Mostrar-se amigável é uma boa forma de desarmar os botes do invejoso. "Tente ser mais amoroso com as pessoas, ser menos competitivo", disse Nilton Bonder.

No caso de o invejoso causar algum dano real, uma conversa franca pode ser a solução. "Chame a pessoa para conversar e pergunte por que ela te quer tão mal. Mas só faça isso se realmente ela te prejudicou", aconselhou Amélia.

E nada de acreditar em olho gordo! "O outro pode até fantasiar que te destrói, mas quem atrapalha a sua vida é você! Se invejar atrapalhasse a vida de alguém, Pelé seria um Zé Ninguém hoje", disse a terapeuta.

Finalmente, tenha cuidado também em não inventarem inimigos. "Isso acontece muito em escritórios. Você recebe uma promoção ou um aumento, mas não se sente segura de que o mereceu, então tem a impressão de que todos pensam a mesma coisa. Cuidado com a paranóia", alertou Amélia.

Espero que façam uma ótima reflexão sobre o assunto e não esqueçam de um ditado árabe famoso: “Enquanto os cães ladram , a caravana passa”.

Luz e Paz,
Marilda Jorge

domingo, 22 de junho de 2008

Viver

(texto de Luís Fernando Veríssimo)

Texto enviado por Ramiro Ros, obrigada pela colaboração.

"Acho a maior graça... Tomate previne isso, cebola previne aquilo, chocolate faz bem, chocolate faz mal, um cálice diário de vinho não tem problema, qualquer gole de álcool é nocivo, tome água em abundância, mas não exagere..."

Diante desta profusão de descobertas, acho mais seguro não mudar de hábitos.

Sei direitinho o que faz bem e o que faz mal pra minha saúde.
Prazer faz muito bem.
Dormir me deixa 0 km.
Ler um bom livro faz-me sentir novo em folha.

Viajar me deixa tenso antes de embarcar,mas depois rejuvenesço uns cinco anos.
Viagens aéreas não me incham as pernas;
incham-me o cérebro, volto cheio de idéias.

Brigar me provoca arritmia cardíaca.
Ver pessoas tendo acessos de estupidez me embrulha o estômago.
Testemunhar gente jogando lata de cerveja pela janela do carro me faz perder toda a fé no ser humano.
E telejornais... os médicos deveriam proibir - como doem!
Caminhar faz bem, dançar faz bem, ficar em silêncio quando uma discussão está pegando fogo, faz muito bem;você exercita o autocontrole e ainda acorda no outro dia sem se sentir arrependido de nada.

Acordar de manhã arrependido do que disse ou do que fez ontem à noite é prejudicial à saúde.
E passar o resto do dia sem coragem para pedir desculpas, pior ainda.

Não pedir perdão pelas nossas mancadas dá câncer, não há tomate ou mussarela que previna.

Ir ao cinema, conseguir um lugar central nas fileiras do fundo,
não ter ninguém atrapalhando sua visão, nenhum celular tocando e o filme ser espetacular, uau!
Cinema é melhor pra saúde do que pipoca.

Conversa é melhor do que piada.
Exercício é melhor do que cirurgia.
Humor é melhor do que rancor.
Amigos são melhores do que gente influente.
Economia é melhor do que dívida.
Pergunta é melhor do que dúvida.
Sonhar é melhor do que nada"

sábado, 21 de junho de 2008

Respeitar as diferenças!

Todos nós somos diferentes uns dos outros e cada um tem suas qualidades próprias.

Respeitar estas diferenças é amar ao próximo como ele é! Com isso, não exigimos ou forçamos que outros sejam iguais a nós e nem tenham nossas qualidades. Seremos também respeitados no que fazemos e amados pelo que somos.

Veremos os outros com amor, sempre respeitando suas qualidades e defeitos.

Se esquecermos deste princípio básico, os dois lados poderão sofrer e muito! Nós deixaremos de fazer o que de melhor sempre fizemos e nos tornaremos uma sombra do que fomos.

Luz e paz,

Marilda Jorge

quinta-feira, 19 de junho de 2008

Pensamento do dia.

Aprenda a elogiar quem merece e o que merece. Reconheça as qualidades alheias e fale delas.
Um elogio dá muita energia a quem o recebe. Aprenda também a receber um elogio.
Discretamente, diga, apenas, muito obrigado e se tornará um ser muito feliz!

Luz e Paz,

Marilda Jorge

quarta-feira, 18 de junho de 2008

Juventude Eterna

Texto enviado por Joemir Rosa, obrigada pela colaboração.

