Remédio Natural contra a Câimbra

As câimbras são causadas pela contração involuntária dos músculos. Geralmente, o problema ocorre durante a noite ou quando há algum esforço físico. A dor muscular em si não é grave, apesar de causar bastante incômodo. Um das principais causas da câimbra é a carência de nutrientes no organismo, tal como cálcio, potássio e vitamina B1. Por isso, é importante tratar a origem do sintoma. Uma boa maneira de evitar as dores é manter uma alimentação balanceada, com todos os nutrientes necessários para a nossa saúde.

As câimbras nas pernas são relativamente comuns na população em geral. Elas são inofensivas, geralmente não necessitam de tratamento médico, mas alguns cuidados caseiros podem evitá-las e até mesmo tratá-las.

Causas das câimbras nas pernas

As câimbras nas pernas podem ser causadas porque há:

1) Falta de oxigênio ou de excesso de ácido lático no músculo, quando ocorre durante a atividade física;
2) Por falta de magnésio, cálcio ou sódio no organismo, especialmente quando ocorre à noite durante o sono ou
3) Pelo uso prolongado de medicamentos diuréticos.

Remédio para câimbra as pernas

Um ótimo remédio natural para acabar com a cãimbra nas pernas é investir no consumo de alimentos ricos em sais minerais como água de côco, gatorade, cereais e banana diariamente.

Tratamento caseiro para câimbra

Um ótimo remédio caseiro para câimbra é o suco de frutas com gengibre.
Ingredientes:

2 maçãs;
2 kiwis;
2 cm de gengibre.

Modo de preparo:

Passe todos os ingredientes na centrífuga ou processador de alimentos e beba logo a seguir.

Este é um ótimo remédio caseiro para câimbra pois é rico em magnésio, potássio e outros minerais que ajudam a circulação sanguínea evitando assim a ocorrência das câimbras. Recomenda-se tomar este suco todos os dias, logo pela manhã.