Você anda tomando muito café quando se sente sem energia e tem sono fora de hora?
Você se sente desanimada, depressiva e vive exaurida?
Você, mulher, se sente pior especialmente durante a menstruação?
Você em qualquer idade, tem queda de cabelo, unha fraca e a pele anda um caco?
Acredite, o seu corpo está precisando de ferro ou outros componentes!
Procure cozinhar em panelas de ferro, elas são as favoritas do povo do interior e está voltando com a corda toda para todas as cozinhas.
Coma muitos vegetais: Brócolis, beterrabas e espinafre (de preferência mais crus do que cozidos). Ficam ótimos com azeite e sal.
O fígado contém também muito ferro. Pode ser refogado, em bifes acebolados e até no picadinho.
Se preferir outras opções, coma frutas secas, tais como figos e damascos, que são enormes fontes de ferro.
Outra opção sensacional é o caldo de feijão várias vezes ao dia, ou o famoso feijão com arroz brasileiro.
Se não sentir confiança em você mesma e estiver incerta no que deve fazer, visite o seu médico. Recomendo a medicina Ortomolecular, pois é o ramo da ciência cujo objetivo primordial é restabelecer o equilíbrio químico do organismo. Ela vai, através de um exame de sangue, averiguar o que está faltando no seu organismo, se são sais minerais, vitaminas etc.
Luz e Paz,
Marilda Jorge
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