Texto de Martha Medeiros.

Essa história que eu vou contar agora aconteceu com uma mulher inteligente que estava fazendo uma palestra. Diz ela: Mês passado participei de um evento sobre o Dia da Mulher. Era um bate-papo com uma platéia composta de umas 250 mulheres de todas as raças, credos e idades. E por falar em idade, lá pelas tantas, fui questionada sobre a minha e, como não me envergonho dela, respondi.
Foi um momento inesquecível...
A platéia inteira fez um 'oooohh' de descrédito.
Aí fiquei pensando: pô, estou neste auditório há quase uma hora exibindo minha inteligência, e a única coisa que provocou uma reação calorosa da mulherada foi o fato de eu não aparentar a idade que tenho? Onde é que nós estamos?'

Onde não sei, mas estamos correndo atrás de algo caquético chamado 'juventude eterna'.
Estão todos em busca da reversão do tempo.

Acho ótimo, porque decrepitude também não é meu sonho de consumo, mas cirurgias estéticas não dão conta desse assunto sozinhas.
Há um outro truque que faz com que continuemos a ser chamadas de senhoritas mesmo em idade avançada.
A fonte da juventude chama-se mudança.

De fato, quem é escravo da repetição está condenado a virar cadáver antes da hora.
A única maneira de ser idoso sem envelhecer é não se opor a novos comportamentos, é ter disposição para guinadas.
Eu pretendo morrer jovem aos 120 anos.
Mudança, o que vem a ser tal coisa?

Minha mãe recentemente mudou do apartamento enorme em que morou a vida toda para um bem menorzinho. Teve que vender e doar mais da metade dos móveis e tranqueiras, que havia guardado e, mesmo tendo feito isso com certa dor, ao conquistar uma vida mais compacta e simplificada, rejuvenesceu.

Uma amiga casada há 38 anos cansou das galinhagens do marido e o mandou passear, sem temer ficar sozinha aos 65 anos. Rejuvenesceu.

Uma outra cansou da pauleira urbana e trocou um baita emprego por um não tão bom, só que em Florianópolis, aonde ela vai à praia sempre que tem sol. Rejuvenesceu.

Toda mudança cobra um alto preço emocional.
Antes de se tomar uma decisão difícil, e durante a tomada, chora-se muito, os questionamentos são inúmeros, a vida se desestabiliza.
Mas então chega o depois, a coisa feita, e aí as recompensas ficam escancaradas na face.

Mudanças fazem milagres por nossos olhos, e é no olhar que se percebe a tal juventude eterna. Um olhar opaco pode ser puxado e repuxado por um cirurgião a ponto de as rugas sumirem, só que continuará opaco porque não existe plástica que resgate seu brilho. Quem dá brilho ao olhar é a vida que a gente optou por levar.

Olhe-se no espelho...

terça-feira, 17 de junho de 2008

Dicas especiais sobre a pimenta

Fala-se muito de temperos somente para o sabor, mas queremos lembrar que as pimentas na alimentação aquecem e dão saúde. E já que está chegando o inverno e o corpo pede um aquecimento extra, experimente estas delicias e aproveitem o paladar.

Energeticamente a pimenta ajuda fortalecendo o sangue e nos dá proteção contra olho gordo e inveja.

Tipos de Pimentas:
Malagueta: Uma das pimentas mais populares no pais, é bastante ardida e indicada para pratos do dia-a-dia e receitas com carne de porco.É fundamental para os pratos afro brasileiros da Bahia. Pode ser usada fresca, curtida e em molhos. Não é indicada para peixes.

Chora-Menino: Pimenta de cheiro,geralmente amarelada de tamanho grande e bem picante. Indicada para saladas, peixes, caldos e sopas.

Pimenta-de-Mesa: Espécies ornamentais, vermelha ou amarela, com frutos que podem ser ovalados ou cônicos. É usada em carnes,molhos e saladas.

Pimenta-de-Biquinhos: Usada como planta ornamental, agora serve de tempero no preparo de molhos, peixes e carnes. É vermelha e tem picância suave.

Pimenta-de-Bode : Parece uma pitanga,vermelha, laranja ou amarela .Grau médio de picância . Peixes, caldos e molhos.

Pimenta-Dedo-de-Moça: Uma das pimentas mais populares do Brasil, de fruto fino, alongado e vermelho,que arde com moderação. Muito usada em conservas e também crua em algumas preparações. Pode ser utilizada fresca em sobremesa, curtida, seca ou em molho para acompanhar carnes.

Cumari Verdadeira: Variedade exclusiva do Brasil, frutos verdes e vermelhos, bastante picante e de baixo aroma. A vermelha é bastante rara. Indicada para molhos cozidos e marinados.

Cumari-Do-Pará: Formato triangular, podem ser verdes quando imaturas ou amarelas meio pálidas quando maduras. Usada para temperar arroz e carnes brancas.

Pimentas Doces: Cambuci, aroeira vermelha, pimenta biquinho, pimenta americana, pimentões, não tem picância. Usadas geralmente como legume, temperando ou acompanhando pratos diversos.

Pimentas-De-Cheiro: Alongadas, arredondadas, triangulares; frutos amarelos, alaranjados, vermelhos e pretos. Combinam melhor com as carnes brancas.

Evitem a Pimenta do Reino, pois ela gruda nas paredes dos intestinos e dificulta a digestão.

Outra sugestão genial, é picar as pimentinhas, colocar num vidro de conserva, acrescentar bastante alho socado, cebola picada e sal a gosto se quiserem. Depois é só acrescentar uma lata de azeite pequena e deixar descansar uma semana. Com torradas, saladas, carnes fica genial, acompanhe tudo com um bom vinho ou a sua bebida preferida. Espero que todos aproveitem as dicas salutares contra o frio que vem chegando e um bom apetite.

Luz e Paz,

Marilda Jorge

segunda-feira, 16 de junho de 2008

O SOLDADO E A BAILARINA

Poesia de autoria de Marina Peregni, obrigada pela colaboração.

NA ESTANTE DO SR ACASO
VIVIAM ISOLADAS
DUAS CAIXINHAS DE MÚSICA
SEPARADAS POR UM GRANDE VASO

UMA ERA A DE UM SOLDADO
QUE NADA DEIXAVA PRA DEPOIS
E ,DE SENTINELA ,TUDO VIA
ENQUANTO MARCHAVA-UM.. DOIS..

A OUTRA ERA A DE UMA BAILARINA
QUE RODAVA GRACIOSA
VIRAVA PRA CÁ, VOLTAVA PRÁ LÁ
NA ESPERA SILENCIOSA

UM DIA, SR ACASO
LIMPANDO O TAL DO VASO
MUDOU-O DE LUGAR
E COMEÇOU A ESTANTE A TRANSFORMAR

MEXEU DAQUI, TIROU COISAS DALI
JOGOU QUASE TUDO FORA
E JÁ IA INDO EMBORA
QUANDO VIU AS DUAS CAIXINHAS
QUE HAVIAM FICADO JUNTINHAS
LÁ NO FUNDO DA ESTANTE

DEU CORDA NAS DUAS
E PAROU ADMIRADO
A SINTONIA ERA GRANDE
A MARCHA ERA UM BAILADO

A DANÇA ERA PRO SOLDADO

sábado, 14 de junho de 2008

DICAS CONTRA O ENVELHECIMENTO

Texto enviado por Maria José Queiroz de Cordeiro, obrigada pela colaboração.

1. COMA MENOS. Nos Estados Unidos, um estudo comparou cinquëntões que viviam de dieta, com outros, que consumiam, em média, 2 000 calorias por dia. A conclusão foi que o primeiro grupo teve uma expectativa de vida cerca de 30% maior, além de aparentar ser mais jovem do que os congêneres da mesma idade.


2.REDUZA O SAL . Essa medida é importante no tratamento e na prevenção da hipertensão arterial, um dos fatores de risco para doença cardiovascular.
Evite mais de 6 gramas por dia, o equivalente a uma colher de chá.

3. CONSUMA VERDES . Vegetais verde-escuros, como espinafre, rúcula e brócolis, são ricos em ácido fólico, uma substância que ajuda a manter a integridade do DNA.

4. DÊ PREFERÊNCIA AOS PESCADOS. Peixes de água profunda, como salmão e anchova, são ricos em ômega 3. Esse poderoso antioxidante, segundo o jornal da Associação Médica Americana, pode reduzir em até 81% o risco de morte súbita no homem.

5.BEBA COM MODERAÇÃO. Estudos mostram que o consumo diário de até duas taças de vinho deve fazer parte da receita para uma vida longa. Até a cerveja, quando consumida moderadamente, pode trazer benefícios à saúde, apontam pesquisas recentes. Tomar água pura é excelente, principalmente se for tomada logo pela manhã ao leventar-se.

6.MODERAÇÃO COM A CARNE VERMELHA . Pesquisa sobre hábitos alimentares em dez países europeus concluiu que o consumo diário de carne vermelha aumenta o risco de câncer de intestino em até 35% . Mas não a evite. Proteínas são essenciais para quem faz atividade física regularmente, substitua-a por peixe, não só porque dão resistência, mas também porque ajudam a tornear os músculos

7. SEJA SOLIDÁRIO . Segundo estudo publicado na revista Psychology Science, dar apoio físico ou emocional a outras pessoas reduz em até 60% o risco de morte prematura no idoso.

8. TENHA FÉ. Segundo o International Journal of Psychiatry and Medicine, ter uma crença forte em algo ajuda a combater o stress e problemas emocionais.

9. PREFIRA AS COMÉDIAS . O riso espontâneo promove a dilatação dos vasos e melhora o fluxo sanguíneo. Também reduz os níveis de adrenalina e cortisol no sangue e aumenta a liberação de endorfinas, hormônios ligados às sensações de bem-estar e prazer. Quer mais? Ainda emagrece. Estudos da Universidade Vanderbilt, nos Estados Unidos, concluíram que dar boas risadas, por um período de dez a quinze minutos, faz uma pessoa queimar, em média, 50 calorias.

10. MOVA-SE. De acordo com a Associação Americana do Coração, o sedentarismo, por si só, aumenta o risco de doença coronariana em, pelo menos, uma vez e meia. Exercícios diários moderados ajudam a aumentar o tempo de vida qualitativa em até seis anos.

11. MORE PERTO DE UM PARQUE. Um estudo realizado por pesquisadores japoneses concluiu que a expectativa de vida dos idosos que moram próximo a áreas verdes é maior do que a daqueles que vivem cercados de arranha-céus.

13. MANTENHA A MENTE ATIVA. Pesquisas mostram que a doença de Alzheimer tem maior incidência entre as pessoas com baixo nível de instrução. Estudo publicado no New England Journal of Medicine relaciona a leitura, os jogos de cartas e de tabuleiro e as palavras cruzadas com a redução do risco de demência em pessoas com mais de 75 anos.

14. TOME VITAMINAS. Cápsulas de vitamina C são as mais indicadas. Seu consumo ajuda a prevenir a degeneração macular, que afeta 3 milhões de brasileiros e é a maior causa de cegueira em pessoas com mais de 50 anos.
Consulte seu médico sobre a dosagem.

15. NÃO PULE O CAFÉ-DA-MANHÃ. Pesquisa do Instituto de Gerontologia da Universidade da Geórgia, nos Estados Unidos, averiguou que os centenários não costumam dispensar a primeira refeição do dia. Inclua na dieta matinal, cereais, água ou chá e frutas frescas.

16. USE O FIO DENTAL. De acordo com pesquisadores da Universidade Harvard, nos Estados Unidos, a inflamação bacteriana da gengiva, causada pelo acúmulo de resíduos alimentares entre os dentes, aumenta em 72% o risco de doença cardiovascular

17.FAÇA EXERCÍCIOS, mas evite a prática de exercícios entre as 11 da manhã e a 1 da tarde. Neste horário é quando a produção de adrenalina atinge seu pico. O sangue fica mais grosso do que o normal, a pressão arterial sobe e o batimento cardíaco se
eleva. Durante essas duas horas, é maior a probabilidade de uma placa de gordura se romperem um vaso, o que pode provocar derrame cerebral ou infarto no coração.

18.FAÇA SEXO. A atividade sexual traz sensações de prazer e bem-estar, combate o stress, aumenta a auto-estima e ainda queima calorias. Estudos mostram que as pessoas sexualmente ativas são mais saudáveis. Segundo a OMS, o sexo é um dos quatro pilares da qualidade de vida, ao lado do prazer no trabalho, da harmonia familiar e do lazer..

19. SEJA OTIMISTA. Após dez anos estudando como a personalidade de uma pessoa pode influir no aumento ou na diminuição da expectativa de vida, pesquisadores holandeses concluíram que ter uma atitude positiva pode diminuir em até 55% o risco de morte prematura.

20. LARGUE O CIGARRO. Fumantes regulares vivem, em média, dez anos menos e pior do que um não-fumante, além de rejudicar a atividade sexual. Cerca de 90% dos casos de câncer nos pulmões, a neoplasia que mais mata no Brasil, estão relacionados ao tabagismo.

22. COMA FRUTAS: A OMS defende que uma alimentação balanceada e rica em vitaminas, fibras e minerais pode reduzir em até 40% o risco de câncer.

23. DURMA BEM. Estudos sugerem que a falta de sono crônica pode ter um impacto negativo nas funções metabólicas e endócrinas. Quando se dorme menos de cinco horas, há um desequilíbrio no metabolismo .

24. SINTA-SE EM CAPRI. Está provado que uma dieta mediterrânea, rica em vegetais, peixes e azeite de oliva, pode afastar doenças como hipertensão, diabetes e obesidade, capazes de encurtar a vida em até dez anos.
A pesquisa foi feita com 1 507 homens e 832 mulheres, entre 70 e 90 anos, em onze países europeus.

25. ABUSE DO MOLHO DE TOMATE. (*) Pesquisas conduzidas pelo médico americano Michael Roizen, autor do livro Idade Verdadeira e fundador do Real Age Institute, um dos mais respeitados centros de estudo da saúde e do metabolismo humano, mostram que dez colheres de molho de tomate ingeridas semanalmente podem reduzir pela metade o risco de ocorrência de onze tipos de câncer. O tomate é rico em licopeno, um antioxidante encontrado nos vegetais vermelhos.
*esse molho de tomates NÃO É O INDUSTRIALIZADO.

26. INVISTA EM CULTURA. Depois de acompanhar 12 000 pessoas por nove anos, pesquisadores suecos observaram que, em média, as chances de uma pessoa alcançar a longevidade foram 36% maiores naquelas que cultivavam o hábito de realizar programas culturais, como visitar galerias de arte, assistir a peças de teatro e freqüentar concertos musicais.

27. IMITE OS BRITÂNICOS. Ser pontual é bom mas beber chá é melhor.
De acordo com o jornal Phytotherapy Research, o hábito cultivado pelos ingleses pode ajudar no combate à doença de Alzheimer. Estudos indicam também que o consumo de chá reduz os riscos de câncer. O chá verde é o que promete maiores benefícios.

28. VÁ AO OFTALMOLOGISTA. Depois dos 50 anos, a chamada vista cansada se torna ainda mais comum. Com a idade, também aumentam os riscos de glaucoma e catarata. Além disso, alterações de fundo de olho podem indicar a presença de diabetes e hipertensão.

29. TENHA UM RELACIONAMENTO ESTÁVEL. Segundo estudo publicado no Health Psychology Journal, dos Estados Unidos, as pessoas que se mantêm em longas e bem-sucedidas uniões têm uma expectativa de vida maior em comparação àquelas que se casam novamente ou terminam a vida divorciadas.

30.EXPRESSE SUAS EMOÇÕES. Segundo estudo publicado no Journal of Clinical Psychology, da Inglaterra, aqueles que manifestam suas emoções por meio de alguma atividade artística, como canto, dança, fotografia, pintura, literatura são mais saudáveis do que as pessoas que não o fazem.

Luz e Paz,

Marilda Jorge

sexta-feira, 13 de junho de 2008

Pensamento do Dia

Aprendi através da experiência amarga a suprema lição: controlar minha ira e torná-la como o calor que é convertido em energia. Nossa ira controlada pode ser convertida numa força capaz de mover o mundo.

Mahatma Gandhi

quinta-feira, 12 de junho de 2008

Enamorados...

Rosas vermelhas, beijos, carinhos, presentes, jantares simples ou sofisticados, viagens, motéis, encontros e surpresas...

Os dois saíram correndo depois do expediente e cada um só tinha o desejo ansioso de se encontrar. Haviam marcado às sete horas e já passavam das seis. Transito, buzina e todos os lugares da moda repletos de gente bonita e sorridente.

Será que ela vai gostar do meu presente? Será que ela escolheu um lugar calmo? Tenho tanto a dizer...

Consegue estacionar, pega as rosas vermelhas campeãs e o pequeno pacote dourado, com o cartão e sai ansioso em busca do rosto amado. Fica feliz pelo lugar e mais por encontrá-la sorrindo! Sente o coração na boca, mas se contem e lhe devolve o sorriso. Um grande abraço, um beijo carinhoso, a entrega de presentes e uma felicidade impar.

O jantar transcorre lindo e sereno e os dois não vêm o tempo passar, mas olhando melhor porque se sentaram nesta mesa tão grande? Quem são os jovens casais que estão chegando? E estas crianças com eles? E que bolo lindo é este, que estão trazendo?

Só vejo o casal feliz se levantar e os mil abraços que recebem... Quanto amor, quanta ternura, quantas risadas e quantos sorrisos.

Vejo os pequenos chamando o casal homenageado de vovó, vovô?
Eles cortam o bolo, tomam champanhe e riem felizes... agora para eles, o dia das bodas se completou e realmente um mundo de amor se comprovou!

Parece esta historinha, um conto de fadas, mas não é...

E para todos, Feliz Dia dos Namorados!

Luz e Paz,

Marilda Jorge

terça-feira, 10 de junho de 2008

Um Bom governo Supõe Visão Cósmica.

Governar um grande reino é tão fácil, como dar liberdade a um peixinho. Muito utópico para muitos... e muito verdadeiro para os que já entenderam a Nova Visão Cósmica do mundo.

Quando o reino é governado no espírito de lealdade, amizade, cooperação e verdade, mesmo que existam potências sinistras contrarias, tudo anda e nada para.

O que falta para as pessoas é um grande aprendizado “De um por todos e todos por um”!

Aprender desde pequenos esta forma de ver, é como jogar uma pedrinha no lago... os círculos vão crescendo mais e mais. Primeiro respeitar o nosso núcleo e esta educação vem do berço. Depois as nossas Escolas, professores e amigos. Desta forma estaremos respeitando a sociedade, o nosso trabalho, as leis e receberemos de volta o mesmo carinho e respeito. Com isso poderemos reclamar os nossos direitos de cidadão.

Neste caminho estaremos criando verdadeiros seres ideais, para um governo sadio e sem roubos ou promiscuidades. Todos reclamam de tudo, mas não fazem nada para melhorar a educação energética do mundo.

Num Estado bem governado existem os mesmos fatores negativos como num Estado mal governado. A diferença é a luz diferenciada da união das pessoas para fazer o melhor e principalmente não ter medo de fazê-lo.

Jogos de poder e competência não nos levam a lugar algum, mas a critica honesta e direta é a alavanca do amor que constrói. Compete ao verdadeiro chefe, ouvir, se unir e estudar as situações, sem nenhum medo de se expor ou entender este ou aquele momento.

Equipes devem ser escolhidas a dedo, pois serão os parceiros ideais com poderes positivos, para solucionar desde os pequenos aos grandes problemas. Isto acontece num lar, num grupo de estudo, na sociedade em geral, nos meios de saúde, nas empresas e nos governos.

Compete ao verdadeiro chefe em qualquer instancia, criar e manter estes poderes positivos de ordem e disciplina através da amizade, amor e companheirismo com muito respeito. Só assim, o espírito da desordem e da desorganização jamais poderá eclodir e ferir como está fazendo.

Vamos acordar e nos educar, assim também poderemos educar de verdade e nos unir para um mundo melhor. Isso só depende da força de vontade e da sinceridade de cada um de nós.

Luz e Paz,

Marilda Jorge

segunda-feira, 9 de junho de 2008

Mandala da Paz no Trabalho


A figura à esquerda é uma mandala da paz no trabalho. Sua cor promove tranquilidade e harmonia, sendo recomendada a sua colocação em ambientes de trabalho, aonde o stress diminui o rendimento profissional. Muito útil para salas de espera, consultórios médicos e dentários. Para mais informações sobre o seu funcionamento, clique aqui.

Luz e Paz,

Marilda Jorge

domingo, 8 de junho de 2008

Uma amiga indesejável!

Ela chega de forma agressiva e lhe deixa imprestável, tomando conta do seu espaço, fazendo todos os personagens ao redor se sentirem acabados, espirrando, tossindo e incapazes de se concentrar. Ar seco, clima instável, poluição, tudo contribui para proliferações viróticas e a visita desta nossa amiga.

Cada um que espirra, sete metros quadrados de vírus passeando por todos os lugares e a cada vinte e quatro horas, alguém recebe a visita desta nossa amiga. Não importa o quanto existe por fazer ou das responsabilidades que temos, ela nos joga na cama, nos deixa de mau humor e doloridos... Temos que parar! Fazer o que?

Alguns comprimidos após, ou xaropes e injeções, mesmo sabendo que existe um tempo para esta amiga indesejada, ela nos deixa e vai embora...

Mas, que estrago ela faz numa casa, no trabalho, nas conduções, nas escolas e escritórios!

Após muita vitamina C, aspirinas ou outros medicamentos, conseguimos dizer tchau e começar a ver a vida novamente.

Boa sorte para todos e não abram a porta para tal visita!

Luz e Paz,

Marilda Jorge
Site Meter